இப்போதெல்லாம் பலர் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணிக்கொள்ள பல்வேறு சத்து மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இவற்றில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்று ஆளிவிதை எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் ஆகும். அவை இதயத்திற்கும், மூளைக்கும், கண்களுக்கும் நல்லது என்று கூறப்படுகிறது. ஆனால், இது போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் பாதுகாப்பிற்காக அதைப் பற்றிய முழுமையான விவரங்களைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
இந்த ஆளிவிதை எண்ணெய் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஆளிச் செடியின் விதைகளிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் ஆகும். இதில் நமது உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் ஒரு கூறான ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக அளவில் உள்ளன. அதனால்தான் இது இதய ஆரோக்கியம், மூளை செயல்பாடு மற்றும் கண்பார்வைக்கு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் சில அழற்சிகளைக் குறைக்கவும் உதவக்கூடும்.
ஆனால், நாம் அனைவரும் புரிந்துகொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான ஒரு விஷயம் இங்கே உள்ளது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் போல இவை கடுமையாக ஒழுங்குபடுத்தப்படவோ, சோதிக்கப்படவோ, அங்கீகரிக்கப்படவோ இல்லை. இவை "உணவுச் சேர்ப்பான்கள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அதாவது, இவற்றின் தரம், தூய்மை மற்றும் உண்மையான உள்ளடக்கம் ஒவ்வொரு பாட்டிலுக்கும் மாறுபடலாம். எனவே, ஒரு பொருள் "இயற்கையானது" என்பதற்காக அது 100% பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டியவை
நீங்கள் ஆளிவிதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்த நினைத்தாலோ அல்லது ஏற்கனவே பயன்படுத்திக் கொண்டிருந்தாலோ, அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மிகவும் அவசியம். அவர் உங்கள் உடல்நிலை குறித்த முழுமையான விவரங்களை அறிந்து, அது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதைத் தெரிவிப்பார். உங்களுக்குப் பின்வரும் நிலைகளில் ஏதேனும் இருந்தால், இது மிகவும் முக்கியமானது:
- இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள்: உங்களுக்கு இரத்தம் உறைவதில் சிக்கல் இருந்தாலோ அல்லது எளிதில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படக்கூடிய நிலை இருந்தாலோ.
- வயிறு மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள்: உங்களுக்கு வயிற்று நோய் அல்லது குடல் அடைப்பு போன்ற பாதிப்பு இருந்தால்.
- ஒவ்வாமைகள்: உங்களுக்கு இதற்கு முன்பு ஆளிவிதை, பிற தாவரங்கள், உணவுகள், மருந்துகள் அல்லது பதப்படுத்திகள் ஆகியவற்றால் ஒவ்வாமை ஏற்பட்டிருந்தால்.
- கர்ப்பம்: நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பினால்.
- நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்: நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாயாக இருந்தால்.
இந்தச் சூழ்நிலைகளில் இந்த மருந்தை எடுத்துக்கொள்வது தேவையற்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, எதையும் மறைக்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
இதை எப்படிச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது?
இதைப் பயன்படுத்தும்போது, பாட்டிலில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம்.
- இதை ஒரு குவளை தண்ணீருடன் விழுங்கவும்.
- வயிற்று அசௌகரியத்தைக் குறைக்க, இவற்றை பொதுவாக உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது .
- பாட்டிலில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டாம். அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வதால் கூடுதல் நன்மைகள் கிடைக்காது, ஆனால் அது பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால்: குழந்தைகளுக்கு இந்த ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொடுப்பதற்கு முன்பு, நீங்கள் கண்டிப்பாக ஒரு குழந்தை நல மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். சிறப்பு கவனம் தேவைப்படலாம்.
அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் என்ன செய்வது? (அளவுக்கு மீறிய உட்கொள்ளல்)
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக நீங்கள் குடித்துவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். அவ்வாறு நடந்தால், பீதியடையாமல், கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தை உடனடியாகத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள்.
நான் ஒரு வேளை மருந்தை எடுக்கத் தவறினால் என்ன செய்வது?
இந்த மருந்தை உட்கொள்ள மறந்துவிட்டால், நினைவுக்கு வந்தவுடன் அதை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். இருப்பினும், உங்கள் அடுத்த வேளை மருந்துக்கான நேரம் நெருங்கிவிட்டால், தவறவிட்ட வேளையைத் தவிர்த்துவிட்டு, அடுத்த வேளையை குறித்த நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரண்டு வேளை மருந்துகளை ஒரே நேரத்தில் உட்கொள்ளாதீர்கள்.
இதனுடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள் (வினைச்செயல்கள்)
ஆளிவிதை எண்ணெய் இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் தன்மை கொண்டது. எனவே, நீங்கள் வேறு இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், இவற்றை ஒன்றாக எடுத்துக்கொள்வது இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் ஒவ்வொரு மருந்து, வைட்டமின் அல்லது ஆயுர்வேத மூலிகை குறித்தும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
| மருந்தின் வகை | கவலைக்குரிய விஷயம் |
|---|---|
| ஆஸ்பிரின் மற்றும் அதுபோன்ற மருந்துகள் | இவை இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள் என்பதால், இவற்றை ஆளிவிதை எண்ணெயுடன் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வது இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். |
| இரத்தம் உறைவதைத் தடுக்கும் மருந்துகள் (உதாரணமாக, வார்ஃபரின், எனோக்ஸாபாரின், டால்டெபாரின்) | மிகவும் ஆபத்தானது! இந்த மருந்துடன் ஆளிவிதை எண்ணெயை உட்கொள்வது கடுமையான இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இதை ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதீர்கள். |
| டிகோக்சின் | ஆளிவிதை எண்ணெய், இந்த மருந்து உடலில் உறிஞ்சப்படுவதைப் பாதிக்கக்கூடும். |
| டைபிரிடாமோல் | இது இரத்த உறைதலைக் கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மருந்தும் கூட. இதனால் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம். |
இந்தப் பட்டியல் முழுமையானதாக இல்லாமல் இருக்கலாம், எனவே நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், துணை உணவுகள் மற்றும் மூலிகைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுவது சிறந்தது. நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள்.
ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான மக்களுக்குப் பெரிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படுவதில்லை என்றாலும், சில சமயங்களில் இது போன்றவை நிகழலாம்.
| பக்க விளைவின் வகை | பண்புகள் |
|---|---|
| உடனடியாக மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான ஒவ்வாமைகள். | தோலில் தடிப்பு, கடுமையான அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம் (சுவாசத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தலாம்). இவ்வாறு ஏற்பட்டால், மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். |
| பொதுவாக ஆபத்தில்லாத விஷயங்கள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். | வயிற்றுப்போக்கு அல்லது வயிற்று அசௌகரியம். |
நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை அல்லது பல் சிகிச்சை மேற்கொள்ளவிருந்தால், இந்த சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்துக்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவக் குழுவிடம் தெரிவிக்கவும். இவை இரத்தப்போக்கைப் பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், சிகிச்சைக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு இதை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துமாறு உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.
இதை எப்படிப் பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது?
மற்ற மருந்துகளைப் போலவே இதையும் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
- குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளுக்கு எட்டாத இடத்தில் வைக்கவும்.
- அறை வெப்பநிலையில், சூரிய ஒளி, வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் படாதவாறு சேமிக்கவும்.
- காலாவதியானதும் அப்புறப்படுத்தவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஆளிவிதை எண்ணெய் காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு "உணவுச் சப்ளிமெண்ட்" ஆகும், கடுமையாக ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட "மருந்து" அல்ல. எனவே, அவற்றின் தரம் மற்றும் பாதுகாப்பிற்கு எங்களால் 100% உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது.
- இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தாலோ அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ.
- ஆளிவிதை எண்ணெய் இரத்தத்தை மெலியச் செய்யும், எனவே ஆஸ்பிரின் மற்றும் வார்ஃபரின் போன்ற இரத்தத்தை மெலியச் செய்யும் மருந்துகளுடன் இதை எடுத்துக்கொள்ளும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
- தோல் தடிப்பு அல்லது வீக்கம் போன்ற ஏதேனும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், இதை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக உட்கொண்டால், பீதியடைய வேண்டாம்; தேசிய நச்சுப் பொருள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்