உங்கள் குழந்தைக்கு அருகில் யாராவது புகைப்பிடிக்கிறார்களா? (பிறர் விடும் புகை) இந்த ஆபத்து குறித்து நாம் விழிப்புடன் இருப்போம்.

உங்கள் குழந்தையைப் பார்க்க வரும் ஒருவரையோ அல்லது உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவரையோ சிகரெட் பற்ற வைப்பதைப் பார்க்கும்போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? "ஓ, இது குழந்தைக்கு நல்லதல்ல" என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், அதன் உண்மையான தீவிரத்தை நாம் உண்மையில் அறிந்திருக்கிறோமா? ஒருவேளை நாம், 'தொலைவிலிருந்து புகைப்பிடித்தால் பரவாயில்லை' என்று நினைக்கலாம். ஆனால் அது உண்மையிலேயே அப்படித்தானா? இன்று நாம், மருத்துவ ரீதியாக இரண்டாம் நிலை புகை என்று அழைக்கப்படும் புகையானது, நமது குழந்தைகளுக்கு ஏற்படுத்தக்கூடிய தீங்கைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். பல பெற்றோர்கள் இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொண்டாலும், உண்மையில் நாம் இதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மறைமுகப் புகை என்றால் என்ன?

இது மிகவும் எளிமையானது. மற்றவர்கள் விடும் புகை என்பது இரண்டு பகுதிகளின் கலவையாகும்.

1. சிகரெட், சுருட்டு அல்லது புகைக்குழாயைப் பற்றவைக்கும்போது , ​​அதன் முனையிலிருந்து நேரடியாகக் காற்றில் வெளிப்படும் புகை.

2. சிகரெட் பிடிப்பவர் வெளிவிடும் புகை.

இந்த இரண்டு வகையான புகைகளும் இணைந்து சுற்றுச்சூழலை உருவாக்குகின்றன. இதில் மிகவும் ஆபத்தான விஷயம் என்னவென்றால், இந்தப் புகையில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் காரணிகள் உட்பட 7,000-க்கும் மேற்பட்ட மிகவும் அபாயகரமான இரசாயனங்கள் உள்ளன. இவற்றில், 70 மட்டுமே மனித உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாகவும், புற்றுநோயை உண்டாக்கக்கூடியவை என்றும் அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு சிறு குழந்தையோ அல்லது பெரியவரோ இந்தப் புகையை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​இந்த நச்சு இரசாயனங்கள் உடலுக்குள் உறிஞ்சப்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் இந்தப் புகை குழந்தைக்கு என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது?

இது அடிக்கடி விவாதிக்கப்படாத போதிலும், ஒரு முக்கியமான பிரச்சினையாகும். ஒரு கர்ப்பிணித் தாய் புகைப்பிடிப்பதைப் போலவே, அவர் சுவாசிக்கும் இரண்டாம் நிலை புகையானது அவரது பிறக்காத குழந்தையின் மீது மிகவும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் சேரும் இந்த நச்சு இரசாயனங்கள், தொப்புள் கொடி வழியாக நேரடியாக உங்கள் குழந்தைக்குச் செல்கின்றன.

இதனால் குழந்தைக்கு ஏற்படக்கூடிய சில தீங்குகள் பின்வருமாறு:

• திடீர் சிசு மரண நோய்க்குறி (SIDS): பிறந்த முதல் வருடத்திற்குள், வெளிப்படையான காரணமின்றி ஒரு குழந்தை தூக்கத்தில் இறப்பதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• குறைப்பிரசவம்: குழந்தை, நிர்ணயிக்கப்பட்ட தேதிக்கு முன்பே பிறக்கக்கூடும்.
• கருச்சிதைவு: கர்ப்பத்தின் பாதி வழியில் கருவை இழக்கும் அபாயம் உள்ளது.
• குறைந்த பிறப்பு எடை: ஒரு குழந்தை, ஆரோக்கியமான குழந்தையை விடக் குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் பிறக்கக்கூடும்.
• வளர்ச்சி மற்றும் நடத்தை சார்ந்த பிரச்சனைகள்: பிற்காலத்தில் அக்குழந்தைக்கு கவனக்குறைவு அதிசெயல்பாட்டுக் கோளாறு (ADHD) போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் மக்கள் புகைபிடிக்கும் சூழல்களை முற்றிலுமாகத் தவிர்ப்பது, உங்கள் குழந்தையின் எதிர்காலத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகப்பெரிய முதலீடுகளில் ஒன்றாகும்.

சிகரெட் புகையால் கருவிலுள்ள குழந்தைகளுக்கு என்ன நடக்கிறது?

இளம் குழந்தைகளின் நுரையீரல் மற்றும் மூளை போன்ற உறுப்புகள் இன்னும் வளர்ச்சி அடைந்து வருவதால், சிகரெட் புகையில் உள்ள நச்சு இரசாயனங்களுக்கு அவர்கள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறார்கள். இது அவர்களுக்குப் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த ஆபத்திலிருந்து நம் குழந்தையை எப்படிப் பாதுகாப்பது?

இது ஒரு பெரிய சவாலாகத் தோன்றினாலும், நம்மால் செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. விழிப்புடன் இருப்பதும், அதற்கேற்பச் செயல்படுவதுமே மிக முக்கியமானதாகும்.

1. உங்கள் வீட்டைப் புகைப்பிடிக்கத் தடை செய்யப்பட்ட இடமாக மாற்றுங்கள்.

இது மிக முக்கியமான படியாகும். வீட்டிற்குள் யாரையும் புகைப்பிடிக்க அனுமதிக்காதீர்கள். நீங்கள் பால்கனியிலோ அல்லது ஜன்னலுக்கு அருகிலோ புகைப்பிடித்தாலும், அந்தப் புகை வீட்டிற்குள் நுழையக்கூடும். சாம்பல் தட்டுகளை வீட்டிலிருந்து முற்றிலுமாக அகற்றிவிடுங்கள். வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் 'புகைப்பிடிக்கக் கூடாது' என்ற விதி பொருந்த வேண்டும்.

2. வாகனத்தின் உள்ளே ஒருபோதும் புகை பிடிக்காதீர்கள்.

நீங்களோ அல்லது வேறு ஒருவரோ காரில் புகைப்பிடித்தால், புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்திவிடுங்கள். நீங்கள் ஜன்னல்களைத் திறந்து வைத்திருந்தாலும், புகை முழுமையாக வெளியேறாது. அந்தப் புகை, பின் இருக்கையில் இருக்கும் குழந்தையின் மீது நேராகச் செல்லக்கூடும்.

3. புகைப்பிடிக்க அனுமதியில்லாத பகல்நேரப் பராமரிப்பு மையங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்க ஓர் இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​அது புகைப்பிடிக்காத இடமாக இருப்பதை உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள். அங்குள்ள ஊழியர்கள் புகைப்பிடிக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

4. குழந்தைப் பராமரிப்பாளரைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையைப் பார்த்துக்கொள்ள ஒரு குழந்தை காப்பாளர் இருந்தால், அவர் புகைப்பிடிக்காதவர் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அவர் வேறு எங்காவது புகைப்பிடித்துவிட்டு உங்கள் குழந்தையை அழைத்துச் சென்றாலும், அவருடைய உடைகளிலும் சுவாசத்திலும் உள்ள நச்சு இரசாயனங்கள் (இது மூன்றாம் நிலை புகை என்று அழைக்கப்படுகிறது) உங்கள் குழந்தைக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும்.

5. புகைப்பிடிக்க அனுமதிக்கும் பொது இடங்களைத் தவிர்க்கவும்.

உணவகங்கள் மற்றும் பூங்காக்கள் போன்ற சில இடங்களில் புகைப்பிடிப்பதற்கென ஒதுக்கப்பட்ட பகுதிகள் இருந்தாலும், அந்தப் புகை காற்றில் கலந்து மற்றவர்களைப் பாதிக்கக்கூடும். முடிந்தவரை, புகைப்பிடித்தல் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்ட இடங்களுக்கு உங்கள் குழந்தையை அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ புகைப்பழக்கத்தை விடுவதற்கு உதவி தேவைப்பட்டால்...

இந்தக் கட்டுரையைப் படிக்கும் நீங்கள் ஒரு புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், "இதை விடுவது கடினமாக இருக்குமே" என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும். அது உண்மைதான். புகைப்பிடித்தலை விடுவது ஒரு எளிதான பழக்கம் அல்ல. ஆனால், உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நினைப்பது ஒரு சிறந்த உந்துதலாக அமையக்கூடும்.

இதை நீங்களாகவே செய்வது கடினமாக இருந்தால், சங்கடப்படவோ தயங்கவோ வேண்டாம். இதுபற்றி உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ அல்லது உள்ளூர் மருத்துவரிடமோ பேசுங்கள். மருந்துகள் மற்றும் ஆலோசனை போன்ற, புகைப்பழக்கத்தை கைவிட உங்களுக்கு உதவக்கூடிய பல விஷயங்களைப் பற்றி அவர் உங்களுக்குக் கூறுவார். இது உடனடியாக சாத்தியமாகாமல் இருக்கலாம், ஆனால் முயற்சியைக் கைவிடாதீர்கள். உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான எதிர்காலத்திற்காக இந்தத் தியாகத்தைச் செய்வது மதிப்பு வாய்ந்தது.