சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிக்கிறதா? (இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு) இதைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பதையோ, மார்பு விம்முவதையோ, அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுவதையோ எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? சில நேரங்களில் அது ஒரு பயங்கரமான அனுபவமாக இருக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் அது ஆபத்தானது அல்ல. அது எதனால் ஏற்படுகிறது என்றும், அதைச் சரிசெய்ய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்றும் பார்ப்போம்.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், இதயம் துடிப்பது போன்ற இந்த உணர்வைத்தான் நாம் 'இதயப் படபடப்பு' (Heart Palpitations) என்று அழைக்கிறோம். உங்கள் இதயம் மிக வேகமாகத் துடிப்பதையோ , படபடப்பதையோ , அல்லது உங்கள் மார்பில் ஒருவித படபடப்பு உணர்வையோ நீங்கள் உணரலாம். சில சமயங்களில், உங்கள் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவறவிடுவது போலவும் நீங்கள் உணரலாம். சிலர் தங்கள் இதயம் கழுத்திலோ அல்லது தொண்டையிலோ துடிப்பதை உணரக்கூடும்.

உண்மையில் இது பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான விஷயமாகும். குறிப்பாக, சாப்பிட்ட பிறகு இப்படி உணர்வது மிகவும் சகஜமானது. உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை அல்லது உணவு உணர்திறன் இருந்தால் இது ஏற்படலாம். நாம் மற்ற வேலைகளில் மும்முரமாக இருக்கும்போது இது அவ்வளவாக உணரப்படுவதில்லை. ஆனால், நாம் ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்திருக்கும்போது இந்த இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு அதிகமாக உணரப்படுகிறது.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இப்போது அறிகுறிகள் என்னவென்று பார்ப்போம். உங்களுக்குப் பின்வரும் அனுபவங்கள் ஏற்படலாம்:

• படபடப்பு: உங்கள் நெஞ்சில் ஒரு வண்ணத்துப்பூச்சி பறப்பது போலவோ, அல்லது உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பது போலவோ உணரப்படலாம் .
• சீரற்ற இதயத் துடிப்பு: இதயம் ஒழுங்கற்ற முறையில் துடிப்பது போலவும், துடிப்புகளைத் தவறவிடுவது போலவும், வேகமாகத் துடித்து மீண்டும் வேகம் குறைவது போலவும், அல்லது ஓரிரு விநாடிகளுக்கு நின்றுவிடுவது போலவும் உணரப்படலாம்.
• படபடப்பு: உங்கள் இதயம் மிகவும் வேகமாகத் துடிப்பது போல் நீங்கள் உணரலாம். சிலர் தங்கள் இதயத்துடிப்பை இரு காதுகளிலும் கேட்க முடிவதாகக் கூறுகிறார்கள்.

சாப்பிட்ட பிறகு இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பதற்குக் காரணம் என்ன?

பெரும்பாலான நேரங்களில், சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு ஆபத்தானதல்ல. நாம் உணவை உண்ணும்போதும், விழுங்கும்போதும், அல்லது செரிக்கும்போதும் இது ஏற்படலாம். அல்லது நாம் உண்ணும் உணவில் உள்ள சில குறிப்பிட்ட பொருட்களாலும் இது உண்டாகலாம். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறி அல்ல.

உணவும் பானமும் அதை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

இப்போது, ​​என்னென்ன வகையான உணவுகள் இதை பாதிக்கக்கூடும் என்று பார்ப்போம்:

• அதிக கார்போஹைட்ரேட் உணவுகள்: ரொட்டி, சாதம், நூடுல்ஸ் மற்றும் பாஸ்தா போன்றவற்றை அதிகமாகச் சாப்பிடுவது உங்கள் இரத்தச் சர்க்கரை அளவை திடீரென அதிகரிக்கச் செய்யும். ஒரு பெரிய தட்டு சாதம் சாப்பிட்ட பிறகும் நீங்கள் இப்படி உணர்ந்தால், இதுவே காரணமாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு ஹைப்போகிளைசீமியா எனப்படும் நிலை இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மையாகும்.
• உப்பு (சோடியம்) அதிகம் உள்ள உணவுகள்: டப்பாக்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள், சாசேஜ்கள் மற்றும் இறைச்சி உருண்டைகள் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உப்பு அதிகமாக உள்ளது. இவற்றைச் சாப்பிடும்போது சிலருக்கு இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது.
• சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள்:இனிப்பு உணவுகள், கேக்குகள், பிஸ்கட்டுகள் மற்றும் இனிப்பான பானங்கள். இதுவும் உங்களைப் பாதிக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு (ஹைப்போகிளைசீமியா) இருந்தால்.
• காரமான, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள்: மிளகாய், காரமான உணவுகள் மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள் (உதாரணமாக, பொரித்த சாதம், குத்து) நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடும், சில சமயங்களில் இதயத்துடிப்பும் வேகமாகலாம்.

உணவில் உள்ள சில பொருட்களும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

உணவில் உள்ள சில பொருட்களும் இதனை ஏற்படுத்தலாம்:

• மோனோசோடியம் குளூட்டமேட் (MSG): இது ஒரு சுவையூட்டியாகும். இது பெரும்பாலும் பொட்டலங்களில் அடைக்கப்பட்ட உணவுகள், சில உடனடி உணவுகள் மற்றும் குறிப்பாக சீன உணவுகளில் காணப்படுகிறது. MSG-க்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இது இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம்.
• தியோப்ரோமின்: இது சாக்லேட்டில் காணப்படுகிறது. இது கோகோ செடியில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு சேர்மம் ஆகும். தியோப்ரோமின் இதயத் துடிப்பை அதிகரித்து, படபடப்பை உண்டாக்கக்கூடும்.
• டைரமைன்: இந்த அமினோ அமிலம் மதுபானங்கள் (குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின்), பதப்படுத்தப்பட்ட பாலாடைக்கட்டிகள், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் (எ.கா. ஹாம், பேக்கன்) மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் காணப்படுகிறது. டைரமைன் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்து, இதயத் துடிப்பை வேகப்படுத்தக்கூடும்.

இது சப்ளிமென்ட்களால் ஏற்பட்டிருக்கலாமோ?

ஆம், சில சமயங்களில் நாம் உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளும் சத்து மாத்திரைகளாலும் இது நிகழலாம். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• கசப்பு ஆரஞ்சு: நெஞ்சு அழற்சி, சரும ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் எடை குறைப்பிற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• எஃபெட்ரா: சளி, ஆற்றல் மற்றும் தலைவலிக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது (பக்க விளைவுகள் காரணமாக இது தற்போது பல நாடுகளில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது).
• ஜின்ஸெங்: ஆற்றலுக்காக எடுத்துக்கொள்ளவும்.
• ஹாவ்தோர்ன்: இதய நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• வலேரியன்: பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மருந்து உட்கொள்வதும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்குமா?

மேலும், நீங்கள் உணவுடன் எடுத்துக்கொள்ளும் சில மருந்துகளும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்:

• ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா மற்றும் சளிக்கான சில மருந்துகள்.
• சில வகையான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்.
• உடல் எடை குறைக்கும் மாத்திரைகள்.
• இதய நோய்க்கான சில மருந்துகள்.
• உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள்.
• இன்சுலின்.
• தைராய்டு நோய்களுக்கான மருந்துகள்.

உணவு மற்றும் பானம் தொடர்பான பிற காரணங்கள்

• இரத்த சோகை (குறைந்த இரத்த சிவப்பணுக்கள்): உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• நீரிழப்பு: உடல் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காத நிலை.
• மது அருந்துதல்: இது 'ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன்' எனப்படும் இதயத் துடிப்புக் கோளாறை ஏற்படுத்தக்கூடும். இது இதயத்தின் மேல் இரண்டு அறைகளில் தொடங்கும் ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு ஆகும்.
• சாப்பிடுவதற்கு முன், சாப்பிடும்போது அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தம்.உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினை இருக்கும்போது சாப்பிட்டால் இப்படித்தான் நடக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
• குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு (ஹைபோகலீமியா): இதுவும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளை (அரித்மியா) ஏற்படுத்தக்கூடும்.

முக்கியமானது: அரிதாக இருந்தாலும், சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு, இதய நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். சாப்பிட்ட பிறகு உங்களுக்குத் தொடர்ந்து இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகிப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.

காஃபினைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறீர்கள்?

காஃபினை நாம் மறந்துவிட முடியாது, இல்லையா? காபி, சாக்லேட், சில வகை தேநீர், சோடா மற்றும் எனர்ஜி பானங்களில் காஃபின் உள்ளது. காஃபின் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும் என்று முன்பு கருதப்பட்டது. ஆனால், ஒரு நாளைக்கு சுமார் மூன்று கோப்பைகள் என மிதமான அளவில் அருந்துவது இதயத்திற்கு நல்லது என்று புதிய ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. இருப்பினும், ஒரு நாளைக்கு மூன்று கோப்பைகளுக்கு மேல் அருந்தினால், உங்கள் இதயம் வேகமாகத் துடிப்பதை நீங்கள் உணரக்கூடும். மேலும், சிலருக்கு காஃபின் ஒவ்வாமை அதிகமாக இருக்கும், சிறிய அளவு கூட அவர்களைப் பாதிக்கக்கூடும். அரிதாக இருந்தாலும், அதிக காஃபின் உள்ளடக்கம் கொண்ட எனர்ஜி பானங்களை அதிகமாக அருந்துவது இதயத் துடிப்புக் கோளாறுகளை (அரித்மியாஸ்) ஏற்படுத்தக்கூடும்.

மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் இதயத்தில் ஏதேனும் அசாதாரணமான சத்தங்கள் (முணுமுணுப்புகள்) கேட்கிறதா என்று சோதிப்பார். மேலும், அவர் உங்களிடம் பின்வருவனவற்றைப் பற்றியும் கேட்பார்:

• நீங்கள் தற்போது என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், மேலும் மூலிகைச் சத்துக்களையும் பயன்படுத்துகிறீர்களா?
• உங்கள் உணவுமுறை.
• உங்கள் வாழ்க்கை முறை.
• உங்களுக்கு உள்ள மற்ற மருத்துவ வரலாறு.
• உங்கள் அறிகுறிகள்.

மேலும், மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைக்கு (முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை அல்லது சிபிசி) உத்தரவிடலாம். இதன் மூலம் இரத்தசோகை, குறைந்த பொட்டாசியம் அளவு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்றவற்றை கண்டறியலாம்.

இதயப் பிரச்சனை இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்கான சோதனைகள்

இது இதயப் பிரச்சனை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவர் மேலும் சில பரிசோதனைகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்:

• மார்பு எக்ஸ்-ரே: இது உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரல்களின் படங்களை எடுக்கும்.
• எக்கோ கார்டியோகிராம் (எக்கோ பரிசோதனை): இதன் மூலம் இதயம் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதையும், அதன் அசைவுகளையும் காண முடியும்.
• இதய மின் வரைபடம் (EKG அல்லது ECG): இது இதயத் துடிப்பின் வீதம் மற்றும் சீரான தன்மையைக் கண்காணிக்கிறது.
• உடற்பயிற்சி அழுத்தப் பரிசோதனை: நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது உங்கள் இதயத் துடிப்பு மற்றும் செயல்பாடு எப்படி இருக்கிறது என்பதை இது சோதிக்கிறது.
• ஹோல்டர் கண்காணிப்பு: உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை 24 அல்லது 48 மணி நேரத்திற்குப் பதிவு செய்வதற்காக, நீங்கள் ஒரு கருவியை அணிய வேண்டும்.
• நிகழ்வுப் பதிவி: இது உங்கள் இதயத்தின் செயல்பாட்டை வாரக்கணக்கில் கண்காணிக்கும். உங்கள் இதயத்துடிப்பை நீங்கள் உணரும் நேரத்தையும் பதிவு செய்யலாம்.

இதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

இந்த வகையான இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பிற்கான சிகிச்சை, அதன் காரணத்தைப் பொறுத்து அமைகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில், இவை தீவிரமானவை அல்ல, சிகிச்சையும் தேவையில்லை. பெரும்பாலும், இவை தானாகவே சரியாகிவிடும்.

இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வகையில் சில வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்யுமாறு மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தலாம். அவற்றுள் சில:

• மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறிதல் (உதாரணமாக, ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுதல், நண்பர்களுடன் பேசுதல்).
• போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது.
• உடற்பயிற்சியை அதிகரித்தல்.
• தியானம் செய்தல்.
• மனதை அமைதிப்படுத்தும் யோகா மற்றும் தை சி போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்வது.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்.

சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது?

சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று , உங்கள் அறிகுறிகளை ஒரு நாட்குறிப்பில் எழுதி வைப்பதாகும். எது அதைத் தூண்டுகிறது என்பதைக் கண்டறிய இது உங்களுக்கு உதவும். பின்வருவனவற்றைக் குறித்துக் கொள்ள மறவாதீர்கள்:

• உங்கள் இதயம் படபடத்தபோது என்ன சாப்பிட்டீர்கள், குடித்தீர்கள்?
• இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கத் தொடங்கியபோது நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் (உதாரணமாக, உட்கார்ந்திருந்தீர்களா அல்லது நடந்து கொண்டிருந்தீர்களா?).
• எவ்வளவு நேரமாக இதயத்துடிப்பு நிகழ்ந்து கொண்டிருக்கிறது?

நீங்கள் இதுபோன்று குறிப்புகளை எடுத்து வைக்கும்போது, ​​"ஓ, அந்த உணவைச் சாப்பிட்டால் இதுதான் நடக்கும்" என்பதை உணர்ந்து கொள்வீர்கள்.

அபாயத்தைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம்?

இந்த வகையான மாரடைப்பு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்களுக்குப் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு இருந்தால், அதற்கான சிகிச்சையைப் பெறுங்கள். மனச்சோர்வு நீக்கிகள் அல்லது பிற மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். மனநல சிகிச்சையும் உதவக்கூடும்.
• ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிக்கவும். நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உடல் எடை குறைப்புத் திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• ஒரு வழக்கமான உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குங்கள் அல்லது தொடருங்கள். உடற்பயிற்சி ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, பதட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க நடவடிக்கை எடுங்கள். ஆழ்ந்த சுவாசப் பயிற்சிகள் (உதரவிதான சுவாசம்), தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற வழிகளில் உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்தலாம்.

உணவுமுறையை மாற்றுவதன் மூலம் இதைத் தடுக்க முடியுமா?

ஆம், காரணத்தைப் பொறுத்து, சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பைத் தடுக்க உங்கள் உணவுமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம். இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:

• பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளான அவகாடோ, வாழைப்பழம், உருளைக்கிழங்கு, கீரை மற்றும் ஆரஞ்சு போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• மது அருந்துவதைக் குறைக்கவும் அல்லது முற்றிலுமாக நிறுத்தவும் .
• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தபட்சம் 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
• குறைந்த இரத்தச் சர்க்கரை அளவைத் தவிர்க்க , சீரான இடைவெளியில் சிறிய அளவிலான உணவை உண்ணுங்கள். அதிக அளவிலான உணவை ஒரே நேரத்தில் உண்பது சிறந்தது.
• நீங்கள் உட்கொள்ளும் காஃபினின் அளவில் கவனமாக இருங்கள். காஃபினால் உங்களுக்குப் பாதிப்பு ஏற்படுவதாக உணர்ந்தால், அதன் அளவைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உணவில் சேர்க்கப்படும் உப்பு மற்றும் சர்க்கரையின் அளவைக் குறைக்கவும்.

இந்த நிலைமையின் எதிர்காலம் என்ன? (எதிர்காலம்)

சாப்பிட்ட பிறகு இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும் பெரும்பாலானோருக்கு சிகிச்சை தேவையில்லை. இது எப்போதாவது ஏற்பட்டால், பொதுவாக அது ஆபத்தானது அல்ல. பலர் தங்கள் உணவுமுறை அல்லது வாழ்க்கைமுறையில் மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் இந்த நிலையிலிருந்து நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

இருப்பினும், உங்கள் படபடப்பு ஒரு மருத்துவ நிலையால் ஏற்பட்டால், சிகிச்சைத் திட்டம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் மருத்துவர், உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்காக அடிப்படைக் காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பார்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு பொதுவாகத் தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. இருப்பினும், இது ஒரு தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினையின் அறிகுறி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

இந்த அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து உங்களுக்கு இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்:

>

நெஞ்சு வலி அல்லது அசௌகரியம்.

குழப்பம் அல்லது தலைச்சுற்றல்.

சுவாசிப்பதில் சிரமம், மூச்சுத் திணறல் அல்லது பிற சுவாசப் பிரச்சனைகள்.

அதிகப்படியான வியர்வை (டையாஃபோரெசிஸ்).

மயக்கம் (சின்கோப்).

கைகள், மார்பு, தாடை, கழுத்து அல்லது மேல் முதுகில் வழக்கத்திற்கு மாறான இறுக்கம் போன்ற உணர்வு.

இறுதியாக, நினைவில் கொள்ளுங்கள் (முக்கிய செய்தி)

ஆகவே, முடிவாக, சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு பொதுவாக ஆபத்தானதல்ல. ஆனால், அது ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறி அல்ல என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் உணவுகள் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பதன் மூலமும், உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றுவதன் மூலமும் இந்த நிலையை நீங்கள் தவிர்க்கலாம். ஆரோக்கியமான உடல் எடையைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலமும் உங்கள் ஆபத்தைக் குறைக்கலாம். உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கும்போது நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள், குடிக்கிறீர்கள் என்பதில் கவனமாக இருங்கள், மேலும் அந்தத் தகவலை உங்கள் மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்புடன் மார்பு வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். நீங்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வாழ்த்துகிறோம்!

சாப்பிட்ட பிறகு ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு, உணவு, அறிகுறிகள், காரணங்கள், நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை, வாழ்க்கை முறை, காஃபின், மன அழுத்தம்