உங்களுக்கும் முடி உதிர்தல் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கிறதா? அதைப் பற்றி அனைத்தையும் தெரிந்து கொள்வோம்! (முடி உதிர்தல்)

காலையில் தலைவாரும்போது, ​​அல்லது குளித்த பிறகு குளியலறைத் தரையில் கிடக்கும் முடியைப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதாவது சற்று பயமாகவும் பதட்டமாகவும் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இது உண்மையில் பலருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. சிலருக்கு, சிறிதளவு முடி உதிர்தல் கூட ஒரு பெரிய மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மற்றவர்களுக்கு, ஒரு வழுக்கை இடம்கூட ஒரு பெரிய விஷயமாக இருக்காது. எனவே, காரணம் எதுவாக இருந்தாலும், உங்கள் முடி உதிர்தல் குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

முதலில், முடியைப் பற்றிச் சிறிது தெரிந்துகொள்வோம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், நமது முடி கெரட்டின் எனப்படும் ஒரு புரதத்தால் ஆனது. இவை நமது தோலில் உள்ள மிகச்சிறிய மயிர்க்கால்களில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த மயிர்க்கால்கள் புதிய முடி செல்களை உருவாக்கும்போது, ​​பழைய செல்கள் தோலில் இருந்து வெளியே தள்ளப்படுகின்றன. நீங்கள் பார்க்கும் முடியின் தண்டு உண்மையில் இறந்த கெரட்டின் செல்களின் ஒரு தொகுப்பாகும். சராசரியாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு தலையில் 100,000 முதல் 150,000 வரை முடிகள் உள்ளன. இவற்றில் சுமார் 50 முதல் 100 முடிகள் ஒரு நாளைக்கு உதிர்வது இயல்பானது. எனவே, சீப்பில் சில முடிகள் இருப்பதைக் கண்டு பயப்படத் தேவையில்லை.

ஒவ்வொரு மயிர்க்காலுக்கும் அதற்கே உரிய வாழ்க்கைச் சுழற்சி உண்டு. இது மூன்று முக்கிய நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• அனஜென் கட்டம்: இது மயிர்க்கால் தீவிரமாக வளரும் காலகட்டமாகும். இது இரண்டு முதல் எட்டு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கலாம்.
• கேடஜென் கட்டம்: இது சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும் ஒரு குறுகிய, மாறுதல் கட்டமாகும்.
• டெலோஜென் நிலை: இது மயிர்க்காலின் ஓய்வு நிலையாகும். இந்த நிலையில் சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, மயிர்க்கால் உதிர்ந்துவிடும். பின்னர் அதன் இடத்தில் ஒரு புதிய மயிர்க்கால் வளரத் தொடங்குகிறது. இந்தச் சுழற்சி தொடர்கிறது.

உங்களுக்கு வயதாக ஆக, இந்த முடி வளரும் வேகம் படிப்படியாகக் குறைகிறது.

ஒவ்வொருவரின் முடியும் வெவ்வேறானது - அதன் முக்கிய வகைகள் என்னென்ன?

முடி உதிர்தல் மருத்துவ ரீதியாக அலோபீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதிலும் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அதன் முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.

நமக்கு ஏன் இப்படி முடி கொட்டுகிறது? அதற்கான முக்கிய காரணங்கள் என்னென்ன?

முடி உதிர்வதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டும் இல்லை, பல காரணங்கள் இருக்கலாம். அவை என்னவென்று பார்ப்போம்.

• ஹார்மோன்கள்: ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, குறிப்பாக ஆண்ட்ரோஜன் எனப்படும் ஆண் ஹார்மோன் (இது பெண்களின் உடலிலும் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது), முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம்.
• மரபணுக்கள்: வழுக்கை ஏற்படுவதற்கான போக்கு, பெற்றோர் இருவரிடமிருந்தும் மரபுவழியாகப் பெறப்படும் மரபணுக்களால் தீர்மானிக்கப்படலாம்.
• மன அழுத்தம், உடல்நலக்குறைவு மற்றும் பிரசவம்: இவை அனைத்தும் தற்காலிக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம். பூஞ்சைத் தொற்றுகளும் இந்த நிலையை உண்டாக்கலாம்.
• சில மருந்துகள்: புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி, இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள், சில உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் மற்றும் கருத்தடை மாத்திரைகள் ஆகியவையும் தற்காலிக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம்.
• அழகு பராமரிப்பு: அடிக்கடி ஷாம்பு பயன்படுத்துதல், ரீபாண்டிங்/ரிலாக்ஸிங் மற்றும் சாயமிடுதல் போன்றவை முடியின் தண்டை பலவீனப்படுத்தி, அது உடைவதற்குக் காரணமாகலாம். இருப்பினும், இவை பொதுவாக வழுக்கையை ஏற்படுத்துவதில்லை.
• மற்ற நோய்கள்:தைராய்டு நோய், நீரிழிவு நோய், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை மற்றும் லூபஸ் போன்ற நோய்களும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம்.
• உணவுமுறை: குறைந்த புரதச்சத்து கொண்ட உணவு அல்லது மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட கலோரி உணவுமுறையும் தற்காலிக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம். சில வைட்டமின்கள் (ஏ, பி, சி, டி, இ) மற்றும் துத்தநாகக் குறைபாடும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

இதற்கான சரியான காரணத்தை நான் எப்படி கண்டுபிடிப்பது?

நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர் காரணத்தைக் கண்டறிய பல சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.

1. உடல் பரிசோதனை மற்றும் மருத்துவ வரலாறு: உங்களுக்கு உள்ள மற்ற மருத்துவ நிலைகள் குறித்தும், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இதே போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தனவா என்பது குறித்தும் உங்களிடம் கேட்கப்படும்.

2. மண்டையோட்டுப் பரிசோதனை: மண்டையோட்டில் ஏதேனும் தொற்று அல்லது அழற்சி உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கிறது.

3. இரத்தப் பரிசோதனைகள்: உங்கள் இரத்தத்தில் இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் டி மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் பரிசோதிக்கப்படும்.

4. டிரைகோஸ்கோபி: உச்சந்தலையையும் மயிர்க்கால்களையும் பெரிதாக்கிக் காட்டுவதற்காக ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தும் பரிசோதனை.

5. தோல் திசுப்பரிசோதனை: தேவைப்பட்டால், உச்சந்தலையிலிருந்து ஒரு சிறிய தோல் துண்டு எடுக்கப்பட்டு பரிசோதிக்கப்படும்.

என்னென்ன சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன?

காரணம் கண்டறியப்பட்டவுடன், மருத்துவர் சரியான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். நினைவில் கொள்ளுங்கள், எல்லா வகையான முடி உதிர்தலையும் சரிசெய்ய முடியாது. சில சமயங்களில், மீண்டும் முடி உதிர்தல் ஏற்படாமல் தடுப்பதே நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயமாகும்.

மருந்துகள்

உங்கள் மருத்துவர், உச்சந்தலையில் பூசப்படும் மேற்பூச்சு மருந்தான மினாக்ஸிடில் அல்லது மாத்திரை வடிவில் வரும் ஃபினாஸ்டரைடு (இது முக்கியமாக ஆண்களுக்கு வழங்கப்படுகிறது) போன்ற மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம். அலோபீசியா அரேட்டா போன்ற நிலைகளுக்கு ஸ்டீராய்டு மருந்துகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சிறப்பு சிகிச்சை முறைகள் (செயல்முறைகள்)

• முடி ஒட்டுதல்: உடலின் மற்றொரு பகுதியிலிருந்து முடியை எடுத்து, வழுக்கையான பகுதிகளில் மீண்டும் பொருத்தும் ஒரு அறுவை சிகிச்சை.
• ஒளி சிகிச்சை (குறைந்த-அளவிலான லேசர் சிகிச்சை): மயிர்க்கால்களைத் தூண்டி, முடி வளரச் செய்வதற்காக லேசர் ஒளி பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• PRP (பிளேட்லெட்-ரிச் பிளாஸ்மா) சிகிச்சை: முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதற்காக, உங்கள் சொந்த இரத்தத்திலிருந்து பிளாஸ்மா பிரித்தெடுக்கப்பட்டு உச்சந்தலையில் செலுத்தப்படுகிறது. இது தற்போது இலங்கையில் மிகவும் பிரபலமான ஒரு முறையாகும்.
• உச்சந்தலை நுண்நிறமூட்டல்: முடி அடர்த்தி குறைவாக உள்ள பகுதிகளில் சிறிய புள்ளிகளைப் பயன்படுத்தி, அடர்த்தியான தோற்றத்தை உருவாக்கும் ஒரு நிரந்தர பச்சை குத்துதல் போன்ற செயல்முறை.

முடி உதிர்வதைத் தடுக்க நாம் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள்

மரபணுக்கள் போன்ற சில காரணங்களை நம்மால் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், நமது வாழ்க்கை முறை மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் நம் தலைமுடியைப் பாதுகாக்க நம்மால் பல விஷயங்களைச் செய்ய முடியும்.

• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: புரதம், இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள் (முட்டை, மீன், காய்கறிகள், கொட்டைகள்).
• உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகக் கையாளுங்கள்: தலைவாரும்போதோ அல்லது தலைமுடியைக் கழுவும்போதோ மிகவும் கடுமையாக இருக்காதீர்கள். இறுக்கமான சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும்.
• அதிகப்படியான வெப்பத்தைத் தவிர்க்கவும்: முடியை நேராக்குதல், சுருட்டுதல் மற்றும் அதிக வெப்பத்தில் ப்ளோ ட்ரையரைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவற்றின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும்.
• நல்ல ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் தலைமுடிக்கு ஏற்ற மென்மையான ஷாம்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனரைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றின் மூலம் உங்கள் மனதை ஆசுவாசப்படுத்த முயலுங்கள்.