உங்கள் தொலைபேசி அல்லது வைஃபைக்கு அருகில் இருக்கும்போது நீங்களும் அசௌகரியமாக உணர்கிறீர்களா? மின்காந்த மிகை உணர்திறன் (EHS) பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.

உங்கள் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும்போதும், வைஃபை ரவுட்டருக்கு அருகில் இருக்கும்போதும், அல்லது கணினிக்கு முன்னால் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யும்போதும், சில சமயங்களில் உடல் வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது சோர்வை உணர்கிறீர்களா? இந்த மின்னணு சாதனங்களால் வெளியிடப்படும் மின்காந்தப் புலங்களே இந்த அறிகுறிகளுக்குக் காரணம் என்று சிலர் கூறுகின்றனர். இது சற்று சிக்கலான ஒரு தலைப்பு. எனவே, இன்று நாம் மின்காந்த மிகை உணர்திறன் (EHS) எனப்படும், வெளித்தோற்றத்தில் மர்மமானதாகத் தோன்றும், ஆனால் மிகவும் பொதுவான இந்த நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.

மின்காந்த மிகை உணர்திறன் (EHS) என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், மின்காந்த மிகை உணர்திறன் (EHS) என்பது, சிலர் தங்களின் கைபேசிகள், வைஃபை மற்றும் பிற அன்றாட மின்னணு சாதனங்களிலிருந்து வெளிப்படும் மின்காந்தப் புலங்களுக்கு (EMF) ஆளாவதால், பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதாக நம்பும் ஒரு நிலையாகும்.

இந்த அறிகுறிகளில் தலைவலி, சோர்வு, தலைச்சுற்றல், தோல் பிரச்சனைகள், தூக்கமின்மை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளுக்கான சரியான காரணத்தை மருத்துவர்களால் இன்னும் முழுமையாக விளக்க முடியவில்லை, ஆனால் இது தொடர்பான ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து நடைபெற்று வருகிறது.

இந்த நிலைக்கு வேறு பல பெயர்களும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• மின்காந்த மிகை உணர்திறன் நோய்க்குறி
• மைக்ரோவேவ் சிண்ட்ரோம்
• மின்காந்த உணர்திறன்
• மின் அதிஉணர்திறன் (EHS)
• மின்காந்தப் புலங்களால் ஏற்படும் காரணமறியா சுற்றுச்சூழல் சகிப்பின்மை (IEI-EMF)

முதலில், இந்த மின்காந்தப் புலங்கள் (EMF) என்றால் என்ன என்று பார்ப்போம்.

EMFகள் என்பவை நம்மால் பார்க்க முடியாத மின்காந்தப் புலங்கள் ஆகும். அவை பொதுவாக இயக்கத்தில் உள்ள மின் கம்பிகள் அல்லது மின்னணு சாதனங்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன. EMFகளில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவற்றை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்ளும் வகையில் பார்ப்போம்.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எக்ஸ்-கதிர்கள் போன்ற உயர் ஆற்றல் கதிர்வீச்சுக்கு ஆளாவதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஆனால் EHS-ஐப் பொறுத்தவரை, எல்லா நேரங்களிலும் நம்மைச் சுற்றி இருக்கும் குறைந்த ஆற்றல் கதிர்வீச்சைப் பற்றி நாம் பேசுகிறோம்.

EHS பாதிப்பு உள்ள ஒருவரின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இது நபருக்கு நபர் மாறுபடலாம், ஆனால் தங்களுக்கு EHS இருப்பதாகக் கூறும் நபர்களிடம் சில பொதுவான அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன. அவற்றை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

முக்கியமானது: இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல. இருப்பினும், உங்களுக்கு மிக வேகமான இதயத்துடிப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது வாந்தி ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். இவை மிகவும் தீவிரமான ஒரு நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

இந்த EHS நிலைமை உண்மையிலேயே நிஜமானதா? இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியல் என்ன?

இது மிகவும் முக்கியமான மற்றும் நுட்பமான பகுதியாகும். ஆராய்ச்சியாளர்களின் பெரும் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், மின்காந்தப் புல வெளிப்பாட்டிற்கும் இந்த அறிகுறிகளுக்கும் இடையிலான நேரடித் தொடர்பு ஆய்வகத்தில் இன்னும் நிரூபிக்கப்படவில்லை.

ஆனால், உங்கள் அறிகுறிகள் கற்பனையானவை என்று இதற்கு அர்த்தமல்ல. நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் நூறு சதவீதம் உண்மையானவை. மேலும், அவை உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு பெரும் இடையூறாக அமையக்கூடும்.

இந்தக் காரணத்திற்காக, உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கூட இந்த நிலையை (IEI-EMF என) ஒரு உலகளாவிய சுகாதாரப் பிரச்சனையாக அங்கீகரித்துள்ளது. இதன் பொருள், அறிவியல் சான்றுகள் இல்லாதபோதிலும், தங்களுக்கு EHS இருப்பதாகக் கூறுபவர்களின் அறிகுறிகள் அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கின்றன என்பதை அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள் என்பதாகும்.

அப்படியானால், இந்த அறிகுறிகளுக்கான உண்மையான காரணம் என்னவாக இருக்கலாம்?

இதற்குப் பல காரணங்கள் இருப்பதாக விஞ்ஞானிகள் சந்தேகிக்கின்றனர்:

1. நோசிபோ விளைவு: எளிமையாகச் சொன்னால், ஒரு விஷயம் நமக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் அல்லது ஆபத்தானது என்று நாம் உறுதியாக நம்பும்போது, ​​அதன் காரணமாக நாம் உண்மையில் உடல்நலக்குறைவின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். இதன் பொருள் நீங்கள் அந்த அறிகுறிகளைக் கற்பனை செய்கிறீர்கள் என்பதல்ல, மாறாக உங்கள் மனதில் உள்ள பயத்திற்கு உங்கள் உடல் உண்மையில் எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதே ஆகும்.

2. பிற மறைந்திருக்கும் மருத்துவ நிலைகள்: உங்கள் அறிகுறிகள், கண்டறியப்படாத வேறொரு மருத்துவ நிலையினால் ஏற்பட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, சுவாச, தோல் அல்லது செரிமான மண்டல நோய்.

3. மனநலப் பிரச்சனைகள்: சில சமயங்களில், பதட்டம், மனச்சோர்வு அல்லது உடல்சார் அறிகுறிக் கோளாறு போன்ற நிலைகளின் காரணமாக உடல் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இங்கும், அறிகுறிகள் கற்பனையானவை அல்ல, அவை உங்களுக்கு உண்மையானவை.

4. அழற்சி: EHS உள்ள சிலருக்கு இரத்தத்தில் அழற்சி மற்றும் ஹிஸ்டமைனின் அளவு அதிகமாக இருப்பதாக சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களின் அன்றாடச் செயல்பாடுகள், வேலை அல்லது வாழ்க்கையை அனுபவித்து மகிழ்வதில் இடையூறு விளைவிக்கும் ஏதேனும் உடல் அல்லது மன ரீதியான அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அவசியம் அணுகவும்.

EHS-ஐக் கண்டறிய குறிப்பிட்ட பரிசோதனை எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யலாம்:

• உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றிக் கேளுங்கள்.
• முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்கிறார்.
• மற்ற மருத்துவ நிலைகள் அல்லது அழற்சி நிலைகளைக் கண்டறிய இரத்தப் பரிசோதனைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• உங்களுக்கு வேறு ஒவ்வாமைகள் அல்லது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இரசாயனங்களால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறதா என்பது குறித்து விவாதிக்கவும்.
• தேவைப்பட்டால், மனநல மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரிடம் பரிந்துரை செய்யப்படும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் பிரச்சனைகள் வெறும் உங்கள் கற்பனையே என்று நினைத்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கவில்லை. இந்த அறிகுறிகளுடன் வரும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீங்கள் சமாளிக்க உதவுவதற்காகவே அவர்கள் இருந்தார்கள்.

EHS-க்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

மின்காந்தப் புலங்கள் உங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கின்றனவா இல்லையா என்பதை நிரூபிப்பதை விட, உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைத்து, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதே இங்குள்ள முக்கிய நோக்கமாகும்.

சிகிச்சை முறைகள் பலவகைப்பட்டதாக இருக்கலாம்:

• பேச்சு சிகிச்சை: அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற சிகிச்சைகள், இந்த அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் அவை ஏற்படுத்தும் பயம், பதட்டத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுத் தருகின்றன.
• பிற மருத்துவ நிலைகளுக்கு சிகிச்சை அளித்தல்: உங்கள் அறிகுறிகள் வேறொரு அடிப்படை நோயால் ஏற்பட்டிருந்தால், முறையான சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளைத் தணிக்க உதவக்கூடும்.
• சுற்றுச்சூழல் மேலாண்மை: மின்காந்தப் புலம் (EMF) மட்டுமல்லாமல், உரத்த இரைச்சல், போதிய வெளிச்சமின்மை மற்றும் கணினித் திரையின் பிரகாசம் போன்றவையும் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும். இவற்றை அடையாளம் கண்டு, அதற்கேற்ப உங்கள் சூழலைச் சரிசெய்வது அவசியம்.
• பணியிடச் சலுகைகள்: உங்கள் அறிகுறிகள் காரணமாகப் பணிபுரிவது கடினமாக இருந்தால், உங்கள் மனிதவளத் (HR) துறையிடம் பேசி, கூட்டங்களின் போது உங்கள் கைபேசியை அணைத்து வைப்பது, கம்பிவடம் உள்ள கைபேசியைப் பயன்படுத்துவது அல்லது வீட்டிலிருந்து பணிபுரிவது போன்ற சலுகைகளைக் கோரலாம்.