உங்களுக்குப் பெருங்குடலில் அழற்சி உள்ளதா? வாருங்கள், பெருங்குடல் அழற்சி பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி, வயிறு உப்புசம் அல்லது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறதா? உங்கள் மலத்தில் சில சமயங்களில் சளி போன்ற பொருட்கள் அல்லது சிறிதளவு இரத்தம் கூட இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இவை வெறும் வயிற்றுக் கோளாறுகள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அவை பெருங்குடல் அழற்சி (colitis) எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பார்ப்போமா?

பெருங்குடல் அழற்சி என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், பெருங்குடல் அழற்சி என்பது உங்கள் பெருங்குடலின் முக்கியப் பகுதியான பெருங்குடலில் ஏற்படும் வீக்கம் ஆகும். யோசித்துப் பாருங்கள், நாம் உண்ணும் உணவு நம் உடலின் வழியே பயணிக்கும் கடைசிப் பகுதி பெருங்குடல் தான். எனவே, உங்களுக்குப் பெருங்குடலில் வீக்கம், சிவத்தல் அல்லது வலி ஏற்படும்போது, ​​அந்த உணவுப் பயணத்தின் கடைசிப் பகுதி சற்றுக் குழப்பமடைகிறது. அப்போதுதான் உங்களுக்கு வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு, மற்றும் சில சமயங்களில் மலத்தில் இரத்தம் போன்றவை ஏற்படுகின்றன. உண்மையில், வீக்கம் என்பது நம் உடலில் ஏற்படும் காயம் அல்லது தொற்றுக்கு நம் உடல் காட்டும் ஒரு எதிர்வினையாகும்.

பெருங்குடல் அழற்சி ஒரு தீவிரமான நோயா?

பெருங்குடல் அழற்சியில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவற்றின் காரணங்களும் வேறுபட்டவை. அவற்றுள் சில, உதாரணமாக, உணவு நஞ்சாதல் போன்ற பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்படும் பெருங்குடல் அழற்சி, சில நாட்களில் குணமாகிவிடும், மேலும் அவற்றுக்கு எளிதில் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இருப்பினும், நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சியும் உள்ளது, அதாவது அது தொடர்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் குணப்படுத்துவது கடினம். இவற்றை நாம் (அழற்சி குடல் நோய்கள் - IBD) என்று அழைக்கிறோம். பெருங்குடல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால், அது இன்னும் சற்று தீவிரமாகிவிடும். அவ்வாறு நடந்தால், அது காலப்போக்கில் உங்கள் பெருங்குடலுக்குக் கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அது உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

பெருங்குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பலரும் பொதுவாகக் காணும் அறிகுறிகள் இவையே:

• வயிற்று வலி
• வயிறு வீக்கம்
• அவசர வயிற்றுப்போக்கு (திடீர், கட்டுப்படுத்த முடியாத வயிற்றுப்போக்கு)
• உங்கள் மலத்தில் சளி அல்லது இரத்தம்
• பசியின்மை
• எடை இழப்பு

கடுமையான நிலைகளில், பின்வருவனவற்றையும் காணலாம்:

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
• காய்ச்சல்

நாள்பட்ட பாதிப்புகளில், பின்வரும் அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம்:

• அதீத சோர்வு/களைப்பு
• இரத்த சோகை (இரத்தக் குறைபாடு)
• நீரிழப்பு (நீர் தேக்கம்)
• ஊட்டச்சத்து குறைபாடு

ஒருவருக்கு பெருங்குடல் அழற்சி எப்படி ஏற்படுகிறது?

பெருங்குடல் அழற்சியில் பல வகைகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றிற்கும் வெவ்வேறு காரணங்கள் உண்டு. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

1. தொற்று பெருங்குடல் அழற்சி

இது வைரஸ், ஒட்டுண்ணி அல்லது பாக்டீரியா தொற்றால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, சால்மோனெல்லா மற்றும் ஈ. கோலை எனப்படும் பாக்டீரியாக்கள் முக்கிய காரணங்களாகும். அசுத்தமான, மாசடைந்த உணவு அல்லது தண்ணீரை உண்பதால் இது அடிக்கடி ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தற்காலிகமானது மற்றும் சில நாட்களில் குணமாகிவிடும். இருப்பினும், சில தொற்றுகளுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு பயணத்தில் இருந்துவிட்டு, வயிற்று வலியுடன் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

2. போலி சவ்வு பெருங்குடல் அழற்சி

இந்த வகை பெருங்குடல் அழற்சி முக்கியமாக (C. diff) அல்லது (Clostridioides difficile) எனப்படும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, இது பெரும்பாலும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்திய பிறகு உருவாகிறது. (C. diff) பாக்டீரியாக்கள் பொதுவாக நமது குடலில் உள்ளன, ஆனால் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அவற்றைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் மற்ற நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொன்றுவிடுகின்றன. பின்னர் (C. diff) பாக்டீரியாக்கள் வேகமாகப் பெருகி இந்த நிலையை ஏற்படுத்துகின்றன.

3. ஒவ்வாமை பெருங்குடல் அழற்சி

குறிப்பாக தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இது பொருந்தும். இது உணவு ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலும், இந்த ஒவ்வாமை பசுவின் பால் ( லாக்டோஸ் ஒவ்வாமை எனப்படும்) அல்லது சோயா பால் (சோயா ஒவ்வாமை எனப்படும்) ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. பாலூட்டும் தாய்மார்கள் உண்ணும் உணவுகளில் உள்ள சில புரதங்கள் , தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்வதால் இந்த நிலை ஏற்படுகிறது.

4. இஸ்கிமிக் பெருங்குடல் அழற்சி

இது குடல் இஸ்கிமிக் சிண்ட்ரோம் எனப்படும் ஒரு நிலையின் பக்க விளைவாகும். உங்கள் குடல்களுக்குப் போதுமான இரத்த ஓட்டம் கிடைக்காதபோது இது ஏற்படுகிறது. இந்த இஸ்கிமியா , அல்லது குறைந்த இரத்த ஓட்டம், உங்கள் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் அடைப்புகளால் ஏற்படுகிறது. உதாரணமாக, இது இரத்த உறைவு , அனியூரிசம் (வீங்கிய இரத்த நாளம்), அல்லது அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் (உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் கொழுப்புப் படிவுகள் படிந்து, அவற்றை மெல்லியதாகவும்/கடினமாகவும் மாற்றுவது) ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.

5. அழற்சி குடல் நோய்கள் (IBD)

இது உங்கள் பெருங்குடலில் நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்தும் நோய்களின் ஒரு குழுவாகும். இதில் அல்சரேட்டிவ் கோலைடிஸ் , மைக்ரோஸ்கோபிக் கோலைடிஸ் மற்றும் க்ரோன் நோய் போன்ற நிலைகள் அடங்கும். இதற்கான ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தைத் துல்லியமாகக் கண்டறிவது கடினம். இவை தன்னுடல் தாக்குநோய்கள் என்று மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். அதாவது, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் தவறுதலாக உங்கள் உடலின் சொந்த திசுக்களையே தாக்குகிறது. இந்த நோய்களுக்கு மரபியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் ஆகிய இரண்டுமே இருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.

6. கதிர்வீச்சு பெருங்குடல் அழற்சி

சில வகை புற்றுநோய்களுக்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சைஇது ஒரு பக்க விளைவாக ஏற்படலாம். பெரும்பாலான நேரங்களில் இது தற்காலிகமானது, ஆனால் சிலருக்கு அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருக்கலாம்.

7. திசைமாற்ற பெருங்குடல் அழற்சி

கோலோஸ்டமி (பெருங்குடலின் ஒரு பகுதியை அகற்றி, மலத்தைச் சேமிக்க ஒரு பையை உருவாக்கும் அறுவை சிகிச்சை) செய்துகொண்டவர்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய ஒரு பக்க விளைவு இது. இது, பெருங்குடலில் தற்போது பயன்பாட்டில் இல்லாத பகுதியில் ஏற்படுகிறது. மலம் அந்தப் பகுதி வழியாகச் செல்லாததால், திசுக்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கத் தேவையான சில ஊட்டச்சத்துக்கள் மலத்திற்குக் கிடைப்பதில்லை என்று மருத்துவர்கள் கருதுகின்றனர். இருப்பினும், இது மிகச் சிலருக்கே அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

பெருங்குடல் அழற்சியால் ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்கள் என்னென்ன?

கடுமையான, நீண்டகால, நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சியின் காரணமாகப் பெரும்பாலும் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. அவற்றுள் சில:

• துளை ஏற்படுதல்: தொடர்ச்சியான அழற்சியால் உங்கள் பெருங்குடலின் சுவர்கள் பலவீனமடைந்து, அவை வெடிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகமாகின்றன. உங்கள் பெருங்குடலில் உள்ள ஒரு புண் முழுவதுமாக வெடிக்கவும் கூடும். அவ்வாறு நடந்தால், உங்கள் பெருங்குடலில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் வயிற்றுக்குழிக்குள் நுழைந்து ஒரு தொற்றை ( பெரிட்டோனிடிஸ் ) ஏற்படுத்தக்கூடும். அதுமட்டுமின்றி, அந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்திலும் கலந்து இரத்த நஞ்சை ( செப்டிசீமியா ) உண்டாக்கலாம். இது மிகவும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் செப்டிசீமியா, செப்சிஸ் எனப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைக்கு வழிவகுக்கும்.
• நச்சுப் பெருங்குடல் விரிவு: கடுமையான அழற்சியானது பெருங்குடலின் சுவர்களை விரிவடையச் செய்து, இயல்பான தசைச் சுருக்கங்களை (குடல் அசைவு, அதாவது உணவைக் குடல் வழியாகத் தள்ளும் வழக்கமான இயக்கம்) சீர்குலைக்கக்கூடும். இதனால், உணவும் காற்றும் பெருங்குடலில் சிக்கிக்கொண்டு, பெருங்குடல் அடைப்பை உண்டாக்கும். இது கடுமையான வயிற்று வீக்கத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்துவதோடு, குடல் துளை ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.
• பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயம் அதிகரித்தல்: நீண்டகால அழற்சியானது பெருங்குடலின் சுவர்களில் செல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, அவை சில சமயங்களில் புற்றுநோய் செல்களாக மாறக்கூடும். நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சியின் முதல் பத்தாண்டுகளுக்குப் பிறகு இந்த அபாயம் வேகமாக அதிகரிக்கிறது.
• பிற அழற்சி நோய்களின் அதிகரித்த அபாயம்: அழற்சி குடல் நோய் (IBD) உள்ளவர்களுக்கு உடலின் மற்ற பாகங்களிலும் அழற்சி நோய்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். உதாரணமாக, கீல்வாதம் (மூட்டு அழற்சி) மற்றும் முதன்மை ஸ்க்லரோசிங் கோலாஞ்சைடிஸ் (கல்லீரல் மற்றும் பித்த நாளங்களின் அழற்சி). ஒரு பகுதியில் கட்டுப்படுத்தப்படாத அழற்சியானது, மற்ற பகுதிகளிலும் இதே போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று தெரிகிறது.

பெருங்குடல் அழற்சி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எப்போது தொடங்கின, அந்த நேரத்தில் நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள், குடித்தீர்கள், தற்போது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் சமீபத்தில் நீங்கள் சிகிச்சை பெற்ற மருத்துவ நிலைகள் ஆகியவற்றைப் பற்றிக் கேட்பார். அதன் பிறகு, அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்து, சில சோதனைகளுக்கு உத்தரவிடுவார். இவற்றில் இரத்தப் பரிசோதனைகள், மலப் பரிசோதனைகள் மற்றும் உங்கள் பெருங்குடலைப் பார்ப்பதற்கான படமெடுப்புச் சோதனைகள் (ஸ்கேன் போன்றவை) அடங்கலாம்.

குறிப்பாக, பெருங்குடலின் உள்ளே பார்க்க கேமராவைப் பயன்படுத்தும் எண்டோஸ்கோபிக் சோதனைகள் (எ.கா., கொலோனோஸ்கோபி , நெகிழ்வான சிக்மாய்டோஸ்கோபி ) உங்களுக்கு எந்த வகையான பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளது என்பதைக் கண்டறிவதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இந்தச் சோதனைகளின் போது, ​​மருத்துவர்கள் பெருங்குடலின் உள்ளிருந்து ஒரு சிறிய திசு மாதிரியை எடுக்க முடியும். இது பயாப்ஸி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்தத் திசு மாதிரிகளை ஒரு ஆய்வகத்தில் பரிசோதிப்பதன் மூலம் பல முக்கியமான தகவல்களை அறிந்துகொள்ள முடியும்.

பெருங்குடல் அழற்சிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

பெருங்குடல் அழற்சிக்கான சிகிச்சையானது அதன் வகை மற்றும் காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும்:

• மருந்துகள்: உங்கள் மருத்துவர், நோய்த்தொற்றுகளுக்குச் சிகிச்சையளிக்க நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் , அழற்சியைக் குறைக்க கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் , உங்கள் தன்னுடல் தாக்குநோயை அடக்க நோயெதிர்ப்பு மாற்றிகள் , மற்றும் குடல் அழற்சி நோய்க்கு (IBD) சிகிச்சையளிக்க அமினோசாலிசிலேட்டுகள் போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• உணவுமுறை: உங்களுக்குத் தற்காலிகமான, திடீர் பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால், குறைந்த நார்ச்சத்து கொண்ட , எளிதில் செரிக்கும் உணவுமுறை பொருத்தமானதாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால், உங்களுக்கென பிரத்யேகமான உணவுத் திட்டம் தேவைப்படும். உங்கள் பெருங்குடல் அழற்சியை மோசமாக்கும் உணவுகளை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம், மேலும் உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பதை உறுதிசெய்ய மற்ற உணவுகள் அல்லது துணை உணவுகளைச் சேர்க்க வேண்டியிருக்கும்.
• அறுவை சிகிச்சை: நெக்ரோடைசிங் என்டரோகோலிடிஸ் , இஸ்கிமிக் கோலிடிஸ் மற்றும் அழற்சி குடல் நோய் (IBD) போன்ற சில வகை பெருங்குடல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு, அதன் சிக்கல்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். அறுவை சிகிச்சை இந்த நோய்களை எப்போதும் முழுமையாகக் குணப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் இரத்தப்போக்கை நிறுத்த, ஒரு துளையைச் சரிசெய்ய அல்லது அடைப்பை அகற்ற இது அவசியமாகலாம்.

பெருங்குடல் அழற்சி குணமாகுமா?

தற்காலிகத் தொற்று, உணவு ஒவ்வாமை அல்லது கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படும் கடுமையான பெருங்குடல் அழற்சி பொதுவாகத் தானாகவே குணமாகிவிடும். சில தொற்றுகளுக்கு, குறிப்பாக ஒட்டுண்ணித் தொற்றுகளுக்கு, சிகிச்சை தேவைப்படலாம். பெரும்பாலான தொற்றுகள் ஒரு வாரத்திற்குள் குணமாகிவிடும், ஆனால் கதிர்வீச்சு பெருங்குடல் அழற்சி குணமாகப் பல மாதங்கள் ஆகலாம். உங்கள் குழந்தை ஒவ்வாமைப் பொருளிலிருந்து முற்றிலும் விடுபடும்போது ஒவ்வாமைப் பெருங்குடல் அழற்சி குணமாகிவிடும்.

ஒரு நாள்பட்ட நோய்க்கு அவசர சிகிச்சையாக ஏற்படும் பெருங்குடல் அழற்சிக்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. குடல் இரத்த ஓட்டக்குறைவு நோய்க்குறியால் ஏற்படும் இரத்த ஓட்டக்குறைவு பெருங்குடல் அழற்சியை, பெருங்குடலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும். பெருங்குடல் துளை அறுவை சிகிச்சை செய்துகொண்டவர்களுக்கு ஏற்படும் திசைமாற்றப் பெருங்குடல் அழற்சியை, அந்தத் துளையை அகற்றி, பெருங்குடலின் முழுப் பயன்பாட்டையும் மீட்டெடுப்பதன் மூலம் மட்டுமே குணப்படுத்த முடியும் (இது இணைப்பு அறுவை சிகிச்சை என்று அழைக்கப்படுகிறது - அதாவது, பெருங்குடலின் பகுதிகளை மீண்டும் இணைத்தல்). சிலரால் இந்தத் தீர்வுகளைச் செய்ய முடியாமல் போகலாம்.

அழற்சி குடல் நோயால் (IBD) ஏற்படும் நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சி ஒரு வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நிலையாகும். இது முழுமையாகக் குணமாகாது, ஆனால் நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு அறிகுறிகளற்றவராக இருக்கலாம். இது நோய் தணிவு நிலை (remission ) என்று அழைக்கப்படுகிறது. IBD-க்கான சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம், உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதும், இந்த நோய் தணிவு நிலையை முடிந்தவரை நீட்டிப்பதுமாகும். குணப்படுத்த முடியாத மற்றொரு நோயால் உங்கள் பெருங்குடல் அழற்சி ஏற்பட்டிருந்தால், இந்த நிலை பொருந்தும். சில சமயங்களில், இதற்கு சிகிச்சையளிக்க அறுவை சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.

பெருங்குடல் அழற்சியுடன் வாழும்போது எந்த வகையான உணவுமுறை உதவும்?

உங்களுக்கு உள்ள பெருங்குடல் அழற்சியின் வகையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் இந்த உணவு முறைகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• குறைந்த சக்கை உணவுமுறை: இந்த வகை உணவுமுறை எளிதில் செரிமானம் ஆகக்கூடியது, குறிப்பாக உங்கள் அறிகுறிகள் திடீரென மோசமடையும்போது அல்லது கடுமையாக இருக்கும்போது இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நார்ச்சத்து மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தி, சுவையற்ற, நன்கு சமைக்கப்பட்ட உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்களுக்குத் தற்காலிகத் தொற்று அல்லது கதிர்வீச்சு பெருங்குடல் அழற்சி இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் குறைந்த சக்கை உணவுமுறையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
• அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுமுறை: நாள்பட்ட அழற்சியைக் குறைந்த அளவில் வைத்திருக்க, அழற்சியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை, குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள துரித மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்குமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். அதற்குப் பதிலாக, அழற்சியைக் குறைக்கும் ஆரோக்கியமான, நிறைவுறாக் கொழுப்புகளை (உதாரணமாக, ஆலிவ் எண்ணெய் , அவகாடோ பழங்கள் , கொட்டைகள் , கொழுப்புள்ள மீன்கள் ) அதிகமாக உண்ணுமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம். மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை என்பது இயற்கையாகவே அழற்சியைக் குறைக்கும் ஒரு உணவு முறையாகும்.
• நீக்குதல் உணவுமுறை: உங்களுக்கு அழற்சி குடல் நோய் (IBD) இருந்தால், உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உணவுகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் ஒரு நீக்குதல் உணவுமுறையைப் பரிந்துரைப்பார். இந்த முறையில், நீங்கள் சில குறிப்பிட்ட உணவுகளைச் சிறிது காலத்திற்கு முழுவதுமாகச் சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு, பின்னர் உங்கள் குடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க, அவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் படிப்படியாக மீண்டும் சேர்த்துக்கொள்வீர்கள். இந்தத் தற்காலிக நீக்குதல் உணவுமுறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் கற்றுக்கொண்டவற்றைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு நீண்டகாலப் பராமரிப்பு உணவுமுறையை உருவாக்கிக்கொள்ளலாம்.

முக்கியமானது:நாள்பட்ட பெருங்குடல் அழற்சிக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், மேற்கத்திய நாடுகளில் இந்நிலை அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கான சரியான காரணம் நமக்குத் தெரியாவிட்டாலும், நவீன மேற்கத்திய உணவுமுறை இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என மருத்துவர்கள் சந்தேகிக்கின்றனர். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ள இந்த உணவுமுறை, அழற்சியை அதிகரிப்பதால், குடலில் நாள்பட்ட, குறைந்த அளவிலான அழற்சிக்கு வழிவகுக்கக்கூடும். அழற்சியைக் குறைக்கும் முழு உணவுகளையும் நிறைவுறாக் கொழுப்புகளையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் குடலைப் பாதுகாக்க உதவும்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் (முக்கிய செய்தி)

பெருங்குடல் அழற்சி என்பது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, ஆனால் அதைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம். உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலத்தில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் . ஆரம்பத்திலேயே நோயைக் கண்டறிந்து முறையான சிகிச்சை அளிப்பது, பெருங்குடல் அழற்சியின் பல சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவும். மேலும், சமச்சீரான, சத்தான உணவையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் பின்பற்றுவது, இந்த நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதில் பெரிதும் உதவும். நீங்கள் தனியாக இல்லை, பேசுவதற்கும் உதவி பெறுவதற்கும் பலர் இருக்கிறார்கள்.

பெருங்குடல் அழற்சி, பெருங்குடல் வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலி, குடல் அழற்சி நோய் (IBD), செரிமான அமைப்பு, ஆரோக்கியம்