உங்கள் வாழ்வில் ஒரு சின்ன விருந்தாளி வரப்போகிறார் என்பதை அறியும்போது நீங்கள் உணரும் மகிழ்ச்சி விவரிக்க முடியாதது, அல்லவா? ஆனால் அதே நேரத்தில், சற்றே பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்வதும் இயல்பானதுதான். குறிப்பாக, சில தாய்மார்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அதிகரித்த உடல்நல அபாயங்களை எதிர்கொள்ளக்கூடும். இதுபோன்ற நேரங்களில், நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள், என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் துல்லியமாகக் கூறுவதும், உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையைப் பெறுவதும் அவசியமாகும். எனவே இன்று, உங்கள் கர்ப்ப காலம் முழுவதும் உங்களுக்காக எப்படிப் பேசுவது மற்றும் உங்கள் குரலுக்கு எப்படி இடம் கொடுப்பது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.
இதைப் பற்றிப் பேசுவது ஏன் இவ்வளவு முக்கியம்?
கர்ப்பம் என்பது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாக இருந்தாலும், அனைவரின் உடலும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் போன்ற முன்பே இருக்கும் நோய்கள் காரணமாக சிலருக்கு அதிக ஆபத்து ஏற்படலாம். மற்றவர்களுக்கு கருப்பைக் கட்டிகள் போன்ற நிலைகளால் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
உதாரணமாக, உலகப் புகழ்பெற்ற டென்னிஸ் வீராங்கனை செரீனா வில்லியம்ஸுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடல்நலப் பிரச்சினை ஏற்பட்டபோது, அவரது மருத்துவ ஊழியர்கள் ஆரம்பத்தில் அவர் சொல்வதைக் கேட்கவில்லை. அவருக்கு இரத்த உறைவு ஏற்படும் வரலாறு இருந்தது, ஆனால் அவர் அதைக் குறிப்பிட்டபோது, அவர்கள் அதைப் புறக்கணித்தனர். நீங்கள் எவ்வளவு புகழ்பெற்றவராகவும், அறிவுள்ளவராகவும் இருந்தாலும், சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவக் குழுவினர் நீங்கள் சொல்வதை உண்மையாகக் கேட்காமல் போகலாம் என்பதை இது நமக்குக் காட்டுகிறது.
எனவே, உங்கள் மருத்துவக் குழுவில் நீங்களே மிக முக்கியமான உறுப்பினர் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உடலைப் பற்றியும், நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றியும் உங்களுக்குத்தான் நன்றாகத் தெரியும்.
மருத்துவரிடம் நேரடியாகப் பேசுவது எப்படி?
உங்கள் பயங்களையும் கவலைகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். அது உங்கள் உரிமை. மருத்துவர்கள் எப்போதும் கர்ப்பிணித் தாய்மார்களின் பல்வேறு கவலைகள் மற்றும் பயங்களைப் பற்றிப் பேசுவார்கள். எனவே, உங்கள் கேள்வி விசித்திரமானதல்ல.
நீங்கள் கதையை இப்படித் தொடங்கலாம்:
டாக்டர், கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்களைப் பற்றி நான் சற்றுக் கவலைப்படுகிறேன். என்னைப் போன்றவர்களுக்கு ஏற்படும் உடல்நல அபாயங்களைக் குறைக்க நீங்கள் என்னென்ன நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறீர்கள் என்பதை எனக்கு விளக்க முடியுமா?
இது போன்ற ஒரு எளிய கேள்வி, ஒரு சிறந்த உரையாடலுக்கு வழிவகுக்கும். அதுமட்டுமின்றி, உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் இடையே நல்ல தகவல் தொடர்பை வளர்க்கவும் இது உதவும்.
குழந்தை பெற்றுக்கொள்ளத் திட்டமிடும்போது முதலில் எதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்?
நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சி செய்வதற்கு முன்பே, கூடிய விரைவில் இதைப் பற்றி சிந்திப்பது நல்லது. அல்லது, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை அறிந்தவுடன் மருத்துவரை அணுகவும்.
முன்கூட்டியே திட்டமிடுவதால் பல நன்மைகள் உள்ளன:
- உங்களுக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுக்க அவசரப்பட வேண்டாம்: உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு, உங்கள் கேள்விகளுக்குப் பொறுமையாகப் பதிலளிக்கும் ஒரு மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். அந்த மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு உங்களுக்குச் சங்கடமாக இருந்தால், மற்றொரு மருத்துவரைச் சந்திக்க உங்களுக்குப் போதுமான அவகாசம் உள்ளது.
- நீங்கள் ஆபத்துகளை முன்கூட்டியே கண்டறியலாம்: உங்கள் குடும்பத்தின் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உங்களுக்கு உள்ள நோய்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தேவையான பரிசோதனைகளை முன்கூட்டியே செய்துகொள்ளலாம்.
| பேசுவதற்கான விஷயங்கள் | அது ஏன் முக்கியம்? |
|---|---|
| உங்கள் மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தினரின் சுகாதார வரலாறு | பரம்பரை நோய்களான நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றை நீங்கள் முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்ளலாம். |
| கருப்பை ஃபைப்ராய்டுகள் | சில பெண்களுக்கு இவற்றால் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். முன்கூட்டியே கண்டறிவது சிகிச்சையை எளிதாக்குகிறது. |
| நீங்கள் தற்போது என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்? | சில மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் உகந்தவை அல்ல, எனவே நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசித்து அவற்றை மாற்றிக்கொள்ள வேண்டும். |
என் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என்று நான் உணர்ந்தால் என்ன செய்வது?
இது பலரும் அனுபவிக்கும் ஒரு விஷயம். நீங்கள் மருத்துவமனையில் இருந்தாலும் சரி, மருத்துவ மையத்தில் இருந்தாலும் சரி, உங்களுக்கு இது ஏற்பட்டால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
1. நேரடியாகக் கேளுங்கள்: "நான் இதை இன்னும் கொஞ்சம் தெளிவுபடுத்திக்கொள்ள வேண்டும். இதுபற்றி நான் வேறு யாரிடமாவது பேச முடியுமா?" ஒருவேளை, அந்த வார்டில் உள்ள மூத்த மருத்துவரோ அல்லது நிபுணரோ உங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. இரண்டாவது கருத்தைக் கேளுங்கள்: "இது குறித்து மற்றொரு நிபுணரிடம் நான் கேட்க விரும்புகிறேன்" என்று கூறுவதற்கு உங்களுக்கு முழு உரிமை உண்டு. குறிப்பாக உங்கள் கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து நிறைந்ததாக இருந்தால், உங்களை ஒரு " தாய்-கரு மருத்துவ நிபுணரிடம்" பரிந்துரைக்குமாறு நீங்கள் கேட்கலாம்.
ப்ரீக்ளாம்ப்சியா குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டுமா?
ப்ரீக்ளாம்ப்சியா என்பது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் உண்டாகும் ஒரு அபாயகரமான நிலையாகும். இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் அவசியம்.
- வீட்டிலேயே உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைச் சரிபார்க்கவும்: முடிந்தால், வீட்டிலேயே இரத்த அழுத்தத்தை அளவிடும் கருவியை (பிபி கஃப்) வாங்கி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- ஆபத்துக் காரணிகளைக் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்:
- இரத்த அழுத்தம் 140/90-ஐ விட அதிகமாக உள்ளது.
- கண்கள், கைகள் மற்றும் பாதங்களைச் சுற்றி திடீரென வீக்கம் ஏற்படுதல்.
- தொடர்ச்சியான கடுமையான தலைவலி.
- பார்வை மாற்றங்கள் (மங்கலான பார்வை).
- பிரசவத்திற்குப் பிறகும் ஆபத்து உள்ளது: குழந்தை பிறந்த பிறகும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். எனவே, குழந்தை பிறந்த பிறகு சில வாரங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் தென்படுகின்றனவா என்பதை அறிந்திருங்கள்.
சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எனக்கு இயல்பான சுகப்பிரசவம் (VBAC) ஏற்படுமா?
தங்களின் முந்தைய குழந்தை சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சை மூலம் பிறந்திருந்தால், அடுத்த குழந்தையை சுகப்பிரசவம் செய்ய முடியுமா என்று பல தாய்மார்கள் யோசிப்பதுண்டு. இந்த முறை VBAC (சிசேரியனுக்குப் பிறகு சுகப்பிரசவம்) என்று அழைக்கப்படுகிறது.
சிசேரியன் பிரசவத்தில் பல நன்மைகள் உள்ளன. விரைவான குணமடைதல், குறைந்த இரத்தப்போக்கு மற்றும் தொற்று ஏற்படும் குறைந்த அபாயம் ஆகியவை அவற்றில் சிலவாகும்.
ஆனால் இது அனைவருக்கும் சாத்தியமில்லை. உங்களின் முந்தைய சிசேரியனுக்கான காரணம், உங்கள் கருப்பைத் தழும்பின் நிலை மற்றும் உங்கள் தற்போதைய உடல்நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் இந்த முடிவை எடுப்பார். எனவே, இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள்.
சில சமயங்களில், ஒரு குறிப்பிட்ட மருத்துவமனையில் சிசேரியன் விகிதம் அதிகமாக இருப்பதாக நீங்கள் கேள்விப்படலாம். அதைக் கேட்டுப் பீதியடைய வேண்டாம். அதிக ஆபத்துள்ள கர்ப்பங்களை ஏற்கும் மருத்துவமனைகளில் சிசேரியன் விகிதம் அதிகமாக இருப்பது சகஜம்தான்.
இவையெல்லாம் உங்கள் மனதிற்குப் பாரமாக இருக்கிறதா?
கர்ப்ப காலத்தில் எண்ணங்கள் அதிகமாக வருவதும், விஷயங்களை மறந்துவிடுவதும் இயல்பானது ('கர்ப்பகால மறதி'). இதைச் சமாளிக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
- கேள்விகளை எழுதி வையுங்கள்: நீங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை ஒரு நோட்டுப் புத்தகத்தில் எழுதி வையுங்கள். அதனால், நீங்கள் எதையும் மறக்க மாட்டீர்கள்.
- ஆதரவிற்காக ஒருவரை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்: முடிந்தவரை, உங்கள் கணவர், தாய் அல்லது சகோதரி போன்ற நீங்கள் நம்பும் ஒருவரை மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள். நீங்கள் மறக்கக்கூடிய விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டவும், உங்களுக்கு வலிமையைத் தரவும் அது பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
- உதவி கேளுங்கள், உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: மற்றவர்கள் உதவ முன்வரும்போது 'வேண்டாம்' என்று சொல்லாதீர்கள். உங்களுக்கு நிறைய ஓய்வு தேவைப்படும், குறிப்பாகக் குழந்தை பிறந்த முதல் சில வாரங்களில்.
- உங்கள் மனநலம் குறித்து சிந்தியுங்கள்: நீங்கள் மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வை உணர்ந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகப் பேசுங்கள்.தேவைப்பட்டால், அவர்கள் உங்களை ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- உங்கள் கர்ப்பகால சுகாதாரக் குழுவின் தலைவர் நீங்கள்தான், எனவே எல்லாவற்றிலும் தீவிரமாகப் பங்கேற்கவும்.
- உங்கள் அச்சங்கள், சந்தேகங்கள் மற்றும் கேள்விகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரடியாகப் பேசுங்கள்.
- உங்கள் பேச்சைக் கேட்கவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இரண்டாவது கருத்தைக் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். அது உங்கள் உரிமை.
- ப்ரீக்ளாம்ப்சியா போன்ற அபாயகரமான நிலைகளின் அறிகுறிகளை நன்கு அறிந்திருங்கள்.
- உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு வலுவான ஆதரவு அமைப்பை உங்களைச் சுற்றி உருவாக்குங்கள்.
- உங்கள் உடல் நலத்தைப் போலவே மன நலத்தையும் பேணுங்கள். நீங்கள் மனச்சோர்வாக உணர்ந்தால், அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்