மார்பகப் புற்றுநோய் சிகிச்சை எனும் பெரும் படியை நீங்கள் நிறைவு செய்த பிறகு, ஒருவித நிம்மதியை உணர்வீர்கள். உங்கள் தோள்களிலிருந்து ஒரு பெரும் சுமை இறக்கப்பட்டது போல இருக்கும். ஆனால், இது "சரி, இப்போது எல்லாம் முடிந்துவிட்டது" என்று சாதாரணமாக நினைத்துக்கொள்வதற்கான நேரம் அல்ல. உண்மையில், உங்கள் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்கான மிக முக்கியமான பயணம் இப்போதுதான் தொடங்குகிறது. சிகிச்சைக்குப் பிறகான காலம், அல்லது நாங்கள் 'பின்தொடர் கவனிப்பு' என்று அழைப்பது, உங்கள் நல்வாழ்வைப் பேணுவதற்கு மிகவும் இன்றியமையாதது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
நீங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்திக்க வேண்டுமா?
ஆம், நிச்சயமாக. உங்கள் சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, உங்களுக்குச் சிகிச்சை அளித்த புற்றுநோய் மருத்துவர் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் தொடர்ந்து தொடர்பில் இருப்பது அவசியம். அவர்கள் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பார்த்துக்கொள்ளும் இரண்டு பாதுகாவலர்களைப் போன்றவர்கள்.
பொதுவாக, மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் அட்டவணை இதுபோன்று இருக்கலாம்:
- சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் 2 ஆண்டுகள் : 3 மாதங்களுக்கு ஒருமுறை.
- 3 முதல் 5 வயது வரை: ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை.
- 5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு: ஆண்டுக்கு ஒருமுறை.
ஆனால், இது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்கள் நோயறிதல், சிகிச்சையின் வகை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட உடல்நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் இந்த அட்டவணையை மாற்றக்கூடும். எனவே, உங்களுக்குப் பொருத்தமான அட்டவணை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
தற்சமயம் என்னென்ன சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன?
மேமோகிராம்: இது கட்டாயம் செய்துகொள்ள வேண்டிய ஒன்றாகும். சிகிச்சைக்குப் பிறகு 6 முதல் 12 மாதங்களுக்குள் மேமோகிராம் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். அதன்பிறகு, வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது இதை நீங்கள் செய்துகொள்ள வேண்டும். உங்களுக்கு முழு மார்பக அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டிருந்தால், இந்தப் பரிசோதனை மீதமுள்ள மார்பகத்தில் மட்டுமே செய்யப்படும்.
இரத்தப் பரிசோதனைகள் மற்றும் எக்ஸ்-கதிர்கள்: உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இல்லையென்றால், வழக்கமான மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள் அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகள் எப்போதும் நம்பகமானவையாக இருப்பதில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் கீமோதெரபி சிகிச்சை பெற்றிருந்தால், அதிலிருந்து உங்கள் உடல் மீண்டு வருகிறதா என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் வழக்கமான இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்யப் பரிந்துரைப்பார்.
உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்.
மருத்துவரைச் சந்திக்கும் இடைப்பட்ட காலத்தில், உங்கள் உடலைக் கண்காணிப்பதற்கான சிறந்த நபர் நீங்கள்தான். புற்றுநோய் மீண்டும் வந்தால், அது பெரும்பாலும் முதல் சிகிச்சைக்குப் பிறகு 5 ஆண்டுகளுக்குள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே, உங்கள் உடலின் பேச்சைக் கேளுங்கள். மாதந்தோறும் மார்பக சுயப் பரிசோதனை செய்வது மிகவும் முக்கியம். பின்வரும் மாற்றங்களுக்குச் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள்:
| மாற்றங்களின் வகை | கவனமாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள் |
|---|---|
| மார்பகம் அல்லது மார்பு மாற்றங்கள் |
|
| உடலின் மற்ற பகுதிகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் |
|
சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டிய விஷயங்கள்
- டாமோக்சிஃபென்: நீங்கள் இந்த மருந்தை உட்கொண்டால், உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறான யோனி இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும் . ஏனெனில், மாதவிடாய் நின்ற பிறகு இந்த மருந்தை உட்கொண்டு, கருப்பை அகற்றப்படாத பெண்களுக்கு எண்டோமெட்ரியல் புற்றுநோய் உருவாகும் அபாயம் சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும்.
- எலும்புப்புரை அபாயம்: நீங்கள் மாதவிடாய் நின்றவராக இருந்தாலோ, அரோமடேஸ் தடுப்பான் மருந்தை எடுத்துக்கொண்டாலோ, அல்லது இதற்கு முன்பு கீமோதெரபி சிகிச்சை பெற்றிருந்தாலோ, உங்களுக்கு எலும்புகள் பலவீனமடையும் அபாயம் உள்ளது. எனவே, எலும்பு அடர்த்தி (எலும்புப்புரை) சோதனைகளைத் தவறாமல் செய்துகொள்ளுங்கள்.
இயற்கை வலி மற்றும் தூக்க ஆரோக்கிய பராமரிப்பு
முதுகு வலி, மூட்டு வலி மற்றும் தூக்கமின்மைக்கான மூலிகை ஆரோக்கிய பொருட்கள்.
மேலும் அறிக →வேறு வகையான புற்றுநோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளதா?
இது ஒரு பயமுறுத்தும் கேள்விதான், ஆனால் உண்மையை அறிந்துகொள்வது முக்கியம். உங்களுக்கு மார்பகப் புற்றுநோய் வந்திருந்தால், இரண்டாவது, வேறு வகையான மார்பகப் புற்றுநோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு சற்றே அதிகமாகும். மேலும், மார்பகப் புற்றுநோய் வரலாறு இருப்பது, வேறு சில வகை புற்றுநோய்களுக்கான உங்கள் அபாயத்தையும் சற்றே அதிகரிக்கக்கூடும்.அது நிச்சயமாக நடக்கும் என்பதல்ல, அதற்கான ஆபத்து சற்று அதிகம் என்பதுதான்.
- உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் புற்றுநோய்
- வயிற்றுப் புற்றுநோய்
- உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்
- கருப்பை புற்றுநோய்
- கருப்பை புற்றுநோய் (கருப்பை)
- தோல் புற்றுநோய்
- தைராய்டு புற்றுநோய்
- பெருங்குடல் புற்றுநோய்
- மென்மையான திசுப் புற்றுநோய் (சர்கோமா)
- மெலனோமா, ஒரு வகை தோல் புற்றுநோய்
- கடுமையான மைலோயிட் லுகேமியா (AML)
இந்தப் பட்டியலைப் பார்த்து பீதியடைய வேண்டாம். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தையும் நீங்கள் எப்போதும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு நினைவூட்டல் மட்டுமே இது. உங்கள் உடலில் ஏதேனும் அசாதாரணமானதைக் கண்டால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தையும் மறந்துவிடாதீர்கள்.
புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் கவனத்தை புற்றுநோய்க்கு மட்டும் மட்டுப்படுத்தாதீர்கள். உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமும் முக்கியமானது. எனவே, உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை (GP) அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தியுங்கள். அவர்கள் உங்கள் மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளையும் பரிசோதிப்பார்கள்.
- எலும்பு அடர்த்தி: சில புற்றுநோய் மருந்துகள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஆகியவை எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தக்கூடும்.
- நீரிழிவு நோய்
- உயர் இரத்த அழுத்தம்
- இதய நோய்
- உடல் எடை அதிகரிப்பு அல்லது உடல் பருமன்
இந்த நோய்களுக்கும் பரிசோதனை செய்துகொள்வது அவசியம். மேலும், காய்ச்சல் தடுப்பூசி மற்றும் பிற தேவையான தடுப்பூசிகளையும் போட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
ஒவ்வொருவரின் புற்றுநோய் மற்றும் அதிலிருந்து மீளும் பயணமும் வெவ்வேறானது. உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தையும் அதன் முடிவுகளையும் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்கள் பயணம் உங்களுக்கே உரித்தானது. உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனைப் பேணுவதை உங்கள் வாழ்வில் முதன்மைப்படுத்துங்கள்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, திட்டமிட்டபடி உங்கள் புற்றுநோய் மருத்துவர் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்ந்து சந்திப்பது அவசியம்.
- உங்கள் உடலைப் பற்றி உங்களுக்குத்தான் நன்றாகத் தெரியும். உங்கள் மார்பகங்களிலோ அல்லது உடலின் வேறு எந்தப் பகுதியிலோ ஒரு புதிய, அசாதாரணமான மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- உங்கள் பொது ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்றவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- உங்கள் உடல்நலத்தைப் போலவே உங்கள் மனநலமும் முக்கியமானது. தேவைப்பட்டால் ஆலோசனை பெறுங்கள், உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி தரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் பயணம் தனித்துவமானது. அதை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்களுக்குப் பொருத்தமான சுகாதாரத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.