வெளிப்புற இலியாக் சிரை என்றால் என்ன? இந்த முக்கியமான சிரையைப் பற்றி எளிமையான சொற்களில் பார்ப்போம்!

இரத்தம் நம் உடல் முழுவதும் பாய்கிறது என்பது நம் அனைவருக்கும் தெரியும். இதயத்திலிருந்து உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் சுத்தமான, ஆக்சிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் தமனிகள் மட்டுமின்றி, பயன்படுத்தப்பட்டு ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் சிரைகள் எனப்படும் ஒரு வலையமைப்பும் உள்ளது. இன்று, அத்தகைய ஒரு முக்கியப் பணியைச் செய்யும் ஒரு பிரதான சிரையைப் பற்றி நாம் பேசப் போகிறோம்; அது நமது இடுப்புப் பகுதி வழியாகச் செல்கிறது. அதைத்தான் நாம் வெளிப்புற இலியாக் சிரை (External Iliac Vein) என்று அழைக்கிறோம்.

வெளிப்புற இலியாக் சிரை என்றால் என்ன என்பதை எளிமையாகக் கூற முடியுமா?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், வெளிப்புற இலியாக் சிரை என்பது உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு பெரிய இரத்த நாளமாகும். உங்கள் இடுப்புப் பகுதி என்பது உங்கள் உடலின் கீழ்ப்பகுதியையும் கால்களையும் இணைக்கும் எலும்பு அமைப்பாகும்.

இந்த இரத்த நாளத்தின் முக்கியப் பணி , உங்கள் உடலின் கீழ்ப்பகுதிகளிலிருந்து, குறிப்பாக உங்கள் கால்களிலிருந்து, ஆக்சிஜன் இல்லாத இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்வதாகும். இது உங்கள் தொடையில் உள்ள ஒரு முக்கிய இரத்த நாளமான 'ஃபெமோரல் வெயின்' (தொடை இரத்த நாளம்)-இன் ஒரு நீட்சியைப் போன்றது. இதன் பொருள், உங்கள் கால்களிலிருந்து வரும் ஆக்சிஜன் இல்லாத இரத்தம் இந்த 'ஃபெமோரல் வெயின்' வழியாகச் சென்று, 'எக்ஸ்டர்னல் இலியாக் வெயின்'-உடன் இணைந்து மேல்நோக்கிப் பயணிக்கிறது என்பதாகும்.

ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட இரத்தம் என்றால் என்ன?

நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பானது, உடலின் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் திசுக்களுக்கும் ஆக்சிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் தமனிகளால் ஆனது. உடல் இந்த ஆக்சிஜனைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மீதமுள்ள இரத்தம் (ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட இரத்தம்) சிரைகள் வழியாக இதயத்திற்குத் திரும்ப அனுப்பப்படுகிறது. பின்னர் இதயம் அந்த இரத்தத்தை நுரையீரல்களுக்கு அனுப்புகிறது, அங்கு அது மீண்டும் ஆக்சிஜனேற்றம் செய்யப்படுகிறது. சிலர் இந்த ஆக்சிஜன் நீக்கப்பட்ட இரத்தத்தை "நீல இரத்தம்" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் அது அடர் சிவப்பு நிறத்தில் இருக்கும்.

நமது இரத்த ஓட்ட அமைப்பில் இந்த சிரை எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

சிறு ஓடைகள் ஒன்றுசேர்ந்து ஒரு பெரிய நதியை உருவாக்குவதைப் போல இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த (வெளிப்புற இலியாக் சிரை) அதுபோலத்தான்.

நமது உடலின் வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் இரண்டு 'வெளிப்புற இலியாக் சிரைகள்' உள்ளன. இவற்றில் ஒவ்வொன்றுடனும் மற்றொரு சிரை இணைந்துள்ளது. இந்தச் சிரையானது, நமது இடுப்புக் குழிக்குள் இருக்கும் உறுப்புகளிலிருந்து (உதாரணமாக, பிட்டம், பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் தொடையின் உட்பகுதி) இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கிறது. இதை நாம் 'உட்புற இலியாக் சிரை' என்று அழைக்கிறோம்.

ஆகவே, வெளிப்புற இலியாக் சிரையும் உள் இலியாக் சிரையும் இணைந்து, 'பொது இலியாக் சிரை' எனப்படும் ஒரு பெரிய சிரையை உருவாக்குகின்றன. இவ்வாறு வலது மற்றும் இடது பக்கங்களில் உருவாகும் இந்த இரண்டு 'பொது இலியாக் சிரைகளும்', நமது முதுகெலும்பின் ஐந்தாவது முள்ளெலும்பிற்கு அருகில் ஒன்றுசேர்ந்து, நமது உடலிலேயே மிகப்பெரிய சிரையான 'கீழ் பெருஞ்சிரையை' உருவாக்குகின்றன. அந்த 'கீழ் பெருஞ்சிரை'தான் உடலின் கீழ்ப்பகுதியிலிருந்து ஆக்சிஜன் குறைந்த இரத்தத்தையெல்லாம் சேகரித்து இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்கிறது.

சுருக்கமாக, கால்களில் இருந்து வரும் இரத்தம், 'தொடை சிரை' (Femoral Vein) வழியாக 'வெளிப்புற இலியாக் சிரை'க்கும் (External Iliac Vein), அங்கிருந்து 'பொது இலியாக் சிரை'க்கும் (Common Iliac Vein), இறுதியாக 'கீழ் பெருஞ்சிரை' (Inferior Vena Cava) எனப்படும் ஒரு பெரிய சிரைக்கும் பாய்ந்து, மீண்டும் இதயத்திற்குத் திரும்புகிறது.

என்னென்ன மருத்துவ நிலைகள் இந்த நரம்பைப் பாதிக்கக்கூடும்?

இந்த (வெளிப்புற இலியாக் சிரை) மற்றும் அதனுடன் இணைக்கப்பட்ட சிரைகள் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இவற்றில் சில மிகவும் தீவிரமானவை. எனவே, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அப்படியானால், இந்த இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி?

உங்கள் வெளிப்புற இலியாக் சிரைகள் உட்பட, உங்கள் முழு உடலின் சிரை மண்டலத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், இரத்தக் கட்டிகள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• ஒரே நிலையில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம்: அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது அல்லது நிற்பது இரத்தம் தேங்குவதற்கும் உறைவதற்கும் ஆன அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. முடிந்தால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது எழுந்து, உங்கள் கால்களை அசைத்தபடி சிறிது தூரம் நடக்கவும் .
• உடற்பயிற்சி: வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் நீச்சல் போன்ற உடற்பயிற்சிகள் இரத்த ஓட்டத்திற்கு மிகவும் சிறந்தவை.
• இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: கொழுப்பு மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் குறைவாகவும், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் அதிகமாகவும் உள்ள சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.
• புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் இரத்த நாளங்களுக்கு நீங்கள் ஏற்படுத்தக்கூடிய மிகப்பெரிய சேதம் புகைப்பிடித்தல்தான். நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், இன்றே அதனை நிறுத்த உதவி பெறுங்கள்.
• மற்ற நோய்களைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்: உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அதிக கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பாதிப்புகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைப்படி அவற்றை நன்கு கட்டுப்படுத்துங்கள்.
• அழுத்த காலுறைகள்: சிலருக்கு, குறிப்பாக ஆழ்திசு இரத்த உறைவு (DVT) ஏற்படும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் அழுத்த காலுறைகள் எனப்படும் சிறப்பு காலுறைகளை அணியப் பரிந்துரைக்கலாம். இவை உங்கள் கால்களில் இரத்தம் தேங்குவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

எந்த அறிகுறிகள் தென்பட்டால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

கீழ்க்காணும் அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். கூடிய விரைவில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். சில அறிகுறிகளுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

• காரணமின்றி ஏற்படும் கடுமையான மார்பு, தோள்பட்டை, முதுகு அல்லது தாடை வலி .
• இரத்தத்தைக் கக்குதல்.
• நடப்பதில் சிரமம், நடக்கும்போதோ அல்லது உறங்கும்போதோ கால் வலி .
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்.
• கால்களில் வீக்கம் (எடிமா) அல்லது தோல் நிறமாற்றம் (நீலம்/ஊதா).
• திடீரென அதிகப்படியான வியர்வை.
• இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.
• கால் அல்லது பாதத்தில் ஆறாத புண்கள்.
• வெளிறிய, குளிர்ச்சியான அல்லது நீல நிறத் தோல்.
• திடீரென சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

குறிப்பாக, திடீர் மார்பு வலி, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் இரத்தத்துடன் கூடிய இருமல் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது மிகவும் அவசியம்.