“ஓ, என் கொலஸ்ட்ரால் அளவு சற்று அதிகமாக இருப்பது போல் தெரிகிறது…” “என் கொலஸ்ட்ராலைப் பரிசோதிக்கச் சொன்னார் மருத்துவர்…” இது போன்ற கதைகளை நாம் எல்லா நேரங்களிலும் கேட்கிறோம், இல்லையா? பலர் கொலஸ்ட்ராலைப் பற்றிப் பேசினாலும், அதைப் பரிசோதிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் இரத்தப் பரிசோதனையான லிப்பிட் புரொஃபைல் டெஸ்ட் பற்றிச் சிலருக்கே துல்லியமாகத் தெரியும். எனவே இன்று நாங்கள் இந்த கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை பற்றி உங்களுடன் பேசலாம் என்று நினைத்தோம்.
நாம் ஏன் இந்தக் கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனையைச் செய்ய வேண்டும்?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி நீங்கள் பெறக்கூடிய மிக முக்கியமான அறிக்கைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இந்த இரத்தப் பரிசோதனை, உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் ஆரோக்கியமான அளவில் இருக்கின்றனவா என்பதைச் சரிபார்க்கிறது. இந்த மதிப்புகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரால் ஒரு நல்ல கணிப்பைப் பெற முடியும்.
ஒரு காரின் இன்ஜினில் எண்ணெய் அளவைச் சரிபார்த்து, பெரிய பழுதுபார்ப்பு தேவைப்படுவதற்கு முன்பே அதை நிறுத்துவதைப் போலவே, நமது உடலில் ஒரு பெரிய நோய் ஏற்படுவதற்கு முன்பே அதைக் கண்டறிந்து கட்டுப்படுத்துவதற்கு இந்தப் பரிசோதனையும் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.
நான் இந்தத் தேர்வை எப்போது எழுத வேண்டும்?
பொதுவாக, உங்களுக்கு 20 வயது ஆன பிறகு , குறைந்தது ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் ஒருமுறை இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்வது நல்லது. இருப்பினும், கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள ஆபத்துக் காரணிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையின்படி, இந்தப் பரிசோதனையை நீங்கள் முன்னதாகவே அல்லது அடிக்கடி செய்துகொள்ள வேண்டியிருக்கலாம்.
- நீங்கள் 45 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆணாக இருந்தால்...
- நீங்கள் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்ணாக இருந்தால் (குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பிறகு).
- முற்றிலும் உங்களுடையது.உங்களுக்கு இதற்கு முன்னர் மொத்த கொலஸ்ட்ரால் அளவு 200 mg/dL-க்கு மேல் இருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டிருந்தால்.
- உங்கள் “நல்ல” கொலஸ்ட்ரால் (HDL) அளவு குறைவாக இருந்தால் (ஆண்களுக்கு 40 mg/dL க்கும் குறைவாக, பெண்களுக்கு 50 mg/dL க்கும் குறைவாக).
- உங்களுக்கு உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய் போன்ற பிற மருத்துவ நிலைகள் இருந்தால்.
- நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் ...
தேர்வுக்கு முன்பு எப்படித் தயாராகுவீர்கள்?
இதுதான் பலரும் எதிர்கொள்ளும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை. இந்தப் பரிசோதனையில் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெற, இரத்தம் தானம் செய்வதற்கு முன்பு 9 முதல் 12 மணி நேரம் வரை உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், நீங்கள் காலை 8 மணிக்கு இரத்த தானம் செய்வதாக இருந்தால், முந்தைய நாள் இரவு 8 மணிக்கு மேல் எதுவும் சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது. சிறிதளவு சுத்தமான தண்ணீர் குடிக்கலாம் . ஆனால், தேநீர், காபி அல்லது பழச்சாறுகள் போன்றவற்றை அருந்த வேண்டாம். காலையில் இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்வது சிறந்தது, ஏனெனில் உண்ணாவிரத நேரத்தில் பெரும்பாலான நேரம் உறங்குவதிலேயே செலவிடப்படுகிறது.
மிக முக்கியம்: நீங்கள் தினமும் ஏதேனும் மருந்துகளை உட்கொண்டு வந்தால், இரத்த தானம் செய்வதற்கு முந்தைய இரவும், மறுநாள் காலையும் அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதா வேண்டாமா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாக ஆலோசனை கேட்க வேண்டும் . அவர் சொல்வதை மட்டுமே செய்யுங்கள். இல்லையெனில், அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகள் தவறாக இருக்கலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் அறிக்கையைப் புரிந்துகொள்வோமா?
உங்கள் அறிக்கையில் பல மதிப்புகள் உள்ளன. மருத்துவர்கள் இந்த முழுமையான பரிசோதனையை 'லிப்பிட் புரொஃபைல்' என்று அழைக்கிறார்கள். அதன் முக்கியக் கூறுகளையும், அவற்றின் ஆரோக்கியமான அளவுகள் என்ன என்பதையும் பார்ப்போம்.
| சோதனையின் ஒரு பகுதி | சுருக்கமாகச் சொன்னால்… | ஆரோக்கியமான அளவு (mg/dL) |
|---|---|---|
| மொத்த கொலஸ்ட்ரால் | இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள நல்ல ( HDL ) மற்றும் கெட்ட (LDL) கொலஸ்ட்ரால் இரண்டின் கூட்டுத்தொகையாகும். இந்த மதிப்பு அதிகமாக இருந்தால், ஆபத்தும் அதிகமாகும். | 200-க்கும் குறைவு: ஆரோக்கியமான நிலை 200-239: இடர் வரம்பு 240 அல்லது அதற்கு மேல்: உயர் அபாய நிலை |
| LDL (“கெட்ட” கொலஸ்ட்ரால்) | இதுதான் அந்தப் "பாதிப்பான விஷயம்". இது சேரும்போது, இரத்த நாளங்களில் சேர்ந்து அவற்றை அடைத்துவிடுகிறது. இது, தண்ணீர்க் குழாய்களில் துரு அடைப்பதைப் போன்றது. இது எவ்வளவு குறைவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நல்லது. | 100-க்கும் குறைவு: மிகவும் நல்லது (இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு 70-க்கும் குறைவாக இருப்பது இன்னும் சிறந்தது) 100-129: நல்ல நிலை 130-159: இடர் வரம்பு 160-189: அதிக ஆபத்து நிலை 190 அல்லது அதற்கு மேல்: மிகவும் அபாயகரமான நிலை |
| HDL (“நல்ல” கொலஸ்ட்ரால்) | இவர்தான் நமது “நல்லவர்”. இவர் தமனிகளில் தேங்கும் கெட்ட LDL கொழுப்பை அகற்றி, இரத்த நாளங்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறார். எனவே, இவர் எவ்வளவு அதிகமாக இருக்கிறாரோ, அவ்வளவு நல்லது! | ஆண்கள்: 40 வயதிற்குட்பட்டவர்களுக்கு – ஆபத்தானது பெண்கள்: 50 வயதுக்குக் குறைவாக இருந்தால் – ஆபத்தானது. இருவருக்கும்: 60 அல்லது அதற்கு மேல் – ஆரோக்கியமான, பாதுகாப்பான அளவு |
| டிரைகிளிசரைடுகள் | இதுவும் நாம் உண்ணும் உணவிலிருந்து உடல் உருவாக்கும் ஒரு வகை கொழுப்பு ஆகும். இதன் அளவு அதிகரிப்பது, குறிப்பாக HDL குறைவாகவும் LDL அதிகமாகவும் இருக்கும்போது, இரத்த நாள அடைப்புக்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. இதன் அளவு எவ்வளவு குறைவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நல்லது. | 150க்கும் குறைவு: ஆரோக்கியமான நிலை 150-199: இடர் வரம்பு 200-499: அதிக ஆபத்து நிலை 500 அல்லது அதற்கு மேல்: மிகவும் அபாயகரமான நிலை |
அறிக்கையைப் பெற்ற பிறகு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இதுதான் மிக முக்கியமான விஷயம். அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகளை மட்டும் பார்த்துவிட்டு, நீங்களாகவே முடிவெடுக்காதீர்கள். நீங்கள் அந்த அறிக்கையை எடுத்துக்கொண்டு, உங்களைப் பரிசோதித்த மருத்துவரிடமோ அல்லது உங்கள் குடும்ப மருத்துவரிடமோ நேராகச் செல்ல வேண்டும்.
ஏனெனில் அனைவரின் இலக்குகளும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை. உங்களுக்கு எந்த அளவிலான ஆரோக்கியம் பொருத்தமானது என்பதைத் தீர்மானிக்க, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் மருத்துவப் பிரச்சனைகள் உள்ளதா என்பது போன்ற பல காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வார்.
- உங்கள் உடல் அளவுகள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வரம்பில் இருந்தால்: அது மிகவும் நல்லது! ஆனால், இந்த நல்ல பழக்கவழக்கங்களை நீங்கள் தொடர்ந்து கடைப்பிடிக்க வேண்டும். சுமார் 5 ஆண்டுகளில் உங்கள் மருத்துவர் உங்களை மற்றொரு பரிசோதனை செய்துகொள்ளச் சொல்லக்கூடும்.
- உங்கள் உடல் மதிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்று ஆபத்தில் இருந்தால்: கவலைப்பட வேண்டாம். இது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றுதான். மருத்துவர் முதலில் உங்கள் உணவுமுறையை மாற்றவும், தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யவும் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார். எண்ணெய், பொரித்த உணவுகள் மற்றும் மாவு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது, உங்கள் உணவில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரைகளைச் சேர்ப்பது, மற்றும் ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் வேகமாக நடப்பது போன்ற சிறிய மாற்றங்கள் பெரிய பலன்களைத் தரும். இவை மட்டுமே நோயின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை என்றால், மருத்துவர் உங்களுக்குத் தேவையான மருந்துகளைப் பரிந்துரைப்பார்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- கொலஸ்ட்ரால் பரிசோதனை அல்லது லிப்பிட் புரொஃபைல் என்பது, உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதற்கான மிக முக்கியமான பரிசோதனையாகும்.
- குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி சரியான நேரத்தில் இந்தப் பரிசோதனையைச் செய்துகொள்ளுங்கள்.
- பரிசோதனைக்கு முன் உண்ணாவிரதம் இருப்பது போன்ற அறிவுறுத்தல்களைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றவும். இல்லையெனில், முடிவுகள் தவறாகலாம்.
- அறிக்கையில் உள்ள மதிப்புகளின் அடிப்படையில் பீதியடையவோ அல்லது முடிவுகளை எடுக்கவோ வேண்டாம். ஆலோசனைக்காக எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும்.
- உயர் கொலஸ்ட்ரால் என்பது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். முறையான வாழ்க்கைமுறை மற்றும் தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் மூலம் இதை ஆரோக்கியமான அளவில் பராமரிக்க முடியும்.
கொலஸ்ட்ரால், லிப்பிட் சுயவிவரம், இதய நோய், இரத்தப் பரிசோதனைகள், எல்.டி.எல், எச்.டி.எல், டிரைகிளிசரைடுகள்
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 லிப்பிட் புரொஃபைல் டெஸ்ட் எதைக் கண்டறிகிறது?
லிப்பிட் புரொஃபைல் பரிசோதனையானது, உங்கள் இரத்தத்தை நான்கு பகுதிகளாகப் பிரித்து, அதில் உள்ள மொத்த கொழுப்பின் அளவை அளவிடுகிறது. இதன் மூலம் மருத்துவர்கள் கெட்ட கொழுப்பு (LDL), நல்ல கொழுப்பு (HDL), டிரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் மொத்த கொழுப்பு ஆகியவற்றைத் தனித்தனியாகப் பார்க்க முடிகிறது.
💬 இந்தப் பரிசோதனையை மேற்கொள்வதற்கு முன்பு நான் விரதம் இருக்க வேண்டுமா?
ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைப் பெறுவதற்கு, இரவு உணவிற்குப் பிறகு 9 முதல் 12 மணி நேரம் வரை எதுவும் சாப்பிடாமல் (தண்ணீர் மட்டும் குடித்து) இந்த இரத்தப் பரிசோதனையைச் செய்வது சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
💬 எனது கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவு அதிகரித்தால் என்னவாகும்?
எல்.டி.எல் அல்லது கெட்ட கொழுப்பின் அளவு அதிகரிக்கும்போது, அது இதயத்திற்கு இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் தமனிகளில் சிக்கி அவற்றை அடைத்துவிடுகிறது. இதனால், எதிர்காலத்தில் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற கடுமையான நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் பெருமளவில் அதிகரிக்கிறது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்