உங்களுக்கு திடீரென்று மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறதா? உங்கள் நெஞ்சு இறுக்கமடைகிறதா? வாருங்கள், இந்த (மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்) பற்றித் தெரிந்துகொள்வோம்!

சில சமயங்களில் உங்களுக்கும் திடீரென்று சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறதா? உங்கள் மார்பு அழுத்தப்படுவது போலவும், சுவாசிக்கும்போது விசில் சத்தம் கேட்பது போலவும் உணர்கிறீர்களா? இது போன்ற ஒன்றை அனுபவித்த எவரும், அது எவ்வளவு அசௌகரியமாகவும் பயமாகவும் இருக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள். இது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, பலருக்கும் ஏற்படலாம். இன்று நாம் 'மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்' (Bronchospasm) எனப்படும் ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம், இது போன்ற மூச்சுத்திணறலுக்கு இதுவே முக்கிய காரணமாக இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், இதைப்பற்றி நாம் எளிமையாகவும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையிலும் பேசுவோம்.

இந்த `(மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்)` என்பது என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்பது, நமது நுரையீரலுக்குக் காற்றைக் கொண்டு செல்லும் மூச்சுப்பாதைகளில் உள்ள சிறிய குழாய் போன்ற அமைப்புகளான மூச்சுக்கிளைகள் திடீரென இறுக்கமடைவதாகும். இதனால், அவற்றைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசைகள் சுருங்குகின்றன. இதை, ஒரு தண்ணீர்க் குழாயை இரு முனைகளிலும் அழுத்துவதால் தண்ணீர் சுருங்குவதைப் போலக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

இந்த மூச்சுக்கிளைகள் என்பவை, உங்கள் மூச்சுக்குழாயிலிருந்து நுரையீரல்களுக்குக் காற்றைக் கொண்டு செல்லும் குழாய்கள் ஆகும். எனவே, இந்தக் குழாய்களில் அடைப்பு ஏற்படும்போது, ​​உங்கள் நுரையீரல்களுக்குச் செல்லும் ஆக்ஸிஜனின் அளவு குறைந்துவிடுகிறது. அதனால்தான் உங்களுக்குச் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது, மேலும் உங்கள் மார்பு இறுக்கமடைவது போன்ற உணர்வும் உண்டாகிறது.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படும்போது எப்படி உணர்கிறீர்கள்?

உண்மையில், மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படுவது சற்று பயங்கரமான அனுபவமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், திடீரென்று உங்களால் விரும்பியபடி சுவாசிக்க முடியாதது போல் உணர்வீர்கள். இதற்கு முன் இதுபோன்று ஒருபோதும் அனுபவிக்காத ஒருவருக்கு, முதல் முறை இது மிகவும் பயங்கரமாக இருக்கும்.

என்ன செய்வதென்று தெரியாமல் நீங்கள் தவிக்கும்போது, ​​யாரோ உங்கள் மார்பை அழுத்துவது போல, திடீரென்று சுவாசிப்பது கடினமாகிவிடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். சுவாசிப்பது இன்னும் கடினமாக இருப்பதுடன், உங்கள் மார்பிலிருந்து ஒரு சத்தமும் வரக்கூடும். அந்த நேரத்தில் சற்று பதட்டமாகவும் பயமாகவும் உணர்வது இயல்பானதுதான்.

உங்களுக்கு திடீரென இந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால்:

• உங்கள் மார்பு இறுக்கமடைவதை நீங்கள் உணர்ந்தால்
• சுவாசிப்பது மிகவும் கடினமாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்
• சுவாசிக்கும்போது மூச்சிரைப்பு சத்தம் ஏற்பட்டால்
• உங்களுக்கு விடாத இருமல் இருந்தால்

இந்தக் கடுமையான அறிகுறிகளை, குறிப்பாக மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்றவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குக் கண்டிப்பாகச் செல்ல வேண்டும். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெற்றால், இதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

யாருக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது?

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உண்மையில் யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சிலருக்கு இது ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

• பல்வேறு ஒவ்வாமைகள் உள்ளவர்களுக்கு
• ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு
• மற்ற நுரையீரல் நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கு (உதாரணமாக, `(சிஓபிடி)` - நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்)

இவர்களைத் தவிர, சிறு குழந்தைகளுக்கும் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கும் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இது மிகவும் பொதுவானது என்பதால், ஆஸ்துமா, எம்பிசிமா மற்றும் சிஓபிடி போன்ற பல நுரையீரல் நோய்களில் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஒரு அறிகுறியாகக் காணப்படுகிறது. இது பல்வேறு நுரையீரல் தொற்றுகளின் போதும் ஏற்படலாம்.

`(மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்)`, `(குரல்வளை சுருக்கம்)` மற்றும் `(ஆஸ்துமா)` ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இந்த மூன்று பெயர்களும் சற்றுக் குழப்பமாகத் தோன்றலாம். இந்த மூன்றும் உங்கள் சுவாசச் செயல்முறையைப் பாதித்தாலும், அவை ஒன்றுக்கொன்று வேறுபட்டவை.

• (குரல்வளைச் சுருக்கம்) மற்றும் (மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்) ஒப்பீடு:

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள மூச்சுக்குழல்களை (காற்றுப் பாதைகள்) பாதிக்கிறது. குரல்வளை சுருக்கம் உங்கள் குரல் நாண்களை (நீங்கள் பேசும்போது அதிர்வுறும் உங்கள் தொண்டையின் பகுதி) பாதிக்கிறது. குரல்வளை சுருக்கம் என்பது நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுக்கும்போது உங்கள் குரல் நாண்கள் திடீரென மூடிக்கொள்வதால், நுரையீரலுக்குள் காற்று செல்வது தடுக்கப்படுவதாகும். இது ஒரு பயமுறுத்தும், திடீர் நிகழ்வாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக ஒன்று அல்லது இரண்டு நிமிடங்களில் அது தானாகவே சரியாகிவிடும். இது மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் போலப் பரவலாகக் காணப்படுவதில்லை.

• (மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்) மற்றும் (ஆஸ்துமா) ஒப்பீடு:

இதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்பது ஆஸ்துமா போன்ற நோய்களின் ஒரு அறிகுறியாகும். அதாவது, ஆஸ்துமா உள்ள ஒருவருக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படலாம். இருப்பினும், மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உள்ள அனைவருக்கும் ஆஸ்துமா இருப்பதில்லை. இந்த இரண்டு நிலைகளுமே சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் சில வீக்கம், அழற்சி அல்லது எரிச்சலால் ஏற்படுகின்றன.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் சற்று அச்சமூட்டக்கூடியவை, மேலும் சில சமயங்களில் அவை திடீரென ஏற்படலாம். பலர் தங்களால் இயல்பாக சுவாசிக்க முடியவில்லை என்று உணர்கிறார்கள். மற்ற முக்கிய அறிகுறிகள்:

• மார்பு இறுக்கம்
• மூச்சுத்திணறல்
• மூச்சிரைப்பு ( மூச்சுவிடும்போது மார்பிலிருந்து வரும் விசில் போன்ற ஒலி )
• இருமல் - இது வறட்டு இருமலாகவோ அல்லது சளியுடன் கூடிய இருமலாகவோ இருக்கலாம்.
• சோர்வு - இது ஆக்ஸிஜன் பற்றாக்குறையால் ஏற்படலாம்.
• தலைச்சுற்றல்

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருந்தால், அவற்றைக் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம்.

இந்த (மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்) எதனால் ஏற்படுகிறது?

சுவாசப் பாதைகளில் எரிச்சல் அல்லது வீக்கம் ஏற்படும் போதெல்லாம் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படலாம். நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, ஆஸ்துமாவே மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். இருப்பினும், வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன:

• நுரையீரல் அல்லது சுவாசப்பாதையில் ஏற்படும் தொற்றுகள்: இவை பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பூஞ்சைத் தொற்றுகளாக இருக்கலாம். உதாரணமாக, நிமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நிலைகள்.
• நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய் (COPD): இதுவும் ஒரு நீண்டகால நுரையீரல் நோயாகும்.
• ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்: தூசி, மகரந்தம், செல்லப்பிராணிகளின் உதிர்ந்த முடிகள் மற்றும் சில உணவுகள் போன்றவை.
• உடற்பயிற்சி செய்தல்:சிலருக்கு உடற்பயிற்சி செய்யும்போது கூட இந்த மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படலாம். இதை நாம் உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்படும் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்று அழைக்கிறோம். கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் கடினமாக ஓடியும் விளையாடியும் முடித்த பிறகு, சுவாசிப்பதில் சிரமமாகவும், இருமல் வருவது போலவும் உணர்கிறீர்கள். அதுவாகக் கூட இருக்கலாம்.
• இரசாயனப் புகைகள் அல்லது பிற எரிச்சலூட்டிகள்: சில வாசனைத் திரவியங்கள், துப்புரவுப் பொருட்களிலிருந்து வரும் புகைகள் மற்றும் பூச்சிக்கொல்லிப் புகைகள் போன்றவை.
• குளிர் காலநிலை: திடீரெனக் குளிர்ந்த காற்றைச் சுவாசிப்பதும் சிலரைப் பாதிக்கலாம்.
• புகைப்பிடித்தல் அல்லது வேப்பிங் செய்தல்: இவை சுவாசப் பாதைகளைச் சேதப்படுத்துவதால், மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
• பொது மயக்க மருந்து: அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு சிலருக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

ஆனால் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு மேற்கூறிய மருத்துவ நிலை இருப்பதால் மட்டுமே, உங்களுக்கு 'மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம்' (Bronchospasm) ஏற்படும் என்று உறுதியாகக் கூறிவிட முடியாது. இருப்பினும், அதற்கான ஆபத்து உள்ளது.

முக்கியமானது: மிக அரிதாக, மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள், அந்த நிலையை மேலும் மோசமாக்கக்கூடும். இது முரண்பாடான மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு இது நடந்தால், அதாவது உங்கள் இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்திய பிறகு சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் உடனடியாக அந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் (Bronchospasm) இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உள்ளதா என்பதை உங்கள் மருத்துவரால் உறுதியாகக் கண்டறிய முடியும். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் குடும்ப மருத்துவ வரலாறு குறித்துக் கேட்பார். சில சமயங்களில், நீங்கள் ஒரு நுரையீரல் நிபுணரிடம் (பல்மனாலஜிஸ்ட்) பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இதற்கு என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

உங்கள் நுரையீரல்கள் எவ்வளவு நன்றாகச் செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க, உங்கள் மருத்துவர் பல்வேறு பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• துடிப்பு ஆக்சிமீட்டர் பரிசோதனை: இதில், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்சிஜன் அளவை அளப்பதற்காக, ஒரு சிறிய கிளிப் போன்ற கருவி உங்கள் விரல் நுனியிலோ அல்லது காது மடலிலோ பொருத்தப்படும். இது மிகவும் எளிமையான மற்றும் வலியற்ற ஒரு பரிசோதனையாகும்.
• ஸ்பைரோமெட்ரி: இந்தச் சோதனையில், ஒரு சிறிய குழாய் வழியாக நீங்கள் மூச்சை உள்ளிழுத்து வெளியே விட வேண்டும். அந்தக் கருவி (ஸ்பைரோமீட்டர்), நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாகவும் எவ்வளவு காற்றை உள்ளிழுத்து வெளியே விடுகிறீர்கள் என்பதை அளவிடுகிறது.
• நுரையீரல் கொள்ளளவு மதிப்பீடு: இதன் மூலம் உங்கள் நுரையீரல்களால் எவ்வளவு காற்றைத் தேக்கி வைக்க முடியும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிந்துகொள்ள முடியும்.
• நுரையீரல் பரவல் திறன் சோதனை: இந்தச் சோதனையிலும், ஒரு குழாய்க்குள் சுவாசிக்க வேண்டும். இது உங்கள் நுரையீரல்களுக்கும் இரத்த ஓட்டத்திற்கும் இடையில் ஆக்ஸிஜன் எவ்வளவு நன்றாகப் பரிமாறப்படுகிறது என்பதை அளவிடுகிறது.
• தமனி இரத்த வாயு சோதனைகள்:இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடின் அளவையும், அத்துடன் உங்கள் இரத்தத்தின் pH மதிப்பையும் அளவிடுகிறது.
• இயல்பான கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவிலான தன்னிச்சையான அதிவேக சுவாசம்: உடற்பயிற்சியின் போது உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படுகிறதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தச் சோதனை செய்யப்படலாம். இந்தச் சோதனையில், ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு கலவையை நீங்கள் சுவாசிக்க வைக்கப்படுவீர்கள். இது, உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் சுவாசிக்கும் முறையை உருவகப்படுத்துகிறது. இது உங்கள் நுரையீரல்களைப் பாதகமாகப் பாதித்தால், உங்களுக்கு உடற்பயிற்சியால் தூண்டப்பட்ட மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் இருக்கலாம்.

இந்த சுவாசப் பரிசோதனைகளுக்குக் கூடுதலாக, உங்கள் நுரையீரலில் தொற்று அல்லது பிற பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, மார்பு எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன் போன்ற படமெடுப்புப் பரிசோதனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்திற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்திற்கான முக்கிய சிகிச்சையானது, மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்தாகும். இந்த மருந்துகள், சுருங்கியுள்ள சுவாசப் பாதைகளை (மூச்சுக்கிளைகள்) விரிவடையச் செய்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள், உள்ளிழுப்பான்கள், நீராவி திரவக் கரைசல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் போன்ற பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கின்றன.

நிலைமை கடுமையாக இருந்தால், சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, மருத்துவர் ஸ்டீராய்டுகள் எனப்படும் ஒரு வகை மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

குறுகிய நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்

இவை "துணை உள்ளிழுப்பான்களாக" பயன்படுத்தப்படுகின்றன. மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் ஏற்படும்போது, ​​விரைவான நிவாரணம் அளிக்க இவை உதவுகின்றன. இந்த மருந்துகள் சில நிமிடங்களிலேயே உங்கள் சுவாசப் பாதைகளை விரிவடையச் செய்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்குகின்றன. இதன் விளைவுகள் 6 மணி நேரம் வரை நீடிக்கலாம். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் குறுகிய கால மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள், அல்புடெரால் மற்றும் லெவல்புடெரால் ஆகும்.

நீண்ட நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள்

எதிர்காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய மூச்சுக்குழாய் சுருக்கங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க இந்த மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை உடனடி நிவாரணம் அளிக்காததால், (ஃபார்மோடெரால் தவிர) "அவசரகால உள்ளிழுப்பான்களாக" பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. இவை செயல்படத் தொடங்க சிறிது நேரம் ஆகும், ஆனால் சுமார் 12 மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் நீண்ட நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள் சால்மெடெரால், ஃபார்மோடெரால் மற்றும் விலான்டெரால் ஆகும்.

மற்றொரு வகை நீண்ட நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி ஆன்டிகோலினெர்ஜிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இவை குறுகிய நேரம் செயல்படும் (எ.கா., இப்ராட்ரோபியம்) மற்றும் நீண்ட நேரம் செயல்படும் (எ.கா., தியோட்ரோபியம், யூமெக்லிடினியம், அக்லிடினியம்) உள்ளிழுப்பான்களாகவும் கிடைக்கின்றன.

ஸ்டீராய்டுகள்

ஸ்டீராய்டுகள் உங்கள் சுவாசப் பாதைகளில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் பெரும்பாலும் இன்ஹேலர் வடிவில் கொடுக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்கள் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் கடுமையாக இருந்தால், அவை மாத்திரைகளாகவோ அல்லது நரம்பு வழியாக ஊசி மூலம் செலுத்தப்படலாம்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் ஏற்படும்போது வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?

உண்மையில், ஒருமுறை மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் தொடங்கிவிட்டால், அதை நிறுத்தக்கூடிய குறிப்பிட்ட வீட்டு வைத்தியம் எதுவும் இல்லை. உங்கள் அறிகுறிகளைத் தணிப்பதற்கு, குறுகிய நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கியை (உதாரணமாக, இன்ஹேலர்) நீங்கள் கண்டிப்பாகப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கும்.

உங்களுக்கு முன்பே மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் (Bronchospasm) இருப்பதாக மருத்துவர் கண்டறிந்திருந்தால் , உங்களிடம் ஏற்கெனவே மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி (Bronchodilator) இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இதுவே உங்கள் முதல் அனுபவமாக இருந்து, உங்களிடம் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி இல்லையென்றால், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் சென்று சிகிச்சை பெறுவது சிறந்தது.

சுவாசப் பயிற்சிகள் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும் என்று சில நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இருப்பினும், இது இன்னும் ஆய்வில் இருப்பதால், கூடுதல் சான்றுகள் தேவைப்படுகின்றன. ஆனாலும், ஒருமுறை மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் தொடங்கிவிட்டால், இந்தப் பயிற்சிகளால் அதை நிறுத்த முடியாது. உங்களுக்கு அடிக்கடி மூச்சுக்குழாய் சுருக்கங்கள் ஏற்பட்டால், அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தைத் தடுக்க முடியுமா?

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தை முழுமையாகத் தடுப்பது சாத்தியமில்லை. இருப்பினும், அதற்கான அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக:

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். அது உங்கள் மார்பில் உள்ள சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, சுவாசிப்பதை எளிதாக்கும்.
• புகைப்பிடித்தல் மற்றும் வேப்பிங் செய்வதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் உடலைத் தயார் செய்யவும்.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், மகரந்தம் போன்ற பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• குளிர்ச்சியான சூழல்களில் உடற்பயிற்சியைக் குறைக்கவும்.
• உங்கள் தடுப்பூசிகளை, குறிப்பாக 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், சரியான நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளுங்கள் . (உதாரணமாக, நிமோனியா தடுப்பூசி, இன்ஃப்ளூயன்ஸா தடுப்பூசி)

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உள்ள ஒருவர் எதை எதிர்பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் இருப்பதாக மருத்துவர் கண்டறிந்தால் , அவசரகாலத்தில் பயன்படுத்துவதற்காக, குறுகிய நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கியை (ரெஸ்க்யூ இன்ஹேலர்) அவர் பரிந்துரைப்பார். எதிர்காலத்தில் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில், நீண்ட நேரம் செயல்படும் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கியையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் பொதுவாக சுமார் 7 முதல் 14 நாட்கள் வரை நீடிக்கும். இந்தக் காலகட்டத்தில், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு மருந்துகளை வழங்குவார்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக அமையுமா?

சரியாகச் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், கடுமையான மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். இருப்பினும், விரைவாகச் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நிமிடங்களிலேயே சரியாகிவிடும். உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்களிடம் மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி இல்லையென்றால், 911 என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தாலோ, அல்லது அவை உங்கள் அன்றாடச் செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுத்தினாலோ, மருத்துவரை அணுகவும்.

குறிப்பாக, பின்வருவனவற்றில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக 911 (அல்லது உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணுக்கு) அழைக்கவும், அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்:

• சுவாசிப்பதில் மிகவும் சிரமமாக இருந்தால்.
• நீங்கள் இரத்தத்தையும் சளியையும் இருமினால்.
• சுவாசிக்கும்போது உங்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால்.
• உங்களுக்கு தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்பட்டால்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள் (முக்கிய செய்தி)

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், அதை அனுபவிப்பது மிகவும் அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்தச் சூழ்நிலையைச் சமாளிக்க நாங்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

• ஆஸ்துமா அல்லது சிஓபிடி போன்ற, மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்திற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சுவாசக் கோளாறு உங்களுக்கு இருந்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை (குறிப்பாக இன்ஹேலர்களை) அவர் அறிவுறுத்தியபடியும், உரிய நேரங்களிலும் பயன்படுத்தவும்.
• அவசர காலங்களில் பயன்படுத்துவதற்காக, எப்போதும் ஒரு 'ரெஸ்க்யூ இன்ஹேலரை' உங்களுடன் எடுத்துச் செல்லுங்கள். அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்தும் முறை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• மூச்சுக்குழாய் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய காரணிகளைக் கண்டறிந்து, முடிந்தவரை அவற்றிலிருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம் அல்லது மூச்சிரைப்பு போன்ற சத்தம் ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் சுவாச நலனைப் பேணுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள்.

மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம், ஆஸ்துமா, சுவாச நோய், மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கி, இன்ஹேலர்