Mama wajawazito na wanaonyonyesha, lazima mjue mambo haya kuhusu zebaki!

Kama wewe ni mama anayetarajia mtoto au anayenyonyesha, labda unafikiria mara mbili kuhusu unachokula siku hizi, sivyo? Ni kawaida sana. Kwa sababu baadhi ya vitu tunavyokula vinaweza kuwa na athari fulani kwa mtoto aliye tumboni au mtoto anayenyonyesha. Kwa hivyo, jambo ambalo tunapaswa kuwa waangalifu sana nalo, lakini labda halijazungumziwa sana, ni 'zebaki'. Kwa ufupi, ni metali nzito. Hebu tuzungumzie hili kwa undani zaidi leo.

Zebaki hii huingiaje miilini mwetu?

Huenda unajiuliza, "Ninawezaje kula zebaki?" Zebaki ni kitu ambacho kipo kiasili katika mazingira. Inaongezwa kwenye mazingira kupitia milipuko ya volkeno, kutoka ardhini, kutoka viwandani, na kutokana na kuchoma mafuta ya visukuku. Hebu fikiria, zebaki inayoongezwa kwenye mazingira kwa njia hii huishia kwenye mito, vijito, na bahari. Kisha, samaki wadogo pale wanapokula mimea hii yenye zebaki, zebaki huwekwa kwenye miili ya samaki hao. Kisha, samaki mkubwa anapokula samaki hawa wadogo, zebaki yote iliyokuwa kwenye mwili wa samaki huyo mdogo huwekwa kwenye mwili wa samaki mkubwa. Kwa njia hii, tunapopanda kwenye mnyororo wa chakula, kiasi cha zebaki kinachowekwa kwenye mwili wa samaki pia huongezeka. Tukila samaki wakubwa ambao wamekusanya zebaki nyingi kama hii, zebaki hiyo huishia kwenye miili yetu. Aina hatari zaidi ya zebaki inayoingia miilini mwetu kupitia chakula kwa njia hii ni methylmercury . Sio samaki pekee, kuna njia zingine.

• Krimu za kung'arisha ngozi: Baadhi ya krimu za kung'arisha ngozi zisizo za kiwango zinaweza kuwa na zebaki . Zikipakwa kwenye ngozi, zebaki inaweza kufyonzwa kupitia ngozi na hata kuharibu figo .
• Vifaa vya zamani: Baadhi ya taa, saa, na betri za zamani zinaweza kuwa na zebaki.

Je, zebaki ni hatari sana wakati wa ujauzito?

Ndiyo, ujauzito na zebaki si mchanganyiko mzuri. Ulimwengu ulijifunza hili kutokana na tukio la kusikitisha katika miaka ya 1950 karibu na Ghuba ya Minamata, Japani. Zebaki kutoka kiwandani katika eneo hilo iliachiliwa baharini, na watoto waliozaliwa na akina mama waliokula samaki kutoka baharini walipata matatizo makubwa ya neva. Hivi ndivyo inavyotokea: Mama mjamzito anapokula chakula chenye zebaki, zebaki (hasa methylmercury) huingia kwenye damu, huvuka kondo la nyuma, na kuingia mwilini mwa mtoto aliye tumboni. Hali inayotokea kwa watoto wanaozaliwa kutokana na kuathiriwa na zebaki kwa njia hii inaitwa 'Ugonjwa wa Minamata wa Kuzaliwa'.Inasemekana kwamba mtoto anaweza kuwa na matatizo mbalimbali hapo. Wakati mwingine athari hizi si kali sana, lakini zinaweza kuwa ndogo zaidi. Kwa mfano, mtoto anaweza kupata matatizo ya umakini, ujuzi mdogo wa lugha, na kumbukumbu duni.

Kwa hivyo tunawezaje kujilinda kutokana na zebaki hii?

Hili ndilo jambo muhimu zaidi. Kama tulivyojadili hapo awali, njia kuu ya zebaki kuingia miilini mwetu ni kupitia kula samaki. Lakini hiyo haimaanishi kwamba unapaswa "kuacha kula samaki kabisa." Samaki ni chakula bora kilichojaa virutubisho kama vile asidi ya mafuta ya omega-3 na omega-6, protini, iodini, na chuma, ambavyo ni muhimu kwa ukuaji wa ubongo wa mtoto wako. Jambo la msingi ni kuchagua samaki wako kwa busara.

Hatua zingine za usalama

• Vijazaji vya meno : Baadhi ya vifaa vinavyotumika kujaza meno (amalgams) vinaweza kuwa na zebaki. Ikiwa utafanyiwa matibabu ya meno wakati wa ujauzito , muulize daktari wako wa meno atumie kijazaji kisicho na zebaki.
• Vifaa vya Kuvunja: Ikiwa taa ya zamani ya mvuke ya zebaki au aina fulani ya balbu ya taa nyumbani kwako itavunjika, usiitumie kwa utupu. Kufanya hivyo kutasababisha zebaki kupeperushwa hewani katika chembe ndogo, na kuifanya iwe hatari zaidi. Ikiwa wewe si mjamzito, ifunge kwa karatasi, iweke kwenye chombo kisichopitisha hewa, na uitupe kwa uangalifu.
• Mahali pa Kazi: Ukifanya kazi mahali ambapo unaweza kuathiriwa na zebaki, kama vile katika maabara au kliniki ya meno, omba kazi nyingine ambayo itaepuka kuathiriwa na zebaki wakati wa ujauzito .

Athari za zebaki wakati wa kunyonyesha

Ubongo wa mtoto wako unaendelea kukua baada ya kuzaliwa. Huu ni wakati nyeti sana. Ikiwa wewe ni mama anayenyonyesha, zebaki mwilini mwako inaweza kupita kwa mtoto wako kupitia maziwa ya mama. Kwa hivyo, ni muhimu sana kujiepusha na samaki na vyanzo vingine vya zebaki ambavyo vina zebaki nyingi, wakati wa ujauzito na wakati wa kunyonyesha.