இன்று நாம் நம் அனைவரின் கால்களிலும், குறிப்பாக தொடைப் பகுதியில் உள்ள ஒரு மிக முக்கியமான பெரிய இரத்த நாளத்தைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். நீங்கள் இந்தப் பெயரைக் கேள்விப்பட்டிருக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் நம் உடலில் இரத்த ஓட்டத்திற்கு இந்த இரத்த நாளம் வழங்கும் சேவை மிக முக்கியமானது. இதை நாம் ஃபெமோரல் வெயின் (Femoral Vein) என்று அழைக்கிறோம். ஒரு நகரத்தின் பிரதான சாலையைப் போல, காலின் கீழ்ப்பகுதிகளிலிருந்து பயன்படுத்தப்பட்ட இரத்தத்தை மீண்டும் இதயத்திற்குக் கொண்டு செல்லும் முக்கிய பாதையாக இந்த இரத்த நாளம் விளங்குகிறது.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், சிரைகள் என்றால் என்ன?
நம் உடலை ஒரு பெரிய நகரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த நகரத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் (அதாவது, நமது செல்கள், திசுக்கள்) தேவையான பொருட்களை (ஆக்ஸிஜன், ஊட்டச்சத்துக்கள்) வழங்கும் ஒரு பெரிய விநியோக அமைப்பு உள்ளது. இந்த அமைப்புதான் நமது சுற்றோட்ட அமைப்பு.
இதில், இதயம் எனப்படும் பிரதான மையத்திலிருந்து ஆக்சிஜன் ஏற்றப்பட்ட, சுத்தமான இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் குழாய் அமைப்பை நாம் 'தமனிகள்' என்று அழைக்கிறோம். அவை சரக்குகளை ஏற்றிச் செல்லும் லாரிகளைப் போன்றவை. இந்த லாரிகள் சென்று எல்லா இடங்களுக்கும் சரக்குகளை விநியோகித்த பிறகு, அந்த இடங்களில் தேங்கும் தேவையற்ற பொருட்களை, அதாவது கார்பன் டை ஆக்சைடு போன்ற கழிவுப் பொருட்கள் நிறைந்த பழைய இரத்தத்தைச் சேகரிக்க மற்றொரு குழாய் அமைப்பு தேவைப்படுகிறது. அந்த வேலையைச் செய்யும் குழாய் அமைப்பை நாம் 'சிரைகள்' என்று அழைக்கிறோம். இந்தச் சிரைகள், குறைந்த ஆக்சிஜன் மற்றும் கழிவுப் பொருட்கள் கொண்ட இரத்தத்தைச் சுத்தப்படுத்துவதற்காக இதயத்தின் வலது பக்கத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு செல்கின்றன. எனவே, இந்த 'தொடைச் சிரை'யும் நமது காலில் உள்ள ஒரு மிக முக்கியமான சிரையாகும்.
தொடை சிரையின் முக்கிய செயல்பாடு என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் காலின் கீழ்ப்பகுதிகளான பாதங்கள், கணுக்கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களுக்குக் கீழுள்ள பகுதிகளில் இருந்து சேகரமாகும் ஆக்சிஜன் இல்லாத இரத்தம் அனைத்தையும் சேகரித்து, அதை மேல்நோக்கி, அதாவது உங்கள் அடிவயிற்றில் உள்ள பெரிய சிரைகளுக்கு அனுப்புவதே 'தொடை சிரையின்' முக்கியப் பணியாகும். அங்கிருந்து, அந்த இரத்தம் படிப்படியாக மேல்நோக்கிப் பயணித்து, இறுதியில் இதயத்தைச் சென்றடைகிறது.
பல சிறிய ஓடைகள் ஒன்றுசேர்ந்து ஒரு பெரிய நதியை உருவாக்குவதைப் போல இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்தக் காலின் கீழ்ப்பகுதியில் உள்ள பல சிறிய சிரைகள் ஒன்றுசேர்வதால் இந்தப் பெரிய 'தொடைச் சிரை' (Femoral Vein) உருவாகிறது. பின்னர் அது மற்றொரு பெரிய சிரையுடன் இணைகிறது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும்.
இதில் இரத்தத்திற்கு எப்படி சம்பந்தம் ஏற்படுகிறது?
தொடை சிரையானது, பல சிறிய மற்றும் பெரிய சிரைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இது, பக்கச் சாலைகள் ஒரு பிரதான சாலையுடன் இணைவதைப் போன்றது. இவற்றை நாம் கிளைச் சிரைகள் என்று அழைக்கிறோம்.
| கிளை நரம்பின் பெயர் | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| முழங்கால் பின் நரம்பு | இது முழங்காலுக்குப் பின்னால் அமைந்துள்ளது. காலின் கீழ்ப்பகுதிகளிலிருந்து வரும் இரத்தம் இந்தச் சிரையாக உருவாகி, மேல்நோக்கி வந்து தொடைச் சிரையாக (Femoral Vein) மாறுகிறது. |
| ஆழமான தொடை நரம்பு | இது தொடையின் ஆழத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு சிரை ஆகும். இது தொடைச் சிரையுடனும் இணைகிறது. இவ்விரண்டும் இணையும் இடம் பொதுத் தொடைச் சிரை என்று அழைக்கப்படுகிறது. |
| பெரிய சஃபெனஸ் சிரை | இது நம் உடலில் உள்ள மிக நீளமான சிரை ஆகும். இது பாதத்தின் உட்புறத்தில் தொடங்கி, கால் வழியாக மேல்நோக்கிச் சென்று, இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள தொடைச் சிரையுடன் (Femoral Vein) இணைகிறது. |
| பக்கவாட்டு மற்றும் நடுப்புற சுற்று தொடை சிரைகள் | இவை தொடைப் பகுதியின் தசைகள் மற்றும் திசுக்களிலிருந்து இரத்தத்தைச் சேகரித்து, தொடை சிரைக்குக் கொண்டு செல்லும் வேறு சில சிறிய சிரைகள் ஆகும். |
மருத்துவர்களுக்கு தொடை சிரை ஏன் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது?
இந்த இரத்த நாளம் நமது இரத்த ஓட்டத்திற்கு மட்டுமல்ல, சில சிகிச்சைகள் மற்றும் நோயறிதல் முறைகளிலும் மருத்துவர்களுக்கு முக்கியமானது .
இதை இதயத்திற்கான ஒரு இரகசிய நுழைவாயிலாகக் கருதுங்கள். இந்த இரத்த நாளத்தின் வழியாக இதயத்தை எளிதில் அடைய முடிவதால், மருத்துவர்கள் சில இதய நோய்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்க இதைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
உதாரணமாக, இதயத்தில் சில சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது, கேத்தட்டர் எனப்படும் மிகவும் மெல்லிய, நெகிழ்வான குழாய் ஒன்று இந்த 'தொடை சிரை' வழியாக உடலுக்குள் செலுத்தப்பட்டு, இரத்த நாளங்கள் வழியே இதயத்திற்கு வழிநடத்தப்படுகிறது. இந்த முறை, 'வலது இதய கேத்தட்டரைசேஷன்' மற்றும் 'கார்டியாக் அப்லேஷன்' போன்ற சிக்கலான இதய சிகிச்சை முறைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
தொடை சிரையின் இருப்பிடம் மற்றும் தன்மை
இந்த இரத்த நாளம் உங்கள் தொடையில் அமைந்துள்ளது. இது முழங்கால் மட்டத்தில் தொடங்கி, தொடை வழியாக மேலே சென்று, பின்னர் இடுப்புப் பகுதி வழியாக வயிற்றுக்குள் செல்கிறது. இது தனித்த ஒன்றல்ல. இதற்கு இணையாக, அதாவது மிக அருகில், தொடைத் தமனி எனப்படும் ஒரு இரத்த நாளம் உள்ளது, இது சுத்தமான இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்கிறது.
அனைவரின் தொடை சிரையும் ஒரே மாதிரியாக இருக்குமா?
பெரும்பாலும் ஆம், ஆனால் சிறிய வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , இந்த இரத்த நாளத்திற்குள் வால்வுகள் உள்ளன.அமைந்துள்ள ஒன்று. இந்த வால்வுகள் ஒரே ஒரு திசையில் மட்டும் திறக்கும் கதவுகள் போன்றவை. நாம் நிற்கும்போது, புவியீர்ப்பு விசையானது இரத்தம் கீழ்நோக்கிப் பாய்வதைத் தடுத்து, அது மேல்நோக்கிப் பாய உதவுகிறது.
இருப்பினும், அனைவரின் சிரைகளிலும் ஒரே எண்ணிக்கையிலான வால்வுகள் இருப்பதில்லை. சிலருக்கு வலது காலை விட இடது காலில் வேறுபட்ட எண்ணிக்கையில் வால்வுகள் இருக்கலாம். அது இயல்பானது.
இந்த நரம்பின் நீளம் உங்கள் உயரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இதன் விட்டம் பொதுவாக 6 மில்லிமீட்டர் (பென்சில் அழிப்பான் அளவு) முதல் சுமார் 11 மில்லிமீட்டர் (பட்டாணி அளவு) வரை இருக்கலாம்.
தொடை சிரையைப் பாதிக்கும் பொதுவான நோய்கள்
நமது கால்களில் உள்ள சிரைகள், குறிப்பாக 'தொடைச் சிரை' போன்ற பெரிய சிரைகளில், சில பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். நீண்ட நேரம் நின்று கொண்டிருப்பவர்களுக்கு (உதாரணமாக, ஆசிரியர்கள், பாதுகாவலர்கள், கடை ஊழியர்கள்) இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. ஏனெனில், நிற்கும்போது புவியீர்ப்பு விசைக்கு எதிராக இரத்தத்தை மேல்நோக்கி உந்தித் தள்ளுவதற்கு அந்தச் சிரைகள் கடினமாக உழைக்க வேண்டியுள்ளது.
அந்த வால்வுகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, இரத்தம் கீழ்நோக்கிப் பாய்வதை நிறுத்த முடியாது. அப்போது, அந்த இரத்தம் கால்களில் தேங்கத் தொடங்குகிறது. இது பல்வேறு மருத்துவ நிலைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
| மருத்துவ நிலை | இதனால் என்ன நடக்கும்? |
|---|---|
| நாள்பட்ட சிரை பற்றாக்குறை | சிரைகளில் உள்ள வால்வுகள் பலவீனமடைவதால், இரத்தம் சரியாகப் பாய முடியாமல் கால்களில் தேங்கிவிடுகிறது. இதனால் கால்களில் வீக்கம், வலி மற்றும் சரும நிற மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். |
| தொடை சிரை ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT) | இது ஒரு ஆபத்தான நிலை . இதில், இரத்த நாளத்திற்குள் ஒரு இரத்த உறைவு உருவாகிறது. இந்த இரத்த உறைவு உடைந்து, இரத்தத்துடன் சேர்ந்து பயணித்து நுரையீரலில் சிக்கிக்கொண்டால், அது உயிருக்கே ஆபத்தாக முடியும். |
இந்த வகையான பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்கள் தொடை சிரை சரியாகச் செயல்படவில்லை என்றால், பின்வரும் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்:
- கால்களில் கடுமையான வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு.
- கால்களில், குறிப்பாக கணுக்கால் பகுதியில் ஏற்படும் வீக்கம்.
- சரும வறட்சி, அரிப்பு, அல்லது சருமம் பழுப்பு/கருப்பு நிறமாக மாறுதல்.
- கால்களில் ஆறாத புண்கள்.
- நரம்புகள் புடைப்பதால் வெரிகோஸ் வெயின்ஸ் ஏற்படுகின்றன.
இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு இருந்தால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் . சிகிச்சையை முன்கூட்டியே தொடங்குவது கடுமையான பாதிப்புகளைத் தடுக்க உதவும்.
இந்த இரத்த நாளம் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா என்பதை மருத்துவர் எவ்வாறு பரிசோதிப்பார்?
உங்கள் அறிகுறிகளைப் பொறுத்து, இந்த இரத்த நாளத்தின் நிலையைச் சோதிப்பதற்காக உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பல்வேறு பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைக்கலாம்.
- சிரை டூப்ளக்ஸ் அல்ட்ராசவுண்ட்: இது மிகவும் பொதுவான பரிசோதனையாகும். இது குழந்தைகளுக்கான ஸ்கேன் போன்றது. இதில் வலி இருக்காது. சிரைக்குள் இரத்தம் எவ்வாறு பாய்கிறது, இரத்தக் கட்டிகள் உள்ளனவா, மற்றும் வால்வுகள் சரியாகச் செயல்படுகின்றனவா என்பதை இதன் மூலம் தெளிவாகக் காணலாம்.
- சி.டி. ஸ்கேன் அல்லது எம்.ஆர்.ஐ. ஸ்கேன்: சில சமயங்களில், இந்தப் பரிசோதனைகள் சிரை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களைப் பற்றிய தெளிவான படத்தைப் பெற உதவுகின்றன.
- வெனோகிராம்: இதில், ஒரு சிரைக்குள் ஒரு சிறப்புச் சாயம் செலுத்தப்பட்டு, இரத்த ஓட்டத்தில் ஏதேனும் அடைப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய தொடர்ச்சியான எக்ஸ்-கதிர்கள் எடுக்கப்படுகின்றன.
சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
பிரச்சனை கண்டறியப்பட்டவுடன், மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகியிருந்தால், அவற்றைக் கரைக்கவும் புதியவை உருவாகாமல் தடுக்கவும் மருந்துகள் கொடுக்கப்படலாம்.
- இரத்த உறைவுத் தடுப்பான்கள்: இவை இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள். இவற்றை பெரும்பாலும் நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
- இரத்த உறைவு கரைப்பு மருந்துகள்: ஏற்கனவே உருவாகியுள்ள பெரிய இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்க இவை பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இவை பொதுவாக மருத்துவமனையில், கடுமையான மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் வழங்கப்படுகின்றன.
நமது இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் என்ன செய்யலாம்?
"வருமுன் காப்பதே சிறந்தது" என்பார்கள். எனவே, நமது சிரை மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நாம் செய்யக்கூடிய பல எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.
- ஆரோக்கியமான உணவுமுறை: எண்ணெய், உப்பு, சர்க்கரை ஆகியவற்றைக் குறைவாகவும், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் மூலிகைகளை அதிகமாகவும் உட்கொள்வது மிகவும் நல்லது.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி: நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் நீச்சல் போன்ற பயிற்சிகள் உங்கள் கால்களில் உள்ள தசைகளைச் செயல்பட வைத்து, இரத்தத்தை மேல்நோக்கிச் செலுத்த உதவுகின்றன.
- உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல்: உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டு அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
- நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: தினமும் குறைந்தது 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது இரத்த ஓட்டத்திற்கு மிகவும் உதவுகிறது.
- புகைப்பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்: புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாளங்களைச் சேதப்படுத்துவதோடு, இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், அப்பழக்கத்தை விட முயற்சி செய்யுங்கள்.
- ஒரே நிலையில் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம்: உங்கள் வேலைக்கு நிற்கவோ அல்லது உட்காரவோ தேவைப்பட்டால், ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறையாவது சிறிது தூரம் நடந்து சென்று உங்கள் நிலையை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் இந்த விஷயங்களை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி, உங்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கிக்கொள்ளலாம்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- தொடை சிரை என்பது நமது கால்களிலிருந்து இதயத்திற்கு இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு பிரதான நெடுஞ்சாலை போன்றது.
- உங்களுக்குத் தொடர்ச்சியான கால் தசைப்பிடிப்பு, வீக்கம் அல்லது தோல் நிறமாற்றம் இருந்தால், அதைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். அது இரத்த நாளப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
- ஆழ்சிரை இரத்த உறைவு (DVT) என்பது இந்த சிரையில் உருவாகக்கூடிய ஒரு அபாயகரமான இரத்தக் கட்டி ஆகும். இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம்.
- நல்ல உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை ஆகியவை உங்கள் இரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
- உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகங்கள் அல்லது அறிகுறிகள் தென்பட்டால், ஆலோசனைக்காக உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.