உங்கள் சிறுநீரகங்கள் பலவீனமடைந்து வருகின்றனவா? நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும். ஆனால், அது உங்கள் உடலில் உள்ள அவரை விதை வடிவிலான இரண்டு சிறிய உறுப்புகளான சிறுநீரகங்களையும் பாதுகாக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இவை நமது இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தி, உடலில் இருந்து தேவையற்ற கழிவுப் பொருட்களை அகற்றும் இன்றியமையாத உறுப்புகளாகும். ஆனால், நீரிழிவு நோய் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இந்த விலைமதிப்பற்ற சிறுநீரகங்கள் எந்தவொரு பெரிய அறிகுறிகளும் இன்றி சேதமடையத் தொடங்கலாம்.

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் இந்த சிறுநீரக நோய் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீரிழிவு நோய் சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது, ​​காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும் இரத்தச் சர்க்கரை அளவுகள் சிறுநீரகங்களில் உள்ள மென்மையான இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துகின்றன. இதனால், இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்தும் தங்களின் முக்கியப் பணியைச் செய்ய முடியாமல் சிறுநீரகங்கள் தடுக்கப்படுகின்றன. இதைத்தான் நாம் நீரிழிவு சிறுநீரக நோய் அல்லது மருத்துவர்கள் குறிப்பிடும் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (CKD) என்று அழைக்கிறோம்.

கவலையளிக்கும் வகையில், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களில் மூன்றில் ஒருவருக்கு (1 in 3) இந்த சிறுநீரக நோயும் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இந்த நோய், உடலில் இருந்து கழிவுப் பொருட்களையும் அதிகப்படியான நீரையும் வடிகட்டும் திறனை சிறுநீரகங்கள் படிப்படியாக இழக்கச் செய்கிறது. இதற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது இறுதியில் சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அந்த நிலையில், நீங்கள் உயிர் பிழைக்க டயாலிசிஸ் அல்லது சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.

நீரிழிவு நோயால் சிறுநீரகங்கள் பலவீனமடைய எவ்வளவு காலம் ஆகும்?

உண்மையில், இந்த பாதிப்பு ஏற்படுவதற்குப் பல ஆண்டுகள் ஆகும். ஆனால், இங்குள்ள மிகப்பெரிய பிரச்சனை என்னவென்றால், பலர் தங்களுக்கு இரண்டாம் வகை நீரிழிவு நோய் இருப்பதை அறியாமலேயே நீண்ட காலமாக இருந்துவிடுகிறார்கள். கற்பனை செய்து பாருங்கள், சிலர் வேறு ஒரு நோய்க்காக மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​பரிசோதனைகள் மூலமாகத்தான் தங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருப்பதையும், தங்களது சிறுநீரகங்கள் ஏற்கனவே ஓரளவிற்குப் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதையும் தெரிந்துகொள்கிறார்கள்.

எனவே, உங்களுக்கு தற்போது நீரிழிவு நோய் இல்லாவிட்டாலும், அதன் ஆபத்துக் காரணிகளைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம். இந்நோயை முன்கூட்டியே கண்டறிவதன் மூலம் சிறுநீரகப் பாதிப்பைத் தடுக்கலாம்.

நீரிழிவு நோயின் இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்.

கீழே உள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும். இவை நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் காணக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.

சிறுநீரக நோயின் அறிகுறிகள் என்னென்ன? அவை ஏன் தாமதமாகத் தோன்றுகின்றன?

நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் இதுதான். சிறுநீரக நோய் மிகவும் தீவிரமடைந்த பின்னரே அதன் அறிகுறிகள் வெளிப்படத் தொடங்கும்.

அதற்குக் காரணம், நமது சிறுநீரகங்கள் எளிதில் தோல்வியை ஏற்றுக்கொள்ளாத, நம்பமுடியாத அளவிற்கு மீள்திறன் கொண்ட உறுப்புகளாகும். அவற்றில் சுமார் 75% சேதமடையும் வரை, மீதமுள்ள ஆரோக்கியமான பாகங்கள் உடலின் செயல்பாடுகளில் ஒரு சமநிலையைப் பேணுவதற்காகக் கடினமாக உழைக்கின்றன. அதனால்தான், குறிப்பிடத்தக்க சேதம் ஏற்படும் வரை நாம் எதையும் உணர்வதில்லை.

நோயின் அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்திற்குள், சிறுநீரகங்களுக்கு ஏற்பட வேண்டிய பெரும்பாலான பாதிப்புகள் ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருக்கலாம். எனவே, அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்காகக் காத்திருப்பது நல்ல யோசனையல்ல.

நோய் தீவிரமடையும்போது பொதுவாகத் தோன்றக்கூடிய அறிகுறிகள் இவை:

• கால்கள், கணுக்கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் வீக்கம்
• காலையில் எழுந்திருக்கும்போது கண்களைச் சுற்றி வீக்கம்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல் அல்லது நுரைத்த சிறுநீர்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் சோர்வு
• பசியின்மை மற்றும் குமட்டல்
• வறண்ட மற்றும் அரிப்புள்ள சருமம்
• தூக்கமின்மை
• தசைப்பிடிப்புகள்

அப்படியானால் நாம் என்ன செய்வது? நமது விலைமதிப்பற்ற சிறுநீரகங்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

1. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் குறித்து மருத்துவரிடம் வெளிப்படையாகப் பேசுங்கள். வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது அவசியம்.

2. சிறுநீர் ACR சோதனை: இது மிகவும் எளிமையான ஒரு சோதனை. இது உங்கள் சிறுநீரில் அல்புமின் எனப்படும் புரதத்தின் சிறிய அளவைச் சோதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான சிறுநீரகங்கள் இந்தப் புரதத்தை இரத்தத்திலிருந்து வடிகட்டுவதில்லை. சிறுநீரில் இது இருப்பது, சிறுநீரகங்கள் சேதமடையத் தொடங்குகின்றன என்பதற்கான ஆரம்ப அறிகுறியாகும்.

3. இரத்தப் பரிசோதனை (eGFR இரத்தப் பரிசோதனை): இது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் இரத்தத்தை எவ்வளவு திறமையாக வடிகட்டுகின்றன என்பதை சதவீதத்தில் அளவிடும் ஒரு பரிசோதனையாகும். இது eGFR (மதிப்பிடப்பட்ட குளோமெருலார் வடிகட்டுதல் விகிதம்) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மதிப்பில் ஏற்படும் குறைவு, சிறுநீரகங்கள் சரியாகச் செயல்படவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.

4. இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துதல்:

• இரத்த அழுத்தம்: உயர் இரத்த அழுத்தம் சிறுநீரகங்களின் மற்றொரு பெரிய எதிரியாகும். உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தவறாமல் பரிசோதித்து, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளைத் தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• இரத்த சர்க்கரை: உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை இலக்கு அளவுகளுக்குள் பராமரிக்கவும். HbA1c பரிசோதனை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, அதற்கேற்ப சிகிச்சை பெறவும்.

5. உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுங்கள்: சில சமயங்களில் உங்கள் சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்க, உங்கள் மருத்துவர் சிறப்பு மருந்துகளை (உதாரணமாக, ACE தடுப்பான்கள், ARB-கள்) பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றை அறிவுறுத்தப்பட்டபடி சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். மேலும், உங்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசிக்காமல் வலி நிவாரணிகள் போன்ற மருந்துகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.

6. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை:

• உணவில் உப்பு உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• புகைப்பிடிப்பதை முற்றிலுமாகத் தவிர்க்கவும்.

எப்போது உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்து, பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை தென்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

• கால்கள், கைகள் அல்லது முகத்தில் ஏற்படும் அசாதாரண வீக்கம்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் முறையில் மாற்றம் (குறைந்தது, அதிகரித்தது, நுரைத்தது).
• தாங்க முடியாத சோர்வு அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்.
• பசியின்மை அல்லது குமட்டல்.

அவசர நிலையில்: உங்களுக்கு திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டாலோ, கடுமையான மார்பு வலி ஏற்பட்டாலோ, அல்லது சுயநினைவை இழப்பது போல் உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.