மருந்தகத்திலோ அல்லது தொலைக்காட்சி விளம்பரத்திலோ கோஎன்சைம் க்யூ10 (Coenzyme Q10) என்ற பெயரை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். அது இதயத்திற்கு நல்லது, இரத்த அழுத்தத்திற்கு நல்லது, மேலும் சருமத்தைப் பொலிவாக்குகிறது, அல்லவா? அப்படியென்றால், கோஎன்சைம் க்யூ10 என்பது சரியாக என்ன? அது ஒரு மருந்தா? அல்லது வைட்டமின் போன்ற ஒன்றா? இன்று இதைப் பற்றி எளிமையாகவும் நட்பாகவும் பேசுவோம்.
கோஎன்சைம் Q10 (CoQ10) என்பது எளிமையாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், கோஎன்சைம் Q10 என்பது நமது உடலில் உள்ள ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு செல்லிலும் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு பொருளாகும். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது நமது செல்கள் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்ய உதவுவதோடு, சேதத்திலிருந்தும் அவற்றைப் பாதுகாக்கும் ஒரு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். இதை நமது செல்களுக்கான ஒரு பாதுகாவலன் என்று கருதலாம்.
இது பொதுவாக ஒரு உணவுச் சேர்ப்பானாக சந்தைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒற்றைத் தலைவலி, மாரடைப்புக்குப் பிறகான இதய செயலிழப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைகளுக்கு இது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது.
ஆனால், நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான்: CoQ10 என்பது ஒரு உணவுச் சப்ளிமென்ட்டே தவிர, எந்தவொரு நோயையும் முழுமையாகக் குணப்படுத்தவோ, கண்டறியவோ அல்லது தடுக்கவோ அங்கீகரிக்கப்பட்ட மருந்து அல்ல. எனவே, இதை எதற்கேனும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
நீங்கள் CoQ10-ஐப் பயன்படுத்த நினைத்தால், உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக, பின்வரும் விஷயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்க வேண்டும்.
- உங்களுக்கு கோஎன்சைம் க்யூ10 அல்லது வேறு ஏதேனும் மருந்து, மூலிகை, உணவு, பதப்படுத்தும் பொருள் அல்லது நிறமூட்டிக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால்.
- நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், அல்லது விரைவில் கர்ப்பம் தரிக்கப் போகிறீர்கள் என எதிர்பார்த்தால்.
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்.
இந்தத் தகவலை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்வதன் மூலம், இந்த ஊட்டச்சத்து மாத்திரை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை உங்களால் துல்லியமாகத் தீர்மானிக்க முடியும்.
CoQ10-ஐ சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?
இது பொதுவாக வாய்வழியாக உட்கொள்ளக்கூடிய, மென்று உண்ணக்கூடிய மாத்திரையாகக் கிடைக்கிறது.
- அட்டைப்பெட்டியில் குறிப்பிட்டுள்ளபடியே, தினமும் ஒரே நேரத்தில் இதை எடுத்துக்கொள்ள முயலுங்கள்.
- இதை விழுங்குவதற்கு முன் நன்றாக மெல்ல வேண்டும். மாத்திரையை முழுவதுமாக விழுங்க வேண்டாம்.
- இதை கொழுப்பு நிறைந்த உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வதுதான் மிக முக்கியம். அப்போதுதான் இது உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகிறது. உதாரணமாக, இதை முட்டை, அவகேடோ அல்லது ஒரு கிண்ணம் சூப் போன்றவற்றுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.
- லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள அளவை விட அதிகமாக எடுக்க வேண்டாம்.
- இதை குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறவும். சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்வது?
ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்க மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஆனால், அடுத்த வேளை மருந்து எடுக்கும் நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளை மருந்தை விட்டுவிட்டு, அடுத்த வேளை மருந்தை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரு மடங்கு மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
நான் அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிகமாக உட்கொண்டதாகச் சந்தேகித்தால், உடனடியாக கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
CoQ10 உடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள்
நீங்கள் CoQ10 எடுத்துக்கொண்டால், அது வேறு சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும். எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டிய சில முக்கிய மருந்து வகைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
| மருந்து வகை | முக்கிய குறிப்புகள் |
|---|---|
| உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்து | CoQ10 இரத்த அழுத்தத்தை சற்றே குறைக்கக்கூடும், எனவே நீங்கள் ஏற்கனவே இரத்த அழுத்த மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், இவ்விரண்டையும் ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை மிகவும் குறைத்துவிடக்கூடும். |
| வார்ஃபரின் | இது இரத்த உறைவுகளைத் தடுக்கும் ஒரு மருந்து. CoQ10, வார்ஃபரின் செயல்படும் விதத்தைப் பாதிக்கக்கூடும். இது ஆபத்தானதாக இருக்கலாம், எனவே வார்ஃபரின் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் CoQ10 எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு கண்டிப்பாகத் தங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும். |
இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல, எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள், வைட்டமின்கள், மூலிகைச் சத்துக்கள் அல்லது பாரம்பரிய மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான மக்களுக்கு CoQ10-ஆல் பெரிய பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படுவதில்லை. ஆனால், சில சமயங்களில் சில விஷயங்கள் நடக்கலாம். அவற்றை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிப்போம்.
| பக்க விளைவு | விளக்கம் |
|---|---|
| உங்கள் மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகள். | |
| கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அது ஒவ்வாமையாக இருக்கலாம். உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். |
| பொதுவாக தீவிரமற்ற பக்க விளைவுகள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். | |
| செரிமான அமைப்பு பிரச்சனைகள் | வயிற்றுக் கோளாறு, குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். |
| தூக்கமின்மை | சிலருக்கு, குறிப்பாக அதிக அளவு மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது, இரவில் தூங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம். |
இந்தப் பட்டியலில் இல்லாத ஏதேனும் அசாதாரணமான விஷயத்தை நீங்கள் கவனித்தால், அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இது போன்ற சத்து மாத்திரைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போதும் சேமிக்கும்போதும் கவனமாக இருங்கள்.
மருத்துவரின் பரிந்துரைப்படி வழங்கப்படும் மருந்துகளைப் போலல்லாமல், இந்தத் துணைப்பொருட்கள் கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டிற்கு உட்பட்டவை அல்ல. இதன் பொருள், ஒவ்வொரு பிராண்டிலும் உள்ள CoQ10-இன் தூய்மையும் அளவும் மாறுபடலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பொருளுக்கு 'இயற்கையானது' என்று முத்திரை குத்தப்பட்டிருப்பதால் மட்டுமே அது மனிதர்களுக்கு 100% பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
ஆகவே, இது போன்ற பொருட்களை வாங்கும்போது, நம்பகமான மருந்தகம் அல்லது நற்பெயர் பெற்ற நிறுவனத்திடமிருந்து வாங்குங்கள். லேபிளைக் கவனமாகப் படித்து, காலாவதி தேதியைச் சரிபார்க்கவும்.
மருந்தை சேமிக்கும்போது, குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில், அறை வெப்பநிலையில் (20-25 டிகிரி செல்சியஸ்) வைக்கவும் . காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் அதை அப்புறப்படுத்தினால், மாத்திரைகளை நசுக்கி, பயன்படுத்திய தேயிலை, காபித் தூள் அல்லது மண் போன்றவற்றுடன் கலந்து, ஒரு பையில் போட்டு, அதை மூடி, குப்பையில் எறிந்துவிடவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கோஎன்சைம் Q10 நம் உடலுக்குத் தேவையான ஒன்றாக இருந்தாலும், அதை வெளிப்புறமாக எடுத்துக்கொள்வது எல்லா நோய்களுக்கும் ஒரு 'மாய மருந்து' அல்ல. அது வெறும் ஒரு உணவுச் சேர்ப்பான் மட்டுமே.
- இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற எல்லா மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- சிறந்த பலன்களைப் பெற, CoQ10-ஐ கொழுப்பு நிறைந்த உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- தோல் தடிப்பு, அரிப்பு அல்லது முக வீக்கம் போன்ற ஏதேனும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- எந்தவொரு உணவுப் bổரிப்புப் பொருளையும் வாங்கும்போது, நம்பகமான இடத்திலிருந்து வாங்குங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்