உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை உள்ளதா? அப்படியானால், நீங்கள் கண்டிப்பாக இந்த விஷயங்களைத் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்!

உங்களுக்கு ஒரு உணவு மிகவும் பிடிக்கும், ஆனால் அதைச் சாப்பிட்டால் உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகுமோ என்று பயப்படுகிறீர்களா? ஒருவேளை அது உங்கள் உடல் முழுவதும் தடிப்புகளை ஏற்படுத்தி, சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை உண்டாக்குமோ? உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள ஒருவருக்கோ உணவு ஒவ்வாமை இருந்தால், இந்த உணர்வு உங்களுக்கு மிகவும் பரிச்சயமானதாக இருக்கலாம். இது மிகவும் எரிச்சலூட்டக்கூடியதாகவும், சில சமயங்களில் பயமுறுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கும். ஆனால், நீங்கள் சரியான தகவல்களை அறிந்து, தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், இந்த நிலையுடன் எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் பாதுகாப்பாக வாழ முடியும். இன்று, இந்த நிலையுடன் பாதுகாப்பாக வாழ்வது எப்படி என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

அவசர காலத்திற்கு எப்போதும் தயாராக இருப்போம்!

உணவு ஒவ்வாமை உள்ள ஒருவருக்கு மிக முக்கியமான விஷயம், எந்த நேரத்திலும் ஏற்படக்கூடிய அவசரநிலைக்குத் தயாராக இருப்பதுதான். குறிப்பாக உங்களுக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை இருந்தால், இதைப் பற்றி நீங்கள் இருமுறை யோசிக்க வேண்டும்.

சிலருக்கு, ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் உணவின் ஒரு சிறிய அளவிற்குக் கூட மிகக் கடுமையான எதிர்வினை ஏற்படலாம். இதை நாம் அனாஃபைலாக்ஸிஸ் என்று அழைக்கிறோம். இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தி, உயிருக்கே ஆபத்தாக அமையலாம். இத்தகைய கடுமையான ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு மருத்துவர்கள் ஒரு சிறப்பு மருந்தை பரிந்துரைக்கின்றனர். அது எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டர் ஆகும். இது பேனா போன்ற தோற்றமுடைய ஒரு சிறிய கருவியாகும். அவசர காலத்தில் தொடைப் பகுதியில் நீங்களே ஊசி போட்டுக்கொள்ளும் வகையில் இது வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொருளை, அது தெரியாமலேயே நீங்கள் சாப்பிட்டுவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். உங்களுக்கு அரிப்பு எடுக்கத் தொடங்குகிறது, உங்கள் உதடுகள் வீங்குகின்றன, மேலும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவது போல் உணர்கிறீர்கள். இது உண்மையிலேயே ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினையா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை. இருப்பினும், உங்களுக்குச் சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தாலும், உடனடியாக உங்கள் எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரைப் பயன்படுத்துங்கள் . அது உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் விளைவிக்காது. ஆனால், அது உண்மையான அனாஃபைலாக்ஸிஸ் ஆக இருந்தால், அது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும். மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, உடனடியாக ஒருவருடன் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். ஏனெனில் சில நேரங்களில் இரண்டாம் நிலை ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படக்கூடும், எனவே மருத்துவக் கண்காணிப்பில் இருப்பது முக்கியம்.

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் எவை என்பதைத் தெளிவாகக் குறிப்பிடும் ஒரு சிறிய அட்டையை உங்கள் கைப்பையிலோ அல்லது பணப்பையிலோ வைத்திருப்பது மற்றொரு நல்ல பழக்கமாகும். நீங்கள் ஒரு உணவகத்திற்கோ அல்லது நிகழ்ச்சிக்கோ செல்லும்போது, ​​உணவை ஆர்டர் செய்வதற்கு முன்பு இந்த அட்டையை சமையல்காரர், மேலாளர் அல்லது பணியாளரிடம் காட்டலாம். அது, அவர்கள் உங்களுக்குப் பாதுகாப்பான உணவைப் பரிமாற உதவும்.

மறைக்கப்பட்ட ஒவ்வாமை காரணிகள்

சில சமயங்களில், "நான் இதைச் சாப்பிடவே இல்லை, அப்படியிருக்க எனக்கு எப்படி ஒவ்வாமை ஏற்பட்டது?" என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும். உண்மையில், சில நேரங்களில் நாம் உண்ணும் உணவுகளில், நமக்குத் தெரியாமலேயே ஒவ்வாமைப் பொருட்கள் மறைந்திருக்கலாம். இவற்றை நாம் "மறைந்திருக்கும் ஒவ்வாமைப் பொருட்கள்" என்று அழைக்கிறோம். இவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

இது போன்ற சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்:

ஆகவே, நீங்கள் வெளியே சாப்பிடும்போதோ அல்லது கடையில் ஏதாவது வாங்கும்போதோ, இருமுறை யோசியுங்கள். கேள்விகள் கேட்கத் தயங்காதீர்கள் . "இதில் வேர்க்கடலை இருக்கிறதா?" அல்லது "இதில் வெண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறதா?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்பதில் எந்த அவமானமும் இல்லை. அது உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் அவசியம்.