இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதாகக் கூறப்படும் பல்வேறு சப்ளிமெண்ட்களைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், இல்லையா? ஒருவேளை உங்கள் நண்பரோ அல்லது உறவினரோ அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். ஹாவ்தார்ன் அத்தகைய ஒரு சப்ளிமெண்ட் ஆகும். இது ஒரு தாவரத்திலிருந்து வருவதால், இது மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் இதயத்திற்கு நல்லது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோம், ஏனென்றால் இது போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நீங்கள் எதைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம்.
பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்
உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் எடை வகைப்பாடு ஆகியவற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்
இந்த ஹாவ்தார்ன் என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது ஒரு தாவரத்தின் பழங்கள், இலைகள் மற்றும் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு துணை உணவுப் பொருளாகும். இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். சிலர் இதை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற நிலைகளுக்கு உதவ பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆனால், இங்கு மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் மருந்தகத்தில் வாங்கும் ஒரு சாதாரண மருந்தைப்போல இந்த சப்ளிமென்ட்கள் கடுமையாகச் சோதிக்கப்பட்டு அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. உதாரணமாக, அமெரிக்காவில் உள்ள FDA (உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம்) போன்ற நிறுவனங்கள் அவற்றின் தரம், பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனைத் துல்லியமாக உறுதிப்படுத்தவில்லை. இதன் பொருள், பாட்டிலில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள பொருள் மற்றும் அது குறிப்பிடும் சரியான அளவில் உள்ளே இருக்கிறதா என்பதை நம்மால் 100% உறுதியாகக் கூற முடியாது. எனவே, இது போன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு இருமுறை சிந்திப்பது மிகவும் முக்கியம்.
இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
இது போன்ற ஒரு துணை ஊட்டச்சத்தைப் பயன்படுத்த நீங்கள் பரிசீலித்தால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது அவசியம் . குறிப்பாக, கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். இது உங்கள் பாதுகாப்பிற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
| உங்களுக்கு இந்த நிலைமைகள் இருக்கின்றனவா? | மருத்துவரிடம் சொல்வது ஏன் முக்கியம்? |
|---|---|
| நெஞ்சு வலி அல்லது இதய நோய் | நீங்கள் ஏற்கனவே இதய நோய்க்காக மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், ஹாவ்தோர்ன் அந்த மருந்துகளின் செயல்திறனைப் பாதிக்கக்கூடும். |
| உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம் | ஹாவ்தோர்ன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கக்கூடும். நீங்கள் ஏற்கனவே மருந்து எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை தேவையற்ற முறையில் குறைக்கலாம். |
| இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்ற தன்மைகள் | இந்த நிலை உள்ளவர்கள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது இதயத் துடிப்பின் விகிதத்தையோ அல்லது தாளத்தையோ பாதிக்கக்கூடும். |
| சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் நோய் | இந்த உறுப்புகள் உடலில் இருந்து சில பொருட்களை வடிகட்டி வெளியேற்றுகின்றன. அவை நோயுற்றால், இந்த அதிகப்படியானவை உடலில் சேர்ந்து பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| கர்ப்பமாக இருப்பது, கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சிப்பது, அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது | கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் மற்றும் கருவில் உள்ள குழந்தைக்கு இவற்றின் பாதுகாப்பு குறித்து போதுமான தரவுகள் இல்லை, எனவே இந்தக் காலங்களில் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. |
| பல்வேறு பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை | ஹாவ்தோர்ன், பிற தாவரங்கள், உணவுகள் அல்லது மருந்துகளால் உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதைக் கண்டிப்பாகக் குறிப்பிடவும். |
மருத்துவ தரம் வாய்ந்த அதிநவீன செவிப்புலன் கருவிகள்
காதில் தெளிவான செவிப்புலன் மற்றும் சத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட மேம்பட்ட செவிப்புலன் கருவிகள்.
மேலும் அறிக →இதைச் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்துவது?
நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து ஹாவ்தார்னைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தால், அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துவது அவசியம்.
- இது பொதுவாக ஒரு குவளை தண்ணீருடன் வாய்வழியாக உட்கொள்ளப்படுகிறது .
- பொட்டலத்தின் மீதான அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது அல்லது உங்கள் மருத்துவர் கூறுவது போலவே அதைச் சரியாக எடுத்துக்கொள்வதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம்.
- வெறும் வயிற்றில் உட்கொண்டால் சிலருக்கு அசௌகரியம் ஏற்படலாம். அப்படியானால், உணவுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளவும்.
- பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் .
- இதை குழந்தைகளுக்குக் கொடுப்பதாக இருந்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். அவர்களுக்குச் சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.
அளவுக்கு அதிகமாக எடுத்துக்கொண்டால் என்ன செய்வது? (அளவுக்கு மீறிய உட்கொள்ளல்)
நீங்கள் இதை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டுவிட்டதாகச் சந்தேகித்தால் , தாமதமின்றி கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய நச்சுப் பொருள் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள். அல்லது, அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது, எனவே கூச்சப்படவோ பயப்படவோ வேண்டாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இந்த சப்ளிமெண்ட் உங்களுக்காக மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குப் பலனளிப்பது மற்றவர்களுக்குப் பலனளிக்காமல் போகலாம். எனவே, இதை மற்றவர்களுடன் பகிர வேண்டாம்.
மற்ற மருந்துகளால் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதா?
ஆம், இது மிகவும் முக்கியமான கேள்வி. ஹாவ்தார்ன் சில மருந்துகளுடன் வினைபுரியக்கூடும். எனவே, கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது அவசியம்.
| மருந்தின் வகை | உதாரணங்களும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவையும் |
|---|---|
| நெஞ்சு வலிக்கான மருந்து | நைட்ரேட் வகை மருந்துகளுடன் (உதாரணமாக, ஐசோசார்பைடு, நைட்ரோகிளிசரின் ) சேர்த்து எடுத்துக்கொண்டால், இரத்த அழுத்தம் அபாயகரமான அளவிற்கு குறையக்கூடும். |
| இதயத் துடிப்பு கோளாறுகளுக்கான மருந்துகள் | இது டிஜாக்சின் போன்ற மருந்துகளின் செயல்திறனை மாற்றக்கூடும். |
| உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்து | நீங்கள் ஏற்கனவே எடுத்துக்கொள்ளும் இரத்த அழுத்த மருந்துகளுடன் ஹாவ்தோர்னை உட்கொண்டால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் குறைந்துவிடக்கூடும். |
| மற்ற இதய நோய்களுக்கான மருந்துகள் | நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் இதய மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். |
இந்தப் பட்டியல் முழுமையானது அல்ல. எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், மூலிகைகள், துணை உணவுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஆகியவற்றின் முழுமையான பட்டியலை உங்கள் மருத்துவரிடம் கொடுங்கள். மேலும், நீங்கள் புகைப்பிடித்தாலோ அல்லது மது அருந்தினாலோ உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் என்னென்ன?
பெரும்பாலான மக்களுக்கு கடுமையான பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படுவதில்லை என்றாலும், சிலருக்குப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் குறித்து குறிப்பாகக் கவனமாக இருங்கள். பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், ஹாவ்தார்ன் உட்கொள்வதை உடனடியாக நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- தோல் தடிப்பு, எக்ஸிமா, அல்லது அதிகப்படியான அரிப்பு
- முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் ஏற்படும் வீக்கம் (இது சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், இது ஒரு அவசர நிலையாகும்).
இது தவிர, சிலருக்கு வயிற்று வலி, குமட்டல், தலைச்சுற்றல் அல்லது சோர்வு போன்றவையும் ஏற்படலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு பொருள் 'இயற்கையானது' என்பதாலேயே அது மனிதர்களுக்கு 100% பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தமல்ல. காட்டில் உள்ள எல்லா தாவரங்களையும் நம்மால் சாப்பிட முடியாது, அல்லவா? இதுவும் அப்படித்தான்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும் என்று நம்பப்படும் மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்களில் ஹாவ்தோர்னும் ஒன்றாகும்.
- இவை வழக்கமான மருந்துகளைப் போல கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை, எனவே தரம் மற்றும் பாதுகாப்பில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
- இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகக் கலந்தாலோசிக்கவும், குறிப்பாக உங்களுக்கு இதய நோய் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் மருந்துகள், குறிப்பாக இதய நோய் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்திற்கான மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
- 'இயற்கையானது' என்ற வார்த்தையைக் கண்டு ஏமாந்து விடாதீர்கள். எப்போதும் பாதுகாப்பைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பின்பற்றுங்கள்.
- ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகளான முக வீக்கம், தோல் தடிப்பு போன்றவை தென்பட்டால், உடனடியாக மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு மருத்துவரை அணுகவும்.
இன்னும் கருத்துக்கள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் பதிவு செய்யுங்கள்.