உங்கள் உடலிலும் தசைத் துடிப்புகள் ஏற்படுகின்றனவா? வாருங்கள், இந்த (தீங்கற்ற தசைத் துடிப்பு நோய்க்குறி) பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்கள் கண்ணில் திடீரென ஒரு துடிப்பு ஏற்பட்டிருக்கிறதா? அல்லது உங்கள் கை அல்லது காலில் உள்ள தசை கட்டுப்பாடில்லாமல் துடிப்பது உண்டா? சில சமயங்களில் அது சில விநாடிகள் நீடிக்கும், சில சமயங்களில் நிமிடங்கள் அல்லது மணிநேரங்கள் கூட நீடிக்கும். அவ்வப்போது இதுபோன்ற சிறிய துடிப்புகள் ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் இந்தத் துடிப்புகள் தொடர்ச்சியாக, மாதக்கணக்கில் நீடித்தால், அது சற்று கலக்கமாகவும் பயமாகவும் இருக்கும், அல்லவா? அதைப்பற்றித்தான் இன்று நாம் பேசப் போகிறோம். மருத்துவ ரீதியாக இது 'தீங்கற்ற தசைத்துடிப்பு நோய்க்குறி' (Benign Fasciculation Syndrome) அல்லது 'பி.எஃப்.எஸ்' (BFS) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தப் பெயர் சற்று சிக்கலானதாக இருந்தாலும், இதன் பொருள் "அச்சுறுத்தலற்ற தசைத்துடிப்பு நிலை" என்பதாகும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி' (Benign Fasciculation Syndrome) என்றால் என்ன?

சரி, முதலில் 'ஃபாஸிகுலேஷன்' (Fasciculation) என்ற இந்த வார்த்தையின் அர்த்தம் என்னவென்று பார்ப்போம். எளிமையாகச் சொன்னால், இது நம் உடலிலுள்ள ஒரு தசையின் மிகச் சிறிய பகுதி, நம் கட்டுப்பாடின்றித் துடிப்பதாகும். இது ஒரு சிறிய அலை செல்வது போலவோ, அல்லது உள்ளிருந்து யாரோ மெதுவாகத் தட்டுவது போலவோ உணரப்படலாம். இது கண்ணுக்குத் தெரியலாம், அல்லது வெறுமனே உணரப்படலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தத் துடிப்பு வலியை ஏற்படுத்தாது. இது சற்று எரிச்சலூட்டலாம், கவனத்தைச் சிதறடிக்கலாம், ஆனால் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிக்காது.

இப்போது, ​​`(தீங்கற்ற தசைத்துடிப்பு நோய்க்குறி)` அல்லது `(பி.எஃப்.எஸ்)` என்பது , எந்தவொரு தீவிரமான மருத்துவப் பாதிப்பும் இல்லாமல், இந்தத் தசைத் துடிப்புகள் அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு (சில சமயங்களில் மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட) ஏற்படுவதாகும். ``தீங்கற்ற'' என்ற சொல்லுக்கு ``பாதிப்பில்லாதது'' அல்லது ``ஆபத்தற்றது'' என்று பொருள். அதாவது, இந்த ``(பி.எஃப்.எஸ்)'' நிலை உங்கள் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருப்பதில்லை, உங்கள் தசைகளைப் பலவீனப்படுத்துவதில்லை, மேலும் உங்களால் அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்ய முடியாமல் போவதற்கும் காரணமாக இருப்பதில்லை.

இதற்கும் `(ALS)`-க்கும் உள்ள மிகப்பெரிய வித்தியாசம் என்ன?

தங்கள் தசைகள் அடிக்கடி துடிக்கும்போது, ​​இது ‘அமையோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்க்லரோசிஸ்’ அல்லது ‘ALS’ போன்ற ஒரு தீவிர நரம்பியல் நோயின் அறிகுறியா என்று எண்ணி, பலர் திடீரெனப் பயப்படுகிறார்கள். ஆம், ‘ALS’ (சிலர் இதை ‘லூ கெஹ்ரிக் நோய்’ என்றும் அழைக்கிறார்கள்) என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் மிகவும் தீவிரமான, படிப்படியாக மோசமடையும் ஒரு நோயாகும். இதில் என்ன நடக்கிறது என்றால், நமது இயக்க நரம்பணுக்கள் - அதாவது, நமது தன்னிச்சையான தசைகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பு செல்கள் - படிப்படியாக அழிக்கப்படுகின்றன. தசைத் துடிப்பும் (‘ஃபாஸிகுலேஷன்’) ‘ALS’ நோயின் ஒரு அறிகுறியாகக் கருதப்படலாம். இருப்பினும், அது தவிர வேறு பல தீவிரமான அறிகுறிகளும் உள்ளன.

ALS நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு:

• தசை பலவீனம் விரைவாக ஏற்படுகிறது.
• தசைகள் வறண்டு சுருங்குகின்றன (தசைச் சிதைவு).
• தசைகள் துடித்து, வலிமிகுந்த இறுக்கத்தை அடைகின்றன (தசைப்பிடிப்பு).
• பேசுவதும், விழுங்குவதும், பின்னர் சுவாசிப்பதும் கூட கடினமாகிவிடும்.

ALS-இன் அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடைகின்றன, மேலும் துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது குணப்படுத்த முடியாத, மரணத்தை விளைவிக்கக்கூடிய ஒரு நோயாகும்.

ஆனால், `(தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி)` அப்படிப்பட்டதல்ல!`(BFS)`-ல், தசைத் துடிப்பு மட்டுமே இருக்கும். வேறு எந்த பலவீனமோ, வலியோ, மரத்துப்போதலோ, அல்லது பேசுவதில் சிரமமோ இருக்காது. மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், `(BFS)`-ல், இந்தத் துடிப்பு பொதுவாக ஒரு நேரத்தில், ஒரே இடத்தில், ஒரே தசையில் ஏற்படும். ஆனால், `(ALS)`-ல், ஒரே நேரத்தில் பல தசை குழுக்களில் ஏற்படும் துடிப்பைக் காண முடியும்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அடிக்கடி தசை துடிப்பது சில சமயங்களில் ALS போன்ற நோயின் ஆரம்ப அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்றாலும், தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி (Benign Fasciculation Syndrome) உள்ள அனைவருக்கும் ALS நோய் வராது. உண்மையில், BFS உள்ளவர்களில் பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு ஒருபோதும் ALS நோய் வராது. எனவே, தேவையில்லாமல் பீதியடைய வேண்டாம்.

யாரால் `(BFS)`-ஐ உருவாக்க முடியும்? அது எவ்வளவு பொதுவானது?

'தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி' எனப்படும் இந்த நிலை உண்மையில் யாருக்கும் ஏற்படலாம். இது பெண்கள், ஆண்கள் என வயது வித்தியாசமின்றி அனைவருக்கும் காணப்படலாம்.

அவ்வப்போது ஏற்படும் தசைத் துடிப்புகள் (தீங்கற்ற தசைத்துடிப்புகள்) மிகவும் பொதுவானவை. ஆரோக்கியமான மக்களில் சுமார் 70% பேர் தங்கள் வாழ்நாளில் ஏதேனும் ஒரு காலகட்டத்தில் இவற்றை அனுபவிக்கின்றனர். இருப்பினும், 'தீங்கற்ற தசைத்துடிப்பு நோய்க்குறி' எனப்படும் ஒரு நீடித்த நிலை சற்று அரிதானது. அதாவது, இது அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை.

(BFS) இன் முக்கிய அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இதன் முக்கிய மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரேயொரு அறிகுறி , அடிக்கடி ஏற்படும் தசைப்பிடிப்புகளே ஆகும். உங்கள் தசைகள் தளர்வாக இருக்கும்போது இந்தத் தசைப்பிடிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் ஏதேனும் ஒரு செயலில் ஈடுபடும்போது இவை அவ்வளவாகத் தெரியாமல் போகலாம். இந்தத் தசைப்பிடிப்புகள் மாதக்கணக்கில் நீடிக்கலாம், சிலருக்குப் பல ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கலாம்.

இந்தக் கட்டிகள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தோன்றக்கூடும் என்றாலும், அவை பெரும்பாலும் பின்வரும் இடங்களில் காணப்படுகின்றன:

• கன்றுகள்
• தொடைகள்
• கண் இமைகள் - இது பலருக்கு ஏற்பட்டிருக்கிறது.
• மூக்கைச் சுற்றி
• ஆயுதங்கள்
• கைகள் மற்றும் விரல்கள்

BFS உள்ள சிலருக்கு தசைத் துடிப்புடன் சேர்ந்து தசைப்பிடிப்பும் ஏற்படலாம். இந்த நிலை தசைப்பிடிப்பு-தசை நடுக்க நோய்க்குறி (Cramp-fasciculation syndrome - CFS) என்று அழைக்கப்படுகிறது.

இந்த `(BFS)` ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உண்மையில், ஒரு தசையைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒற்றை நரம்பு (புற நரம்பு) அதிகப்படியாகச் செயல்படும்போது தசைத்துடிப்பு ஏற்படுகிறது. அந்த நரம்பிலிருந்து வரும் சமிக்ஞைகள், நமது கட்டுப்பாடின்றி தசையைத் துடிக்கச் செய்கின்றன.

இருப்பினும், 'தீங்கற்ற தசைத்துடிப்பு நோய்க்குறி' எனப்படும் இந்த நிலையைத் துல்லியமாக எது ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறித்து ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் உறுதியாகத் தெரியவில்லை. ஆயினும், இந்தத் தசைத்துடிப்புகள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ள பல நிலைகளை அவர்கள் அடையாளம் கண்டுள்ளனர். அவை:

• கடுமையான மன அழுத்தம்: மனக் கவலைகள், தேர்வுகள், பணியிடத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் போன்ற காரணங்களால் ஏற்படுகிறது.
• தூக்கமின்மை: நீங்கள் சரியாகத் தூங்காதபோது.
• காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் அதிக அளவில் உட்கொள்ளுதல்: நாம் அருந்தும் தேநீர் மற்றும் காபியில் காஃபின் உள்ளது. அவற்றை நீங்கள் அதிகமாக உட்கொண்டால்,
• பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு: இவையும் மனநிலைக் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையவை.
• கடுமையான உடற்பயிற்சி: நீங்கள் திடீரென்று உங்களை மிகவும் வருத்திக்கொள்ளும்போது.
• சமீபத்திய வைரஸ் தொற்று: காய்ச்சல் அல்லது சளி தணிந்த பிறகும் கூட இவை ஏற்படலாம்.
• தைராய்டு சுரப்பு அதிகரிப்பு: இதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

இந்த `(BFS)` சூழ்நிலையை எவ்வாறு துல்லியமாக அடையாளம் காண்பது?

உங்களுக்கு அடிக்கடி தசைத் துடிப்புகள் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நரம்பியல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது நல்லது. அது BFS (புராஸ்கோபிக் ஃபீவர் சிண்ட்ரோம்) தானா என்பதை அவரால் உறுதியாகக் கூற முடியும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டறிந்தும், பின்வரும் சோதனைகள் இயல்பாக இருப்பதை உறுதிசெய்த பின்னரும், மருத்துவர்கள் தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறியைக் கண்டறிவார்கள்:

• நரம்பியல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் தசை வலிமை, உணர்வுத்திறன் மற்றும் அனிச்சைச் செயல்களைச் சோதிப்பார்.
• எலக்ட்ரோமயோகிராம் (EMG): இதில், தசைகளுக்குள் சிறிய ஊசிகளைச் செருகி, அத்தசைகள் மற்றும் அவற்றுடன் இணைந்த நரம்புகளின் மின் செயல்பாட்டை அளவிடுவார்கள். இது நரம்பு பாதிப்பு அல்லது தசை நோய் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும்.
• சில இரத்தப் பரிசோதனைகள்: உதாரணமாக, தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் இரத்த கால்சியம் அளவுகளைச் சரிபார்க்கலாம்.
• மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் படமெடுப்பு சோதனைகள்: சில சமயங்களில் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் போன்றவற்றைச் செய்ய முடியும், ஆனால் அது அனைவருக்கும் தேவைப்படுவதில்லை.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், தசைத் துடிப்புகளுக்குக் காரணமாக இருக்கக்கூடிய மற்ற தீவிர மருத்துவ நிலைகள் (உதாரணமாக, நரம்பியல் கோளாறுகள்) இல்லை என்பதை மருத்துவர் முதலில் கண்டறிய முயற்சிப்பார். அந்த நிலைகளில் எதற்கும் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லாமலும், மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அனைத்துப் பரிசோதனைகளும் இயல்பாகவும் இருந்தால், உங்களுக்கு 'தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி' (Benign Fasciculation Syndrome) இருப்பதாக மருத்துவர் பெரும்பாலும் முடிவுக்கு வருவார்.

இந்த (BFS) நோய்க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

தீங்கற்ற தசைத்துடிப்பு நோய்க்குறியின் (Benign Fasciculation Syndrome) ஒரு பகுதியாக தசைகள் துடிப்பது, வேறு எந்தவொரு தீவிரமான நோயின் விளைவும் இல்லாததாலும், அது ஒரு "தீங்கற்ற" நோயாக இருப்பதாலும், இந்த நோய்க்குறிக்கு உண்மையில் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை எதுவும் இல்லை. அதாவது, "இந்த மருந்தை உட்கொண்டால் இது முழுமையாகக் குணமாகிவிடும்" என்பது போன்ற எதுவும் இல்லை.

இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு சில ஆலோசனைகளை வழங்கலாம். உதாரணமாக, இந்தத் தசைப்பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று அவர்கள் கருதும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருக்குமாறு அவர்கள் உங்களுக்குச் சொல்லலாம். அவற்றுள் அடங்குபவை:

• மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியுங்கள் (உதாரணமாக, தியானம், யோகா).
• காஃபின் (தேநீர், காபி) மற்றும் மது அருந்துவதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• கடுமையான, கடினமான உடற்பயிற்சியைக் குறைக்கவும்.
• நன்றாகத் தூங்குங்கள்.

BFS-க்கு சில மருந்துகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது குறித்த ஆராய்ச்சி இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது. இருப்பினும், பின்வருவனவற்றால் சிலருக்கு ஓரளவு நிவாரணம் கிடைக்கக்கூடும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன:

• வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ்
• (நாஃப்டிட்ரோஃபியூரல்) (இது ஒரு இரத்த நாள விரிவூக்கி)
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் ( உதாரணமாக, டில்டியாசெம்)

நீங்கள் இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்தினால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையின் பேரிலேயே பயன்படுத்த வேண்டும்.

BFS பெரும்பாலும் மிகுந்த பயத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. ஏனென்றால், தசைத் துடிப்பு என்பது ALS போன்ற தீவிர நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்று மக்களுக்குத் தெரியும். மேலும், தசைத் துடிப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்களில் பதட்டமும் ஒன்றாகும். எனவே, பதட்டம் அதிகரித்தால், தசைத் துடிப்பும் அதிகரித்து, இந்த நிலை நீடிக்கக்கூடும். ஆகையால், இது குறித்து உங்களுக்கு மிகுந்த பயமும் பதட்டமும் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மனநல ஆலோசகரிடம் இதுபற்றிப் பேசுவது மிகவும் முக்கியம்.

`(BFS)` தோன்றுவதைத் தடுக்க வழி உள்ளதா?

உண்மையில், சிலருக்கு மட்டும் ஏன் BFS ஏற்படுகிறது, மற்றவர்களுக்கு ஏன் ஏற்படுவதில்லை என்பது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு இன்னும் துல்லியமாகத் தெரியவில்லை. எனவே, அதைத் தடுக்க உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது. இருப்பினும், முன்னரே குறிப்பிட்டது போல, மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல், போதுமான தூக்கம் பெறுதல் மற்றும் சமச்சீரான உணவை உட்கொள்ளுதல் போன்ற விஷயங்கள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு அடிக்கடி தசைப்பிடிப்புகள் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக அந்த தசைப்பிடிப்புகளுடன் தசை பலவீனம், உணர்வின்மை அல்லது பேசுவதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளும் தென்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

உங்களுக்கு தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி (Benign Fasciculation Syndrome) இருப்பதாக மருத்துவர் உறுதிப்படுத்தினால், உங்களுக்கு ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளோ அல்லது உள்ளார்ந்த நோயின் அடையாளங்களோ தென்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய, குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் தொடர் பரிசோதனைகளுக்கு வருமாறு அவர் உங்களை அறிவுறுத்துவார்.

தீங்கற்ற தசைத்துடிப்பு நோய்க்குறி பற்றி நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்:

• என் உடலிலுள்ள இந்தச் சதைக் கட்டிகள் ஏன் துடிக்கின்றன? இதற்குக் காரணம் என்ன?
• ALS போன்ற மற்றொரு தீவிர நரம்பியல் நோய் எனக்கு வந்துவிடுமோ என்று நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?
• வேறு என்ன அறிகுறிகள் குறித்து நான் கவலைப்பட வேண்டும்?
• இந்தத் தசைத் துடிப்பைக் குறைக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ நான் ஏதாவது செய்ய முடியுமா?
• இந்த நிலை குறித்து நான் எவ்வளவு அடிக்கடி மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

இறுதியான எடுத்துச்செல்லும் செய்தி

அடிக்கடி தசைகள் துடிப்பது மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாகவும், சில சமயங்களில் பயமுறுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கலாம். இருப்பினும், ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் அடிக்கடி ஏற்படும் தசைத் துடிப்புகள் பொதுவாக ஆபத்தானவை அல்ல ('தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி'). அதாவது, அது உங்கள் வாழ்க்கைக்கு எந்தப் பெரிய பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தாது.

இருப்பினும், இந்த நடுக்கங்கள் உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்தாலோ, அல்லது உங்களுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் ஏற்படுத்தினாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.மேலும், தசை பலவீனம், தசை துடிப்பு அல்லது சோர்வு போன்ற புதிய அறிகுறிகள் திடீரெனத் தோன்றினால், கூடிய விரைவில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது மிகவும் அவசியம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளைக் கையாள்வதற்கான சிறந்த வழி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது, மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் தேவைப்பட்டால் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது ஆகும்.

தசைத் துடிப்பு, தீங்கற்ற தசை நடுக்க நோய்க்குறி, பி.எஃப்.எஸ், ஏ.எல்.எஸ், நரம்பியல் நோய்கள், தசைகள், அறிகுறிகள், சிகிச்சை