"புற்றுநோய்" என்ற வார்த்தையைக் கேட்கும்போது, நம் அனைவருக்கும் சற்று அச்சமாக இருக்கும், இல்லையா? பெண்களிடையே ஒரு பொதுவான தலைப்பாக இருக்கும் மார்பகப் புற்றுநோயைப் பற்றிக் கேட்கும்போது, சற்று பயப்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், நாம் பயப்படுவதற்கு முன்பு, இதைச் சரியாகப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இன்றைய மேம்பட்ட மருத்துவப் பரிசோதனைகள், குறிப்பாக மேமோகிராம்கள் மூலம், மார்பகப் புற்றுநோயை மிக ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிய முடியும். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால், அது முழுமையாகக் குணமடைவதற்கான வாய்ப்புகள் மிக அதிகம். எனவே, இதைப் பற்றி மிக எளிமையாக, விரிவாகப் பேசுவோம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
மார்பகப் புற்றுநோய்க்கு ஒரேயொரு காரணம் இல்லை. இருப்பினும், ஒருவருக்கு இந்நோய் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல காரணிகளை மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இவற்றை நாம் 'அபாயக் காரணிகள்' என்று அழைக்கிறோம். இவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருப்பதால் உங்களுக்கு நிச்சயமாகப் புற்றுநோய் வரும் என்று அர்த்தமல்ல. ஆனால், இந்த விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், எந்தவித ஆபத்துக் காரணிகளும் இல்லாத ஒருவருக்குக் கூட மார்பகப் புற்றுநோய் வரலாம். அதேபோல், இந்த ஆபத்துக் காரணிகளில் பலவற்றைக் கொண்ட ஒருவர், தன் வாழ்நாள் முழுவதும் அந்த நோய் இல்லாமல் இருக்கலாம். விழிப்புடன் இருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
ஆபத்துக் காரணிகளின் பட்டியல் இதோ. எளிதாகப் புரிந்துகொள்வதற்காக இதை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.
| ஆபத்து காரணி | எளிமையாக விளக்கினால்... |
|---|---|
| ஒரு பெண்ணாக இருப்பது | மார்பகப் புற்றுநோய் பெரும்பாலும் பெண்களுக்கே ஏற்படுகிறது, ஆனால் மிகவும் அரிதாக இது ஆண்களுக்கும் வரலாம். |
| வயதாதல் | வயது அதிகரிக்க அதிகரிக்க, குறிப்பாக 50 வயதிற்குப் பிறகு, இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. |
| குடும்ப வரலாறு | உங்கள் தாய், சகோதரி அல்லது மகள் போன்ற நெருங்கிய இரத்த உறவுக்காரருக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கான ஆபத்து சற்று அதிகமாக இருக்கும். |
| தனிப்பட்ட வரலாறு | உங்களுக்கு முன்பு ஒரு மார்பகத்தில் புற்றுநோய் வந்திருந்தால், மற்ற மார்பகத்திலும் அது மீண்டும் வருவதற்கான அபாயம் உள்ளது. |
| குழந்தை பெற்றுக்கொள்வது மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுப்பது | 30 வயதிற்குப் பிறகு முதல் குழந்தையைப் பெறுவது, குழந்தைகளே பெற்றுக்கொள்ளாமல் இருப்பது, அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்காமல் இருப்பது போன்றவை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| மாதவிடாய் சுழற்சி | 12 வயதிற்கு முன்பே மாதவிடாய் தொடங்குகிறது மற்றும் 55 வயதிற்குப் பிறகு மாதவிடாய் நிறுத்தம் (மெனோபாஸ்) ஏற்படுகிறது. |
| மாற்றப்பட்ட மரபணுக்கள் | BRCA1 அல்லது BRCA2 மரபணுக்களில் பிறழ்வுகளைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது. இவை தலைமுறை தலைமுறையாகக் கடத்தப்படும் மரபணு மாற்றங்கள் ஆகும். |
| உடல் எடை | அதிக எடையுடன் இருப்பது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, ஒரு ஆபத்துக் காரணியாகும். |
| ஹார்மோன் சிகிச்சை | மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்காக ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டின் அடங்கிய ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை (HRT) நீண்டகாலம் பயன்படுத்துதல், அத்துடன் ஹார்மோன்கள் அடங்கிய சில கருத்தடை முறைகளும் இதில் அடங்கும். |
| மது அருந்துதல் | தினமும் மது அருந்துபவர்களுக்கு, அருந்தாதவர்களை விட அதிக ஆபத்து உள்ளது. அருந்தும் அளவு அதிகரிக்க அதிகரிக்க, ஆபத்தும் அதிகரிக்கிறது. |
| பிற காரணிகள் | கடந்த காலத்தில் மார்புப் பகுதியில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பெற்றிருப்பது, உடற்பயிற்சியின்மை, கொழுப்புச்சத்து நிறைந்த மற்றும் பழங்கள், காய்கறிகள் குறைவாக உள்ள உணவுமுறை, மற்றும் ஃபைப்ரோஅடினோமா போன்ற புற்றுநோய் அல்லாத பிற மார்பகக் கட்டிகளின் இருப்பு. |
இனம் அல்லது சமூகப் பின்னணி இடர் அபாயத்தைப் பாதிக்கிறதா?
இது சற்று சிக்கலான கேள்வி. இதற்கான எளிய பதில் என்னவென்றால் , மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது எந்தவொரு இனம், மதம் அல்லது சாதிக்கு மட்டும் உரிய நோய் அல்ல. இது உலகில் எங்கிருந்தாலும், எந்தப் பெண்ணையும் பாதிக்கலாம்.
இருப்பினும், உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு நாடுகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள், சில மக்கள் குழுக்களிடையே இந்த நோய் ஏற்படுவதற்கும் அதனால் இறப்பதற்கும் உள்ள அபாயத்தில் வேறுபாடுகள் இருப்பதைக் காட்டியுள்ளன. இதற்கான முக்கிய காரணம் அவர்களின் மரபணுக்கள் மட்டுமல்ல. அவர்கள் வாழும் சமூக, பொருளாதார மற்றும் கலாச்சாரப் பின்னணியே மிகவும் முக்கியமானது.
சில இனக்குழுக்களில், பெண்களுக்குப் புற்றுநோய் முற்றிய நிலையிலோ அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான நிலையிலோ இருக்கும்போது கண்டறியப்படலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள். இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன:
- விழிப்புணர்வின்மை: மார்பகப் புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள், மார்பகங்களை நீங்களே பரிசோதிப்பது எப்படி, மற்றும் ஏன் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பது பற்றிய அறிவின்மை.
- மருத்துவ சேவைகளைப் பெறுவதில் சிரமம்: பொருளாதாரப் பிரச்சனைகள், போக்குவரத்து வசதியின்மை மற்றும் குடும்ப மருத்துவர் (முதன்மைப் பராமரிப்பு வழங்குநர்) இல்லாதது போன்ற காரணங்களால், மக்கள் தங்கள் நோய் தீவிரமடையும் வரை காத்திருக்க நேரிடலாம்.
- பண்பாட்டு நம்பிக்கைகள்: சிலர் நோய்வாய்ப்படும்போது மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்கு முன்பே பாரம்பரிய அல்லது பிற "கிராமிய மருத்துவத்தை" நாடுகின்றனர். இது சில சமயங்களில் நோயறிதலையும் சிகிச்சையையும் தாமதப்படுத்தக்கூடும். (முக்கியம்: இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தைக் குறைத்து மதிப்பிடுவதற்காகக் கூறப்படவில்லை. இருப்பினும், மேற்கத்திய மருத்துவத்தின்படி, புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு ஆரம்பத்திலேயே நோயறிதலும் சிகிச்சையும் அவசியமானவை.)
- சுகாதார அமைப்பின் மீதான அவநம்பிக்கை: சில சமயங்களில், மருத்துவமனைகள் மற்றும் மருத்துவர்கள் குறித்த பயம் அல்லது தவறான புரிதல்கள் காரணமாக, மக்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தாலும் அவர்கள் அவற்றை மறைத்துவிடுகிறார்கள்.
இந்தப் பிரச்சினைகள் இலங்கையில் உள்ள நமக்கும் பொருந்தும். நகரத்தில் ஒருவருக்குக் கிடைக்கும் வசதிகள், ஒரு பின்தங்கிய கிராமத்தில் வசிப்பவருக்குக் கிடைக்காமல் போகலாம். எனவே, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சமூக மற்றும் பொருளாதார நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், உங்கள் உடலில் ஒரு மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அதைப் பற்றி பயப்படவோ அல்லது வெட்கப்படவோ வேண்டாம்; மாறாக, கூடிய விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதன் முக்கியத்துவம்
இந்தக் கட்டுரையைப் படித்த பிறகு உங்களுக்கு ஏதேனும் அச்சங்கள் இருந்தால், தயவுசெய்து அவற்றை ஒதுக்கி வையுங்கள். இந்தத் தகவலின் நோக்கம் உங்களைப் பயமுறுத்துவதல்ல, மாறாக உங்களுக்கு அறிவூட்டுவதே ஆகும். விழிப்புணர்வே மிகப்பெரிய பலம்.
நீங்களே செய்ய வேண்டிய விஷயங்கள்
- மாதந்தோறும் மார்பக சுய பரிசோதனை செய்யுங்கள்:மாதத்திற்கு ஒரு முறை, உங்கள் மாதவிடாய் முடிந்த 5-7 நாட்களுக்குப் பிறகு, படுத்த நிலையில் கண்ணாடியின் முன் உங்கள் இரு மார்பகங்களையும் பரிசோதிக்கவும். கட்டிகள், தோல் மாற்றங்கள், முலைக்காம்பு மாற்றங்கள் அல்லது ஏதேனும் கசிவு உள்ளதா என்று பார்க்கவும். இதை எப்படிச் செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்: உங்கள் மார்பகத்திலோ அல்லது அக்குள் பகுதியிலோ புதிய கட்டி, தடிப்பு, வீக்கம், தோல் நிறமாற்றம் (ஆரஞ்சுப் பழத்தோல் போல), முலைக்காம்பில் குழி விழுதல், முலைக்காம்பிலிருந்து இரத்தம் அல்லது பிற திரவம் வெளியேறுதல், அல்லது தோலில் அரிப்பு அல்லது சிவத்தல் போன்ற ஏதேனும் மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
மேலே குறிப்பிடப்பட்ட மாற்றங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை , அது சிறியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் கவனித்தால், கூடிய விரைவில் மருத்துவரை அணுகவும். எல்லாக் கட்டிகளும் புற்றுநோய்க் கட்டிகள் அல்ல. ஆனால், அது புற்றுநோய்க் கட்டியா இல்லையா என்பதை ஒரு மருத்துவரே தீர்மானிக்க வேண்டும்.
உங்கள் வயது மற்றும் ஆபத்துக் காரணிகளைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் மேமோகிராம் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் போன்ற பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, மாறாக விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய ஒன்றாகும்.
- உங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்கள் (கட்டிகள், வீக்கம், தோல் மாற்றங்கள்) குறித்து கவனமாக இருங்கள். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
- மாதந்தோறும் மார்பக சுய பரிசோதனையை ஒரு பழக்கமாக ஆக்கிக்கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்ற உதவக்கூடும்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (நல்ல உணவு, உடற்பயிற்சி, மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துதல்) இந்த அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
- உங்கள் வயது மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பரிசோதனைகளை (உதாரணமாக, மார்பகப் பரிசோதனை) சரியான நேரத்தில் செய்துகொள்ளுங்கள். ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிவதே சிறந்த பாதுகாப்பாகும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.