உங்கள் கால்கள் வீங்கியுள்ளனவா? உங்கள் நரம்புகள் வீங்கியுள்ளனவா? 'அழுத்த சிகிச்சை' பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒரே இடத்தில் நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ வேண்டியவரா? அப்படிப்பட்ட ஒரு நாளின் முடிவில் வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​உங்கள் கால்கள் வீங்கி கனமாக இருப்பதை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் அம்மா அல்லது பாட்டியின் கால்களில், முடிச்சுகள் போலத் தோற்றமளிக்கும் நீல நிற நரம்புகளை நீங்கள் பார்த்திருக்கலாம். இன்று நாம், பலருக்கும் தெரியாத, இது போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உதவக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள ஒரு சிகிச்சை முறையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், அழுத்த சிகிச்சை என்றால் என்ன?

இந்தப் பெயர் கேட்பதற்குப் பெரிதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் இது மிகவும் எளிமையானது. அழுத்த சிகிச்சை (Compression Therapy) என்பது உங்கள் கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிகிச்சை முறையாகும். இதற்காக நாங்கள் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட, நீளும் தன்மையுள்ள காலுறைகள் அல்லது சுற்றுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.

யோசித்துப் பாருங்கள், இரத்தம் புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக நம் கால்களிலிருந்து இதயத்திற்குத் திரும்பிச் செல்கிறது. இந்தப் பயணத்திற்கு நம் சிரைகளுக்குள் இருக்கும் சிறிய வால்வுகள் உதவுகின்றன. சில சமயங்களில், இந்த வால்வுகள் பலவீனமடையும்போது, ​​இரத்தம் சரியாகப் பாயாமல், நம் கால்களில், குறிப்பாகக் கணுக்கால் மற்றும் பாதங்களைச் சுற்றித் தேங்கத் தொடங்குகிறது. இதைத்தான் நாம் வீங்கிய கால்கள் என்று அழைக்கிறோம்.

நீங்கள் அழுத்தக் காலுறை அல்லது பட்டையை அணியும்போது, ​​அது உங்கள் காலில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அழுத்தம், யாரோ ஒருவர் உங்கள் காலைப் பிழிவது போன்றது. இந்தப் பிழிதல் , சிரைகளில் தேங்கியுள்ள இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்தை நோக்கி மேலே தள்ளுகிறது. மேலும், இது தேவையற்ற திரவங்கள் தேங்குவதையும் தடுக்கிறது. சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்தச் சிகிச்சை கால்களில் உள்ள இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஒரு சிறிய 'உற்சாகத்தை' அளிக்கிறது.

இந்த சிகிச்சையில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

ஆம், உங்கள் தேவைகளைப் பொறுத்து நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல வகைகள் உள்ளன.

• அழுத்தக் காலுறைகள்: இவை மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் வகையாகும். முழங்கால் நீளக் காலுறைகளே மிகவும் பொதுவானவை. இருப்பினும், வீக்கம் முழங்காலுக்கு மேலே பரவினால், நீங்கள் தொடை நீளக் காலுறைகளையோ அல்லது இடுப்பு நீள டைட்ஸ்களையோ பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம்.
• கட்டுத்துணிகள் மற்றும் சுற்றுகள்: காலுறைகள் அணிவதில் சிரமப்படுபவர்களுக்கு, வெல்க்ரோவுடன் கூடிய இந்த மீள் தன்மையுள்ள கட்டுத்துணிகள் அல்லது சுற்றுகள் பயன்படுத்த எளிதானவை. காயங்கள் போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​இவை சில சமயங்களில் பல அடுக்குகளாகச் சுற்றப்படுகின்றன.
• காற்றடைக்கக்கூடிய சாதனங்கள்: இவை காலை முழுமையாக மூடும் ஒரு ஆடை போன்றவை. அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒரு இயந்திரம், குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் அதில் காற்றை நிரப்பி, காலில் அழுத்தத்தைச் செலுத்துகிறது. உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு விரைவாக மீண்டுவர, விளையாட்டு வீரர்கள் இவற்றை பெரும்பாலும் பயன்படுத்துகின்றனர்.

அழுத்த அளவுகள் எவ்வாறு நிர்ணயிக்கப்படுகின்றன?

இந்த வகை காலுறைகளில் மிக முக்கியமான விஷயம், அவை கால்களுக்கு வழங்கும் அழுத்தம்தான். இது mmHg (மில்லிமீட்டர் பாதரசம்) என்ற அலகில் அளக்கப்படுகிறது. தேவைப்படும் அழுத்தத்தின் அளவு, உங்கள் மருத்துவ நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

உங்களுக்கு என்ன அழுத்த நிலை தேவை என்பதை அறிந்துகொள்வதே மிக முக்கியமான விஷயம்.நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டும். அழுத்தம் தரும் காலுறைகளை மட்டும் பயன்படுத்துவது நல்ல யோசனையல்ல.

அழுத்த சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படும் முக்கிய மருத்துவ நிலைகள் யாவை?

கால்களில் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாததால் ஏற்படும் பல நோய்களுக்கு மருத்துவர்கள் இந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

1. நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை

இது மிகவும் பொதுவான ஒரு நிலையாகும். முன்னரே குறிப்பிட்டபடி, கால்களில் உள்ள சிரைகளின் சுவர்கள் பலவீனமடைந்து, அவற்றுக்குள் இருக்கும் வால்வுகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. இரத்தம் சரியாகப் பாயாமல் கால்களில் தேங்கிவிடுகிறது. நீண்ட நேரம் நிற்பது அல்லது உட்கார்வது, வயதாதல், மற்றும் ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT) போன்றவற்றால் இது ஏற்படலாம்.

2. வெரிகோஸ் வெயின்ஸ்

நம்மில் பலருக்கும் பரிச்சயமான இந்த நிலையின் முக்கிய காரணம், முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை (Chronic Venous Insufficiency) ஆகும். சிரைகளில் இரத்தம் நிரம்பி, அவை முறுக்கி, வீங்கி, தோலுக்கு மேலே நீல நிற நார்கள் போலத் தோன்றும். அழுத்த சிகிச்சை (Compression Therapy), இதனால் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

3. ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT)

இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. DVT என்பது உடலில், குறிப்பாக காலில் உள்ள ஆழமான இரத்த நாளத்தில் இரத்தக்கட்டி உருவாவதாகும். இந்த இரத்தக்கட்டி இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுப்பதால், அதற்குப் பின்னால் இரத்தமும் திரவமும் தேங்கி, கால் வீக்கமடைகிறது.

DVT உருவாகும் அபாயம் உள்ளவர்களுக்கு (உதாரணமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அதிக உடல் பருமன் உள்ளவர்கள், புற்றுநோயாளிகள்) அதைத் தடுக்கவும் இந்த சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே DVT இருந்து, இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை (ஆன்டிகோகுலண்டுகள்) எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், இந்த சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் கண்டிப்பாக உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

4. பாதங்கள், கணுக்கால்கள் அல்லது கால்களில் ஏற்படும் வீக்கம் (எடிமா)

உடலின் திசுக்களில் திரவம் தேங்குவதால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இதயச் செயலிழப்பு, நிணநீர் வீக்கம் மற்றும் கர்ப்பம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணங்களால் கால் வீக்கம் ஏற்படலாம். அழுத்த சிகிச்சை இந்தத் திரவத்தை மீண்டும் இரத்த ஓட்டத்தில் செலுத்தி, வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

5. கால் புண்கள்

இவை குணமாக நீண்ட காலம் எடுக்கும் திறந்த காயங்கள். நீரிழிவு நோய் அல்லது சுருள் சிரை நோய் போன்ற காரணங்களால் இரத்த ஓட்டம் சீராக இல்லாதவர்களுக்கு, கால்களில் இவ்வகையான காயங்கள் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. அழுத்த சிகிச்சை, காயத்திற்குச் செல்லும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து, அது விரைவாகக் குணமடைய உதவுகிறது.

6. எழுந்து நிற்கும்போது மயக்கம் ஏற்படுதல் (ஆர்த்தோஸ்டேடிக் ஹைப்போடென்ஷன்)

உட்கார்ந்த நிலையில் இருந்து திடீரென எழும்போது உங்களுக்குத் தலைசுற்றல் அல்லது மயக்கம் ஏற்படுகிறதா? இதற்குக் காரணம், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் திடீரெனக் குறைவதே ஆகும். உங்கள் கால்களில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்தம் திரும்புவதில் ஏற்படும் தாமதத்தால் இது உண்டாகிறது. அழுத்த காலுறைகள் (Compression stockings) இரத்தத்தை உங்கள் கால்களுக்கு மேல்நோக்கித் தள்ளுவதன் மூலம், இந்த நிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.

இந்த சிகிச்சையைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி?

இதிலிருந்து சிறந்த பலனைப் பெற, நீங்கள் இந்த விஷயங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.

1. மருத்துவ ஆலோசனை: முதலில், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, உங்கள் உடல்நிலைக்கு எந்த அழுத்த அளவு மற்றும் எந்த வகையான காலுறைகள் சரியானவை என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

2. சரியான அளவு மற்றும் பொருத்தம்: இதுவே மிக முக்கியமான விஷயம். காலுறை மிகவும் இறுக்கமாகவோ அல்லது மிகவும் தளர்வாகவோ இருந்தால், அதனால் எந்தப் பயனும் இல்லை, மேலும் அது பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். பொதுவாக, நீங்கள் மருந்துச் சீட்டுடன் மருத்துவப் பொருட்கள் விற்கும் கடைக்குச் செல்லும்போது, ​​அங்குள்ள பயிற்சி பெற்ற ஊழியர்கள் உங்கள் காலின் அளவுகளை (கணுக்கால், கெண்டைக்கால், தொடை) எடுத்து, உங்களுக்கான சரியான அளவைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள்.

3. இதை அணிவது எப்படி: காலையில் படுக்கையிலிருந்து எழுந்தவுடன், உங்கள் பாதங்கள் வீங்குவதற்கு முன்பு காலுறைகளை அணிவது சிறந்தது. சிலருக்கு இதை அணிவது சற்று கடினமாக இருக்கும். இதற்கு உதவக்கூடிய சிறப்பு சாதனங்கள் (சாக் எய்ட்ஸ்) உள்ளன.

4. இதை எவ்வளவு காலம் பயன்படுத்த வேண்டும்?:பொதுவாக, நீங்கள் விழித்திருக்கும் பகல் நேரங்களில் இவற்றை அணியவும், இரவில் உறங்கும்போது கழற்றிவிடவும் அறிவுறுத்தப்படுவீர்கள். இருப்பினும், காயங்கள் போன்ற சிறப்புச் சந்தர்ப்பங்களில், இரவிலும் இவற்றை அணியுமாறு நீங்கள் அறிவுறுத்தப்படலாம். எனவே, உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை அதற்கேற்பப் பின்பற்றுங்கள்.

இதனால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படுமா?

பெரும்பாலான நேரங்களில், எழும் பிரச்சனைகள் அவ்வளவு தீவிரமானவையாக இருப்பதில்லை, ஆனாலும் இந்த விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது நல்லது.

• தோலில் உணர்வின்மை அல்லது சிவத்தல்.
• அசௌகரியம் அல்லது வலி.
• பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சைத் தொற்றுகள் (தோல் முற்றிலும் வறண்டு, குணமாகாமல் இருக்கும்போது).
• கால்விரல்களில் வீக்கம் (அப்பகுதியில் குறைந்த அழுத்தம் காரணமாக).

காலுறைகள் சரியான அளவில் பொருந்தாதபோதும் அல்லது முறையாகப் பயன்படுத்தப்படாதபோதும் இது போன்ற விஷயங்கள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன.

எச்சரிக்கை: இந்தக் காலுறைகளை அணிந்திருக்கும்போது உங்களுக்குக் கால் வலி, மரத்துப்போதல், அல்லது கால்விரல்கள் நீலமாகவோ அல்லது வெளிறிப் போவதோ ஏற்பட்டால் , உடனடியாகக் காலுறைகளைக் கழற்றிவிட்டு உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும். இது, காலுறைகள் மிகவும் இறுக்கமாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.