உங்கள் கண்கள் தங்கம் போன்றவை! அவற்றை எப்படிப் பராமரிப்பது (கண் பராமரிப்பு) என்று பேசலாமா?

உங்கள் கண்கள் எவ்வளவு விலைமதிப்பற்றவை என்பது உங்களுக்குத் தெரியும், அல்லவா? இந்த விலைமதிப்பற்ற கண்கள், உலகைக் காணவும், அழகான விஷயங்களை அனுபவிக்கவும், நம் அன்புக்குரியவர்களின் முகங்களைப் பார்க்கவும் நமக்கு உதவுகின்றன. எனவே, உங்களுக்கு ஏற்கனவே நல்ல பார்வை இருந்தாலும் சரி, இல்லாவிட்டாலும் சரி, இந்த விலைமதிப்பற்ற கண்களைக் காயங்கள் மற்றும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க, அவற்றைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம். இன்று, இந்தக் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி என்றும், நாம் எவற்றையெல்லாம் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்றும் பேசுவோம்.

கண் பரிசோதனை எவ்வளவு முக்கியமானது?

உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொரு முறை வழக்கமான உடல் பரிசோதனை செய்துகொள்ளும்போதும், உங்கள் கண்களையும் மருத்துவரிடம் பரிசோதித்துக் கொள்வதாகும். சில சமயங்களில், நம் கண்களில் ஏற்படும் சிறிய மாற்றங்களை நாமே உணராமல் கூடக் கவனிக்க முடியும். உங்களுக்குப் பார்ப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ, கண்கள் வலித்தாலோ, அல்லது வேறு ஏதேனும் கண் அசௌகரியத்தை உணர்ந்தாலோ, உங்கள் பெற்றோரிடம் ஒரு கண் மருத்துவ நிபுணரிடம் உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்ளும்படி கண்டிப்பாகக் கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

இப்போது இந்த கண் மருத்துவர்கள் யார் என்று பார்ப்போம்.

முக்கியமாக இரண்டு உள்ளன:

• கண் மருத்துவர் : எளிமையாகச் சொன்னால், இவர் கண் பராமரிப்பில் மருத்துவப் பட்டம் பெற்ற ஒரு மருத்துவர். அதாவது, கண்களைப் பரிசோதித்து, கண் நோய்களைக் கண்டறிந்து, அவற்றுக்கு மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்து, பல்வேறு சிகிச்சைகளை மேற்கொண்டு, தேவைப்பட்டால் கண் அறுவை சிகிச்சையையும் செய்பவர்.
• கண் பரிசோதகர் (Optometrist): இவர் மருத்துவப் பட்டம் பெற்ற மருத்துவர் அல்ல. இருப்பினும், ஒரு கண் மருத்துவரைப் (Ophthalmologist) போலவே, அறுவை சிகிச்சையைத் தவிர்த்து, பல கண் நோய்களைக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பதில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றவர் ஆவார். இவர்களால் கண்ணாடிகள் மற்றும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் போன்றவற்றையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.

அப்படியானால், உங்கள் கண்களை எவ்வளவு அடிக்கடி பரிசோதிக்க வேண்டும்?

பொதுவாக, இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் கண்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்வது நல்லது. குறிப்பாக, உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்காவது கிளௌகோமா போன்ற கண் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் நோயோ அல்லது கண்புரை போன்ற பார்வைக் குறைபாடுகளோ இருந்தால், அவர்களை இன்னும் அடிக்கடி, ஒருவேளை வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பரிசோதித்துக் கொள்வது புத்திசாலித்தனம்.

நாம் பேசிக்கொண்டிருக்கும் பொதுவான பார்வைக் குறைபாடுகள்

நீங்கள் குழந்தையாக இருந்ததிலிருந்தே உங்கள் கண்களைப் பற்றிய கதைகளைக் கேட்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, தொலைக்காட்சி பார்ப்பது அல்லது கணினியை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்ப்பது உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கும் என்று யாராவது உங்களிடம் சொல்லியிருக்கலாம். ஆனால் உண்மையில் அது உண்மையல்ல. அதேபோல், இரவில் மங்கலான ஒளியில் (இரவு விளக்கு) புத்தகங்களைப் படிப்பது கிட்டப்பார்வையை ஏற்படுத்தும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள். அதற்கும் தெளிவான அறிவியல் சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. ஆனால், ஒரு விஷயம் இருக்கிறது. மங்கலான ஒளியில் புத்தகங்களைப் படிப்பது மிகவும் சோர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் அது உங்கள் பார்வையை நிரந்தரமாகப் பாதிக்காது.

அப்படியானால், இந்தப் பார்வைக் குறைபாடுகளுக்கு உண்மையான காரணம் என்ன? பெரும்பாலான நேரங்களில், இதற்குக் காரணம் கண்ணின் வடிவமும் அளவும்தான் . யோசித்துப் பாருங்கள், முற்றிலும் ஆரோக்கியமான, தெளிவான பார்வை (20/20 பார்வை) உள்ள ஒருவரின் கண்கள், ஒரு பேஸ்பால் பந்தைப் போல ஏறக்குறைய வட்டமாக இருக்கும். பார்வையைச் சரிசெய்யக் கண்ணாடி தேவைப்படும் ஒருவரின் கண்கள், பொதுவாகச் சற்று வித்தியாசமான வடிவத்தில் இருக்கும்.

இப்போது, ​​மிகவும் பொதுவான பார்வைக் குறைபாடுகள் என்னென்ன என்று பார்ப்போம்:

மயோபியா - கிட்டப்பார்வை

மயோபியா, அல்லது நாம் பொதுவாக கிட்டப்பார்வை என்று அழைப்பது, குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவான ஒரு பிரச்சனையாகும். மயோபியா உள்ள ஒருவரால் தொலைவில் உள்ள பொருட்களைத் தெளிவாகப் பார்க்க முடியாது. பேருந்தில் உள்ள ஒரு அறிவிப்புப் பலகையோ அல்லது வகுப்பறையில் உள்ள கரும்பலகையோ அவருக்கு மங்கலாகத் தெரியலாம்.

இதற்குக் காரணம், அவர்களின் கண்கள் சராசரி மனிதனின் கண்களை விட சற்றே நீளமாக இருப்பதுதான். அதாவது, கண்விழியின் முன்புறத்திலிருந்து பின்புறம் வரையிலான தூரம் அதிகமாக இருக்கும். இந்த கூடுதல் நீளத்தின் காரணமாக, ஒரு பொருளில் இருந்து வரும் ஒளிக்கதிர்கள், படங்களைப் பெற்று மூளைக்கு அனுப்பும் கண்ணின் உள்ளே உள்ள உணர்திறன் மிக்க அடுக்கான விழித்திரைக்குச் சற்று முன்பாகக் குவியும். இதனால்தான் தூரப்பார்வை பொதுவாகக் காணப்படுகிறது. இதை கண்ணாடிகள் அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் மூலம் எளிதாகச் சரிசெய்து கொள்ளலாம்.

ஹைபரோபியா - கிட்டப்பார்வை

ஹைபரோபியா அல்லது கிட்டப்பார்வை என்பது மற்றொரு பொதுவான பார்வைக் குறைபாடாகும். ஹைபரோபியா உள்ளவர்களுக்கு, உதாரணமாக புத்தகம் படிக்கும்போது அல்லது கைப்பேசியைப் பார்க்கும்போது, ​​அருகில் உள்ள பொருட்களைப் பார்ப்பதில் சிரமம் இருக்கும்.

ஏனென்றால், அவர்களின் கண்கள் முன்புறத்திலிருந்து பின்புறம் வரை சற்று குட்டையாக இருக்கும். அதாவது, கண்விழி இயல்பை விடக் குட்டையாக இருக்கும். அதனால், ஒளிக்கதிர்கள் விழித்திரையில் (ரெட்டினா) குவியாமல், அதன் பின்புறத்தில் குவியும். இதனால்தான் அருகில் உள்ள பொருட்கள் மங்கலாகத் தெரியும். இந்த நிலை சற்று கடுமையாக உள்ள ஒருவர், தனது பார்வையை மேம்படுத்திக்கொள்ள கண்ணாடி அணிய வேண்டும்.

ஆனால் இதோ ஒரு ஆச்சரியமான உண்மை: பல குழந்தைகள் 'ஹைபரோபியா' (தூரப்பார்வைக் குறைபாடு) குறைபாட்டுடன் பிறக்கின்றன! ஆனால் கவலைப்பட ஒன்றுமில்லை. அவர்கள் வளர வளர, அவர்களின் கண்விழிகளும் நீளமாகின்றன, மேலும் பெரும்பாலானோருக்கு இந்தக் குறைபாடு தானாகவே மறைந்துவிடும்.

பார்வைக் குறைபாடு

விழி வளைவுப் பார்வை (Astigmatism) என்பது கண்ணின் வடிவம் வித்தியாசமாக இருக்கும் மற்றொரு நிலையாகும். இந்த நிலையில், கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள ஒளி ஊடுருவக்கூடிய பகுதியான கருவிழி (cornea), துல்லியமாக வட்டமாக இல்லாமல், ரக்பி பந்து போல சற்றே நீள்வட்ட வடிவில் இருக்கும். இதனால், ஒளி ஒரே இடத்தில் குவியாமல், பல இடங்களில் குவியும். எனவே, அருகிலோ, தொலைவிலோ அல்லது இரண்டு இடங்களிலும் பார்வை மங்கலாகலாம். இந்த நிலையையும் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அல்லது கண்ணாடிகள் மூலம் சரிசெய்ய முடியும்.

பார்வை சரிசெய்தல் அறுவை சிகிச்சைகள்

சுமார் 18-20 வயதில், கண்கள் முழுமையாக வளர்ச்சி அடைந்து அவற்றின் வடிவம் மாறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​சிலர் கிட்டப்பார்வை (Myopia), தூரப்பார்வை (Hyperopia) அல்லது சிதறல் பார்வை (Astigmatism) போன்ற குறைபாடுகளை நிரந்தரமாகச் சரிசெய்வதற்காக ஒளிவிலகல் அறுவை சிகிச்சையை (Refractive Surgery) செய்துகொள்ளத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அதன் பிறகு அவர்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிய வேண்டிய அவசியம் இருக்காது. இது பொதுவாக லேசர் மூலம் செய்யப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும், மேலும் இதைச் சில நிமிடங்களில் முடித்துவிடலாம். இதில், ஒளி கண்ணுக்குள் நுழைந்து பிம்பங்களை உருவாக்கும் விதத்தை மாற்றுவதற்காக, கருவிழிக்கு (cornea) வடிவம் கொடுக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நபர் தெளிவாகப் பார்க்க உதவுகிறது.

உங்கள் கண்ணுக்கு ஏதாவது நேர்ந்தால் என்ன செய்வது? விபத்துகள் மற்றும் சிறு பிரச்சனைகள்

உங்களுக்கு திடீரென எந்த விதமான கண் காயம் ஏற்பட்டாலும், அது சிறியதாக இருந்தாலும், அதைப் புறக்கணிக்காமல் இருப்பது நல்லது. செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், "சந்தேகம் இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்!"

பின்வரும் நிலைகளில் நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு கண் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்:

• உங்கள் கண்கள் சிவப்பாக இருந்தால்...
• சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகும் உங்களுக்கு வலி நீங்காமல் இருந்தால்.
• உங்கள் பார்வையில் எப்போதாவது திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டிருந்தால் (உதாரணமாக, பார்வை மங்கலாகத் தெரிதல், இரட்டைப் பார்வை, விளக்குகளைச் சுற்றி வளையங்கள் தெரிவது).

நீங்கள் உங்கள் நண்பர்களுடன் விளையாடிக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​ஒரு சிறிய மணல் துகள் உங்கள் கண்ணில் விழுந்துவிடுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நேரத்தில் நீங்கள் பதற்றத்தில் உங்கள் கண்ணைத் தேய்க்கக் கூடாது, அல்லவா? அப்படிச் செய்தால், அந்த மணல் துகள் உங்கள் கண்ணின் உள் வெண்படலத்தைக் கீறிவிடும். அதற்குப் பதிலாக, சுத்தமான, வெதுவெதுப்பான குழாய் நீரால் உங்கள் கண்ணை சில நிமிடங்களுக்கு மெதுவாகக் கழுவுங்கள். குளிக்கும்போது இதைச் செய்வது எளிதாக இருக்கலாம். அப்படியும் உங்கள் கண்ணில் ஏதோ சிக்கியிருப்பது போல் உணர்ந்தால், கண்டிப்பாக ஒரு கண் மருத்துவரை அணுகவும். மரம் அல்லது உலோகத் தூள் போன்ற ஏதேனும் கண்ணில் பட்டால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் கண்ணில் பலமாக அடிபட்டாலோ, அது வித்தியாசமாகத் தெரிந்தாலோ, கண்ணின் உள்ளிருந்து இரத்தம் வருவது போல் தோன்றினாலோ, அல்லது உங்கள் பார்வையில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் ஏற்பட்டாலோ அல்லது முழுமையான பார்வை இழப்பு ஏற்பட்டாலோ, உடனடியாக மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் சென்று பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் தாமதிப்பது நல்லதல்ல.

கருவிழி கீறல்

இளம் வயதினரிடையே, குறிப்பாக காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களிடையே காணப்படும் ஒரு பொதுவான கண் காயம், கார்னியா சிராய்ப்பு ஆகும். கார்னியா என்பது கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள தெளிவான, ஒளி ஊடுருவக்கூடிய சவ்வு ஆகும். இதில் கீறல் ஏற்படும்போது, ​​கண்ணுக்குள் எதுவும் இல்லாதபோதிலும், ஏதோ ஒன்று இருப்பது போன்ற உணர்வு ஏற்படலாம். கண் சிவந்து, அரிப்பு ஏற்பட்டு, நீர் வடியலாம். மேலும், கண்கள் மிகவும் நீல நிறமாக மாறி, அவர்களால் ஒளியைப் பார்க்க முடியாமல் போகலாம் (ஒளிக்கூச்சம்).

உங்களுக்குக் கண்ணில் காயம் ஏற்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவராக இருந்தால், கண் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் வரை அவற்றை உடனடியாக அணிவதை நிறுத்திவிடுங்கள் . கண்ணில் காயம் இருக்கும்போது லென்ஸ்களைப் போடுவது மேலும் பாதிப்பையோ அல்லது கடுமையான தொற்றையோ ஏற்படுத்தக்கூடும். கவலைப்பட வேண்டாம் – உங்கள் கருவிழிப்படலத்தில் கீறல் ஏற்பட்டிருந்தால், முறையான சிகிச்சையின் மூலம் அது பொதுவாக சில நாட்களுக்குள் விரைவாகக் குணமாகிவிடும். நீங்கள் மருந்து கலந்த கண் சொட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருக்கலாம் மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு உங்கள் லென்ஸ்களை அணியாமல் இருக்க வேண்டியிருக்கும். உங்கள் பழைய கண்ணாடிகளை அணிய நீங்கள் விரும்பாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அது சில நாட்களுக்கு மட்டுமே – உங்கள் கண்களை நிரந்தரமாகச் சேதப்படுத்துவதை விட இது நல்லதுதானே?

இந்தப் பழக்கங்கள் உங்கள் கண்களைப் பராமரிக்க உதவும்.

காரில் செல்லும்போது உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சீட் பெல்ட் அணிவதைப் போலவே, உங்கள் கண்களுக்கு ஏதேனும் பாதிப்பு ஏற்படுவதற்கு முன்பே அவற்றைப் பாதுகாப்பதும் முக்கியம்.

• சூரியக்கண்ணாடிகள் கட்டாயம் தேவை:

உங்கள் பார்வையைப் பாதுகாப்பதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று சூரியக்கண்ணாடி அணிவதாகும். சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்கள் உங்கள் கண்களுக்குள் இருக்கும் மென்மையான கட்டமைப்புகளுக்கு நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, நீங்கள் வெயிலில் இருக்கும்போதெல்லாம் UV400 பாதுகாப்பு கொண்ட ஒரு ஜோடி சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள் . புற ஊதாக் கதிர்களின் வெளிப்பாட்டால் ஏற்படக்கூடிய கண்புரை மற்றும் விழித்திரை சிதைவு போன்ற கடுமையான கண் நோய்களிலிருந்து இது உங்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

• கண்புரை என்பது கண்ணின் லென்ஸ் மேகமூட்டமாகி, படிப்படியாகப் பார்வைக் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையாகும்.
• விழித்திரை சிதைவு என்பது ஒரு கண் நோயாகும். இது, உங்களுக்குத் தெளிவான, கூர்மையான பார்வையை அளித்து, படிக்கவும் முகங்களை அடையாளம் காணவும் உதவும் கண்ணின் பகுதியான விழித்திரையை (macula) படிப்படியாக பலவீனப்படுத்தி, பார்வை இழப்பு மற்றும் முழுமையான குருட்டுத்தன்மைக்கு கூட வழிவகுக்கிறது.

முக்கியமானது: புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு விழித்திரை சிதைவு நோய் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ளது. எனவே, புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு இது மற்றொரு நல்ல காரணமாகும்!

• பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகள்:

ராக்கெட்பால் அல்லது கிரிக்கெட் போன்ற வேகமாக நகரும் விளையாட்டுகளை விளையாடும்போதும், அல்லது வீட்டில் தச்சு வேலை செய்யும்போதும், ஆய்வகச் சோதனைகள் செய்யும்போதும், உலோகத்தை வெட்டும்போதும், அல்லது அரைக்கும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்தும்போதும், பாதுகாப்புக் கண்ணாடிகளை அணிவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பாதுகாப்பற்ற கண்ணில் சில நொடிகளில் அடிபட்டு, கடுமையான, உயிருக்கே ஆபத்தான சேதம் ஏற்படக்கூடும்.

• பட்டாசுகளைக் கையாளும்போது கவனமாக இருங்கள்:

பண்டிகைக் காலங்களில் பட்டாசுகளை வெடிப்பது வேடிக்கையாக இருந்தாலும், அவை வெடிக்கும் இடத்திற்கு அருகில் இருக்காதீர்கள். பட்டாசுகள் உங்கள் கண்களுக்குக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் விலைமதிப்பற்ற கண் பார்வையை வைத்து ஏன் தேவையற்ற ஆபத்துக்களை எடுக்க வேண்டும்?

• கணினிகள் மற்றும் கைபேசிகளைப் பயன்படுத்தும்போது கவனமாக இருங்கள்:

பாருங்கள், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் நாளின் பெரும்பகுதியை கணினி, டேப்லெட் அல்லது கைபேசிக்கு முன்னால் செலவிடுகிறோம். ஒருவேளை நாம் அலுவலகத்தில் வேலை செய்துகொண்டிருக்கலாம், அல்லது வீட்டில் திரைப்படம் பார்த்துக்கொண்டோ, விளையாட்டு விளையாடிக்கொண்டோ, அல்லது சமூக ஊடகங்களில் ஈடுபட்டுக்கொண்டோ இருக்கலாம். நாம் அதை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்க்கும்போது, ​​நம் கண்கள் சோர்வடைந்துவிடுகின்றன, அல்லவா? நம் கண்கள் சிவந்து, வறண்டு, சில சமயங்களில் தலைவலியும் கூட வந்துவிடுகிறது. அதற்குக் காரணம், நாம் வழக்கமாக ஒரு நிமிடத்திற்குப் பத்து முதல் பதினைந்து முறை கண் சிமிட்டுகிறோம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு திரையை நீண்ட நேரம் உற்றுப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் கண் சிமிட்டும் எண்ணிக்கை ஒரு நிமிடத்திற்கு இரண்டு, மூன்று, நான்கு அல்லது ஐந்து முறை என குறையக்கூடும்.

எனவே, செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம் இதுதான்:

• அதிகமாகக் கண் சிமிட்டுகிறீர்கள்! அடிக்கடி கண் சிமிட்ட ஒரு பிரக்ஞைபூர்வமான முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள்.
• 20-20-20 விதி: ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், சுமார் 20 வினாடிகள் தொலைவில் (சுமார் 20 அடி தூரத்தில்) உள்ள ஒரு பொருளைப் பாருங்கள். பிறகு மீண்டும் வேலையைத் தொடங்குங்கள்.
• கணினித் திரையைக் கண் மட்டத்திற்குச் சற்று கீழே வைக்கவும்.
• சூழலுக்கு ஏற்றவாறு திரையின் பிரகாசத்தை சரிசெய்யவும்.
• உங்கள் கண்கள் வறண்டு எரிச்சலாக இருந்தால், செயற்கைக் கண்ணீரைப் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இருப்பினும், சிவப்பைக் குறைக்கும் கண் சொட்டு மருந்துகளைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டாம். அவற்றில் தற்காலிகமாக சிவப்பைக் குறைக்கும் ஒரு வேதிப்பொருள் (இரத்த நாளங்களைச் சுருக்கும் பொருள்) இருந்தாலும், நீண்டகாலப் பயன்பாடு உங்கள் கண்கள் இன்னும் சிவக்கக் காரணமாகலாம் (மீள் சிவத்தல்).

• மற்ற மருத்துவ நிலைகள் குறித்தும் அறிந்திருங்கள்:

உங்களுக்கு 'நீரிழிவு நோய்' அல்லது 'இளம் வயது முடக்கு வாதம்' போன்ற நாள்பட்ட நோய் இருந்தால், உங்கள் கண்களைக் கூடுதல் கவனத்துடன் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில், 'நீரிழிவு விழித்திரை நோய்' மற்றும் 'விழிப்படல அழற்சி' போன்ற கடுமையான கண் நோய்கள் உருவாகும் அபாயம் உங்களுக்கு அதிகமாக உள்ளது. உங்கள் கண்களைப் பாதிக்கக்கூடிய ஏதேனும் நோய் உங்களுக்கு இருந்தால், வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது கண் மருத்துவரைச் சந்திப்பது அவசியம். உங்கள் நிலையைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் ஒருமுறை என, உங்கள் கண்களை அடிக்கடி பரிசோதித்துக் கொள்ளுமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கண் நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்வோம்.

உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான விஷயம், அவற்றைச் சேதப்படுத்தக்கூடிய தொற்றுகளைத் தவிர்ப்பதாகும். கண் வெண்படல அழற்சி (Conjunctivitis), அல்லது நாம் அனைவரும் அறிந்த பிங்க் ஐ (pink eye) என்பது ஒரு பொதுவான கண் தொற்று ஆகும். இது ஒரு வைரஸ், பாக்டீரியா, ஒவ்வாமை, ஒரு வேதிப்பொருள் அல்லது கண்ணில் படும் தூசி போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருளால் ஏற்படலாம்.

வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியா போன்ற கிருமிகளால் ஏற்படும் கண் வெண்படல அழற்சி, ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு எளிதில் பரவக்கூடும். உதாரணமாக, கடுமையான சளி மற்றும் கண் தொற்று உள்ள ஒருவருடன் நீங்கள் கை குலுக்கிவிட்டு, அதே கையால் உங்கள் கண்ணைத் தொட்டால், அந்தத் தொற்று உங்கள் கண்ணுக்கும் பரவுவதற்கான அதிக வாய்ப்புள்ளது.

எனவே, கண் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• உங்கள் கண் ஒப்பனைப் பொருட்களான மஸ்காரா, ஐலைனர் போன்றவற்றையோ அல்லது கண் சொட்டு மருந்தையோ வேறு யாருடனும் ஒருபோதும் பகிராதீர்கள்.
• கண் சொட்டு மருந்து பாட்டிலின் நுனியை உங்கள் கைகளாலோ, கண்களாலோ, அல்லது கண் இமைகளாலோ தொடாதீர்கள் . அவ்வாறு செய்வது, அதில் கிருமிகளைப் பரப்பி, அடுத்த முறை நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தும்போது நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை ஈரமாக்குவதற்காக ஒருபோதும் வாயில் வைக்காதீர்கள் . உங்கள் வாயில் பல பாக்டீரியாக்களும் வைரஸ்களும் – உதட்டுப்புண் ஏற்படுத்தும் வைரஸ் உட்பட – இருக்கலாம். அவை எளிதில் உங்கள் கண்களுக்குப் பரவி, கடுமையான நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• எப்போதும் உங்கள் கைகளை சோப்பு போட்டு நன்கு கழுவுங்கள், குறிப்பாக கண்களைத் தொடுவதற்கு முன்பு!

கண்ணாடிகள் மற்றும் லென்ஸ்கள்

பார்வைக் குறைபாடு காரணமாக நீங்கள் கண்ணாடி அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், சிறந்த பலன்களைப் பெற இந்தக் குறிப்புகளை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

• கண்ணாடிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது:

கண்ணாடி பிரேம்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​பல பாணிகள் இருந்தாலும், பொதுவாக சிறிய பிரேம்களே உங்களுக்கு மிகத் தெளிவான பார்வையைத் தரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பிரேம் பெரிதாக ஆக ஆக, லென்ஸின் ஓரங்களில் பார்வைச் சிதைவு அதிகமாகும், மேலும் உங்கள் பார்வைப்புலமும் தெளிவாக இருக்காது. எனவே, உங்கள் முகத்திற்குப் பொருத்தமானதாகவும், உங்கள் கண்களுக்கு வசதியாகவும், ஆனால் மிகவும் பெரிதாக இல்லாத ஒரு பிரேமைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

• கான்டாக்ட் லென்ஸ்களைப் பயன்படுத்தும்போது:

நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவராக இருந்தால், அவற்றை எவ்வாறு சுத்தம் செய்வது (பரிந்துரைக்கப்பட்ட கரைசல்களைக் கொண்டு மட்டுமே), பாதுகாப்பாக அணியக்கூடிய அதிகபட்ச மணிநேரங்கள், மற்றும் எவ்வளவு அடிக்கடி அவற்றை மாற்ற வேண்டும் (தினசரி, வாராந்திரம், மாதாந்திரம்) என்பது உட்பட , உங்கள் கண் மருத்துவர் அல்லது பார்வை நிபுணரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம் .

அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், உங்கள் கண்ணின் உள்ளே கடுமையான தொற்றுகள் (மைக்ரோபியல் கெராடிடிஸ்) அல்லது கார்னியல் அல்சர்கள் ஏற்படக்கூடும். இவை வலி நிறைந்தவை, சிகிச்சையளிப்பது கடினம், மேலும் இவற்றுக்கு மாதக்கணக்கில் மருந்து உட்கொள்ளவோ ​​அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யவோ தேவைப்படலாம். இவை சில சமயங்களில் நிரந்தரப் பார்வையிழப்புக்குக் கூட வழிவகுக்கலாம். எனவே, லென்ஸ்கள் அணிவதால் கிடைக்கும் சுதந்திரத்தையும், அதனுடன் வரும் பொறுப்பையும் நீங்கள் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

இறுதியாக, இதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஆகவே, நம் கண்களும் பார்வையும் நம் அனைவருக்கும் எவ்வளவு விலைமதிப்பற்றவை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ளலாம். அவற்றை இழக்க யாரும் விரும்புவதில்லை. வரவிருக்கும் பல ஆண்டுகளுக்கு உங்கள் கண்களை ஆரோக்கியமாகவும், சிறப்பாகச் செயல்படவும் வைக்க விரும்பினால், இப்போதே அவற்றைப் பாதுகாப்பதும், உங்களால் முடிந்த சிறந்த வழியில் அவற்றைப் பராமரிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் கண்கள்தான் உங்கள் உலகம். அவற்றைப் பாதுகாப்பது உங்கள் பொறுப்பு!

எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• உங்கள் கண்களைத் தவறாமல், குறைந்தபட்சம் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறையாவது பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்குக் கண்ணில் ஏதேனும் காயம், அது சிறிதளவாக இருந்தாலும், ஏற்பட்டிருந்து, அது குறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
• வெயிலில் வெளியே செல்லும்போதெல்லாம், புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் நல்ல சூரியக்கண்ணாடிகளை அணியுங்கள்.
• கணினிகள் மற்றும் கைபேசிகள் போன்ற திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்க்கும்போது, ​​உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுங்கள், அடிக்கடி கண் சிமிட்டுங்கள், மேலும் 20-20-20 விதியைப் பின்பற்றுங்கள்.
• நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்கள் அணிபவராக இருந்தால், அவற்றைச் சுத்தம் செய்வது மற்றும் பயன்படுத்துவது தொடர்பான உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைக் கவனமாகப் பின்பற்றுங்கள்.
• கண் நோய்த்தொற்றுகளைத் தவிர்க்க, உங்கள் கண்களை எப்போதும் சுத்தமாக வைத்திருங்கள், மேலும் கண் களிம்புகளையோ அல்லது கண் சொட்டு மருந்துகளையோ மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்துகொள்ளாதீர்கள்.

இந்த எளிய விஷயங்களை நீங்கள் கவனித்துக் கொண்டால், உங்கள் விலைமதிப்பற்ற கண்களை நீண்ட காலத்திற்கு ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க முடியும்!

கண் பராமரிப்பு, பார்வை, கண் ஆரோக்கியம், கிட்டப்பார்வை, தூரப்பார்வை, கண் தொற்றுகள், கண்ணாடி