உங்கள் கண்களைச் சுற்றி சுருக்கங்கள் ஏற்படுகின்றனவா? வாருங்கள், இந்த 'காகத்தின் பாதம் போன்ற சுருக்கங்களைப்' பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​உங்கள் கண்களின் ஓரத்தில் மெல்லிய கோடுகள் தோன்றுவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இவற்றை நாம் 'காகத்தின் பாதம்' (crow's feet) என்றும், சிலர் 'சிரிப்புக் கோடுகள்' (laugh lines) என்றும் அழைக்கிறோம். இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், மருத்துவ ரீதியாக, இவை 'பக்கவாட்டுக் கண் ஓரக் கோடுகள்' (Lateral Canthal Lines) என்று அழைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சிரிக்கும்போது, ​​சோகமாக இருக்கும்போது, ​​ஆச்சரியப்படும்போது அல்லது மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள சிறிய தசைகள் சுருங்குவதால் இந்தக் கோடுகள் முதலில் உருவாகின்றன. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் புன்னகைக்கும்போது அல்லது கண்களைச் சுருக்கும்போது மட்டுமே இந்தக் கோடுகள் தோன்றும், ஆனால் காலப்போக்கில், உங்கள் முகம் எந்த உணர்ச்சியுமின்றி இருக்கும்போதும் அல்லது அசையாமல் அமர்ந்திருக்கும்போதும் கூட இந்தக் கோடுகள் தோன்றத் தொடங்கலாம்.

இந்தக் கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் ஏன் ஏற்படுகின்றன? வேறு என்ன காரணிகள் இவற்றை பாதிக்கின்றன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது இயற்கையான முதுமை அடைதல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். நாம் இளமையாக இருந்தபோது இருந்தது போல, நமது சருமத்தை உறுதியாகவும் பொலிவாகவும் வைத்திருக்க உதவும் இரண்டு வகையான புரதங்கள் உள்ளன. அவை 'கொலாஜன்' மற்றும் 'எலாஸ்டின்' ஆகும். ஒரு வீட்டைக் கட்டுவதற்கு சிமெண்ட்டும் செங்கற்களும் தேவைப்படுவது போல, இவை சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானவை. நமக்கு வயதாகும்போது, ​​நமது உடல் இயற்கையாகவே 'கொலாஜன்' மற்றும் 'எலாஸ்டின்' ஆகியவற்றை உற்பத்தி செய்கிறது. அதன் பிறகு, சருமத்தின் உறுதியும் நெகிழ்ச்சியும் குறைந்து, இந்த மெல்லிய கோடுகள், அதாவது கண் ஓரச் சுருக்கங்கள், தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

மேலும், வேறு பல காரணிகளும் இதனைப் பாதிக்கின்றன.

• சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு: நாம் எவ்வளவு நேரம் வெயிலில் இருக்கிறோம் என்பதும், சூரியனிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறோமா என்பதும் மிகவும் முக்கியம். சூரியனிலிருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதாக் கதிர்கள் (அகச்சிவப்புக் கதிர்கள்) நமது சருமத்தைச் சேதப்படுத்துவதோடு, கொலாஜன் சிதைவையும் துரிதப்படுத்துகின்றன.
• உணவுமுறை: நாம் உண்ணும் உணவும் இதில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்பது சருமத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பைக் குறைக்கும்.
• மரபியல்: சில சமயங்களில் இவை குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரலாம். உங்கள் பெற்றோருக்குச் சிறு வயதிலேயே சுருக்கங்கள் இருந்திருந்தால், உங்களுக்கும் அவை வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
• புகைப்பிடித்தல்: புகைப்பிடிப்பவர்களின் சருமம் விரைவாக முதுமையடைந்து, அதிகமாகச் சுருக்கமடைகிறது.

கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் ஆண்களையும் பெண்களையும் சமமாகப் பாதிக்கின்றனவா?

வயதாவதால் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக பாதிப்பு ஏற்படுவதில்லை. பெண்களை விட ஆண்களுக்கு கண் ஓரச் சுருக்கங்களும் ஆழமான சுருக்கங்களும் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒன்று, ஆண்கள் சூரியக்கண்ணாடிகளையும் சன்ஸ்கிரீனையும் குறைவாகவே பயன்படுத்துகிறார்கள். அதே சமயம், ஆண்களின் தோலில் 'மேட்ரிக்ஸ் மெட்டாலோபுரோட்டினேஸ்கள்' அல்லது 'எம்.எம்.பி.க்கள்' எனப்படும் நொதிகள் அதிகமாக இருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த 'எம்.எம்.பி.க்கள்' நமது தோலில் உள்ள 'கொலாஜனை' இயற்கையாகவே சிதைக்கும் நொதிகளாகும். எனவே, 'எம்.எம்.பி.க்கள்' அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​தோலில் உள்ள 'கொலாஜன்' வேகமாகச் சிதைந்து, சுருக்கங்கள் விரைவாக உருவாகின்றன.

இந்தக் கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் என் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

உண்மையைச் சொல்லப்போனால், நீங்கள் கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது சற்று சங்கடமாக உணர்ந்தாலும், இந்தக் கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் உங்கள் உடல் நலத்தில் பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. அவை வலியையோ அல்லது வேறு உடல் அசௌகரியங்களையோ உண்டாக்குவதில்லை. இருப்பினும், சிலருக்கு, இந்தச் சுருக்கங்கள் தங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி தாழ்வு மனப்பான்மையையும் தன்னம்பிக்கைக் குறைவையும் ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இந்த 'காகத்தின் பாதம் போன்ற சுருக்கங்களைப்' பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அவை வயதாவதன் ஒரு இயற்கையான பகுதி என்பதையும், நம் அனைவருக்கும் வாழ்க்கையின் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் இவை ஏற்படும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், இந்தச் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான பல்வேறு சிகிச்சைகள் குறித்து, தோல் நோய்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான தோல் மருத்துவரிடம் நீங்கள் பேசலாம்.

கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் எப்போது தோன்றத் தொடங்கும்?

பொதுவாக, இந்த 'கண் ஓரச் சுருக்கங்கள்' சுமார் 30 வயதில் தெரியத் தொடங்கும். இருப்பினும், உங்கள் சருமப் பராமரிப்பு முறை மற்றும் மரபணுக்களைப் பொறுத்து, அவை 40 வயதுக்குப் பிறகும் தோன்றாமல் இருக்கலாம் . அவற்றை வராமல் தடுப்பதும், அவற்றின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்குவதும் மிக முக்கியமான விஷயமாகும்.

கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, சருமத்தில் உள்ள கொலாஜன் மற்றும் பிற இயற்கை நொதிகள், சருமத்தைப் பொலிவாகவும் இளமையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. நமக்கு வயதாகும்போது இந்தக் கொலாஜன் இயற்கையாகவே குறைகிறது. இருப்பினும், உங்கள் வாழ்க்கை முறைத் தேர்வுகளும், இந்தக் 'கண் ஓரச் சுருக்கங்கள்' எவ்வளவு விரைவாக உருவாகின்றன என்பதையும், சுருக்கங்கள் எவ்வளவு ஆழமாகின்றன என்பதையும் பாதிக்கக்கூடும். இந்த விஷயங்கள் உங்களுக்குப் பொருந்துகின்றனவா என்று பாருங்கள்:

• சூரிய ஒளி மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாடு: SPF 30 அல்லது அதற்கும் அதிகமான சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது, சூரியனிலிருந்து வரும் தீங்கு விளைவிக்கும் (புற ஊதா) கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்.
• சூரியக்கண்ணாடி அல்லது அகலமான விளிம்புடைய தொப்பி அணிவது: இது உங்கள் கண்களைச் சூரியக் கதிர்களிலிருந்து பாதுகாத்து, கண் சிமிட்டுவதைக் குறைக்கும். கண் சிமிட்டுவது 'காகத்தின் பாதம்' போன்ற சுருக்கங்களுக்கும் ஒரு காரணமாகும். நீங்கள் சூரியனைப் பார்த்துக் கண் சிமிட்டும்போது எத்தனை சுருக்கங்கள் வரும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்!
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுதல்: கண் ஓரச் சுருக்கங்களுக்குச் சிரிப்பு மட்டுமே காரணம் அல்ல. கோபம், பதட்டம் அல்லது சோகம் போன்ற உணர்ச்சிகளை நீங்கள் வெளிப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் முகத் தசைகள் சுருங்கிச் சுருக்கங்கள் உருவாகின்றன. எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதும், உங்கள் மன நலனைப் பேணுவதும் அவசியமாகும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகளை (உதாரணமாக, பழங்கள், காய்கறிகள்) உண்பது, சருமத்தைப் பாதிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாட்டின் விளைவுகளைக் குறைக்க உதவும்.

கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதை எவ்வாறு தடுப்பது மற்றும் குறைப்பது?

இந்த மெல்லிய சுருக்கங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உள்ளன. மேலும், மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் (OTC) களிம்புகளும், கண் ஓரச் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும் சில முறைகளும் உள்ளன.

மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய (OTC) சிகிச்சைகள்:

• தோல் உரித்தல்:இது தோலின் மேல் அடுக்கில் (எபிடெர்மிஸ்) உள்ள இறந்த செல்களை நீக்குகிறது. இதனால் புதிய, ஆரோக்கியமான தோல் வெளிவருகிறது. இது கண் ஓரச் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதைத் தவறாமல் செய்யக்கூடாது, வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்வது சிறந்தது.
• பெப்டைட் கிரீம்கள்: பெப்டைடுகள் என்பவை உங்கள் சருமத்தில் இயற்கையாகவே காணப்படும் ஒரு வகை அமினோ அமிலம் ஆகும். இவற்றைக் கொண்ட கிரீம்களை நீங்கள் பயன்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் உடல் அந்த அமினோ அமிலத்தை சேதமடைந்த கொலாஜன் என்று நினைக்கிறது. பின்னர், அந்தச் சேதத்தைச் சரிசெய்ய உடல் புதிய கொலாஜனை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்தச் சீரமைப்பு, மெல்லிய சுருக்கங்களை நிரப்பி, அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது.
• ரெட்டினால்: ரெட்டினால் ஒரு பிரபலமான முதுமைத் தடுப்பு கிரீம் ஆகும். வைட்டமின் ஏ-விலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ரெட்டினால், சருமத்திற்கு இளமையான, பொலிவான தோற்றத்தை அளிக்கும் இரண்டு முக்கியக் கூறுகளான கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. இதை நீங்கள் மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் நேரடியாக வாங்கலாம், ஆனால் உங்களுக்கு அதிக அளவு தேவை என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும். ரெட்டினாலுக்கு சில பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம், எனவே அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு வழிமுறைகளைக் கவனமாகப் படிக்கவும்.

கண் ஓரச் சுருக்கங்களை நீக்க ஏதேனும் மருந்து உள்ளதா? அதற்கான மருத்துவ சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு வயதாகும்போது, ​​உங்கள் கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் ஆழமாகவும் மேலும் தெளிவாகவும் தெரியக்கூடும். அந்த நிலையில், அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைக்கு ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகுவதைப் பற்றி நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம்.

தோல் மருத்துவ நிபுணரின் உதவியுடன் செய்யக்கூடிய சில சிகிச்சைகள்:

• இரசாயன உரித்தல் சிகிச்சைகள்: உதாரணமாக, கிளைகோலிக் அமிலம் அல்லது ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் போன்றவை. மருந்தகங்களில் ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அடங்கிய தயாரிப்புகளை வாங்க முடிந்தாலும், ஒரு மருத்துவரால் கிளைகோலிக் அமிலத்தைக் கொண்டு வலிமையான, அதிக செறிவுள்ள உரித்தல் சிகிச்சையைச் செய்ய முடியும். இது தோலின் மேல் அடுக்கை மென்மையாக அகற்றி, புதிய தோலை வெளிப்படுத்துகிறது.
• போட்டுலினம் டாக்ஸின் ஊசிகள்: இது பலருக்கு போடாக்ஸ்® என்று அறியப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சையில், மருத்துவர் போட்டுலினம் டாக்ஸின் எனப்படும் ஒரு பொருளை மிகச் சிறிய அளவில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் செலுத்துகிறார். இந்த ஊசியானது, (நீங்கள் கண்களைச் சுருக்கும்போது ஏற்படும்) தசைச் சுருக்கங்களைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
• மேற்பூச்சு ரெட்டினால்: மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் ரெட்டினால் கிரீம்கள் விரும்பிய பலன்களைத் தராவிட்டால், மருத்துவர் அதிக வீரியம் மிக்க, அதிக செறிவுள்ள ரெட்டினால் தயாரிப்பைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சையின் சிக்கல்கள்/பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?

மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கும் சிகிச்சைகளிலும், மருத்துவர் சீட்டுடன் வாங்கும் சிகிச்சைகளிலும் அபாயங்களும் பக்க விளைவுகளும் ஏற்படலாம். உங்களுக்கு உணர்திறன் மிக்க சருமம் இருந்தால், பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

• ரெட்டினால் க்ரீமினால் ஏற்படும் தோல் எரிச்சல், அழற்சி:ரெட்டினோலை முதல் முறையாகப் பயன்படுத்தும்போதோ அல்லது அதிக செறிவுகளில் பயன்படுத்தும்போதோ, சிலருக்கு அரிப்பு, சிவத்தல், வீக்கம், தோல் உரிதல் அல்லது செதில் செதிலான தோற்றம் ஏற்படலாம். ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்திய பிறகு நேரடி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கவும்.
• போட்டுலினம் டாக்ஸின் ஊசிகளின் பக்க விளைவுகள்: ஊசி போட்ட இடத்தில் வலி, சிவத்தல் அல்லது வீக்கம், தலைவலி, கழுத்து விறைப்பு மற்றும் கண் இமைகள் தொங்குதல் (ப்டோசிஸ்) ஆகியவை சில சமயங்களில் ஏற்படலாம். இவை பொதுவாக தற்காலிகமானவை.

கண் ஓரச் சுருக்கங்களுக்கு நான் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்கள் கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் உங்களுக்கு மிகுந்த மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, உங்கள் தன்னம்பிக்கையைப் பாதித்தால், ஒரு மருத்துவரை, குறிப்பாக ஒரு தோல் மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். அவர் உங்களுக்கான சரியான தீர்வைக் கண்டறிய உதவுவார். இது இந்தச் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் வயதான சருமத்தை எவ்வாறு கையாள்வது என்று யோசிக்கும்போது, ​​ஒரு தோல் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. நீங்கள் கேட்கக்கூடிய சில கேள்விகள் இதோ:

• `போடாக்ஸ்®` ஊசிகளின் பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
• என் கண் ஓரச் சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்க வேறு வழிகள் உள்ளனவா?
• நான் போடோக்ஸ்® ஊசி போட்டுக்கொள்ள தகுதியானவனா?
• போடாக்ஸ் ஊசி போடுவதால் வலி ஏற்படுமா?
• எனக்கு எந்த ரெட்டினால் தயாரிப்பு பொருத்தமானது?
• இந்த சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ள வேண்டியவை (முக்கிய செய்தி)

உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய கோடுகளைப் பார்க்கும்போது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி இல்லாமல் இருக்கலாம். ஆனால், முதுமை என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு இயற்கையான பகுதி என்பதையும் , நம் அனைவருக்கும் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் சில சுருக்கங்கள் வரும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் 'காகத்தின் பாதம் போன்ற சுருக்கங்களை', உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பெற்ற புன்னகைகள் மற்றும் அனுபவங்களின் அடையாளமாக நினைப்பது சிறந்தது.

இருப்பினும், உங்கள் கண் ஓரச் சுருக்கங்கள் உங்கள் தன்னம்பிக்கையைப் பாதித்தால், அதற்காக வெட்கப்படவோ அல்லது அதை உங்களுக்குள்ளேயே வைத்துக்கொள்ளவோ ​​வேண்டாம். மருத்துவரை அணுகுவது, 'போடாக்ஸ்®' அல்லது பிற பொருத்தமான சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது என, இந்தச் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோற்றத்தில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். தேவையானதைச் செய்ய ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்! ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்!

கண் ஓரச் சுருக்கங்கள், கண்களைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்கள், தொய்வான சருமம், முதுமை, சருமப் பராமரிப்பு, சூரியன், கொலாஜன்