உங்களுக்கு அதிக கொலஸ்ட்ரால் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் என்று நாம் அதை அழைக்கிறோம்) உள்ளதா? அல்லது அதைப் பற்றி நீங்கள் சற்றுக் கவலைப்படுகிறீர்களா? அப்படியானால், மருந்தகங்களிலும், இப்போது ஆன்லைனிலும் விற்கப்படும் வீட்டு கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனைக் கருவிகளையும் இரத்த அழுத்தக் கருவிகளையும் நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். அவை, "காத்திருப்பு அறைகளில் காத்திருக்கத் தேவையில்லாமல், வீட்டிலேயே எளிதான, வேகமான மற்றும் துல்லியமான முடிவுகளைத் தரும்" என்று விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன. ஆனால் இவை உண்மையிலேயே பலனளிக்கின்றனவா? நீங்கள் செலவழிக்கும் பணத்திற்கு இது தகுதியானதா? உண்மை என்னவென்று பார்ப்போம்.
இரத்த அழுத்த சோதனை
உங்கள் இரத்த அழுத்த அளவையும் அதன் சாத்தியமான அபாயங்களையும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
வீட்டு கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனைகள்
வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனைகள் சில காலமாக சந்தையில் உள்ளன. அவை பொதுவாக உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள மொத்த கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அளவிடுகின்றன. ஆனால் சமீபத்தில், சில உற்பத்தியாளர்கள் இந்த மூன்று அளவுகளையும் அளவிடக்கூடிய பரிசோதனைகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளனர் : இதயத்தைப் பாதுகாக்கும் நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL) , தமனிகளில் கொழுப்பைப் படியவைக்கும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) , மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் .
இந்தச் சோதனையைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. உங்கள் விரலை ஒரு சிறிய ஊசியால் (லான்செட்) குத்தி, அதிலிருந்து எடுக்கப்படும் ஒரு துளி இரத்தம், பொருத்தமான இரசாயனங்கள் பூசப்பட்ட ஒரு காகிதத் துண்டின் மீது வைக்கப்படும். அதன் பிறகு, நீங்கள் சுமார் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்க வேண்டும். சில சோதனைகள், காகிதத்தின் நிறம் மாறுவதைக் கவனிப்பதன் மூலம் முடிவைக் காட்டுகின்றன. மற்ற டிஜிட்டல் கருவிகள், சுமார் ஒரு நிமிடத்திற்குள் ஒரு சிறிய திரையில் முடிவைக் காண்பிக்கின்றன.
இவை சுமார் 95% துல்லியமானவை என்று கூறப்படுகிறது. இது, ஒரு மருத்துவர் ஆய்வகத்தில் செய்யும் பரிசோதனையின் துல்லியத்திற்கு மிகவும் நெருக்கமானது. இவற்றின் விலை சில ஆயிரம் ரூபாயிலிருந்து அதற்கும் அதிகமாக இருக்கும். மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கும் ஆய்வகத்திற்குச் செல்வதற்கும் ஆகும் நேரத்தை இது மிச்சப்படுத்துவதால், இது ஒரு நல்ல முதலீடு என்று நீங்கள் நினைக்கலாம்.
ஆனால் இவை உண்மையிலேயே பயனுள்ளவையா?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பெரிதாக ஒன்றும் இல்லை. அதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.
1. உங்களுக்கு முழுமையற்ற தகவல் கிடைக்கும்: பெரும்பாலும், எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய, மலிவான சோதனைகள் உங்கள் மொத்த கொலஸ்ட்ராலை மட்டுமே அளவிடுகின்றன . ஆனால் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய முழுமையான சித்திரத்தைப் பெற, கீழே உள்ள அட்டவணையில் உள்ள அனைத்தையும் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
| கொலஸ்ட்ரால் வகை | சுருக்கமாகச் சொன்னால்... |
|---|---|
| நல்ல கொலஸ்ட்ரால் (HDL - உயர் அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) | இவை உடலுக்கு நல்லது மற்றும் இதயத்தைப் பாதுகாக்கின்றன. |
| கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL - குறைந்த அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) | இவை உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிப்பவை. இவை இரத்த நாளங்களில் சேர்ந்து அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகின்றன. |
| டிரைகிளிசரைடுகள் | இவை இரத்தத்தில் காணப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்புகள் ஆகும். இவற்றின் அதிகரிப்பும் தீங்கானது. |
2. மருத்துவரின் ஆலோசனை இன்றியமையாதது: நீங்கள் அதிக செலவில் ஒரு பரிசோதனை செய்து, எல்லாவற்றையும் சரிபார்த்துவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். ஆனால் அந்த அறிக்கை மட்டும் போதாது. உங்களுக்கு இதய நோய் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவர் அந்த அறிக்கையை உங்கள் குடும்ப வரலாறு, உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள், வயது மற்றும் பாலினம் போன்ற பல காரணிகளுடன் ஒப்பிடுகிறார்.
3. நீங்கள் இதை அடிக்கடி அளவிடத் தேவையில்லை: முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இரத்த அழுத்தத்தைப் போலல்லாமல், கொலஸ்ட்ரால் நாளுக்கு நாள் அல்லது வாரத்திற்கு வாரம் பெரிய அளவில் மாறுவதில்லை. ஆரோக்கியமான ஒரு வயது வந்தவருக்கு, ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு ஒருமுறை கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதித்தால் போதுமானது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இதய நோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகளைக் கொண்டவர்கள், இதைச் சற்று முன்னதாகவே பரிசோதிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படலாம். ஆனால் அப்போதும் கூட, இதை நீங்கள் வீட்டில் அடிக்கடி பரிசோதிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், வீட்டில் செய்யும் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை உங்கள் ஆர்வத்தைத் தூண்டினாலும், அது உண்மையாகப் பயனுள்ளதாக இருப்பதற்குத் தேவையான முழுமையான தகவல்களை வழங்குவதில்லை.
வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள்
ஆனால், வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் முற்றிலும் வேறுபட்டவை. இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நாளுக்கு நாள், ஏன் மணி நேரத்திற்கு மணி நேரம்கூட அளவிட முடியும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், நீங்கள் செய்யும் செயல்பாடுகள், நாளின் நேரம், மற்றும் உங்கள் உணர்ச்சிகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதையும் அவற்றால் கண்காணிக்க முடியும்.
'வெள்ளை அங்கி உயர் இரத்த அழுத்தம்' எனப்படும் பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கும் இது மிகவும் முக்கியமானது. இதன் பொருள், இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக இயல்பாக இருந்தாலும், நீங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லும்போது, உங்கள் இரத்த அழுத்தம் கவலைக்கிடமாக அதிகமாக இருக்கும். நீங்கள் வீட்டில் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிக்கும்போது இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படுவதில்லை.
அழுத்த இயந்திரங்களின் வகைகள்
அழுத்த இயந்திரங்களில் முக்கியமாக இரண்டு வகைகள் உள்ளன.
| வகை | விளக்கம் மற்றும் நன்மைகள்/தீமைகள் |
|---|---|
| கைமுறை மானிட்டர்கள் (ஸ்பிக்மோமானோமீட்டர்) | இது மருத்துவர்கள் பொதுவாகப் பயன்படுத்தும் வகையாகும். இதில் ஒரு பட்டை, காற்றை ஊதும் ஒரு குமிழ், ஊசியுடன் கூடிய ஒரு மீட்டர் மற்றும் ஒரு ஸ்டெதாஸ்கோப் ஆகியவை உள்ளன. இவை விலை மலிவானவை, ஆனால் பயன்படுத்துவதற்குச் சற்று கடினமானவை. ஸ்டெதாஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தப் பழகாதவர்களுக்கோ, அல்லது பார்வைக் குறைபாடு அல்லது செவித்திறன் குறைபாடு உள்ளவர்களுக்கோ இது பொருத்தமானதல்ல. |
| தானியங்கி/டிஜிட்டல் மானிட்டர்கள் | இவை பேட்டரியால் இயங்குபவை. இந்தக் கஃப்-ஐ மணிக்கட்டிலோ அல்லது கையிலோ பொருத்திக்கொள்ளலாம். ஒரு பொத்தானை அழுத்தினால், கஃப் தானாகவே காற்றடைக்கப்பட்டு, காற்று வெளியேற்றப்படும், மேலும் அளவீடுகள் திரையில் தோன்றும். இவற்றைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் எளிது. ஆனால், இவை சற்று விலை உயர்ந்தவை. மேலும், இவை அதிக உணர்திறன் கொண்டவை என்பதால், நீங்கள் இருக்கும் நிலையைப் பொறுத்து அளவீடுகள் சிறிதளவு மாறுபடலாம். வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இந்தக் கருவியை அளவுத்திருத்தம் செய்ய வேண்டும் என மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். |
பிரஷர் வாஷரைப் பயன்படுத்தும்போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.
பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளை வீட்டிலேயே இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதித்துக் கொள்ள ஊக்குவிக்கிறார்கள். இது நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் உடல்நிலையைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைப் பரிசோதிக்க முடிவு செய்தால், இந்தக் குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:
- மோசடிகளுக்குப் பலியாகாமல் இருக்க, இவற்றை நம்பகமான மருந்தகம் அல்லது மருத்துவ உபகரணக் கடையில் மட்டுமே வாங்குங்கள்.
- உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படித்து, அதன்படி பயன்படுத்தவும் . அப்போதுதான் உங்களால் மிகவும் துல்லியமான அளவீட்டைப் பெற முடியும்.
- உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுவது மிக முக்கியம் . அடுத்து என்ன செய்ய வேண்டும் என்று அவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். ஒருபோதும் நீங்களாகவே மருந்துகளைத் தொடங்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ கூடாது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- வீட்டில் செய்யும் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை ஒரு முழுமையான தகவலைத் தராது. எனவே, அதற்காகப் பணம் செலவழிப்பதில் பெரிய பயன் இல்லை. உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைத் தெரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழி, ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து இரத்தப் பரிசோதனை (லிப்பிட் புரொஃபைல்) செய்துகொள்வதே ஆகும் .
- உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு வீட்டு இரத்த அழுத்த மானிட்டர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை உங்கள் உடல்நிலையைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும்.
- நீங்கள் வீட்டில் பிரஷர் வாஷரைப் பயன்படுத்தினால்,டிஜிட்டல் (தானியங்கி) வகை பயன்படுத்த எளிதானது, ஆனால் வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது அதை அளவுத்திருத்தம் செய்வது அவசியம்.
- மிக முக்கியமாக: வீட்டில் செய்யப்படும் எந்தவொரு பரிசோதனையின் முடிவுகளையும் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசியுங்கள் . இணையம் அல்லது வதந்திகளின் அடிப்படையில் முடிவுகளை எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.