Je, viganja vyako ni vya manjano? (Mitende ya Njano) - Tuzungumzie hili!

Je, umewahi kutazama mikono yako na kufikiria, "Loo, mikono yangu ni ya manjano kidogo"? Ni kawaida kuhisi hofu kidogo unapoona hivyo. Baadhi ya watu hufikiri kwamba hii ni ishara ya ugonjwa mbaya kama vile homa ya manjano . Lakini usijali. Mara nyingi, sababu ya mikono ya manjano inaweza kuwa kitu rahisi sana, kinachohusiana na kile unachokula . Kwa hivyo hebu tuwe wazi kuhusu hili.

Kwa nini kiganja chetu kinageuka manjano?

Sababu kuu kwa nini viganja mara nyingi hugeuka manjano ni hali inayoitwa carotenemia . Hii ni zaidi ya rangi ya njano-chungwa katika baadhi ya sehemu za mwili wetu, hasa viganja na nyayo za miguu yetu, badala ya ugonjwa.

Kwa ufupi, Carotenemia husababishwa na kula vyakula vingi sana vyenye karotene yenye rangi nyingi. Karotenoids ni rangi asilia zinazopa matunda na mboga rangi zao za njano na chungwa.

Hebu fikiria kwamba ulikula chakula kingi kama hiki kwa siku nyingi:

• Karoti
• Malenge
• Papai
• Embe
• Viazi vitamu
• Majani kama kabichi

Vyakula hivi vina karotene nyingi. Tunapokula kupita kiasi, karotene iliyozidi hujilimbikiza kwenye ngozi zetu, hasa katika maeneo yenye ngozi nene, kama vile viganja na nyayo za miguu yetu.

Je, hii ni kawaida kwa watoto wadogo?

Ndiyo. Hali hii ni ya kawaida zaidi kwa watoto na watoto wachanga kuliko kwa watu wazima. Akina mama mara nyingi husafisha vitu kama karoti na maboga kwa ajili ya watoto wao. Wakiendelea kuwapa watoto wao kupita kiasi, mikono, nyayo za miguu, na wakati mwingine pande zote mbili za pua zinaweza kugeuka manjano. Pia, watu ambao wamezoea lishe ya mboga wana uwezekano mkubwa wa kupata hali hii.

Vipi kama kiganja changu kitageuka manjano hata kama sili vyakula vyenye carotene nyingi?

Hapa kuna jambo tunalohitaji kuwa waangalifu kidogo. Kama huli vyakula vingi vyenye karotene nyingi, lakini viganja vyako vinageuka manjano hata unapokuwa umekaa kawaida, inaweza kuwa ishara ya hali nyingine ya kiafya. Katika hali kama hiyo, ni muhimu kumwona daktari na kupata ushauri.

Jedwali lililo hapa chini linaonyesha baadhi ya hali za kiafya zinazoweza kusababisha Carotenemia.

Je, ongezeko la vitamini A pia ni chanzo cha hili? (Sumu ya Vitamini A)

Ndiyo, kabisa. Vitamini A ni vitamini muhimu kwa macho yetu, ngozi, na mfumo wetu wa kinga. Lakini kwa sababu ni vitamini mumunyifu wa mafuta , tunapoitumia kupita kiasi, haiondolewi kwa urahisi mwilini na badala yake hujikusanya kwenye ini. Hii inaitwa Hypervitaminosis A.

Karotenemia inaweza pia kutokea kutokana na ulaji mwingi wa vitamini A, na kusababisha ngozi kuwa ya manjano. Hatari hii ni kubwa hasa kwa watu wanaotumia virutubisho vya vitamini A kwa kipimo kikubwa kwa muda mrefu bila ushauri wa daktari.

Sumu ya Vitamini A inaweza kusababisha dalili zingine pamoja na kugeuka njano kwa ngozi.

Unahitaji kufanya nini kuhusu hili?

Habari njema ni kwamba carotenemia ya lishe si hali hatari na ni rahisi sana kutibu.

1. Lishe: Jambo rahisi zaidi la kufanya ni kupunguza kwa muda ulaji wako wa vyakula vyenye karotene nyingi (kama karoti, maboga, na papai). Ukifanya hivyo, rangi ya njano ya ngozi yako itafifia kiasili ndani ya wiki au miezi michache.

2. Kidhibiti cha Vitamini A: Ukishuku kwamba viganja vyako vinageuka manjano kutokana na virutubisho vya vitamini A, zungumza na daktari wako mara moja na umuulize ikiwa unapaswa kuacha kuvitumia. Usitumie vitamini, hata bila ushauri wa daktari.

3. Ushauri wa kimatibabu: Ikiwa una dalili zingine kama vile uchovu, kupunguza uzito , au maumivu ya tumbo pamoja na ngozi yako kuwa ya manjano, hakika mwone daktari na upate kitu kama kipimo cha damu. Kwa njia hiyo, unaweza kujua kwa hakika kama chanzo ni hali nyingine ya kiafya.

Mwishowe, usiogope ukigundua mabadiliko katika rangi ya kiganja chako. Mara nyingi ni jambo rahisi. Lakini ikiwa una shaka yoyote, ni busara kuzungumza na daktari bila hofu.