Je, una wasiwasi kuhusu usingizi wa mtoto wako wa miezi 8-12? Tafuta hapa (Kulala kwa Mtoto na Kinga ya SIDS)

Mtoto wako mdogo, mwenye umri wa miezi minane hadi kumi na miwili, ana maswali mengi kuhusu usingizi wake, sivyo? Wakati mwingine anaweza kulia usiku kucha na asilale. Au anaweza kupata shida kupata usingizi wowote mchana. Haya ni matukio ya kawaida kwa wazazi wengi wa watoto wa umri huu. Kwa hivyo leo, hebu tuzungumzie kuhusu mabadiliko ambayo yanaweza kutokea katika usingizi wa watoto wachanga katika kipindi hiki, sababu zake, na muhimu zaidi, jinsi ya kumfanya mtoto wako alale salama .

Je, watoto wa miezi 8-12 wanaweza kupata matatizo haya wakati wa kulala? (Wasiwasi wa Kutengana)

Je, mtoto wako huamka ghafla katikati ya usiku na kuanza kulia wakati wa miezi hii, yaani, katika nusu ya pili ya mwaka? Wewe au baba yako anapoingia chumbani, je, hutulia na kutulia tena baada ya muda? Hii mara nyingi husababishwa na hali inayoitwa wasiwasi wa kutengana . Fikiria, hii ni hatua ya kawaida ya ukuaji kwa watoto katika umri huu. Wanaelewa kwamba wakati mama na baba hawapo nao, wamewaacha. Ndiyo maana wanahisi hofu kidogo na wasiwasi.

"Ah, wazazi wangu walienda wapi?" lazima wanafikiria, sivyo? Hiyo ndiyo maana ya wasiwasi wa kutengana, kwa ufupi.

Kwa hivyo ikiwa mtoto wako ataamka akilia usiku, je, hupaswi kuwa na wasiwasi? Kwanza, mpe mtoto wako muda wa kulala tena. Kuwa mvumilivu. Wakati mwingine atarudi kulala. Vinginevyo, unaweza kwenda kwa mtoto wako, na bila kumtoa kwenye kitanda , piga kichwa chake kwa upole na kusema, "Mama/Baba yuko hapa, mpenzi, usiogope." Watahisi raha watakapohisi uko hapo. Usiwabebe chumbani au kucheza nao. Kwa njia hiyo, watafikiri wanaweza kucheza watakapoamka usiku.

Mtoto wangu anapaswa kulala kwa muda gani kwa siku?

Katika umri huu, yaani, kati ya miezi 8 na 12, mtoto anapaswa kulala kati ya saa 12 na 16 kwa siku. Hii inajumuisha usingizi wa usiku na mchana. Kwa wastani, anapaswa kulala takriban saa 9 hadi 12 kwa wakati mmoja usiku.

Linapokuja suala la usingizi wa mchana , watoto wachanga katika umri huu kwa kawaida hulala kama mara mbili kwa siku. Baadhi ya watoto wanaweza kulala kwa dakika 30 tu. Wengine wanaweza kulala hadi saa 2 kwa wakati mmoja. Hii inatofautiana kutoka mtoto mmoja hadi mwingine. Kwa hivyo, usijali ikiwa mtoto wako analala zaidi au kidogo, mradi tu ana afya njema na furaha. Hata hivyo, ikiwa anahisi kama anakosa usingizi kila wakati, ni vyema kutafuta ushauri wa daktari.

Watoto wanapaswa kulala vipi salama? (Kinga dhidi ya SIDS)

Hii ndiyo sehemu muhimu zaidi ya hadithi ya leo. Kiasi cha usingizi watoto wachanga wanachopata, jinsi wanavyolala, na mazingira wanayolala yote ni muhimu sana. Kwa sababu hii huathiri moja kwa moja usalama wao. Hasa SIDS (Ugonjwa wa Kifo cha Ghafla cha Watoto Wachanga) ambao tumesikia kuihusu.Ni muhimu kutunza vitu hivi ili kumwokoa mtoto kutokana na hali hii hatari.

Kushiriki chumba au kushiriki kitanda - ni ipi sahihi?

Chuo cha Marekani cha Watoto (AAP) kinapendekeza mgawanyo wa vyumba hadi siku ya kuzaliwa ya mtoto, au angalau miezi 6. Hata hivyo, pia wanasisitiza kwamba mgawanyo wa kitanda haupendekezwi .

Kushiriki chumba kimoja kunamaanisha kulala chumbani kwako mwenyewe, karibu na kitanda chako, kwenye kitanda cha mtoto, kitanda cha mtoto kinachobebeka, uwanja wa kuchezea, au beseni. Hii hurahisisha kumlisha, kumfariji, na kumtazama mtoto wako usiku. Hii ni muhimu hasa wakati wa miezi 6-12 ya kwanza, wakati hatari ya SIDS iko juu zaidi.

Hata hivyo, kumfanya mtoto wako alale kitandani mwako pamoja nawe (kulala pamoja) si salama kabisa . Ukifanya hivyo, hatari ya SIDS na ajali zingine zinazohusiana na usingizi ni kubwa zaidi. Hebu fikiria, unapolala, mkono au mguu wako mmoja unaweza kuanguka kwenye mwili wa mtoto wako, au mtoto anaweza kukosa hewa kwenye blanketi au mto unaotumia. Kwa hivyo kuwa mwangalifu sana kuhusu hili.

Hakikisha unakumbuka mambo haya ili kumfanya mtoto wako alale salama!

Kwa hivyo, haya ni baadhi ya mambo ambayo lazima uyafuate ili kuhakikisha mtoto wako mdogo analala salama. Ukiyafanya kwa usahihi, unaweza kusaidia sana katika kumlinda mtoto wako kutokana na hatari kama vile SIDS.

• Mlaze mtoto wako chali kila wakati. Usimlaze mtoto wako chali au ubavu . Idadi ya vifo kutokana na SIDS imepungua sana tangu AAP ilipotoa pendekezo hili mwaka wa 1992. Mara tu mtoto wako atakapoweza kugeuka (kutoka tumbo hadi mgongo, mgongo hadi tumbo), ni sawa kulala katika nafasi yoyote unayopenda. Hata hivyo, unapomlaza mtoto wako chali , hakikisha umemlaza chali .

• Tumia sehemu imara na tambarare ya kulala . Godoro ambalo mtoto wako analala juu yake linapaswa kuwa imara, si laini sana. Linapaswa pia kuwa tambarare. Vuta matandiko kwa nguvu na kwa nguvu juu ya godoro. Halipaswi kuwa na mikunjo.

• Usiweke kitu kingine chochote kwenye kitanda cha mtoto au eneo la kulala. Usiweke vitu vya kuchezea laini, mito, blanketi (zilizofunguliwa), mashuka, vitambaa vya kufariji, ngozi za kondoo, au pedi za bamba kwenye kitanda cha mtoto au eneo la kulala. Hizi zinaweza kusababisha kukosa hewa au mtego.

• Usiruhusu mtoto apashwe joto kupita kiasi.Mvishe mtoto wako kulingana na halijoto ya chumba. Usimvike nguo nyingi au kumfunga vizuri. Usimfunike kichwa chake anapolala. Angalia kama anatokwa na jasho au anahisi joto. Hizi ni dalili za joto kupita kiasi. Kupasha joto kupita kiasi pia huongeza hatari ya SIDS.

• Mweke mtoto wako mbali na wavutaji sigara. ' Moshi wa sigara unaotoka kwa mtu mwingine' huongeza sana hatari ya 'SIDS'. Ni vyema kutovuta sigara popote pale mtoto wako alipo, hasa chumbani.

• Mpe mtoto wako kifurushi cha kuzuia mimba wakati wa kulala. Lakini usimlazimishe. Ikiwa kifurushi kitaanguka kutoka kinywani mwa mtoto wako baada ya kulala, huhitaji kukirudisha ndani. Ikiwa unanyonyesha, subiri hadi unyonyeshaji uwe umeimarika kabla ya kuanzisha kifurushi cha kuzuia mimba. Kutumia kifurushi pia kumeonekana kusaidia kupunguza hatari ya SIDS.

• Kuwa mwangalifu na hatari zingine. Weka kamba, mikanda, au riboni zinazoweza kuzungushwa shingoni mwa mtoto wako, pamoja na kitu chochote chenye kingo kali au pembe. Tazama huku na huku ili uone kile kinachoweza kufikiwa na mtoto wako anapokuwa ameketi au amesimama kwenye kitanda cha mtoto. Vinyago vya kuchezea (simu za mkononi), vifuniko vya ukutani, picha, matibabu ya madirisha, na kamba za vipofu vya madirisha vyote vinaweza kuwa hatari ikiwa viko karibu na mtoto wako.

• Usimruhusu mtoto wako alale kwenye bidhaa ambazo hazijatengenezwa mahususi kwa ajili ya kulala. Kwa mfano, vifaa vilivyoundwa kutumika kwa ajili ya kukaa (kama vile kiti cha gari), mito inayotumika kusaidia kunyonyesha (kama vile mto wa kulisha), na viti vya kupumzikia (kama vile Dock-a-Tot, Podster, Bummzie) si sehemu zinazofaa kwa mtoto wako kulala. Kulala kwenye hizi kunaweza kusababisha kichwa cha mtoto wako kuinama mbele, na kufanya iwe vigumu kupumua .

• Usitumie bidhaa au kifaa chochote kinachodai kupunguza hatari ya SIDS. Vidhibiti vya usingizi (ama wedges au inclors) na vifuatiliaji vinavyopima mapigo ya moyo wa mtoto wako na kupumua havipunguzi hatari ya SIDS. Hakuna haja ya kutumia pesa kwenye hivi.

• Usitumie blanketi zenye uzito, vitambaa vya kulala, au vitambaa vya kufunga juu au karibu na mtoto wako. Hizi si salama kwa watoto wachanga wa umri huu.

• Hakikisha kwamba sehemu yoyote ya kulala na bidhaa unayotumia kumsaidia mtoto wako kulala inakidhi viwango husika vya usalama. Kwa mfano, nchini Marekani, lazima ikidhi viwango vya usalama vya shirikisho vilivyoidhinishwa na Tume ya Usalama wa Bidhaa za Watumiaji ya Marekani (CPSC). Nchini Sri Lanka, ni muhimu pia kufahamu ubora wa bidhaa za watoto.

Kumbuka, haya yote ni kwa ajili ya usalama wa mtoto wako. Hata kitu kidogo kinaweza kusaidia kuzuia ajali kubwa.

Kwa muhtasari, hebu tukumbuke hili (Ujumbe wa Kupeleka Nyumbani)

Sawa, kwa hivyo tumezungumzia mengi leo, sivyo? Kuhusu usingizi wa mtoto wako wa miezi 8-12, matatizo yanayojitokeza, na hasa jinsi ya kumfanya alale salama. Hapa kuna mambo rahisi ya kukumbuka:

• Inaweza kuwa kawaida kwa mtoto kuamka usiku na kulia (wasiwasi wa kutengana) katika umri huu. Usijali, mfariji kwa upendo.
• Watoto wachanga wanahitaji saa 12-16 za kulala kwa siku. Saa 9-12 mfululizo usiku na takriban kulala mara mbili mchana.
• Daima mlaze mtoto wako chali.
• Usiweke kitu chochote kisicho cha lazima katika eneo la kulala la mtoto (kitanda cha mtoto). (Hakuna mito, vinyago, blanketi kubwa).
• Kushiriki chumba kimoja ni vizuri, lakini kushiriki kitanda kimoja si vizuri hata kidogo.
• Usimruhusu mtoto kupata joto kali, na umzuie asivute moshi.
• Tumia vifaa vya kulala salama na vya ubora pekee.

Ukiyashughulikia mambo haya, wewe na mtoto wako mtaweza kupata usingizi mzuri na salama. Kumbuka kila wakati, ikiwa una maswali au mashaka yoyote, usisite kutafuta ushauri kutoka kwa daktari wa watoto . Wao ndio wanaoweza kukusaidia vyema.

Usingizi, mtoto, usingizi wa mtoto mchanga, SIDS, usingizi salama, wasiwasi wa kutengana, miezi 8-12