தொண்டை வலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இந்த எளிய சிகிச்சை முறையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்!

தொண்டை வலி, விழுங்கும்போது வலி, பேசுவதில் சிரமம்... இவை அனைத்தையும் நாம் அனுபவித்திருப்போம். தொண்டை வலி என்பது மிகவும் அசௌகரியமான ஒரு விஷயம். எளிமையாகச் சொன்னால், நமது தொண்டையின் பின்பகுதியான ஃபாரிங்ஸ் (pharynx) அழற்சியடையும்போது இது ஏற்படுகிறது. சாதாரண சளியைப் போலவே, பெரும்பாலான தொண்டை வலிகள் ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகின்றன. எனவே, அது பொதுவாக சில நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும். ஆனால் சில சமயங்களில் இது பாக்டீரியா தொற்றாலும் ஏற்படலாம்.

தொண்டை வலி எதனால் ஏற்படுகிறது?

இது எப்படி நிகழ்கிறது என்பதை முதலில் பார்ப்போம். இதற்கான இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் ஆகும்.

• வைரஸ் தொற்றுகள்: இது நம்மிடையே காணப்படும் மிகவும் பொதுவான தொற்று வகையாகும். சளி மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தும் அதே வைரஸ்களே இதற்கும் காரணமாகின்றன. வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படும் தொண்டை வலிக்கு ஆன்டிபயாடிக் மருந்துகள் உதவாது. நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தன்னைத்தானே குணப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். பொதுவாக, குளிர் காலங்களில் நாம் வீட்டிற்குள்ளேயே அதிகமாகத் தங்குவதால், இந்த வைரஸ்கள் எளிதாகப் பரவுகின்றன. நாம் இருமும்போது அல்லது தும்மும்போது காற்றில் வெளிப்படும் நீர்த்துளிகள் மூலம் இவை பரவுகின்றன.

• பாக்டீரியா தொற்றுகள்: இது சற்று வித்தியாசமானது. இந்த வகை பாக்டீரியா தொற்றுக்கு 'ஸ்ட்ரெப் தொண்டை' என்று பெயர். 'ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் பைரோஜென்ஸ்' என்ற பாக்டீரியாவே இதற்குக் காரணம். இந்த நிலையில், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இந்த இரண்டு முக்கிய காரணங்களைத் தவிர, தொண்டை வலிக்கு வேறு பல காரணங்களும் உள்ளன.

தொண்டை வலியுடன் சேர்ந்து வரும் மற்ற அறிகுறிகள்

தொண்டை வலியுடன் கூடுதலாக, உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்:

• உடல் வலி மற்றும் பலவீனம்
• இருமல்
• காய்ச்சல்
• தலைவலி
• குரல் கரகரப்பு
• டான்சில் வீக்கம்
• சோட்டு
• கீறல் தன்மை
• விழுங்குவதில் சிரமம்
• கழுத்தில் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்
• வாந்தி

வீட்டிலேயே என்னென்ன சிகிச்சைகளைச் செய்யலாம்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், வைரஸால் ஏற்படும் சாதாரண தொண்டை வலிக்கு பல எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

1. நன்றாக ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள்.

இந்த நேரத்தில் உடலுக்கு ஓய்வு மிகவும் அவசியம். மேலும், தண்ணீர், சுடுநீர், கொத்தமல்லி, இஞ்சித் தேநீர் போன்ற வெதுவெதுப்பான பானங்களைத் தவறாமல் அருந்தவும். கோழி சூப் போன்றவற்றைக் குடிப்பதும் மிகவும் நல்லது. இவை உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுத்து, தொண்டையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். இருப்பினும் , காபி மற்றும் மதுபானம் போன்றவை இந்த நேரத்தில் அருந்துவது நல்லதல்ல , ஏனெனில் அவை உடலில் நீர்ச்சத்தை மேலும் குறைத்துவிடும்.

2. உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும்

இது பலருக்கும் தெரிந்த மிகவும் பயனுள்ள ஒரு முறையாகும். ஒரு கோப்பை வெந்நீரில் அரை தேக்கரண்டி உப்பைக் கரைத்து, அதைக் கொண்டு வாய் கொப்பளிக்கவும். இதை ஒரு நாளைக்கு பல முறை செய்யவும். இதனால், தொண்டையில் வீங்கியிருக்கும் திசுக்களிலிருந்து உப்பு திரவத்தை வெளியே இழுத்து, வைரஸை வெளியேற்ற உதவுகிறது. மேலும், இது தொண்டையில் உள்ள சளியைத் தளர்த்தவும் உதவுகிறது.

3. வலி நிவாரணிகள் மற்றும் தொண்டை மாத்திரைகள்

வலி தாங்க முடியாததாக இருந்தால், இபுப்ரோஃபென் அல்லது அசெட்டமினோஃபென் போன்ற, மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளைப் பயன்படுத்தலாம். உணர்வை மழுங்கச் செய்யும் ஸ்ப்ரேக்களும் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது.

தொண்டை வலிக்கு தொண்டை மாத்திரைகளைச் சப்புவதும் நிவாரணம் அளிக்கும். இந்த மாத்திரைகளில் உள்ள மெந்தால், தற்காலிகமாகத் தொண்டையை மரத்துப்போகச் செய்து வலியைக் குறைக்கிறது.

4. தேன் - ஒரு இயற்கை மூலிகை

ஆம், தொண்டை வலிக்குத் தேன் ஒரு சிறந்த நிவாரணியாகும். தேனில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்புப் பண்புகள் உள்ளன. ஒரு தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு கலந்த ஒரு கோப்பை வெந்நீரைக் குடிப்பதால் நல்ல நிவாரணம் கிடைக்கும்.

5. காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும்

அறையில் உள்ள காற்று வறண்டிருந்தால், அது உங்கள் தொண்டை வலியை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும். முடிந்தால், ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்துங்கள். மாற்றாக, குளியலறையில் வெந்நீர்க் குழாயைத் திறந்துவிட்டு, சில நிமிடங்கள் அதிலிருந்து வரும் நீராவியை சுவாசிப்பதும் உதவக்கூடும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சாதாரண வைரஸ் தொண்டை வலி சில நாட்களில் குணமாகிவிடும் என்றாலும், உங்களுக்கு சில அறிகுறிகள் தென்பட்டால் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இவை ஸ்ட்ரெப் தொண்டை அழற்சி போன்ற பாக்டீரியா தொற்றின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர் உங்கள் தொண்டையின் பின்புறத்திலிருந்து ஒரு மாதிரியை எடுத்து, அது பாக்டீரியா தொற்றா என்பதைப் பரிசோதிப்பார். அப்படியிருந்தால், அவர் சுமார் 10 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பரிந்துரைப்பார். இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் நீங்கள் குணமடைந்ததாக உணர்ந்தாலும், பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துப் போக்கை முழுமையாக முடிப்பது முக்கியம்.

சிறு குழந்தைகளை எப்படிப் பராமரிப்பது?

பெரியவர்களுக்காகச் செய்யப்படும் பல விஷயங்களைச் சிறு குழந்தைகளுக்கும் செய்யலாம்.

• சூடான திரவங்களைக் கொடுப்பது (உதாரணமாக, சூப்).
• ஐஸ் கட்டிகள் அல்லது ஐஸ் பாப்ஸ் சாப்பிடுவது.
• உப்பு நீரால் வாய் கொப்பளிக்கவும் (குழந்தையால் முடிந்தால்).
• 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உறிஞ்சுவதற்காக ஒரு மிட்டாய் கொடுப்பது.

ஆனால், குழந்தைகளுக்கு மருந்து கொடுக்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்:

• குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் கொடுக்காதீர்கள்.
• 6 மாதங்களுக்கும் குறைவான வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு அசெட்டமினோஃபென் (உதாரணமாக, பாராசிட்டமால்) மட்டுமே கொடுக்கப்படலாம்.
• 6 மாதங்களுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அசெட்டமினோஃபென் அல்லது இபுப்ரோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணியைக் கொடுக்கலாம்.
• 4 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனையின்றி எந்த இருமல் அல்லது சளி மருந்தையும் கொடுக்க வேண்டாம். 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, உங்கள் மருத்துவரை அணுகி, குழந்தையின் எடை மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ற சரியான அளவைக் கொடுக்கவும்.

நீங்கள் எப்போது அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்ல வேண்டும்?

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ பின்வரும் கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.

• உங்களுக்கு சுவாசிப்பதிலோ அல்லது விழுங்குவதிலோ கடுமையான சிரமம் இருந்தால்...
• வாயிலிருந்து அதிகப்படியான உமிழ்நீர் சுரந்தால்.
• பேசுவது கடினமாக இருந்தால்.
• கழுத்தைத் திருப்பும்போது அதிக வலி இருந்தால் (குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு).