உங்கள் இரத்த ஓட்டம் தடைபட்டுள்ளதாக உணர்கிறீர்களா? வாருங்கள், தமனிப் பற்றாக்குறை பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் நடக்கும்போது சில சமயங்களில் உங்கள் கால்களில் வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது தலைசுற்றல் அல்லது சில இடங்களில் மரத்துப்போனது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இவை ஏதோ தற்செயலானவை என்று நினைக்காதீர்கள். ஒருவேளை இது, உங்கள் உடலில் இரத்த ஓட்டம் சற்று பலவீனமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இன்று நாம் அதே அளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஒரு தலைப்பைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் தமனிகளில் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு, அல்லது மருத்துவர்கள் குறிப்பிடுவது போல, 'தமனிப் பற்றாக்குறை' (Arterial Insufficiency).

தமனிப் பற்றாக்குறை என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், நம் உடலில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தமனிகள் வழியாகப் பாயும் இரத்தத்தின் அளவு குறைவதே இதுவாகும். தமனிகள் என்பவை, இதயத்திலிருந்து நம் உடல் முழுவதும் உள்ள மற்ற அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் குழாய்களின் அமைப்பு போன்றவை. அப்படியானால், இந்தக் குழாய்கள் அடைபட்டாலோ அல்லது குறுகிவிட்டாலோ என்ன நடக்கும்? அப்போதுதான் இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது. தமனிச் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவதே இதற்கான முக்கியக் காரணமாகும்; இந்த நிலை 'அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகமும் செயல்படுவதற்கு ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தம் தேவைப்படுகிறது. எனவே, தமனிகளால் இரத்தத்தைச் சரியாக அனுப்ப முடியாவிட்டால், நமது உறுப்புகளும் திசுக்களும் சரியாகச் செயல்பட முடியாது. இது கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த நிலை (தமனிப் போதாமை) உங்களை இரண்டு முக்கிய வழிகளில் பாதிக்கலாம்:

1. கடுமையான தமனி இரத்த ஓட்டக்குறைபாடு: இது ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் (பெரும்பாலும் இரத்த உறைவு) இரத்த ஓட்டம் திடீரெனக் குறையும் அல்லது முற்றிலும் நின்றுவிடும் ஒரு நிலையாகும். இவ்நிலைக்கு அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

2. நாள்பட்ட தமனிப் பற்றாக்குறை: இது, ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை காரணமாக (பெரும்பாலும் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட தமனித் தடிப்பு நோய்) இரத்த ஓட்டம் படிப்படியாகக் குறையும் ஒரு நிலையாகும் . காலப்போக்கில், அறிகுறிகள் படிப்படியாக மோசமடைகின்றன, மேலும் சிக்கல்களின் அபாயமும் அதிகரிக்கிறது.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த நிலையை முன்கூட்டியே கண்டறிந்து முறையாக சிகிச்சை அளித்தால், கடுமையான சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்க முடியும்.

இந்த நிலைமை நம் உடல்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால், நமது உடலின் பல்வேறு பாகங்களுக்கும், குறிப்பாக முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் அவயவங்களுக்கும் செல்லும் இரத்த விநியோகம் குறைகிறது. எந்தத் தமனி சுருங்கியுள்ளது அல்லது அடைபட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, இது உடலைப் பாதிக்கும் விதம் அமைகிறது.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்:

• உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தமனிகள் (கரோடிட் அல்லது முதுகெலும்புத் தமனிகள்) குறுகினால், உதாரணமாக கரோடிட் தமனி நோய் எனப்படும் ஒரு நிலையில், அது உங்கள் மூளையைப் பாதிக்கிறது.
• வயிற்றுப் பெருந்தமனி வீக்கம் போன்ற பெருந்தமனியில் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை, உங்கள் மார்பு, முதுகு மற்றும் வயிற்றுப் பகுதிகளைப் பாதிக்கலாம்.
• இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் கரோனரி தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்பட்டால், அது கரோனரி தமனி நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலை உங்கள் இதயத்தை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது.
• சிறுகுடலுக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனியில் ("மேல் குடல் தமனி") "குடல் தமனி சுருக்கம்" போன்ற ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், அது உங்கள் சிறுகுடலின் செயல்பாட்டைப் பாதிக்கக்கூடும்.
• சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகளில் (சிறுநீரகத் தமனிகள்) பாதிப்பு ஏற்பட்டால், அது சிறுநீரகத் தமனி நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த நிலை உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதிக்கும்.
• புற தமனி நோய் (PAD) போன்ற, உங்கள் கால்களில் உள்ள தமனிகளில் ஏற்படும் அடைப்புகள், உங்கள் கால்களையும் பாதங்களையும் பாதிக்கலாம்.
• நுரையீரல் தமனிகளை அடைக்கும் இரத்த உறைவான நுரையீரல் இரத்த அடைப்பு (pulmonary embolism), உங்கள் நுரையீரலைப் பாதிக்கலாம்.

ஆனால், தமனிகள் வழியாகக் குறையும் இரத்த ஓட்டம், உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் மறைமுகமாகப் பாதிக்கிறது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம். மிகவும் அடைபட்ட தமனிக்கு மிக அருகில் உள்ள உடலின் பகுதியில் நீங்கள் அறிகுறிகளைக் கவனிக்கலாம். இருப்பினும், அங்குள்ள தமனிகளைச் சுருக்கக் காரணமான அதே விஷயங்கள் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் போன்றவை) உடலின் மற்ற இடங்களில் உள்ள தமனிகளிலும் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, உங்கள் காலில் உள்ள ஒரு தமனியில் அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் காரணமாக உங்களுக்கு நாள்பட்ட இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு இருந்தால், உங்கள் இதயத்திலும் அதே பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயம் உள்ளது.

நமது உடலின் ஒவ்வொரு பாகமும் உயிர்வாழ ஆக்சிஜன் தேவைப்படுகிறது. ஒரு உறுப்பு அல்லது திசுவில் ஆக்சிஜன் திடீரெனக் குறைந்தால், 'கடுமையான தமனிப் பற்றாக்குறை' எனப்படும் நிலையில், அந்த உறுப்பு சில மணி நேரங்களிலேயே செயலிழக்கக்கூடும். இது தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் , உயிருக்கு ஆபத்தான அவசரநிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

• தீவிர கை, கால் இரத்த ஓட்டக்குறைபாடு: கைகள், கால்கள் அல்லது பாதங்களுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டம் தடைபடுதல் .
• மாரடைப்பு: இதயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு.
• நுரையீரல் இரத்த உறைவு: நுரையீரலுக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு.
• பக்கவாதம்: மூளைக்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தில் ஏற்படும் அடைப்பு.

இந்த நிலைக்குச் சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் உயிரிழப்பு ஏற்படக்கூடும். அதனால்தான், இதன் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்வதும், உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதும் மிகவும் முக்கியம்.

தமனி இரத்த இழப்பிற்கும் சிரை இரத்த இழப்பிற்கும் என்ன வேறுபாடு?

இவை இரண்டுமே இரத்த ஓட்டம் தொடர்பான பிரச்சனைகள்தான், ஆனால் அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

தமனிப் பற்றாக்குறை என்பது தமனிகளில் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு ஆகும் . சிரைப் பற்றாக்குறை என்பது சிரைகளில் (அசுத்தமான இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் இரத்தக் குழாய்கள்) ஏற்படும் இரத்த ஓட்டக் குறைபாடு ஆகும் .

சுருக்கமாகச் சொன்னால்:

• தமனிகள்தான் இதயத்திலிருந்து சுத்தமான, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்கின்றன.
• ஆக்சிஜன் குறைந்த, அசுத்தமான இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு வருவது சிரைகள்தான் .

இவ்விரு நிலைகளுக்குமான காரணங்கள் வேறுபட்டவை. தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கான முக்கிய காரணம், தமனிச் சுவர்களில் கொழுப்பு படிவதே (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்) ஆகும். சிரைகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கு, முக்கியமாக கால்களில் உள்ள சிரைகள் சேதமடைவதே காரணமாகும்.

தமனிப் பற்றாக்குறை உடலின் எந்தவொரு தமனியிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் சிரைப் பற்றாக்குறை எனப்படும் ஒரு நிலை முக்கியமாக கால்களைப் பாதிக்கிறது.

இந்த இரண்டு நிலைகளும் கால்களில் வலியையும் அசௌகரியத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து வலித்தாலோ, கனமாக உணர்ந்தாலோ, வீங்கினாலோ, அல்லது சோர்வாக இருந்தாலோ, இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிக்க மருத்துவரை அணுகுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இதன் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

சிலருக்கு, நிலைமை தீவிரமடையும் வரை அல்லது அவசரநிலை ஏற்படும் வரை எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:

• தலைச்சுற்றல்: சமநிலையை இழப்பது போன்ற ஒரு உணர்வு.
• இடைப்பட்ட கால் வலி: நடக்கும்போது ஏற்படும் மற்றும் ஓய்வெடுக்கும்போது குறையும் கால் வலி. இது, நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு செயலில் ஈடுபடும்போது, ​​குறிப்பாக நடக்கும்போது, ​​உங்கள் காலில் வலியை உணர்ந்து, சிறிது ஓய்வுக்குப் பிறகு அந்த வலி நீங்கிவிடும் நிலையாகும்.
• பாதங்கள் அல்லது கால்விரல்களில் வலி: ஓய்வாக இருக்கும்போதும், பாதங்கள் அல்லது கால்விரல்களில் எரிச்சல் மற்றும் வலி நிறைந்த உணர்வு ஏற்படுதல்.
• தோலின் நிறம் மற்றும் அமைப்பில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்: கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் செதில் செதிலான தோல், அரிப்பு மற்றும் தோலின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்.
• வயிற்று வலி: சாப்பிட்ட 15-20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு தொடங்கி, சில மணிநேரம் நீடித்து, பின்னர் குணமாகிவிடும் ஒரு வகை வயிற்று வலி.
• புண்கள்: கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் (குறிப்பாக கணுக்கால்களில்) ஏற்படும் ஆறாத புண்கள். இவை இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாததற்கான அறிகுறியாகும்.
• எடை இழப்பு: திடீரென, திட்டமிடப்படாத எடை இழப்பு.

உங்கள் உடலில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இடங்களில் தமனிகள் சுருங்கியிருக்கலாம் அல்லது அடைபட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, கால்களில் புறத் தமனி நோய் (PAD) உள்ளவர்களுக்கு இதயத் தமனி நோய் (CAD) ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். எனவே, ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் கலவை உங்களுக்கு இருக்கலாம். அதனால்தான், மிகச் சிறிய அறிகுறியைக் கண்டறிந்த உடனேயே உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது முக்கியம்.

அவசரநிலையின் அறிகுறிகள் - இவற்றை அலட்சியம் செய்யாதீர்கள்!

உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் தென்பட்டால், 911 (இலங்கையில் 1990) என்ற எண்ணிற்கு அழைக்கவும் அல்லது உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும். இவை மருத்துவ அவசரநிலையின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்:

• நெஞ்சு வலி அல்லது இறுக்கம்.
• பார்வை இரண்டாகத் தெரிவது போலவோ அல்லது பார்வை மங்குவது போலவோ உணர்தல்.
• மயக்கம்.
• திசு இறப்பு (கேங்க்ரீன்) (தோல் கருமையடைதல், துர்நாற்றம்).
• வெளிறிய சருமம், குளிர் வியர்வை, அல்லது நீல நிற சருமம்.
• நாடித்துடிப்பில் திடீர் அதிகரிப்பு.
• தெளிவற்ற பேச்சு.
• மார்பு, கை, தோள்பட்டை, கழுத்து அல்லது தாடையில் ஏற்படும் திடீர், கடுமையான வலி.
• காரணமின்றி திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• வெளிப்படையான காரணமின்றி தோள்பட்டை, கழுத்து, வயிறு மற்றும்/அல்லது முதுகில் ஏற்படும் திடீர் வலி அல்லது அசௌகரியம்.

சில அறிகுறிகள் இருக்கும்போது, ​​உங்களால் ஒரு அழைப்பைக்கூட மேற்கொள்ள முடியாமல் போகலாம். எனவே, முடிந்தால், ஒரு 'மருத்துவ எச்சரிக்கை சாதனத்தை' (கழுத்துச் சங்கிலி போன்றது) எல்லா நேரங்களிலும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள். மேலும், இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் நண்பர்களுக்கும் தெரிவியுங்கள். அப்போதுதான், அவர்கள் அவற்றைக் கவனித்தவுடன் உங்களுக்காக 1990 என்ற எண்ணிற்கு அழைக்க முடியும்.

இது ஏன் நடக்கிறது? இதற்கான காரணங்கள் என்ன?

தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கான இரண்டு முக்கிய காரணங்கள்:

• தமனித் தடிப்பு: தமனிச் சுவர்களில் கொழுப்புப் படிவுகள் (அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ்): கொலஸ்ட்ரால் போன்ற கொழுப்புப் படிவுகள் தமனிக்குள் சேர்ந்து, அதனைச் சுருக்குகின்றன அல்லது முழுமையாக அடைத்துவிடுகின்றன.
• த்ரோம்போசிஸ்: தமனிக்குள் இரத்தக்கட்டி உருவாகி, இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுப்பது.

இதை எப்படி கண்டறிவது?

மருத்துவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்தும், உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்துரைத்தும், உடல் பரிசோதனை செய்தும் இந்த நோயைக் கண்டறிகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் நிலைமையைப் பற்றி முடிந்தவரை அறிந்துகொள்வதற்காக உங்களிடம் பல கேள்விகளைக் கேட்பார். உதாரணமாக:

• உங்கள் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
• இந்த அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலமாக இருந்து வருகின்றன?
• உங்களுக்கு வலி எங்கே ஏற்படுகிறது?
• அறிகுறிகள் தோன்றி மறைகின்றனவா? அப்படியென்றால், அவை எப்போது தோன்றுகின்றன?
• அறிகுறிகளைக் குறைக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

மருத்துவர் உங்களிடம் பின்வருவனவற்றைப் பற்றியும் பேசுவார்:

• உங்கள் முந்தைய மருத்துவ வரலாறு.
• உங்கள் குடும்பத்தில் பரம்பரையாக வரும் நோய்கள் (மரபணு ரீதியாக தொடர்புடையவை).
• தற்போது உங்களுக்கு இருக்கும் மற்ற மருத்துவ நிலைகள்.
• நீங்கள் பயன்படுத்தும் மருந்துகள்.

உடல் பரிசோதனையின் போது, ​​மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• உங்கள் முகத்தின் ஒரு பக்கம் தொய்வடைகிறதா என்று பார்க்க, புன்னகைக்கச் சொல்வார்கள்.
• உடலின் மார்பு, மணிக்கட்டு, கணுக்கால் போன்ற பல பகுதிகளில் நாடித்துடிப்பு பரிசோதிக்கப்படுகிறது.
• தமனி நோயுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடிய பல்வேறு அளவுகளைக் கண்டறிய இரத்த மாதிரி எடுக்கப்படுகிறது.
• உங்கள் கண்களும் பார்வையும் பரிசோதிக்கப்படும்.
• உங்கள் சருமத்தின் நிறத்திலோ அல்லது தன்மையிலோ ஏதேனும் மாற்றங்கள் உள்ளதா என்று பாருங்கள்.
• தோல் புண்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• இரு கைகளிலும் இரத்த அழுத்தம் அளவிடப்படுகிறது.

இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் மருத்துவருக்குப் பல விஷயங்களைத் தெரிவிக்கும். இருப்பினும், உங்கள் தமனிகளைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்வதற்காக அவர்கள் சில சிறப்புப் பரிசோதனைகளையும் செய்யலாம்.

மேலதிக சோதனைகள்

உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள தமனிகளில் இரத்த ஓட்டம் குறைவதைக் கண்டறிய உதவும் சில சோதனைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• கணுக்கால்-புஜக் குறியீடு (ABI): இது கால்களின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்தை, புஜத்தில் உள்ள இரத்த அழுத்தத்துடன் ஒப்பிடுகிறது. இதன் மூலம், கால்களில் உள்ள தமனிகளில் இரத்தம் எவ்வளவு நன்றாகப் பாய்கிறது என்பதைக் காட்ட முடியும்.
• CT ஆஞ்சியோகிராம் ('கணினிமயப்பட்ட டோமோகிராபி ஆஞ்சியோகிராம் - CTA'): அடைப்புகளைக் கண்டறிய உதவும் வகையில், இதயம் (கரோனரி தமனிகள்), கைகள், கால்கள் அல்லது குடல்களுக்கு இரத்தம் வழங்கும் தமனிகளின் முப்பரிமாணப் படங்களை எடுக்கிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (Echocardiogram - echo): இதயத்தின் செயல்பாட்டைச் சோதிக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
• இ.சி.ஜி. (எலக்ட்ரோ கார்டியோகிராம் - ECG/EKG): இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கிறது. இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள பிரச்சனைகளையும், சீரற்ற இதயத் துடிப்பையும் கண்டறியும்.
• நாடித்துடிப்பு அளவுப் பதிவு: கால்களில் உள்ள இரத்த அளவில் ஏற்படும் மாற்றங்களை அளவிடுகிறது. அடைப்புகளைக் கண்டறியும் திறன் கொண்டது.
• இரத்த நாள மீயொலிப் பரிசோதனை: அடைப்புகளைக் கண்டறிவதற்காக, உங்கள் தமனிகளை (கழுத்தில் உள்ளவை உட்பட) ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்திப் படமெடுக்கிறது.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சையானது நோயின் காரணம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து அமையும். உங்களுக்கு ஏற்ற சிறந்த சிகிச்சை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். சில சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• அதெரெக்டோமி (தமனிகளில் உள்ள அடைப்புகளை அகற்ற செய்யப்படும் அறுவை சிகிச்சை).
• கழுத்துத் தமனிகளில் உள்ள அடைப்புகளை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை ('கரோடிட் எண்டார்டெரெக்டோமி').
• கரோனரி தமனி மாற்று அறுவை சிகிச்சை ('கரோனரி ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி').
• கரோனரி தமனி மாற்று அறுவை சிகிச்சை (CABG).
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: உடற்பயிற்சி செய்தல், ஆரோக்கியமான உணவு உண்ணுதல்.
• மருந்துகள்: இரத்த அழுத்தம், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கும் மருந்துகள் (ஆன்டிகோகுலண்டுகள்).
• தமனிகளைத் திறந்து வைக்கப் பயன்படும் சிறிய வலைக் குழாய்கள் ('ஸ்டென்ட்கள்').

யாருக்கு இது உருவாகும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது? (அபாயக் காரணிகள்)

யாருக்கு வேண்டுமானாலும் 'தமனிப் பற்றாக்குறை' ஏற்படலாம். ஆனால், சிலருக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்று இருந்தால், உங்களுக்கும் அதிக ஆபத்து உள்ளது:

• சீரற்ற இதயத் துடிப்பு ('ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்').
• நீரிழிவு நோய் (டயாபடீஸ் மெல்லிடஸ்).
• இரத்தத்தில் அதிக கொலஸ்ட்ரால் ('ஹைப்பர்லிபிடீமியா').
• உயர் இரத்த அழுத்தம் (ஹைப்பர்டென்ஷன்).
• புரத சி குறைபாடு.
• புரத எஸ் குறைபாடு.
• இரத்தம் மிக விரைவாக உறைவதற்குக் காரணமான நிலை ('த்ரோம்போஃபிலியா').
• புற்றுநோய் தொடர்பான இரத்தக் கட்டிகள் ('டிரௌசோ நோய்க்குறி').

பிற இடர் காரணிகள்:

• 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள்.
• கர்ப்பம்.
• புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பயன்பாடு.
• ஈஸ்ட்ரோஜன் அடங்கிய கருத்தடை மாத்திரைகளின் பயன்பாடு.

இதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி ? (தடுப்புமுறை)

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது இந்த அபாயத்தைக் குறைப்பதில் பெரிதும் உதவும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வாரத்தில் ஐந்து நாட்கள், ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் நடக்க முயற்சி செய்யுங்கள். புதிய உடற்பயிற்சி முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் புகையிலைப் பயன்பாட்டை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள். இதில் வேப்பிங் மற்றும் புகையிலை மெல்லுதல் ஆகியவையும் அடங்கும்.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பின்பற்றுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு பானங்களுக்கு மேல் அருந்தக்கூடாது. பெண்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பானத்திற்கு மேல் அருந்தக்கூடாது.
• உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு ஆரோக்கியமான எடை எது என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உரிய நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

இந்தச் சூழ்நிலையுடன் எப்படி வாழ்வது?

தமனிப் பற்றாக்குறையுடன் வாழும்போது, ​​இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

• ஒரு உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். எல்லோரும் ஒரே மாதிரி இருப்பதில்லை. உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒரு உடற்பயிற்சியைத் தேர்ந்தெடுங்கள். அது நடனம் ஆடுவது, பனிச்சறுக்கு விளையாடுவது, பூங்காவில் நடப்பது என எதுவாகவும் இருக்கலாம். மேலும், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இன்னும் சில அடிகளைச் சேர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள். உங்களுக்குப் பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சிகள் எவை என்பதை எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• ஆரோக்கியமான உணவுத் தேர்வுகள் குறித்து ஆராயுங்கள். மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை மற்றும் DASH உணவுமுறை போன்றவற்றைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்களுக்கு புற நரம்புக் கோளாறு (PAD), நீரிழிவு தொடர்பான நரம்புக் கோளாறு அல்லது பிற புற நரம்புக் கோளாறுகள் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியம். தினமும் உங்கள் பாதங்களையும் கால்களையும் கழுவி, ஈரப்பதமூட்டியைப் பூசுங்கள். சருமத்தில் நிறமாற்றம், வெடிப்புகள் அல்லது புண்கள் உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும்.
• புகைப்பிடிப்பதையும் புகையிலை பயன்படுத்துவதையும் நிறுத்துங்கள். உங்கள் மருத்துவரிடம் உதவி கேளுங்கள்.
• வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். காலணிகள் உடலுக்கு ஆதரவளிப்பதாகவும், நன்கு பொருந்துவதாகவும் இருக்க வேண்டும்.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புகள் மற்றும் தொடர் ஆலோசனைகள் அனைத்தையும் தவறாமல் கடைப்பிடிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி மீண்டும் வர வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார்.

மேலும், ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளையோ அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளில் மாற்றங்களையோ நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளின் பட்டியலை அச்சிட்டு உங்களுடன் வைத்திருப்பதும் உதவியாக இருக்கும். அன்றாட வாழ்க்கையின் பரபரப்பில் ஒரு அறிகுறியைக் கவனிக்கத் தவறுவது அல்லது "இது என்ன?" என்று குழப்பமடைவது எளிது. எனவே, நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்களைப் பற்றி விழிப்புடன் இருங்கள். இந்தத் தகவலை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

உங்களுக்கு 'தமனிப் பற்றாக்குறை' இருப்பது தெரியவரும்போது, ​​"இதை நான் எப்படிச் சரிசெய்யப் போகிறேன்?" என்று நீங்கள் யோசிக்கக்கூடும். நாம் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது முதலில் சிந்திப்பது இதுதான். காலத்தைப் பின்னோக்கிச் சென்று, காரியங்களை வேறுவிதமாகச் செய்திருக்கலாமே என்று நீங்கள் விரும்பலாம். ஆனால் இது கடந்த காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கான நேரம் அல்ல, மாறாக எதிர்காலத்தைப் பற்றி சிந்திப்பதற்கான நேரம்.

தற்போது உங்களிடம் உள்ளவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களால் உடனடியாக என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும்? அவற்றில் மிக முக்கியமானவை யாவை? வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வழிகாட்டுதலைப் பெறுங்கள். மிக முக்கியமாக, இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் தனியாகக் கடந்து செல்ல வேண்டியதில்லை. உங்கள் தமனி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உங்களுக்கு உதவ, உங்கள் மருத்துவரும் உங்கள் முழு மருத்துவக் குழுவும் இருக்கிறார்கள்.

தமனி அடைப்பு, குறைந்த இரத்த ஓட்டம், இதய நோய், இரத்த நாளங்கள், ஆரோக்கியம், பக்கவாதம், கொலஸ்ட்ரால்