உங்களுக்கும் காய்ச்சல் இருக்கிறதா? காய்ச்சலைப் பற்றி எளிமையாகப் பார்ப்போம்.

நமக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் அல்லது உடல் சூடாக உணரும்போது, ​​நாம் அனைவரும் முதலில் நினைப்பது, "எனக்குக் காய்ச்சல் இருக்கிறதா என்று தெரியவில்லை" என்பதுதான். இந்தக் காய்ச்சல் உண்மையிலேயே ஒரு நோய்தானா? அல்லது நம் உடலில் ஏதோ கோளாறு இருப்பதற்கான அறிகுறியா? பலர் காய்ச்சலைக் கண்டு அஞ்சினாலும், நம் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு நன்றாகச் செயல்படுகிறது என்பதற்கு காய்ச்சலே பெரும்பாலும் சிறந்த சான்றாகும். எனவே, இன்று நாம் இந்தக் காய்ச்சல், அதன் அறிகுறிகள், வீட்டில் நாம் என்ன செய்யலாம், மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பது பற்றித் தெளிவாகப் பேசுவோம்.

காய்ச்சல் என்றால் சரியாக என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், காய்ச்சல் என்பது இயல்பை விட அதிகமான உடல் வெப்பநிலை ஆகும். அதுவே ஒரு நோய் அல்ல. மாறாக, காய்ச்சல் என்பது மற்றொரு உடல்நலக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும். நம் வீட்டிற்குள் திருடன் நுழையும்போது எச்சரிக்கை ஒலி எழுப்புவதைப் போல, நம் உடலுக்குள் ஒரு தொற்று அல்லது கிருமி நுழையும்போது நமக்குத் தெரியப்படுத்த நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பயன்படுத்தும் எச்சரிக்கை மணியே காய்ச்சல் ஆகும்.

நமது உடல் வெப்பநிலை சிறிதளவு உயரும்போது, ​​நம் உடலுக்குள் நுழைந்த பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற கிருமிகளின் உயிர்வாழும் மற்றும் பரவும் திறன் குறைகிறது. அதாவது, நமது உடல் நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதற்கு காய்ச்சல் ஒரு நல்ல அறிகுறியாகும்.

சரியாக எந்த வெப்பநிலையை நாம் 'காய்ச்சல்' என்று அழைக்கிறோம்?

ஆரோக்கியமான ஒருவரின் உடல் வெப்பநிலை 37 டிகிரி செல்சியஸ் (98.6 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) என்று நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம். ஆனால் அது அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்கள் இயல்பான வெப்பநிலை அதைவிடச் சற்று அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கலாம். மேலும், இந்த வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் மாறுபடும். காலையில் சற்று குறைவாகவும், மாலையில் சற்று அதிகமாகவும் இருக்கும். ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில நாட்களிலும், அவர் உடற்பயிற்சி செய்யும்போதும் அவரது உடல் வெப்பநிலை உயர்கிறது.

காய்ச்சலை அளவிடும் முறை, நாளின் நேரம் மற்றும் தனிநபரைப் பொறுத்து காய்ச்சலின் அளவு மாறுபட்டாலும், பெரும்பாலான மருத்துவர்கள் 38 டிகிரி செல்சியஸ் (100.4 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) அல்லது அதற்கும் அதிகமான வாய்வழி வெப்பநிலையைக் காய்ச்சலாகவே கருதுகின்றனர்.

லேசான காய்ச்சல் என்பது என்ன?

இது, இயல்பான அளவை விட உடல் வெப்பநிலையில் ஏற்படும் ஒரு சிறிய அதிகரிப்பைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக, 37.5 முதல் 37.9 டிகிரி செல்சியஸ் (99.5 - 100.3 ஃபாரன்ஹீட்) வரையிலான வெப்பநிலை காய்ச்சலாகக் கருதப்படுகிறது. இதன் பொருள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஏதோ ஒன்றால் லேசாகத் தூண்டப்படுகிறது என்பதாகும்.

காய்ச்சலுடன் வேறு என்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?

உடல் சூடாக உணர்வதோடு, இந்த அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்.

காய்ச்சலுக்கான முக்கிய காரணங்கள் யாவை?

காய்ச்சல் என்பது எந்தவொரு நோயின் அறிகுறியாகும், எனவே அதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• வைரஸ் தொற்றுகள்: உதாரணமாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா, சளி, டெங்கு மற்றும் கோவிட்-19 போன்றவை.
• பாக்டீரியா தொற்றுகள்: தொண்டை தொற்றுகள், சிறுநீர்ப் பாதை தொற்றுகள் (UTIs) மற்றும் தோல் தொற்றுகள் போன்றவை.
• இரைப்பை மற்றும் குடல் தொற்றுகள்: காய்ச்சலுடன் வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு.
• தோல் தொற்றுகள்: காயம் சீழ் பிடிப்பது போன்றவை.

இது தவிர,

• சில மருந்துகளுக்கு ஏற்படும் எதிர்வினையாக.
• தடுப்பூசிகள் பெற்ற பிறகு.
• சில தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் காரணமாக.
• புற்றுநோய் போன்ற கடுமையான மருத்துவ நிலைகளாலும் காய்ச்சல் ஏற்படலாம்.

வீட்டில் காய்ச்சலைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

உங்கள் காய்ச்சல் மிகவும் கடுமையாக இல்லாவிட்டால், அதாவது 38.3 டிகிரி செல்சியஸுக்கும் (101 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) குறைவாக இருந்தால், பெரும்பாலும் மருந்துகள் இல்லாமலேயே இவற்றின் மூலம் நீங்கள் குணமடைந்துவிடலாம்.

• நிறைய தண்ணீர் மற்றும் திரவங்களை அருந்துங்கள்: உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் வியர்வை மூலம் அதிக நீரை இழப்பதால், எளிதில் நீரிழப்பு ஏற்படலாம். எனவே, நிறைய தண்ணீர், கஞ்சி, சூப், பழச்சாறு மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு அருந்துங்கள்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: நோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை. எனவே, நன்றாகத் தூங்கி ஓய்வெடுங்கள்.
• உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுங்கள்: உங்களுக்குக் காய்ச்சல் இருக்கும்போது குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது நல்லதல்ல. இருப்பினும், உங்கள் உடலை வெதுவெதுப்பான நீரில் (சுமார் 36.7 டிகிரி செல்சியஸ் / 98 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) கழுவுவது அல்லது துடைப்பது உடல் வெப்பநிலையைக் குறைக்க உதவும்.
• மருந்து: காய்ச்சல் 38.3 டிகிரி செல்சியஸை (101 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்) விட அதிகமாக இருந்து, உங்களுக்கு மிகவும் அசௌகரியமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பாராசிட்டமால் போன்ற மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

நான் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

காய்ச்சல் பொதுவானதாக இருந்தாலும், சில சமயங்களில் அது ஏதேனும் தீவிரமான நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, அத்தகைய சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.

எந்தெந்தச் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் மருத்துவமனைக்கு (ETU) அவசரமாகச் செல்ல வேண்டும்?

கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்குக் காய்ச்சலுடன் இருந்தால், அது ஒரு தீவிரமான மருத்துவ நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.

காய்ச்சலால் ஏற்படக்கூடிய பிற நிலைமைகள்

• காய்ச்சல் வலிப்பு: 5 வயதுக்குட்பட்ட சில குழந்தைகளுக்குக் காய்ச்சல் அதிகரிக்கும்போது வலிப்பு போன்ற நிலை ஏற்படலாம். இது பெற்றோர்களுக்கு மிகவும் அச்சமூட்டக்கூடியதாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான நேரங்களில் இது மூளை பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. இவ்வாறு நடந்தால், குழந்தையை ஒருக்களித்துப் படுக்க வைக்கவும், அவர்களின் வாயில் எதையும் வைக்க வேண்டாம். வலிப்பு 5 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உடனடியாக அவர்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்.
• தொடர் காய்ச்சல்: சில குழந்தைகளுக்குத் தெளிவான காரணம் ஏதுமின்றி சில நாட்களுக்குக் காய்ச்சல் இருந்து, பின்னர் சில நாட்களுக்குக் குணமடைந்து, மீண்டும் காய்ச்சல் வரலாம். இது, தொடர் காய்ச்சல் நோய்க்குறி (periodic fever syndromes) எனப்படும் ஒரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும்.