உங்களுக்கும் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் உள்ளதா? இது மல அடைப்பாக இருக்கலாம்!

சில சமயங்களில் கழிப்பறைக்குச் செல்ல நீங்கள் மணிக்கணக்கில் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கிறதா? வயிறு நிறைந்தது போல் உணர்ந்தும், உங்கள் குடல் சரியாக வெளியேறவில்லையா? அல்லது பல நாட்களாக உங்கள் குடல் முழுமையாகக் காலியாகவில்லை என்பது போல் உணர்கிறீர்களா? இவை சாதாரணமாகப் புறக்கணிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் அல்ல. இன்று நாம், பலர் அமைதியாகப் பாதிக்கப்படும், ஆனால் சரியான தகவல்களைப் பெற்றால் எளிதில் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் மல அடைப்பு (Fecal Implication), அல்லது மருத்துவ ரீதியாக, (Fecal Implication) எனப்படும் ஒரு நிலை.

மல அடைப்பு என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

எளிமையாகச் சொன்னால், மல அடைப்பு என்பது கடுமையான மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் உங்களால் மலம் கழிக்க முடியாமல், மலம் உங்கள் பெருங்குடலில் அல்லது கோலனில் சிக்கிக்கொள்வதாகும். இதை, அழுக்கு சிக்கிய ஒரு குழாயில் தண்ணீர் செல்லாமல் இருப்பதைப் போல கற்பனை செய்து பாருங்கள். வேறுவிதமாகக் கூறினால், உங்கள் மலக்குடலில் மலம் இருப்பது போல் நீங்கள் உணர்ந்தாலும், அதை வெளியேற்றும் அந்த உணர்வையும் செயல்முறையையும் மல அடைப்பு என்றே அழைக்கலாம்.

இந்தச் சூழ்நிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படுபவர் யார்?

உண்மையில், எந்த வயதினருக்கும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சில குறிப்பிட்ட மக்கள் குழுக்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்கள்:

• முதியவர்கள்: குறிப்பாக முதியோர் இல்லங்களில் வசிப்பவர்கள். அவர்களின் உடல் செயல்பாடு குறைவதாலும், சில நோய்களாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• சிறு குழந்தைகள்: சில குழந்தைகள், கழிப்பறைக்குச் செல்ல சோம்பேறித்தனம் காரணமாகவோ அல்லது வேறு காரணங்களாலோ, மலம் கழிப்பதைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள். அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களிலும் இந்தப் பிரச்சனை ஏற்படலாம்.
• நடமாடுவதில் சிரமம் உள்ளவர்கள்: ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருப்பது குடல் இயக்கம் குறைவதற்கும் மலச்சிக்கலுக்கும் வழிவகுக்கும்.
• குறிப்பிட்ட நரம்பியல் நோய்கள் உள்ளவர்கள்: உதாரணமாக, அல்சைமர் நோய் , பார்கின்சன் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியா போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்களுக்கும் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது.

நம் கிராமத்து தாத்தா சிறிபாலவை நினைத்துப் பாருங்கள். அவருக்கு இப்போது நடப்பதில் சற்று சிரமம் உள்ளது. அவர் நாள் முழுவதும் நாற்காலியில் அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​அவருக்குத் தொடர்ந்து மலச்சிக்கலும் ஏற்படுகிறது. இதற்குச் சரியான சிகிச்சை அளிக்காவிட்டால், அது மூச்சுத்திணறலாக முற்றிவிடும்.

மலச்சிக்கலுக்கும் மல அடைப்புக்கும் என்ன வேறுபாடு?

பலர் இவ்விரண்டையும் குழப்பிக் கொள்கிறார்கள். மலச்சிக்கல் என்பது மலம் கழிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதாகும். அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் மலம் கழிக்க முடியாமல் இருப்பது, மலம் கழிக்கும்போது வலி ஏற்படுவது, கட்டிகள் போல கடினமான மலம் வெளியேறுவது போன்றவை. இருப்பினும், இந்த மலச்சிக்கல் தொடர்ந்தால், அதற்குச் சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், மலம் படிப்படியாகக் குடலில் தேங்கி, கல்லைப் போலக் கடினமாகிவிடும், மேலும் அதை எந்த வகையிலும் இயற்கையாக வெளியேற்ற முடியாது. இதுவே மல அடைப்பு (fecal impaction) என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதாவது, மலச்சிக்கல் என்பது பிரச்சனையின் ஆரம்ப நிலை, மல அடைப்பு என்பது அதன் கடுமையான நிலை.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

நீங்கள் நினைப்பதை விட இது மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக முதியோர் இல்லங்களில் உள்ள வயதானவர்களிடையே .ஆய்வுகளின்படி, சுமார் பாதி மக்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடல் செயல்பாடு குறைதல், சில நரம்பியல் நோய்கள் மற்றும் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் ஆகியவை இதற்கான முக்கிய காரணங்களாகும்.

மல அடைப்பு உங்கள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மலச்சிக்கல் உங்கள் உடலில் பலவிதமான அசௌகரியங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அசௌகரியங்கள் முக்கியமாக, மலம் குடலை நிரப்பி அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதால் உண்டாகின்றன.

• உங்களுக்கு வயிற்றில் மற்றும்/அல்லது கீழ் முதுகில் வலி ஏற்படலாம்.
• வயிறு நிரம்பியது போலவும், உப்பியது போலவும் உணரப்படலாம் .
• உங்களுக்கு மலம் கழிக்க வேண்டும் போல் உணர்ந்தாலும், உங்களால் அவ்வாறு செய்ய முடியாமல் போகலாம் .
• வயிறு நிறைந்த உணர்வு பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும் .
• நீங்கள் மந்தமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணரலாம்.

மிக முக்கியமாக, இந்த நிலைக்குச் சரியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது புண்கள், பெருங்குடல் அழற்சி அல்லது குடலில் முழுமையான அடைப்பு போன்ற கடுமையான பாதிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில சமயங்களில், இவை உயிருக்கே ஆபத்தாக அமையலாம்.

மல அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

மூச்சுத்திணறலுக்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன.

• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல்: இதுவே முக்கியக் காரணம்.
• பெருங்குடல் இயக்கக் குறைபாடு: சிலருக்கு மலம் கழிக்கும் வேகம் மெதுவாக இருக்கும்.
• உணவில் குறைந்த நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உட்கொள்ளல்: நார்ச்சத்தும் நீரும் மலம் எளிதாக வெளியேற உதவுகின்றன.
• சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்: உதாரணமாக, வலி ​​நிவாரணிகள் (ஓபியேட்டுகள்) , சில மனநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் போன்ற மருந்துகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்.
• சில நோய்கள் அல்லது காயங்கள்: குடல் நோய், தண்டுவடக் காயம் , அல்சைமர் நோய் , பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மறதி நோய் போன்ற நிலைகள்.

மல அடைப்பின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

பொதுவாகத் தோன்றும் அறிகுறிகள்:

• மலச்சிக்கல்: பல நாட்களாக மலம் கழிக்காமல் இருப்பது.
• வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் வலி.
• அனோரெக்ஸியா, சாப்பிட இயலாமை.
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்: மலம் முழுமையாக வெளியேறும்போது சிறுநீர்ப்பைக்கு அழுத்தம் ஏற்படுவதால் இது நிகழலாம்.

இருப்பினும், சில தீவிரமான அறிகுறிகள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் கண்டால் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!

• குமட்டல் மற்றும் வாந்தி.
• நீரிழப்பு: உடலில் நீர் இழப்பு.
• மனநோய் அல்லது குழப்பம் மோசமடைதல்: இது குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கு ஏற்படலாம்.
• வயிற்றுப்போக்கு: இது கேட்பதற்கு விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் கடினமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும் மலத்தைச் சுற்றி சிறிதளவு திரவ மலம் வெளியேறலாம். பலர் இதை வயிற்றுப்போக்கு என்று நினைக்கிறார்கள், ஆனால் உண்மையில் இது குடல் அடைப்பின் ஒரு தீவிரமான அறிகுறியாகும்.
• இரத்தப்போக்கு: மலத்துவாரத்திலிருந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால்.

மருத்துவர் இதை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டு, உங்களைப் பரிசோதிப்பார். அவர் விரல்வழி மலக்குடல் பரிசோதனை செய்யலாம். இதன் மூலம் மலக்குடலில் கடினமான மலம் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்கலாம். சில சமயங்களில், பெருங்குடலின் மேல் பகுதியில் அடைப்பு இருப்பதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், அதை உறுதிப்படுத்த வயிற்றுப் பகுதி எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படலாம்.

மல அடைப்புக்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

கவலைப்படாதீர்கள், கழுத்தை நெரிப்பதற்கு சிகிச்சைகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் பொதுவாக இதை மூன்று கட்டங்களில் செய்வார்கள்:

1. சிக்கிய மலத்தை அகற்றுதல் (Disimpaction).

2. திரவங்களைப் பயன்படுத்தி பெருங்குடலைக் காலி செய்தல்.

3. ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் கழிவறைக்குச் செல்லும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக்கொள்வது (குடல் ஒழுங்குமுறை).

அடைப்பின் தீவிரம் மற்றும் அது அமைந்துள்ள இடத்தைப் பொறுத்து, பல்வேறு சிகிச்சை முறைகள் உள்ளன:

• எனிமா: இதில், மலக்குடலில் தேங்கியுள்ள மலத்தைத் தளர்த்தி வெளியேற்றுவதற்காக, ஒரு திரவம் மலக்குடலுக்குள் செலுத்தப்படுகிறது. இதை மருத்துவர் அலுவலகத்திலோ அல்லது வீட்டிலோ செய்துகொள்ளலாம்.
• உடல் உதவியுடன் அகற்றுதல்: மருத்துவர் கையுறை அணிந்த விரலைப் பயன்படுத்தி மலத்துளையிலிருந்து மலத்தை அகற்றுவார் (விரல் வழி மல அடைப்பு நீக்கம்) . அல்லது, அவர்கள் வயிற்றை மசாஜ் செய்து மலத்தை வெளியே தள்ள முயற்சிப்பார்கள்.
• மலமிளக்கிகள்: பாலிஎதிலீன் கிளைக்கால் (PEG) போன்ற ஒரு திரவம் உங்களுக்குக் குடிக்கக் கொடுக்கப்படலாம், அல்லது மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் (OTC) மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்தும்படி உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
• அறுவை சிகிச்சை: அடைப்பு மிகவும் கடுமையாக இருந்தால், குறிப்பாக குடல் துளைத்தல் போன்ற ஒரு நிலையால் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகலாம்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு எவ்வளவு விரைவில் எனக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்?

மலம் அகற்றப்பட்டவுடன், உங்கள் வயிற்றில் நீங்கள் அனுபவித்து வந்த வலியும் அசௌகரியமும் பெருமளவில் குறைந்துவிடும். அதன் பிறகு, இது மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க சில வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டால் என்னென்ன ஆபத்தான விளைவுகள் ஏற்படலாம்? (சிக்கல்கள்)

கழுத்தை நெரித்தலுக்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது மிகவும் ஆபத்தான, உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

• குடல் துளை.
• இரத்தப்போக்கு.
• கட்டுப்பாடற்ற குடல் அசைவுகள் (மலம் அடங்காமை).
• புண்கள்.

எனவே, உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காமல், அது மோசமடைவதற்கு முன்பே நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.

மல அடைப்பைத் தடுப்பது எப்படி? பார்க்கலாம்!

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மூச்சுத்திணறலை பெரும்பாலும் தடுக்க முடியும்.

• உங்கள் உணவில் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாகச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்: கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்றவை.
• நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8 குவளை தண்ணீர் குடியுங்கள் .
• சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: தினமும் சிறிது தூரம் நடப்பது அல்லது இலகுவான உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் குடல் இயக்கம் சீராக இருக்க உதவும்.
• நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: சில மருந்துகள் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தினால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி, தேவைப்பட்டால் மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் காலை உணவிற்கு ரொட்டி சாப்பிடுபவராக இருந்தால், அதற்குப் பதிலாக தவிடு கலந்த ரொட்டி போன்றவற்றைச் சாப்பிடலாம். மதிய உணவிற்கு, சாதத்துடன் பச்சை சாலட் அல்லது காய்கறி சாலட்டைச் சேர்த்துக்கொள்ள மறக்காதீர்கள். நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

மல அடைப்பு ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது? பீதியடைய வேண்டாம்!

மலச்சிக்கலைத் தடுக்க முடியும் என்றாலும், அது ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை உணர்ந்தவுடனேயே, அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் மலம் கழிப்பதில் சிரமம் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தவுடனேயே, நடவடிக்கை எடுப்பதுதான். இது ஆபத்தான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். உங்களுக்கு மலச்சிக்கல் ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம் இருந்தால், மலச்சிக்கலைத் தடுப்பதற்கான வழிகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

நீங்கள் எப்போது கண்டிப்பாக மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு வயிற்று வலி, அசௌகரியம் இருந்து, மலம் கழிக்க முடியாமல் இருந்தாலோ , அல்லது குமட்டல், நீரிழப்பு, குழப்பம், இரத்தப்போக்கு போன்ற நாம் முன்பு விவாதித்த கடுமையான அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். குடல் அடைப்புக்கு ஆரம்பத்திலேயே சிகிச்சை அளிப்பது, ஆபத்தான, உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான பக்க விளைவுகளைத் தடுக்க உதவும்.

மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள் என்னென்ன?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கச் செல்லும்போது, ​​இந்தக் கேள்விகளைக் கேட்பது உதவியாக இருக்கும்:

• எனக்கு இருப்பது சாதாரண மலச்சிக்கலா அல்லது மல அடைப்பா?
• நான் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளால் மலச்சிக்கல் ஏற்படுமா?
• எனக்கு ஏற்படும் மூச்சுத்திணறல் எந்தளவுக்கு கடுமையானது?
• இதை அகற்ற எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுமா?
• இந்த நிலை மீண்டும் ஏற்படாமல் தடுக்க நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?

சுருக்கமாக (முக்கிய செய்தி)

மல அடைப்பு என்பது வலியும் அசௌகரியமும் நிறைந்த ஒரு நிலையாகும். இருப்பினும், அதைத் தடுக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன. அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவை உண்பது, நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது மற்றும் சிறிதளவு உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவை உதவும்.நீங்கள் நல்ல குடல் செயல்பாட்டைப் பராமரித்து, குடல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு அடிக்கடி மலச்சிக்கல் ஏற்பட்டால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். மருத்துவரை அணுகி அதற்கான சரியான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். அதன் மூலம், இதுபோன்ற கடுமையான பாதிப்புகள் ஏற்படுவதை நீங்கள் தடுக்கலாம். உங்கள் ஆரோக்கியம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது!