உங்கள் மார்பின் நடுவில் எரிச்சல் உணர்வை எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் மார்பில் எரிவது போன்ற உணர்வு ஏற்படுகிறதா? பலர் இதை "நெஞ்செரிச்சல்" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் இது உண்மையில் இதயப் பிரச்சனை அல்ல. உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலம், உணவுக்குழாய்க்குள் (esophagus) மேலே வருவதால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த உணவுக்குழாய் உங்கள் இதயத்திற்கு அருகில், மார்பின் வழியாகச் செல்கிறது. அதனால்தான் இது சில சமயங்களில் இதயப் பிரச்சனையாகத் தவறாகக் கருதப்படுகிறது. சிலருக்கு இது எப்போதாவது ஏற்படும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு இது ஒரு தொடர்ச்சியான பிரச்சனையாகும். இது அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அது GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) எனப்படும் ஒரு நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதைப் பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பேசுவோமா?
நெஞ்செரிச்சல் என்றால் சரியாக என்ன?
எளிமையாகச் சொன்னால், நெஞ்செரிச்சல் என்பது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய்க்குள் மீண்டும் மேலே வருவதாகும். இந்த அமிலங்களிலிருந்து நம் வயிற்றைப் பாதுகாக்க, அதற்குத் தடித்த சளிச்சவ்வு உள்ளது. ஆனால், நம் உணவுக்குழாய்க்கு அத்தகைய பாதுகாப்பு இல்லை. எனவே, வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயை அடையும்போது, அது அங்குள்ள மென்மையான திசுக்களை எரித்து, அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது.
பலர் தங்கள் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் நெஞ்செரிச்சலை அனுபவித்திருப்பார்கள். சில சமயங்களில், மிகவும் காரமான அல்லது எண்ணெய் நிறைந்த உணவைச் சாப்பிட்ட பிறகோ, அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படுவது போன்ற சமயத்திலோ இது நிகழலாம். ஆனால் , இந்த நெஞ்செரிச்சல் நாளுக்கு நாள் அடிக்கடி ஏற்பட்டால், அது 'GERD' (இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய்) எனப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோயின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அமெரிக்கா போன்ற ஒரு நாட்டில், சுமார் 20% மக்களுக்கு 'GERD' இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
யாருக்கு இந்த மார்புத் தொற்று அதிகமாக ஏற்படுகிறது?
உண்மையில், யாருக்கு வேண்டுமானாலும் இது வரலாம், ஆனால் சிலருக்கு இதன் ஆபத்து சற்று அதிகமாக உள்ளது.
- உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு: அதாவது, உடல் நிறை குறியீட்டெண் (BMI) 30-க்கு மேல் உள்ளவர்களுக்கு.
- அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு: `BMI` மதிப்பு 25-க்கு மேல் இருந்தால்.
- புகைப்பிடிப்பவர்கள் மற்றும் பிறர் விடும் புகையைச் சுவாசிப்பவர்களுக்கும் இந்நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மார்புத் தொற்று ஏற்பட்டால் எப்படி உணர்வீர்கள்?
துல்லியமாகச் சொல்வதானால், நெஞ்சு வலி என்பது நெஞ்சின் உட்புறத்திலிருந்து வரும் ஒருவித எரிச்சல் உணர்வு ஆகும்; இது நெஞ்செரிச்சலைப் போன்றது. உங்கள் உணவுக்குழாய் மார்பின் நடுவில் அமைந்துள்ளது. எனவே இந்த வலி அங்கிருந்துதான் தொடங்குகிறது. ஆனால் சில சமயங்களில் இந்த வலி, உங்கள் மார்பு முழுவதும், தொண்டை வரை கூட பரவக்கூடும். இது லேசான எரிச்சல் உணர்விலிருந்து கடுமையான வலி வரை மாறுபடலாம்.
இந்த வலியை நீங்கள் எப்போது அதிகமாக உணர்கிறீர்கள்?
நீங்களும் இதை அனுபவித்திருக்கலாம். சில சமயங்களில் நெஞ்சு வலி அதிகமாக இருப்பதை உணர்வீர்கள்.
- நீங்கள் படுக்கும்போது, குறிப்பாக சாப்பிட்ட பிறகு வேகமாகப் படுத்தால்.
- முன்னோக்கி வளையும்போது.
- நீங்கள் இரவு உணவை மிகவும் தாமதமாக உண்ணும்போது.
- நீங்கள் எண்ணெய், புளிப்பு அல்லது காரமான உணவை உண்ணும்போது.
தொண்டை வலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?
இது சில நிமிடங்கள் முதல் சில மணிநேரம் வரை நீடிக்கலாம்.வழக்கமாக, நீங்கள் கடைசியாகச் சாப்பிட்ட உணவு உங்கள் வயிற்றை விட்டு வெளியேறியவுடன் இந்த அழற்சி தணிந்துவிடும். ஏனெனில், வயிற்றுக்குள் மீண்டும் மேலே வருவதற்கு எதுவும் இருப்பதில்லை. நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவைப் பொறுத்து, அது செரிமானம் ஆவதற்கு இரண்டு முதல் ஐந்து மணி நேரம் வரை ஆகலாம். கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள் செரிமானம் ஆவதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம்.
மார்பு அழற்சியுடன் வேறு என்ன அறிகுறிகள் தென்படும்?
சில நேரங்களில் உங்களுக்கு இருப்பது ஆஞ்சினாவா அல்லது வேறு வகையான மார்பு வலியா என்பதைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியைப் பற்றி உங்களுக்கு உறுதியாகத் தெரியவில்லை என்றால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது. வலியுடன் சேர்ந்து வரும் மற்ற அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதும் முக்கியம். இந்த மற்ற அறிகுறிகள், மாரடைப்புக்கும் மற்றொரு மார்பு நோய்க்கும் உள்ள வேறுபாட்டைப் பிரித்தறிய உங்களுக்கு உதவும்.
அமிலப் பின்னோட்டத்தால் ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலுடன் பின்வரும் அறிகுறிகளும் தோன்றலாம்:
- அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல்.
- வாயில் ஒரு புளிப்பான சுவை.
- குமட்டல்.
- உணவு தொண்டைக்குள் செல்வது.
சிலருக்கு பின்வரும் அசாதாரண அறிகுறிகளும் தோன்றலாம்:
- வயிறு நிறைந்த உணர்வு, வயிறு உப்புசம்.
- விக்கல்கள்.
- விடாத இருமல்.
- சுவாசம் அதிகரித்தல்.
- தொண்டை வலி.
- குரல்வளை அழற்சி (`குரல்வளையழற்சி`).
- விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போன்ற உணர்வு.
- இதய நோயால் ஏற்படாத மார்பு வலி, அதாவது ஆஞ்சினா.
நமக்கு ஏன் இந்த மார்புத் தொற்று ஏற்படுகிறது?
பொதுவாக GERD போன்ற ஒரு நிலையுடன் தொடர்புடைய நெஞ்செரிச்சல், இரைப்பைச் சாறுகள், அதாவது அமிலம் மற்றும் நொதிகள், உணவுக்குழாய்க்குள் மீண்டும் மேலே பாயும்போது ஏற்படுகிறது. நான் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, இரைப்பைக்கு ஒரு பாதுகாப்பு உறை உள்ளது, ஆனால் உணவுக்குழாய்க்கு அது இல்லை. நமது உணவுக்குழாய் இரைப்பையுடன் இணையும் இடத்தில், கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்குத்தசை (LES) எனப்படும் ஒரு வால்வு உள்ளது. இரைப்பையில் உள்ளவை மீண்டும் மேலே வருவதைத் தடுப்பதே அதன் வேலை. ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த வால்வு பலவீனமடைந்தாலோ அல்லது சரியாக மூடப்படாவிட்டாலோ, இரைப்பையில் உள்ளவை மேலே வரத் தொடங்கலாம்.
கீழ் உணவுக்குழல் சுருக்குத்தசை பலவீனமடைவதற்கோ அல்லது மிகவும் தளர்வடைவதற்கோ பல காரணங்கள் உள்ளன:
- சிகரெட் புகையை உள்ளிழுத்தல் (புகைப்பிடித்தல்).
- அதிக உடல் எடை, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிதல் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற காரணிகளால் வயிற்றில் ஏற்படும் கூடுதல் அழுத்தம்.
- 'ஹையாடல் ஹெர்னியா' எனப்படும் ஒரு நிலை. இதில், வயிற்றின் ஒரு பகுதி உதரவிதானத்தின் வழியாக மேல்நோக்கித் தள்ளப்படுகிறது.
- ஒரே நேரத்தில் அதிகமாகச் சாப்பிடுவது வயிற்றை விரிவடையச் செய்து, உணவு நீண்ட நேரம் வயிற்றில் தங்குவதற்குக் காரணமாகலாம்.
- அஜீரணம் மற்றும் வாயு. வாயு குமிழ்கள் செரிமானப் பாதையில் மேல்நோக்கிப் பயணிக்கும்போது ஏற்படுகிறது.
- சாப்பிட்ட உடனேயே படுத்துக்கொள்வது.
- சில உணவுகள்: காபி, சாக்லேட், எலுமிச்சை, புதினா, தக்காளி சாஸ் போன்றவை.
- குறிப்பிட்ட மருந்துகள்: கருத்தடை மாத்திரைகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள் போன்றவை.
பெரும்பாலும், இந்தக் காரணங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை இணைந்து அமிலப் பின்னோட்டத்தையும் நெஞ்செரிச்சலையும் ஏற்படுத்துகின்றன.
முன் அறிகுறிகள் ஏதுமின்றி மார்புத் தொற்று ஏன் திடீரென ஏற்படுகிறது?
உங்களுக்கு இதற்கு முன் கடுமையான நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டதில்லை, அது திடீரென்று ஆரம்பித்தால், மேலும் சமீபத்தில் உங்கள் உணவுமுறையிலோ அல்லது வாழ்க்கைமுறையிலோ நீங்கள் பெரிய மாற்றங்கள் எதையும் செய்யவில்லை என்றால், அதற்கு வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். இவை காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகும் விஷயங்கள்.
- முதுமை: நமக்கு வயதாகும்போது, நமது தசைகள் பலவீனமடைகின்றன. அத்தகைய தசைகளில் ஒன்றுதான் கீழ் உணவுக்குழல் சுருக்குத்தசை.
- எடை அதிகரிப்பு: பெரும்பாலான மக்கள் படிப்படியாகவே உடல் எடையை அதிகரிக்கின்றனர். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவைத் தாண்டியவுடன், எடை அதிகரிப்பதற்கான அறிகுறிகள் (வயிற்று உப்புசம் போன்றவை) திடீரெனத் தோன்றலாம்.
- மருந்துகள்: நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு புதிய மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கியிருந்தாலோ அல்லது மருந்துகளை மாற்றியிருந்தாலோ, அந்த மருந்து அதிகரித்த அமிலப் பின்னோட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
நெஞ்செரிச்சல் எப்போதுமே மேற்கூறிய அமிலப் பின்னோட்டத்தால்தான் ஏற்படுகிறதா?
பெரும்பாலும், நெஞ்செரிச்சல் என்பது உணவுக்குழாய் தொடர்பான ஒரு பிரச்சனையாகும். இதன் முக்கிய காரணம் அமிலப் பின்னோட்டம் ஆகும். இருப்பினும், நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தக்கூடிய வேறு பல நிலைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக:
- உணவுக்குழாய் புண்கள்: புண்கள் என்பவை செரிமானப் பாதையின் உட்புறச் சவ்வு அரிக்கப்படுவதால் ஏற்படும் வலிமிகுந்த காயங்கள் ஆகும். வயிறு அல்லது குடலில் ஏற்படும் புண்களைக் காட்டிலும் உணவுக்குழாய் புண்கள் மிகவும் அரிதானவை. அவை ஏற்படும்போது, பெரும்பாலும் அமிலப் பின்னோட்டத்தால் ஏற்படுகின்றன. இருப்பினும், அமிலப் பின்னோட்டம் மட்டுமே இதற்குக் காரணம் அல்ல. ஆஸ்பிரின் மற்றும் இபுப்ரோஃபென் போன்ற ஸ்டெராய்டு அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை (NSAIDs) அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதும் புண்களை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- உணவுக்குழாய் அழற்சி: உணவுக்குழாயில் கடுமையான அழற்சி ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு எரிச்சல் உணர்வு ஏற்படலாம். இரைப்பை உணவுக்குழாய் பின்னோட்ட நோய் (GERD), வைரஸ்கள், பூஞ்சைத் தொற்றுகள் மற்றும் சில மருந்துகள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். உணவுக்குழாயின் ஒவ்வாமை நிலையான ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சியும் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தலாம்.
- செயல்பாட்டு நெஞ்செரிச்சல்/ரிஃப்ளக்ஸ் அதிஉணர்திறன்: இவை குடல்-மூளை இணைப்பு தொடர்பான கோளாறுகள் ஆகும். அதாவது, உங்கள் செரிமான அமைப்பிலிருந்து மூளைக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டில் ஒரு சிக்கல் உள்ளது. செயல்பாட்டு நெஞ்செரிச்சல், சாதாரண நெஞ்செரிச்சலைப் போலவே உணரப்படும். இருப்பினும், சோதனைகள் அமிலப் பின்னோட்டம், எரிச்சல் அல்லது உறுத்தல் எதையும் காட்டுவதில்லை. அமிலத்தன்மை இல்லாத பொருட்கள் உங்கள் தொண்டைக்குள் செல்வதால் ரிஃப்ளக்ஸ் அதிஉணர்திறன் ஏற்படுகிறது. உள்ளுறுப்பு அதிஉணர்திறனும் இந்த அழற்சிக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.
இந்த மார்புத் தொற்று தீவிரமானதா?
எப்போதாவது ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சல் அசௌகரியமாக இருந்தாலும், அது பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்துவதில்லை. உண்மையில், சிறிதளவு அமிலம் தொண்டைக்குள் வருவது இயல்பானதுதான், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் அதைக் கவனிப்பதும் இல்லை. ஒருவேளை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் உணவுக்குழாயால் கையாளக்கூடிய அளவை விட அதிக அமிலம் அதற்குள் செல்வதே காரணமாக இருக்கலாம். இது எப்போதாவது ஏற்பட்டால், அது விரைவில் குணமாகிவிடும் ஒரு சிறிய காயம் போன்றது. ஆனால் இது தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், உங்கள் உணவுக்குழாயின் உள்வரிப்படலம் குணமாகப் போதுமான நேரம் கிடைப்பதில்லை.
உணவுக்குழாயின் உள்வரிப்படலம் தொடர்ந்து சேதமடைவதால், பின்வரும் நீண்டகால சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்:
- உணவுக்குழாய் சுருக்கங்கள்: உணவுக்குழாயின் திசுக்களில் தொடர்ந்து அழற்சி ஏற்படும்போது, காலப்போக்கில் தழும்புத் திசுக்கள் உருவாகத் தொடங்குகின்றன. உணவுக்குழாய் ஒரு நீண்ட குழாய் போன்றது. இந்த அழற்சியும் தழும்புகளும் உணவுக்குழாய் குறுகுவதற்கு (சுருக்கம்) காரணமாகலாம். இதனால், விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்படுவதோடு, உணவு உணவுக்குழாயில் சிக்கிக்கொள்ளவும் நேரிடலாம்.
- குடல் மெட்டாபிளாசியா: சில சமயங்களில், தழும்பு ஏற்படுவதற்குப் பதிலாக, திசுக்கள் குடலின் உள்சுவர் போல தோற்றமளிக்க மாறுகின்றன . திசுக்கள் குடலின் உள்சுவர் போல தோற்றமளிப்பதால், இது குடல் மெட்டாபிளாசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உணவுக்குழாயில் ஏற்படும்போது, பாரெட்ஸ் உணவுக்குழாய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது புற்றுநோய்க்கு முந்தைய நிலையாகக் கருதப்படுகிறது.
- உணவுக்குழாய் புற்றுநோய்: மிகச் சிறிய சதவீதத்தினருக்கு மட்டுமே உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், தொடர்ச்சியான அழற்சியிலிருந்து (உணவுக்குழாய் அழற்சி) செல் மாற்றங்களுக்கும் (பாரெட்ஸ் உணவுக்குழாய்) பின்னர் புற்றுநோய்க்கும் ஒரு தெளிவான பாதை உள்ளது. உங்கள் அழற்சியின் தீவிரம் மற்றும் அதற்கு எவ்வளவு காலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை என்பதைப் பொறுத்து இந்த ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அமிலப் பின்னோட்டம், உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உள்ள மற்ற அடிப்படைப் பிரச்சனைகளையும் சுட்டிக்காட்டலாம். உதாரணமாக, உங்கள் வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலம் இருக்கலாம். இது இரைப்பையழற்சி மற்றும் வயிற்றுப் புண்கள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அமிலப் பின்னோட்டம் உங்கள் ஆஸ்துமா அல்லது பிற நாள்பட்ட சுவாச நோய்களையும் மோசமாக்கக்கூடும். இந்த அமிலம் உங்கள் தொண்டைக்குள் சென்றால், அது வீக்கம், புண்கள் மற்றும் கட்டிகளை உண்டாக்கும்.
உங்களுக்கு சைனஸ் தொற்று இருக்கிறதா என்பதை எப்படி உறுதியாக அறிந்துகொள்வது?
நெஞ்செரிச்சல் என்பது உங்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு உணர்வு. நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றி விவரிக்கும்போது, பெரும்பாலான மருத்துவர்களால் அதை அடையாளம் கண்டுகொள்ள முடியும். அது எப்போதாவது ஏற்பட்டு, அதிக தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், உங்களுக்குப் பெரிய பரிசோதனைகள் எதுவும் தேவைப்படாது. இருப்பினும், உங்களுக்கு நாள்பட்ட பாதிப்பு இருப்பதாக அவர்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் உணவுக்குழாயில் ஏதேனும் பாதிப்பு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியப் பரிசோதனைகள் செய்யலாம். அந்த நிலையில், நீங்கள் ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரிடம் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
உங்கள் உணவுக்குழாயைப் பரிசோதிக்க செய்யப்படும் சில சோதனைகள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:
- எண்டோஸ்கோபி (மேல்நிலை எண்டோஸ்கோபி / EGD செயல்முறை):எண்டோஸ்கோபி என்பது உங்கள் உடலுக்குள் பார்க்கும் ஒரு பரிசோதனையாகும். இதில், ஒரு சிறிய கேமரா (எண்டோஸ்கோப்) பொருத்தப்பட்ட ஒரு நீண்ட குழாய் உங்கள் உடலுக்குள் செலுத்தப்படும். ஒரு மேல்நிலை எண்டோஸ்கோபி, உங்கள் உணவுக்குழாயிலிருந்து வயிறு வழியாக சிறுகுடலின் உச்சி வரை உள்ள உங்கள் மேல் செரிமானப் பாதையை ஆய்வு செய்கிறது. இந்தக் குழாய் உங்கள் தொண்டை வழியாகச் செருகப்படுகிறது (தொண்டையை மரத்துப்போகச் செய்ய உங்களுக்கு மருந்து கொடுக்கப்படும்). இது உணவுக்குழாய் அழற்சி, குடலிறக்கம் மற்றும் பாரெட்ஸ் உணவுக்குழாய் போன்ற நிலைகளைக் கண்டறியும்.
- உணவுக்குழாய் pH சோதனை: இதில், உங்கள் உணவுக்குழாயில் ஒரு சிறிய, கம்பியில்லா காப்ஸ்யூல் வைக்கப்படும். இது காலப்போக்கில் உங்கள் உணவுக்குழாயின் pH அல்லது அமிலத்தன்மையை அளவிடும். இதை மேல்நிலை எண்டோஸ்கோபியின் போது அல்லது நாசிவழி இரைப்பைக் குழாய் வழியாகச் செய்யலாம். இந்தத் தரவுகள், உங்கள் இடுப்பில் நீங்கள் அணியும் ஒரு ரிசீவருக்கு அனுப்பப்படும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பதிவுசெய்து, அவற்றை அந்தத் தரவுகளுடன் ஒப்பிடுமாறு நீங்கள் கேட்டுக்கொள்ளப்படுவீர்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு, மருத்துவர் அந்தக் காப்ஸ்யூலை அகற்றி, தரவுகளைப் பகுப்பாய்வு செய்வார்.
நிமோனியாவிற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?
வீட்டு வைத்தியங்கள், மருத்துவர் சீட்டு இல்லாமல் வாங்கக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம், எப்போதாவது ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம். இருப்பினும், அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் மருத்துவர் சீட்டுடன் கூடிய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம். இந்த மருந்துகள், வயிற்றில் இருந்து உணவுக்குழாய்க்கு மேலே வரும் அமிலத்தின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. இருப்பினும், கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்குத்தசையில் உள்ள அடிப்படைப் பிரச்சனையை இந்த மருந்துகள் சரிசெய்வதில்லை. மருந்துகள் பலனளிக்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படலாம்.
நெஞ்சு அழற்சிக்கான பல்வேறு வகையான மருந்துகள்:
- ஆன்டாசிட்கள்: ஆன்டாசிட்கள் (Tums® மற்றும் Rolaids® போன்றவை) உங்கள் வயிற்றில் உள்ள அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகின்றன. இதன் பொருள், அமிலம் உங்கள் தொண்டைக்குள் சென்றாலும், அது உங்கள் உணவுக்குழாயைப் பாதிக்காது. சில சமயங்களில், அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் பிற பொருட்களையும் அவை கொண்டிருக்கலாம். உதாரணமாக, சிமெதிகோன் வயிற்றுக் கோளாறைப் போக்க உதவும், மற்றும் மெக்னீசியம் மலச்சிக்கலைப் போக்க உதவும். எப்போதாவது ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலுக்கு ஆன்டாசிட்கள் நல்லது. இருப்பினும், அவற்றைத் தொடர்ந்து உட்கொண்டால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்.
- அல்ஜினேட்டுகள்: அல்ஜினேட்டுகள் என்பவை கடற்பாசிகளில் காணப்படும் ஒரு இயற்கையான சர்க்கரையாகும். அவை அமிலத்தின் மீது மிதந்து, அமிலத்திற்கும் உணவுக்குழலுக்கும் இடையில் ஒரு பௌதீகத் தடையை உருவாக்குகின்றன. இதனால், அமிலம் மீண்டும் தொண்டைக்குள் செல்வதைத் தடுக்க உதவுகின்றன. வேறு ஏதேனும் உடல்நிலை காரணமாக உங்களால் அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளை (antacids) எடுத்துக்கொள்ள முடியாவிட்டால், நீங்கள் அல்ஜினேட்டுகளை மட்டும் தனியாக எடுத்துக்கொள்ளலாம். மாற்றாக, அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளின் விளைவுகளை மேம்படுத்துவதற்காக, அவற்றுடன் அல்ஜினேட்டுகளையும் கொண்ட மருந்துகள் உள்ளன.
- ஹிஸ்டமைன் ஏற்பி எதிர்ப்பிகள் (H2 தடுப்பான்கள்):இந்த மருந்துகள், உடலில் அமிலத்தை உருவாக்க சமிக்ஞை அளிக்கும் ஹிஸ்டமைன்கள் என்ற வேதிப்பொருளைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன. சில H2 தடுப்பான்கள் மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் நேரடியாகக் கிடைக்கின்றன, மற்றவை மருத்துவரின் பரிந்துரைச் சீட்டு இருந்தால் மட்டுமே வாங்கக்கூடியவை. அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளை விட இவற்றை அடிக்கடி எடுத்துக்கொள்ள முடிந்தாலும், அவை எப்போதும் நீண்ட காலத்திற்குப் பலனளிப்பதில்லை. உங்கள் உடல் அவற்றுக்குப் பழகிவிட்டால், அவற்றின் செயல்திறன் குறையக்கூடும்.
- புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் (PPIs): இவை மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒரு வகை அமிலத் தடுப்பு மருந்துகள் ஆகும். இவை திசுக்கள் குணமடையவும் உதவுகின்றன. உங்கள் நெஞ்செரிச்சல் கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் உணவுக்குழாயில் திசு சேதத்திற்கான அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை முதல் நிலை சிகிச்சையாகப் பரிந்துரைக்கலாம். அமிலப் பின்னோட்டத்தைக் குறைப்பதில் இவை 90% செயல்திறன் கொண்டவை. உங்களுக்கு உணவுக்குழாய் புண்கள் இருந்தால், அவை குணமடைய உதவும் ஒரே மருந்து இதுதான்.
சைனஸ் அழற்சிக்கான கூடுதல் சிகிச்சைகள்:
- நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள்.
- `(மேற்பூச்சு ஸ்டீராய்டுகள்)` அல்லது `(டுபிலுமாப்)` கொண்டு அழற்சிக்கே சிகிச்சை அளிக்கவும்.
- தீவிர நிமோனியாவிற்கான குறைந்த அளவு நரம்பு மாடுலேட்டர்கள் மற்றும் துணை சிகிச்சைகள்.
- உங்கள் மார்பு வலிக்குக் காரணம் உதரவிதானப் பிதுக்கம் என்றால், அதைச் சரிசெய்ய அறுவை சிகிச்சை (பிதுக்கச் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை) தேவைப்படும்.
மருந்துகளுக்குக் கட்டுப்படாத GERD-க்கு – அல்லது நீண்ட கால மருந்துகளுக்கு மாற்றாக – உங்கள் மருத்துவர் இது போன்ற ஒரு செயல்முறையைப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- நிசென் ஃபண்டோப்ளிகேஷன்: இது வயிற்றுக்கும் உணவுக்குழலுக்கும் இடையேயான இடைவெளியை இறுக்கும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இது GERD மற்றும் அதன் அறிகுறிகளுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது.
- வாய்வழி கீறல் இல்லாத ஃபண்டோப்ளிகேஷன்: இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட அதே அறுவை சிகிச்சைதான், ஆனால் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல், ஒரு 'எண்டோஸ்கோப்' மூலம் செய்யப்படுகிறது.
- `LINX சாதனம்`: இது மற்றொரு குறைந்தபட்ச ஊடுருவல் அறுவை சிகிச்சை ஆகும். இதில், `LINX சாதனம்` எனப்படும் ஒரு சிறிய காந்த வளையம், இரைப்பைக்கும் உணவுக்குழலுக்கும் இடையிலான சந்திப்பில் பொருத்தப்படுகிறது. இது அமிலம் தொண்டைக்குள் மேலே வருவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
மார்புத் தொற்றுக்கு சிகிச்சை அளித்தால் அது குணமாகிவிடுமா?
நெஞ்செரிச்சல் என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய ஒரு நிலையாகும். உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையில் சில சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலமும், அவ்வப்போது பயன்படுத்துவதற்காக அமில எதிர்ப்பு மருந்துகளைக் கைவசம் வைத்திருப்பதன் மூலமும் இதை நீங்கள் நிர்வகிக்க முடியும் என்பதே சிறந்த விஷயம். உங்களுக்குத் தேவைப்பட்டால், அமிலப் பின்னோட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நீண்ட கால மருந்துகளும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகளை நிர்வகிப்பது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், தொடர்ச்சியான முயற்சி மற்றும் சிகிச்சைகளின் கலவையின் மூலம், அவை காலப்போக்கில் மேம்படும்.
அழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த நாம் என்ன வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்யலாம்?
நெஞ்செரிச்சலைத் தடுக்க, இவற்றை முயற்சித்துப் பாருங்கள்:
- நாள் முழுவதும் பல சிறிய வேளை உணவுகளை உண்ணுங்கள். ஒரே நேரத்தில் செரிமானம் செய்ய வேண்டிய உணவு குறைவாக இருக்கும்போது, உங்கள் வயிறு உற்பத்தி செய்யும் அமிலத்தின் அளவும் குறைகிறது.
- உங்கள் பெல்ட்டைத் தளர்த்துங்கள். அடிவயிற்றில் ஏற்படும் அழுத்தம் நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் எடையைக் குறைப்பதும் உதவும்.
- வயிறாரச் சாப்பிட்ட பிறகு படுக்கைக்குச் செல்லாதீர்கள். படுப்பதற்கு முன் குறைந்தது மூன்று முதல் ஐந்து மணி நேரம் காத்திருங்கள்.
- இடது பக்கமாகப் படுத்து உறங்குங்கள். இது உங்கள் கீழ் உணவுக்குழாய் சுருக்குத்தசையை, ஒரு காற்றுப் பையைப் போல, வயிற்றிலுள்ள உணவுப் பொருட்களுக்கு மேலே வைக்கிறது. நீங்கள் ஒருக்களித்துப் படுக்கும்போது அல்லது வலது பக்கமாகப் படுக்கும்போது, அந்த வால்வு உணவுப் பொருட்களுக்குள் மூழ்கிவிடுகிறது.
- வலியைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். எந்தெந்த உணவுகள் உங்கள் நெஞ்சு வலியை அதிகப்படுத்துகின்றன என்பதைக் கவனியுங்கள்.
- புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான காரணங்களில் நெஞ்சு வலியும் ஒன்றாகும். உங்கள் மருத்துவர் இதில் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மருத்துவரை அணுகவும்:
- உங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது நெஞ்சு வலி ஏற்பட்டால்.
- உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகள் இருந்தால்.
- உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது போதுமான கலோரிகளைப் பெற முடியாவிட்டாலோ.
- உங்களுக்கு 60 வயதுக்கு மேல் இருந்தால்.
- உங்களுக்கு 'ஆஞ்சினா' போன்ற (இறுக்கமான, நெரிக்கும்) மார்பு வலி இருந்தால்.
- உங்கள் சிகிச்சையால் நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால்.
இறுதியாக நான் சொல்ல வேண்டியது என்னவென்றால்...
அவ்வப்போது தொண்டை வலி ஏற்படுவது சகஜம். பெரும்பாலான மக்கள் சில எளிய மாற்றங்களைக் கொண்டு இதைச் சமாளித்துக்கொள்ள முடியும். இருப்பினும், உங்களுக்கு இது எல்லா நேரங்களிலும் இருந்தால், உங்களுக்கு மருத்துவ உதவி தேவைப்படலாம். நாள்பட்ட தொண்டை வலியைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். உங்கள் தொண்டையில் வலி ஏற்படுவது, அது சேதமடைந்து கொண்டிருக்கிறது என்பதையே பொதுவாகக் குறிக்கும். இது காலப்போக்கில் உண்மையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், நாள்பட்ட தொண்டை வலியானது, சிகிச்சை தேவைப்படும் வேறு சில பிரச்சனைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். எனவே, நாள்பட்ட தொண்டை வலி குறித்து மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 நெஞ்செரிச்சல் (நெஞ்சு அழற்சி / இரைப்பையழற்சி) என்பது இதயத்தின் ஒரு நோய்தானா?
இதன் பெயரில் 'இதயம்' என்று இருந்தாலும், இதற்கும் இதயத்திற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை! இது 100% ஒரு செரிமான மண்டல நோயாகும் (அமிலப் பின்னோட்டம் / GERD). இதில், நமது வயிற்றில் உணவைச் செரிக்கப் பயன்படும் மிகவும் வீரியமான அமிலம், மீண்டும் மேலே வந்து இதயத்திற்கு அருகில் அமைந்துள்ள உணவுக்குழாயை (உணவுப் பாதை) எரிக்கிறது. இதுவே அதில் ஏற்படும் கடுமையான அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
💬 இந்த நெஞ்செரிச்சல் எப்போது அதிகரிக்கும்?
பெரும்பாலான மக்கள் சாப்பிட்ட பிறகு படுக்கும்போதும் இரவிலும் இந்த வலியை உணர்கிறார்கள். முன்னோக்கி வளையும்போதும் இந்த எரிச்சல் உணர்வு தொண்டையை அடையலாம். அன்னாசிப்பழம், தக்காளி, எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள், காரமான உணவுகள், சாக்லேட் மற்றும் காபி ஆகியவற்றைச் சாப்பிடுவதாலும் இது அதிகரிக்கலாம்.
💬 இந்த அமிலம் மேலே வருவதைத் தடுக்க வீட்டில் என்ன செய்யலாம்?
இதற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்களைச் செய்வதாகும். சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது 2-3 மணி நேரத்திற்குப் படுக்கவோ தூங்கவோ வேண்டாம். தூங்கும்போது உங்கள் தலையைச் சில அங்குலங்கள் உயர்த்தி வைக்கவும். மருந்துகளைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஆன்டாசிட்களை (உதாரணமாக, டைஜீன்) அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய ஒமேப்ரஸோல் போன்ற மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
நெஞ்செரிச்சல் , GERD, அமிலப் பின்னோட்டம், உணவுக்குழாய், வயிறு, மார்பு அழற்சி
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்