உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறதா அல்லது ஒரு துடிப்புத் தவறுவது போல் உணர்கிறீர்களா? வாருங்கள், இதயப் படபடப்பு பற்றிப் பேசுவோம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போல் உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவறவிடுவது போலவோ, உங்கள் மார்புக்குள் ஏதோ சுற்றுவது போலவோ, அல்லது அது கடுமையாக அசைவது போலவோ உணர்கிறீர்களா? இதைத்தான் நாம் 'இதயத் துடிப்புப் படபடப்பு' (Heart Palpitations) அல்லது உங்கள் இதயம் இயல்புக்கு மாறாகத் துடிக்கும் உணர்வு என்று அழைக்கிறோம். உண்மையில், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே, உடனடியாகப் பீதியடைய வேண்டாம், இதைப் பற்றி விரிவாகவும் எளிமையாகவும் பேசுவோம்.

இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல் என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், 'இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு' என்பது உங்கள் இதயம் துடிக்கும் விதத்தில் ஏற்படும் மாற்றத்தை நீங்கள் உணர்வதாகும். பொதுவாக, நம் இதயம் துடிப்பதை நாம் உணர்வதில்லை, அது தானாகவே நிகழ்கிறது. ஆனால் இந்த நிலையில், உங்கள் இதயம் துடிப்பதை நீங்கள் திடீரென்று உணர்வீர்கள்:

• இது மிக வேகமாக ஓடுவது (பந்தயம்) போன்றது .
• மார்பில் மிகக் கடுமையாக அடிபடுவது போல (`படுகுடுப்பு`)
• ஒரு இதயத்துடிப்பு தவறியது போல இருக்கிறது .
• கூடுதல் தாளம் இருப்பது போல .
• மார்புக்குள் ஏதோ புரள்வது போன்ற உணர்வு (`ஃப்ளிப்-ஃப்ளாப்பிங்`)
• மெதுவாகவும் விசித்திரமாகவும் சிறகடிக்கும் ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சியைப் போலப் படபடக்கிறது.

இந்த அசாதாரணமான இதயத் துடிப்பை உங்கள் மார்பில் மட்டுமல்ல, சில சமயங்களில் உங்கள் தொண்டை அல்லது கழுத்துப் பகுதியிலும் நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் சும்மா உட்கார்ந்திருக்கும்போது, ​​வேலை செய்யும்போது அல்லது தூங்கும்போது கூட, இது எந்த நேரத்திலும் நிகழலாம். இதை திடீரென்று உணரும்போது, ​​சற்றே திடுக்கிடுவதும் பயப்படுவதும் இயல்பானது. ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், இது தீவிரமானதோ அல்லது தீங்கு விளைவிக்கக்கூடியதோ அல்ல . இருப்பினும், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு அசாதாரணமான இதயத் துடிப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

இந்த பாதிப்பால் யார் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்? இது எவ்வளவு பொதுவானது?

உண்மையில், இந்த அசாதாரணமான இதயத் துடிப்பை யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்கலாம் . இருப்பினும், பெண்கள் இந்த நிலையை அனுபவிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மேலும், இது வாழ்க்கையின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் ஏற்படலாம். உதாரணமாக, இளமைப் பருவத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது மாதவிடாய் நிற்கும் காலத்தில் இந்த வகையான இதயத் துடிப்பை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

இது மிகவும் பொதுவானது; ஓர் ஆய்வின்படி, 16% மக்கள் தங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு குறித்து விவாதிக்க, தங்கள் முதன்மை மருத்துவரைச் சந்திக்கின்றனர். உண்மையில், நோயாளிகள் இதயநோய் நிபுணர்களைச் சந்திப்பதற்கான முக்கியக் காரணம் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்புதான். எனவே, இந்த அனுபவம் எவ்வளவு பொதுவானது என்பதை உங்களால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும்.

ஒரு இதயத்துடிப்பு எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்?

வழக்கமாக, இந்த இதயத்துடிப்பு நீண்ட நேரம் நீடிக்காது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இது சில வினாடிகள் அல்லது சில நிமிடங்கள் நீடிக்கும் . இருப்பினும், சில சமயங்களில் இது பல நிமிடங்கள் வரை கூட சற்று நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம்.

இந்த இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்குக் காரணம் என்ன?

சரி, இப்போது இதயம் ஏன் இப்படி விசித்திரமாகத் துடிக்கத் தொடங்குகிறது என்று பார்ப்போம். உண்மையில் இதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• மன நிலைகள்:
• கடுமையான பதட்டம்
• மன அழுத்தம்
• திடீர் பயம் அல்லது அதிர்ச்சி (`பயம்`)
• கட்டுப்படுத்த முடியாத பீதித் தாக்குதல் (`பீதித் தாக்குதல்`)
• வாழ்க்கை முறை தொடர்பான விஷயங்கள்:
• உடற்பயிற்சி (குறிப்பாக நீங்கள் திடீரென்று கடினமான உடற்பயிற்சியைத் தொடங்கும்போது)
• கர்ப்பம்
• காஃபின் அடங்கிய பானங்களை (காபி, தேநீர், சில மென்பானங்கள்) அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது
• நிக்கோட்டின் அடங்கிய புகையிலையின் பயன்பாடு
• மது அருந்துதல்
• சில போதைப்பொருட்களின் பயன்பாடு (உதாரணமாக, 'கோகைன்', 'ஆம்பெடமைன்கள்' (ஸ்பீட்))
• மருத்துவக் காரணங்கள்:
• தைராய்டு சுரப்பியின் அதீத செயல்பாடு (ஹைப்பர் தைராய்டிசம்)
• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (ஹைப்போகிளைசீமியா)
• இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அல்லது ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைதல்
• இரத்தத்தில் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவு குறைதல்
• காய்ச்சல்
• இரத்த சோகை (இரத்தக் குறைபாடு)
• உடலில் இருந்து அதிகப்படியான நீர் இழப்பு (நீரிழப்பு)
• அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு (`இரத்த இழப்பு`)
• மருந்துகள் மற்றும் இதர பொருட்கள்:
• ஆஸ்துமாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் சில வகை இன்ஹேலர்கள் ('ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள்')
• சில பீட்டா-தடுப்பான்கள் (உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது இதய நோய்க்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்) (குறிப்பாக அவற்றின் பயன்பாட்டை நிறுத்தும்போதோ அல்லது மருந்தளவை மாற்றும்போதோ)
• தைராய்டு நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்
• சீரற்ற இதயத் துடிப்புகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் (ஆன்டிஅரித்மிக் மருந்துகள்)
• சில சளி/இருமல் மருந்துகள் (குறிப்பாக மூக்கடைப்பு நீக்கிகள் அடங்கியவை)
• சில மூலிகை மற்றும் ஊட்டச்சத்து துணைப் பொருட்கள்

கற்பனை செய்து பாருங்கள், நீங்கள் மிகவும் காரமான ஒரு உணவைச் சாப்பிட்டுவிட்டு, அதன் பிறகு ஒரு கப் காபி குடித்து, சற்று பதட்டமாக இருந்தாலும் கூட, உங்களுக்கு இதுபோல மாரடைப்பு ஏற்படலாம்!

இந்த இதயத்துடிப்பை எப்போது இன்னும் அதிகமாக உணர முடியும்?

இந்த இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு வாழ்க்கையின் பல்வேறு காலகட்டங்களில் ஏற்படலாம். சில உதாரணங்களைப் பார்ப்போம்:

• பதட்டம் அதிகரிக்கும்போது: நாம் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, நீங்கள் பதட்டமாகவோ, பயமாகவோ, அல்லது கவலையாகவோ உணரும்போது, ​​அதற்கு உடல் காட்டும் ஒரு எதிர்வினையாக இந்த இதயத் துடிப்பு ஏற்படலாம்.
• சாப்பிட்ட பிறகு: சாப்பிட்ட பின் சிலருக்கு இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போல் உணரலாம். குறிப்பாக காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளைச் சாப்பிட்ட பிறகோ, காஃபின் கலந்த பானங்களை (காபி அல்லது தேநீர் போன்றவை) அருந்திய பிறகோ, அல்லது மது அருந்திய பிறகோ இது நிகழலாம்.
• இரவில்: இந்த இதயத் துடிப்பு பகலிலும் இரவிலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இரவில் நாம் வேறு செயல்களில் ஈடுபடாததாலும், சுற்றுப்புறம் அமைதியாக இருப்பதாலும், இதை உணர்வதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.
• பக்கவாட்டில் படுக்கும்போது: சில சமயங்களில் நீங்கள் பக்கவாட்டில் படுக்கும்போது, ​​குறிப்பாக இடது பக்கமாக உறங்கும்போது, ​​உடலுக்குள் அழுத்தம் அதிகரித்து, இதயத்துடிப்பு வேகமடையலாம்.
• நாள் முழுவதும்: பொதுவாக, படபடப்பு குறுகிய காலமே நீடிக்கும். இருப்பினும், உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் படபடப்பு இருந்தால் , நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• கர்ப்ப காலத்தில்: கர்ப்ப காலத்தில் பலர் இதை அனுபவிக்கிறார்கள். ஏனெனில், குழந்தைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஆக்ஸிஜனையும் வழங்குவதற்காக உங்கள் இதயத் துடிப்பும், உடலில் சுழலும் இரத்தத்தின் அளவும் அதிகரிக்கின்றன. இது பொதுவாகத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் பாதுகாப்பான மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் கேட்கலாம்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

இந்த இதய முணுமுணுப்புக்காக நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் ஸ்டெதாஸ்கோப் மூலம் உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களைப் பரிசோதிப்பார். மேலும், அவர் உங்களிடம் பின்வருவனவற்றைப் பற்றியும் கேட்பார்:

• உங்கள் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு ( முந்தைய நோய்கள், மருந்துகள் போன்றவை).
• நீங்கள் தற்போது அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் யாவை? ( உதாரணமாக, படபடப்பு மட்டுமா, அல்லது வேறு அறிகுறிகளும் உள்ளனவா?)
• உங்கள் உணவுமுறை ( நீங்கள் உண்ணும் உணவு, காஃபின் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்றவை).
• நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தி வரும் மருந்துகள் மற்றும் மூலிகைப் பொருட்கள் .

மேலும், உங்கள் இதயத்துடிப்பு குறித்த பின்வரும் விவரங்களை மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவித்தால் அது உதவியாக இருக்கும்:

• இது எப்போது, ​​எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கிறது?
• எவ்வளவு காலமாகிவிட்டது ?
• இது நடக்கும்போது உங்களுக்கு என்ன மாதிரியான உணர்வு ஏற்படுகிறது (தலை சுற்றல் போல)?
• இது தொடங்கியபோது நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் ?
• அதைச் செய்யும்போது உங்களுக்கு எது நல்ல உணர்வையும் நிம்மதியையும் தருகிறது ?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது இந்த இதயத்துடிப்பை தவறவிடக்கூடும். அப்படி நடந்தால், இதயத்துடிப்பின் தாளத்தைக் காண்பிப்பதற்காக, மேசையின் மீது உங்கள் விரல்களைத் தட்டுமாறு மருத்துவர் உங்களைக் கேட்கலாம்.

என்ன மாதிரியான சோதனைகள் செய்யப்படும்?

சரியான காரணத்தைக் கண்டறிய, மருத்துவர் சில பரிசோதனைகளையும் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். அவற்றுள் சில:

• இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரத்தசோகை, தைராய்டு பிரச்சனைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின்மை போன்றவற்றைச் சரிபார்க்கின்றன.
• சிறுநீர் பரிசோதனைகள்: தேவைப்பட்டால்.
• இதய மின் வரைபடம் (ECG/EKG): இது இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டைப் பதிவு செய்கிறது. அந்த நேரத்தில் இதயத் துடிப்பு இருந்தால், அது பதிவு செய்யப்படும்.
• அழுத்தப் பரிசோதனை (உடற்பயிற்சி இசிஜி): நீங்கள் டிரெட்மில்லில் ஓடும்போதோ அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டும்போதோ உங்கள் இதயம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க இசிஜி எடுக்கப்படுகிறது.
• எக்கோ கார்டியோகிராம்: இது இதயத்திற்குச் செய்யப்படும் ஒரு அல்ட்ராசவுண்ட் ஸ்கேன் ஆகும். இதன் மூலம் இதயத்தின் அமைப்பு மற்றும் வால்வுகளின் செயல்பாடு போன்றவற்றை ஆராயலாம்.
• ஹோல்டர் மானிட்டர்:இது நீங்கள் 24 அல்லது 48 மணிநேரம், அல்லது அதற்கும் மேலாக அணியக்கூடிய ஒரு சிறிய கருவி. இது உங்கள் இதயத்தின் இதய மின் வரைபடத்தை (ECG) தொடர்ச்சியாகப் பதிவு செய்கிறது. மேலும், உங்கள் இதயத்துடிப்பை நீங்கள் உணரும் நேரங்களையும் பதிவு செய்யுமாறு இது உங்களைக் கேட்கிறது.
• மின் உடலியல் ஆய்வு (EPS): இது ஒரு சற்று சிக்கலான பரிசோதனையாகும். இதயத்தின் மின் மண்டலத்தை இது விரிவாக ஆராய்ந்து, இயல்புக்கு மாறான தாளங்கள் ஏற்படும் பகுதிகளைக் கண்டறிகிறது.
• இதயக் குழாய் செருகல்: தேவைப்பட்டால், இதயத்தின் இரத்த நாளங்களில் அடைப்புகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இந்தப் பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது.

சீரற்ற இதயத் துடிப்புகளில் (அரித்மியாக்கள்) நிபுணத்துவம் பெற்ற மருத்துவரான எலக்ட்ரோபிசியாலஜிஸ்ட்டையும் நீங்கள் சந்திக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

இதற்கான சிகிச்சை என்ன?

உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சை, உங்கள் படபடப்பிற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து அமையும். உங்களுக்கு எந்த சிகிச்சையும் தேவைப்படாமல் கூட இருக்கலாம் . உதாரணமாக, காபி அல்லது பதட்டம் காரணமாக உங்கள் படபடப்பு ஏற்பட்டால், நீங்கள் அவற்றைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் சரிசெய்யலாம்.

இருப்பினும், உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது சீரற்ற இதயத் துடிப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் மருந்து உட்கொள்ளவோ, ஒரு சிகிச்சை முறையை மேற்கொள்ளவோ, அறுவை சிகிச்சை செய்துகொள்ளவோ ​​அல்லது பேஸ்மேக்கர் போன்ற ஒரு கருவியைப் பொருத்திக்கொள்ளவோ ​​வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரின் அனைத்து அறிவுரைகளையும் பின்பற்றுவதும், தொடர் மருத்துவ சந்திப்புகளுக்குச் செல்வதுமே மிக முக்கியமானதாகும்.

இதயத் துடிப்பை நிறுத்த நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்புக்கு பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக இருந்தால், நீங்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• யோகா செய்யுங்கள்.
• தியானம் செய்யுங்கள்.
• சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு விழிப்புணர்வுப் பயிற்சியைச் செய்யுங்கள்.
• மனதை அமைதிப்படுத்தும் மற்ற செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

மேலும், இது காஃபினால் ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் நினைத்தால், காபி மற்றும் தேநீர் போன்ற காஃபின் கலந்த பானங்களை அருந்துவதைக் குறைக்க வேண்டும் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்த வேண்டும்.

இந்த இதயத்துடிப்பு நின்றுவிடுமா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கு நீங்கள் உண்ணும் அல்லது செய்யும் ஏதேனும் ஒரு விஷயம் (உதாரணமாக, புகைப்பிடித்தல், மது, காஃபின், காரமான உணவுகள், அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி) காரணமாக இருந்தால், அந்தத் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது மருத்துவ சிகிச்சை இல்லாமலேயே அவை நீங்குவதற்கு உதவும் .

ஆனால், முன்பு குறிப்பிட்டது போல, இதயத்தில் ஏதேனும் அடிப்படைப் பிரச்சனை இருந்தாலோ அல்லது இதயத் துடிப்பு சீரற்று இருந்தாலோ, அதற்கு நிச்சயமாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.

மாரடைப்பைத் தடுப்பது எப்படி?

உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்து, பின்வரும் குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இந்த நிகழ்வுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கலாம்:

• உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள், தளர்வுப் பயிற்சிகள், யோகா, தை சி, வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை அல்லது உயிரியல் பின்னூட்ட நுட்பங்கள் போன்றவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்.
• நீங்கள் அருந்தும் மதுவின் அளவைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைத்துக் கொள்ளவும் .
• உங்கள் உணவில் உள்ள காஃபினின் அளவைத் தவிர்க்கவும் அல்லது குறைக்கவும் .
• புகையிலை அல்லது நிக்கோட்டின் அடங்கிய பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் .
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் . ஆனால், தொடங்குவதற்கு முன், உங்களுக்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சிகள் எவை என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் உணவுகள், பானங்கள் மற்றும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும் .
• உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் .

இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பது ஆபத்தானதா? இது இயல்பானதா?

இல்லை, பெரும்பாலான நேரங்களில், படபடப்பு ஆபத்தானது அல்ல . இது மிகவும் பொதுவானது. பெரும்பாலும், இது மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்திற்கு உடல் காட்டும் ஒரு இயல்பான எதிர்வினை மட்டுமே. இந்த நிலை உள்ளவர்கள் வழக்கம் போல் தங்கள் இயல்பான வாழ்க்கையைத் தொடரலாம்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

இது மிகவும் முக்கியமானது. இதயத்துடிப்பு சாதாரணமாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

இதயத்துடிப்பு நிற்காமல் தொடர்ந்தால், அல்லது பின்வரும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக 1990 (இலங்கை ஆம்புலன்ஸ் சேவை) என்ற எண்ணை அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்:

மயங்கி விழுதல் அல்லது மூர்ச்சையடைதல் .

உங்கள் மார்பு, கழுத்து, தாடை, கை(கள்) அல்லது மேல் முதுகில் கடுமையான வலி, அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் .

சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் / மூச்சுத்திணறல் .

கடுமையான தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் .

உங்களுக்கு எப்போதாவது படபடப்பு ஏற்பட்டு, ஆனால் மேலே குறிப்பிடப்பட்ட கடுமையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லையென்றால், உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை அணுகவும். மேலும், உங்கள் படபடப்பு மோசமடைந்தாலோ அல்லது திடீரென்று அடிக்கடி ஏற்படத் தொடங்கினாலோ , உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.

மாரடைப்பு குறித்து எப்போது கவலைப்பட வேண்டும்?

பொதுவாக இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பது ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அதனுடன் இந்த அறிகுறிகளும் தென்பட்டால், அது ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இவற்றைக் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள்:

• தலைசுற்றல், குழப்பம் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு.
• நெஞ்சு வலி அல்லது அழுத்தம்.
• மூச்சுத்திணறல்.
• அசாதாரண வியர்வை.
• இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தாலோ அல்லது அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ.

நீங்கள் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்கலாம். இது, நிலைமையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்:

• டாக்டர், என் இதயம் ஏன் படபடக்கிறது?
• என் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பிற்கு சிகிச்சை தேவையா?
• எனக்கு எவ்வளவு காலத்திற்கு இதயத் துடிப்பு அதிகமாக இருக்கும்?
• எனது வாழ்க்கை முறையில் நான் என்ன மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும்?
• நான் குறிப்பாகக் கவனிக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்ன?

ஆகவே, நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்:

படபடப்பு (அதாவது, வேகமான, சீரற்ற அல்லது படபடக்கும் இதயத் துடிப்புகள்) என்பது நாம் வழக்கமாக உணரும் ஒன்றல்ல. அதனால், திடீரென்று அவற்றை உணரும்போது, ​​அவை சற்று திடுக்கிடச் செய்து பயமுறுத்துவதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான நேரங்களில், அவை தீங்கு விளைவிப்பதில்லை . பெரும்பாலும், மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நாம் உண்ணும் உணவுகள் போன்ற காரணிகளால் அவை ஏற்படுகின்றன.

இருப்பினும், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும்போது தலைச்சுற்றல், மார்பு வலி, மூச்சுத்திணறல் அல்லது மயக்கம் போன்ற பிற கடுமையான அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணர்ந்தால், அது ஒரு தீவிரமான மருத்துவப் பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் . அத்தகைய நிலையில், எந்த நேரத்தையும் வீணாக்காமல் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம் .

பயப்படாதீர்கள், ஆனால் உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஏனென்றால் உங்கள் உடல்நலம் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியம்!

இதயத்துடிப்பு , படபடப்பு, மார்பு வலி, இயல்புக்கு மாறான இதயத்துடிப்பு, இதயப் படபடப்பு, பதட்டம், மன அழுத்தம்