கால்சியத்தையும் வைட்டமின் டியையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது உண்மையிலேயே நல்லதா? வாருங்கள், உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வோம்.

நம்மில் பலர், குறிப்பாக வயதாகும்போது, ​​"என் எலும்புகள் மிகவும் பலவீனமாக உள்ளன," "என் முழங்கால்கள் வலிக்கின்றன," அல்லது "என் முதுகு வலிக்கிறது," என்பது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி அடிக்கடி பேசுவதுண்டு, அல்லவா? எனவே, இதற்கு ஒரு தீர்வாக, உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி பரிந்துரைப்பது கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகும். இந்த இரண்டையும் இணைக்கும் மருந்துகள் சந்தையில் உள்ளன. ஆனால் இதை நீங்கள் கடையில் இருந்து சாதாரணமாக வாங்கி உட்கொள்ள முடியாது. எனவே இன்று, இந்த மருந்து, அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது, மற்றும் என்னென்ன விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகிய இரண்டும் நமக்கு ஏன் தேவைப்படுகின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது செங்கற்களும் சிமெண்ட்டும் போன்றது. கால்சியம் தான் நமது எலும்புகளையும் பற்களையும் உருவாக்கும் முக்கிய மூலப்பொருள். அது செங்கற்களைப் போன்றது. ஆனால், இந்தச் செங்கற்கள் உடலால், அதாவது குடலிலிருந்து, சரியாக உறிஞ்சப்படுவதற்கு, ஒருவர் உதவ வேண்டும். அந்த உதவியைச் செய்பவர் வைட்டமின் டி. அது சிமெண்ட்டைப் போன்றது.

நீங்கள் எவ்வளவு கால்சியம் எடுத்துக்கொண்டாலும், உங்கள் உடலில் போதுமான வைட்டமின் டி இல்லையென்றால், அந்தக் கால்சியம் அதிகப் பயன் தராது. அதனால்தான் மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இவ்விரண்டையும் சேர்த்துப் பரிந்துரைக்கின்றனர். இவ்விரண்டும் இணைக்கப்படும்போது,

• உங்கள் எலும்புகளும் பற்களும் வலுப்பெறுகின்றன.
• இது, உங்களுக்கு வயதாகும்போது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற எலும்புகளைச் சிதைக்கும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
• உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது.
• மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் ஓரளவிற்கு ஆதரவு அளிக்கப்படுகிறது.

இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்

இது மிகவும் முக்கியமானது. இது உங்களுக்கு ஒரு வைட்டமின் மாத்திரை போலத் தோன்றினாலும், இது ஒரு மருந்தும் கூட. எனவே, உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழுமையான உடல்நல வரலாறு பற்றி எவ்வளவு அதிகமாகத் தெரிந்துகொள்கிறாரோ, அந்த அளவிற்கு அவரால் உங்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையை வழங்க முடியும்.

இந்த மருந்தை சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

இந்த மருந்து பொதுவாக தூள் வடிவில் வரும். தூளை ஒருபோதும் வாயிலிருந்து நேரடியாக விழுங்காதீர்கள். அதை திரவத்துடனோ அல்லது மென்மையான உணவுடனோ கலந்து உட்கொள்ள வேண்டும்.

இதை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது எப்படி

இந்தப் பொடியை ஒரு கோப்பையில் போட்டு, ஒரு மேசைக்கரண்டி (சுமார் 15 மில்லி) தண்ணீர் சேர்க்கவும். பிறகு, நன்றாகக் கலந்து அந்தக் கலவையை உடனடியாக அருந்தவும். உடனடியாக அருந்த முடியாவிட்டால், அருந்துவதற்கு முன் மீண்டும் கலக்கவும்.

இதை உணவுடன் கலப்பது எப்படி

ஒரு கோப்பையில் தயிர், புட்டிங் அல்லது வாழைப்பழம் போன்ற மென்மையான உணவைப் போடவும். அதன் மேல் மருந்துப் பொடியைச் சேர்க்கவும். பிறகு, அதன் மேல் மேலும் சில உணவுகளைச் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். இவ்வாறு தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை உடனடியாகச் சாப்பிட வேண்டும்.

குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: இந்த மருந்தைக் கொடுக்கும்போது குழந்தைகளுக்குச் சிறப்புக் கவனம் தேவைப்படலாம். எனவே, இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அவரது அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும்.

மருந்தின் அளவு அதிகரித்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டதாக நினைத்தால், பீதியடைய வேண்டாம். ஆனால், அதை அலட்சியமாகவும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம் . உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது, ஆலோசனைக்காக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.

இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. உங்கள் நோய்க்காக மருத்துவர் இதைப் பரிந்துரைத்துள்ளார். எனவே, இதை வேறு யாருடனும் ஒருபோதும் பகிராதீர்கள்.

நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால் என்ன செய்வது?

ஒரு வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். மறந்த வேளைக்காக ஒருபோதும் இரட்டை வேளை மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.

இந்த மருந்துடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள் (வினைச்செயல்கள்)

நீங்கள் வேறு நோய்களுக்காக மருந்துகள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அதைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஏனெனில், சில மருந்துகள் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி உடன் வினைபுரியக்கூடும். இதன் பொருள், இந்த மருந்தின் செயல்திறன் குறையலாம் அல்லது மற்ற மருந்தின் செயல்திறன் மாறக்கூடும்.

இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் (வைட்டமின்கள் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகள் உட்பட) பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இந்த மருந்தினால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, சிலருக்கு சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். இவற்றில் சில தீவிரமானவையாக இருக்கலாம், எனவே உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டும்.