கொலஸ்ட்ராலைச் சரிபார்க்கும் இரத்தப் பரிசோதனை (லிப்பிட் புரொஃபைல்) பற்றிய அனைத்தும்

“ஓ, என் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சற்று அதிகமாக இருப்பது போல் தெரிகிறது…” “என் கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதிக்கச் சொன்னார் மருத்துவர்…” இது போன்ற கதைகளை நாம் எல்லா நேரங்களிலும் கேட்கிறோம், இல்லையா? பலர் கொலஸ்ட்ராலைப் பற்றிப் பேசினாலும், அதைப் பரிசோதிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இரத்தப் பரிசோதனையான லிப்பிட் புரொஃபைல் டெஸ்ட் பற்றிச் சிலருக்கே துல்லியமாகத் தெரியும். எனவே இன்று நாங்கள் இந்த கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை பற்றி உங்களுடன் பேசலாம் என்று நினைத்தோம்.

நாம் ஏன் இந்தக் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனையைச் செய்ய வேண்டும்?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக முக்கியமான அறிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இந்த இரத்தப் பரிசோதனை, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் ஆரோக்கியமான அளவில் இருக்கின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கிறது. இந்த மதிப்புகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரால் ஒரு நல்ல கணிப்பைப் பெற முடியும்.

ஒரு காரின் இன்ஜினில் எண்ணெய் அளவைச் சரிபார்த்து, பெரிய பழுதுபார்ப்பு தேவைப்படுவதற்கு முன்பே அதை நிறுத்துவதைப் போலவே, நமது உடலில் ஒரு பெரிய நோய் ஏற்படுவதற்கு முன்பே அதைக் கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்துவதற்கு இந்தப் பரிசோதனையும் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

நான் இந்தத் தேர்வை எப்போது எழுத வேண்டும்?

பொதுவாக, உங்களுக்கு 20 வயது ஆன பிறகு , குறைந்தது ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் ஒருமுறை இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வது நல்லது. இருப்பினும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஆபத்துக் காரணிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி, இந்தப் பரிசோதனையை நீங்கள் முன்னதாகவே அல்லது அடிக்கடி செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.

• நீங்கள் 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆணாக இருந்தால்...
• நீங்கள் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால் (குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு).
• முற்றிலும் உங்களுடையது.உங்களுக்கு இதற்கு முன்னர் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு 200 mg/dL-க்கு மேல் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டிருந்தால்.
• உங்கள் “நல்ல” கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அளவு குறைவாக இருந்தால் (ஆண்களுக்கு 40 mg/dL க்கும் குறைவாக, பெண்களுக்கு 50 mg/dL க்கும் குறைவாக).
• உங்களுக்கு உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால்.
• நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் ...

தேர்வுக்கு முன்பு எப்படித் தயாராகுவீர்கள்?

இதுதான் பலரும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை. இந்தப் பரிசோதனையில் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, இரத்தம் தானம் செய்வதற்கு முன்பு 9 முதல் 12 மணி நேரம் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் காலை 8 மணிக்கு இரத்த தானம் செய்வதாக இருந்தால், முந்தைய நாள் இரவு 8 மணிக்கு மேல் எதுவும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. சிறிதளவு சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்கலாம் . ஆனால், தேநீர், காபி அல்லது பழச்சாறுகள் போன்றவற்றை அருந்த வேண்டாம். காலையில் இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்வது சிறந்தது, ஏனெனில் உண்ணாவிரத நேரத்தில் பெரும்பாலான நேரம் உறங்குவதிலேயே செலவிடப்படுகிறது.

மிக முக்கியம்: நீங்கள் தினமும் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டு வந்தால், இரத்த தானம் செய்வதற்கு முந்தைய இரவும், மறுநாள் காலையும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதா வேண்டாமா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாக ஆலோசனை கேட்க வேண்டும் . அவர் சொல்வதை மட்டுமே செய்யுங்கள். இல்லையெனில், அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகள் தவறாக இருக்கலாம்.

கொலஸ்ட்ரால் அறிக்கையைப் புரிந்துகொள்வோமா?

உங்கள் அறிக்கையில் பல மதிப்புகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் இந்த முழுமையான பரிசோதனையை 'லிப்பிட் புரொஃபைல்' என்று அழைக்கிறார்கள். அதன் முக்கியக் கூறுகளையும், அவற்றின் ஆரோக்கியமான அளவுகள் என்ன என்பதையும் பார்ப்போம்.

அறிக்கையைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகளை மட்டும் பார்த்துவிட்டு, நீங்களாகவே முடிவெடுக்காதீர்கள். நீங்கள் அந்த அறிக்கையை எடுத்துக்கொண்டு, உங்களைப் பரிசோதித்த மருத்துவரிடமோ அல்லது உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ நேராகச் செல்ல வேண்டும்.

ஏனெனில் அனைவரின் இலக்குகளும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்களுக்கு எந்த அளவிலான ஆரோக்கியம் பொருத்தமானது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பது போன்ற பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வார்.

• உங்கள் உடல் அளவுகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வரம்பில் இருந்தால்: அது மிகவும் நல்லது! ஆனால், இந்த நல்ல பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க வேண்டும். சுமார் 5 ஆண்டுகளில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மற்றொரு பரிசோதனை செய்துகொள்ளச் சொல்லக்கூடும்.
• உங்கள் உடல் மதிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்று ஆபத்தில் இருந்தால்: கவலைப்பட வேண்டாம். இது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றுதான். மருத்துவர் முதலில் உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றவும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். எண்ணெய், பொரித்த உணவுகள் மற்றும் மாவு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது, உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளைச் சேர்ப்பது, மற்றும் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் வேகமாக நடப்பது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய பலன்களைத் தரும். இவை மட்டுமே நோயின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், மருத்துவர் உங்களுக்குத் தேவையான மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

கொலஸ்ட்ரால், லிப்பிட் சுயவிவரம், இதய நோய், இரத்தப் பரிசோதனைகள், எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், டிரைகிளிசரைடுகள்