நம் உடலில் உள்ள இந்தச் சிறிய பலூன் போன்ற உறுப்பான சிறுநீர்ப்பையைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? இதுதான் நாம் சிறுநீரைச் சேகரித்துச் சேமிக்கும் மிக முக்கியமான இடம். இதைத்தான் நாம் ' சிறுநீர் ' என்று அழைக்கிறோம். ஆகவே, இன்று நாம் இந்தச் சிறுநீர்ப்பை என்றால் என்ன, அது எப்படிச் செயல்படுகிறது, மற்றும் அது என்னென்ன நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பது பற்றிப் பேசப் போகிறோம், சரியா?
சிறுநீர்ப்பை என்பது என்ன? அது என்ன செய்கிறது?
எளிமையாகச் சொன்னால், சிறுநீர்ப்பை என்பது நமது உடலுக்குள் இருக்கும் ஒரு சிறிய, உள்ளீடற்ற உறுப்பாகும். இது சிறுநீரைச் சேகரித்து சேமித்து வைக்கிறது. இது ஒரு பலூன் போன்றது. ஒரு வயது வந்தவரின் சிறுநீர்ப்பையால் பொதுவாக சுமார் 500 முதல் 700 மில்லிலிட்டர் சிறுநீரை (சுமார் இரண்டு கோப்பைத் தண்ணீருக்குச் சமம்) சேமிக்க முடியும். உங்களுக்குக் கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படும்போது, சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள தசைகள் இறுக்கமடைகின்றன, மேலும் சிறுநீர்க்குழாயில் உள்ள சுருக்குத் தசைகள் சிறிதளவு தளர்வடைகின்றன. அப்போதுதான் சிறுநீர் உடலிலிருந்து வெளியேறுகிறது. சிறுநீர்ப்பை நமது சிறுநீர் அமைப்பின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும்.
பாருங்கள், நமது சிறுநீரகங்கள்தான் இரத்தத்தை வடிகட்டி, அதில் உள்ள உப்புகள், அதிகப்படியான நீர் , நச்சுக்கள் மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் போன்ற தேவையற்றவற்றை சிறுநீராக வெளியேற்றுகின்றன. இவ்வாறு உருவாகும் சிறுநீர் சிறுநீர்ப்பையில் சேரும்போது, அது ஒரு பலூன் போல வீங்குகிறது. அது சுமார் 200 முதல் 350 மில்லிலிட்டர் சிறுநீரால் நிரம்பும்போது, சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள நரம்புகள் நமது மூளைக்கு, 'சரி, இப்போது கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது' என்று சொல்கின்றன. நாம் சிறுநீர் கழித்த பிறகு, சிறுநீர்ப்பை மீண்டும் சுருங்கி சிறியதாகிவிடுகிறது. நாம் பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு சுமார் 950 முதல் 1900 மில்லிலிட்டர் சிறுநீரை (அதாவது சுமார் 2 லிட்டர்) வெளியேற்றுகிறோம்.
இந்த சிறுநீர்ப்பை எங்கே அமைந்துள்ளது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சிறுநீர்ப்பை நமது அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், அது மற்ற உறுப்புகளுடனும் நமது இடுப்புடனும் இணைப்புத் திசு நார்களால் (தசைநார்கள்) இணைக்கப்பட்டிருப்பதால் ஒரே இடத்தில் உள்ளது.
- ஆண்களுக்கு, சிறுநீர்ப்பையானது முன்புறம் இடுப்பு எலும்புக்கும் பின்புறம் மலக்குடலுக்கும் இடையில் அமைந்துள்ளது.
- பெண்களுக்கு, சிறுநீர்ப்பையானது யோனி மற்றும் கருப்பைக்கு முன்புறமாக அமைந்துள்ளது.
சிறுநீர்ப்பையின் முக்கிய பாகங்கள் என்னென்ன?
சிறுநீர்ப்பை நான்கு முக்கியப் பகுதிகளால் ஆனது. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்:
- குவிமாடம் / உச்சி: இது சிறுநீர்ப்பையின் மேல், முன்புறப் பகுதியாகும். இது நமது வயிற்றை நோக்கியிருப்பது போல் தோற்றமளிக்கும்.
- அடிபாகம் / ஃபண்டஸ்: இது சிறுநீர்ப்பையின் கீழ்ப்புறப் பின்புறப் பகுதியாகும்.
- உடல்:மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளுக்கு இடைப்பட்ட முழுப் பகுதியும் 'உடல்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.
- கழுத்து: இது சிறுநீர்ப்பையின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு குறுகிய தசைப் பட்டை ஆகும். இங்குதான் நமது சிறுநீர்க்குழாய் இணைகிறது.
சிறுநீர்ப்பை எப்படி இருக்கும்? அது என்னென்ன அடுக்குகளால் ஆனது?
சிறுநீர்ப்பை பொதுவாக அடர் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும். அது காலியாக இருக்கும்போது சுமார் 2 அங்குல அகலம் கொண்டது, ஆனால் நிரம்பியிருக்கும்போது சுமார் 6 அங்குலம் வரை விரிவடையும் அல்லது நீளும். அது மூன்று முக்கிய அடுக்குகளால் ஆனது:
- யூரோதீலியம் : இது சிறுநீர்ப்பையின் உள் படலம் ஆகும். இதுதான் சிறுநீர் உடலுக்குள் கசிவதைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு மிக முக்கியமான வேலை, இல்லையா?
- லாமினா ப்ராப்ரியா (சப்மியூகோசா): இது இணைப்புத் திசுக்களின் ஒரு மெல்லிய, தளர்வான படலம் ஆகும். இதில் புரத மூலக்கூறுகள், இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகள் அடங்கியுள்ளன.
- மஸ்குலாரிஸ் ப்ராப்ரியா: இது சிறுநீர்ப்பையின் வெளிப்புறத்தில் உள்ள மிகவும் தடிமனான தசைப் படலம் ஆகும். இது மூன்று மென் தசை அடுக்குகளால் ஆனது. மென் தசைகள் என்பவை நமது நனவான கட்டுப்பாடின்றி, தானாகவே சுருங்கி விரியக்கூடிய ஒரு வகை தசையாகும்.
சிறுநீர்ப்பையைப் பாதிக்கக்கூடிய பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?
துரதிர்ஷ்டவசமாக, நமது சிறுநீர்ப்பையிலும் பலவிதமான நோய்கள் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான சில பாதிப்புகளைப் பார்ப்போம்:
- சிறுநீர்ப்பைப் புற்றுநோய் : இது சிறுநீர்ப்பையில் உள்ள செல்கள் கட்டுப்பாடின்றி வளரும் ஒரு நிலையாகும். இது பெரும்பாலும் , நாம் முன்னரே பேசிய யூரோதீலியம் எனப்படும் உள் அடுக்கின் செல்களில் தொடங்குகிறது.
- சிஸ்டிடிஸ்: இது பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்படும் சிறுநீர்ப்பையின் அழற்சி ஆகும். நாம் பொதுவாக சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று (UTI) என்று அழைக்கும் நோய்களில் இது மிகவும் பொதுவானது.
- இடைநிலை நீர்ப்பை அழற்சி / சிறுநீர்ப்பை வலி நோய்க்குறி (IC/BPS): இது சிறுநீர்ப்பையில் வலியையும், அடிக்கடி அல்லது அவசரமாக சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வையும் ஏற்படுத்தும் ஒரு நீண்டகால நிலையாகும்.
- அதீத சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு: இந்த நிலையில், நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம், அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே சிறுநீர் கசிவு ஏற்படலாம்.
- சிறுநீர் அடக்க இயலாமை : இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் மீதான கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் இழக்கும் ஒரு நிலையாகும். நீங்கள் விரும்பாத நேரத்திலும் சிறுநீர் கசியக்கூடும்.
- சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள்:இவை சிறுநீர்ப்பைக்குள் உருவாகும் தாதுப் படிவுகள் ஆகும். சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகக் காலி செய்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஏற்படுகிறது.
உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் ஏதேனும் பிரச்சனை உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிவது?
உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனை இருந்தால், பின்வரும் அறிகுறிகளில் சிலவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:
- சிறுநீரைக் கட்டுப்படுத்த இயலாமை.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது வலி .
- சிறுநீர் கருமையான நிறத்தில் காணப்படுகிறது.
- சிறுநீரில் இரத்தம் .
- நீங்கள் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கிறீர்கள் .
- கழிவறைக்குச் செல்லும் போது சிறுநீர்ப்பை முழுமையாகக் காலியாகவில்லை என்பது போன்ற உணர்வு.
- சிறுநீருக்குக் கடுமையான அல்லது துர்நாற்றம் உண்டு.
- உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி (டிஸ்பரேனியா) .
சிறுநீர்ப்பையின் ஆரோக்கியத்தைச் சோதிக்க பொதுவாக என்னென்ன பரிசோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?
சிறுநீர்ப்பை எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும், அதில் உள்ள பிரச்சனைகளைக் கண்டறியவும் மருத்துவர்கள் பல்வேறு சோதனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற சோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- சிறுநீர் பகுப்பாய்வு / சிறுநீர் பரிசோதனை: ஒரு பிரத்யேகக் கோப்பையில் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்குமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள். பின்னர், அந்தச் சிறுநீர் மாதிரியானது அதன் தோற்றம், வேதியியல் கலவை மற்றும் நுண்ணோக்கிப் பரிசோதனைக்காக ஆய்வு செய்யப்படும்.
- சிறுநீர் வளர்ப்புப் பரிசோதனை: இதற்கும், நீங்கள் ஒரு பிரத்யேகக் கோப்பையில் சிறுநீர் கழிப்பீர்கள். பின்னர், அதில் பாக்டீரியா அல்லது ஈஸ்ட் உள்ளதா எனப் பரிசோதிக்கப்படும்.
- படமெடுப்பு சோதனைகள்: இந்தச் சோதனைகள் சிறுநீர்ப்பையின் விரிவான படங்களை எடுக்க முடியும். உதாரணமாக, அல்ட்ராசவுண்ட் , சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்.
- செல் ஆய்வு: மருத்துவர் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து செல்களின் மாதிரியை எடுத்து, அவற்றில் புற்றுநோய்க்கான அறிகுறிகள் உள்ளதா எனப் பரிசோதிப்பார்.
- சிஸ்டோஸ்கோபி: இந்த செயல்முறையில், சிறுநீர்ப்பையின் உள்ளே பார்ப்பதற்காக, கேமரா பொருத்தப்பட்ட ஒரு மெல்லிய, ஒளியூட்டப்பட்ட குழாய் (சிஸ்டோஸ்கோப்) பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- சிறுநீர்ப்பை இயக்கவியல் சோதனை: இதில், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீர் அமைப்பின் பிற பாகங்கள் சிறுநீரை எவ்வளவு சிறப்பாகச் சேமித்து வெளியிடுகின்றன என்பதை ஆராயும் பலவிதமான சோதனைகள் அடங்கும்.
- பயாப்ஸி: மருத்துவர் சிறுநீர்ப்பையிலிருந்து செல்கள், திசுக்கள், திரவம் அல்லது ஒரு கட்டியை எடுத்து ஆய்வகத்தில் பரிசோதிப்பார். புற்றுநோய் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த பயாப்ஸி பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது.
எனது சிறுநீர்ப்பைப் பிரச்சனையை நான் எப்படி குணப்படுத்துவது?
சிறுநீர்ப்பைப் பிரச்சனைகளுக்கான சிகிச்சையானது, உங்கள் அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவரின் குறிப்பிட்ட நோயறிதலையும் பொறுத்து அமைகிறது. பொதுவான சிகிச்சைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் உள்ளிட்ட மருந்துகள்.
- உணவுமுறையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
- உடல் சிகிச்சை(உடல் சிகிச்சை) .
- நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
- சிறுநீர்ப்பை மறுபயிற்சி.
- அறுவை சிகிச்சை .
தண்ணீர் குடிப்பதால் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகள் குணமாகுமா?
இது உண்மையில் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் நிலையைப் பொறுத்தது. நமது சிறுநீர்ப் பாதையிலிருந்து கழிவுகளையும் பாக்டீரியாக்களையும் வெளியேற்றுவதற்கு நீர் மிகவும் முக்கியமானது. மேலும், அதிக நீர் அருந்துவது உங்கள் சிறுநீரை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறது, அதாவது அதன் அடர்த்தி குறைகிறது. அடர்த்தியான சிறுநீர் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை மேலும் எரிச்சலூட்டக்கூடும், இது உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். எனவே, அதிக நீர் அருந்துவது உங்கள் சிறுநீர்ப்பைப் பிரச்சனைக்கு உதவுமா என்றும், எவ்வளவு நீர் அருந்த வேண்டும் என்றும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்பது சிறந்தது.
எனக்கு சிறுநீர்ப்பை பிரச்சனைகள் இருந்தால், நான் எந்த வகையான பானங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், பின்வரும் பானங்களும் திரவங்களும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, அவற்றை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்வது நல்லது:
- மது அருந்துதல்
- காபி
- கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (சோடா போன்றவை)
- தேநீர்
- அமிலத்தன்மை கொண்ட பழச்சாறுகள் (ஆரஞ்சு, கிரேப்ஃபுரூட், அன்னாசி, எலுமிச்சை சாறு போன்றவை)
- தக்காளி சாறு
- காரமான சாஸ்கள்
- வினிகர்
சிறுநீர் கட்டுப்பாட்டிற்கு எந்த வைட்டமின்கள் உதவுகின்றன?
இந்த வைட்டமின்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வைக் குறைக்கவும், சிறுநீர் அடங்காமை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும்:
- வைட்டமின் சி: உணவில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் சி, சிறுநீர் கழிக்கும் உணர்வைக் குறைக்க உதவும். ஆரஞ்சு, குடைமிளகாய், பிரக்கோலி மற்றும் பச்சை கீரை வகைகள் இதன் நல்ல ஆதாரங்களாகும். இருப்பினும், அதிக அளவில் வைட்டமின் சி மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது சில சமயங்களில் சிறுநீர் அடங்காமைக்கு வழிவகுக்கலாம்.
- வைட்டமின் டி: பெரும்பாலான மக்கள் சூரிய ஒளியிலிருந்து வைட்டமின் டியைப் பெறுகிறார்கள். இருப்பினும், பால் பொருட்கள், மீன் மற்றும் முட்டைகள் மூலமாகவும் இதைப் பெறலாம்.
முக்கியம்: நீங்கள் எந்தவொரு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்டையும் எடுத்துக்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, அது உங்களுக்குப் பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது மிகவும் அவசியம்.
ஆகவே, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்ன? (முக்கியச் செய்தி)
ஆகவே, நமது சிறுநீர்ப்பை என்பது, சிறுநீர் உடலை விட்டு வெளியேறும் வரை அதைச் சேமித்து வைக்கும் ஒரு நெகிழ்வான, உள்ளீடற்ற உறுப்பு என்பதை நீங்கள் இப்போது புரிந்துகொண்டிருப்பீர்கள். சிறுநீர்ப்பை பல்வேறு நோய்களால் பாதிக்கப்படலாம். சில அறிகுறிகள் வலியாகவோ, அசௌகரியமாகவோ அல்லது சங்கடமாகவோ இருக்கலாம். உங்களுக்கு சிறுநீர்ப்பை தொடர்பான நோயின் அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகத் தயங்காதீர்கள். அப்போது நீங்கள் அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து, உங்கள் அறிகுறிகளுக்குச் சரியான சிகிச்சையைப் பெறலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த விஷயங்களைப் பற்றிப் பேச வெட்கப்படத் தேவையில்லை. உங்கள் ஆரோக்கியமே மிக முக்கியமான விஷயம்!
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 நமது சிறுநீர்ப்பைதான் உடலுக்குத் தேவையான நீரை வடிகட்டும் வடிகட்டியா?
இல்லை! சிறுநீர்ப்பை என்பது சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்படும் சிறுநீரை (கழிவுகள் நிறைந்த நீர்) தற்காலிகமாகச் சேகரித்துச் சேமிக்கும் ஒரு தசைப் பை மட்டுமே. சிறுநீர் சிறுநீரகங்களால் வடிகட்டப்படுகிறது.
💬 ஒரு சராசரி நபரின் சிறுநீர்ப்பை எவ்வளவு சிறுநீரைக் கொள்ளும்?
சிறுநீர்ப்பை என்பது இறுக்கமாகப் பொருந்தும் ஒரு பலூன் போன்றது. அதனால் தாங்கக்கூடிய சிறுநீரின் அதிகபட்ச அளவு சுமார் 2 கோப்பைகள் (400 முதல் 500 மில்லிலிட்டர் வரை) ஆகும். ஆனால் அது பாதி நிரம்பியிருக்கும்போது (சுமார் 200 மில்லி), 'நான் இப்போது கழிவறைக்குச் செல்ல வேண்டும்' என்று நமது மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞை அனுப்பப்படுகிறது.
💬 சிறுநீரை அடக்கிக்கொண்டே இருந்தால் சிறுநீர்ப்பை வெடித்துவிடுமா?
சிறுநீர்ப்பை வெடிப்பது மிகவும் அரிதானது (விபத்து அல்லது வயிற்றில் பலத்த அடி ஏற்படுவதைத் தவிர). ஆனால், நீங்கள் பல மணிநேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைத்தால், அதற்குள் பாக்டீரியாக்கள் வளர்ந்து கடுமையான சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றை (UTI) ஏற்படுத்துவதற்கு 100% வாய்ப்புள்ளது.
சிறுநீர்ப்பை , சிறுநீர், சிறுநீர் கழித்தல் , சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர் அமைப்பு, சிறுநீர்ப் பாதை தொற்று, சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (UTI), சிறுநீர்ப்பைப் புற்றுநோய், சிஸ்டிடிஸ், அதீத சிறுநீர்ப்பை செயல்பாடு, சிறுநீர் அடங்காமை, சிறுநீர்ப்பைக் கற்கள், சிறுநீர் பரிசோதனை
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்