நீங்கள் எப்போதாவது இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கையைப் பார்த்தபோது, உங்கள் ' கொலஸ்ட்ரால் ' அளவு இருக்க வேண்டியதை விட சற்றே அதிகமாக இருப்பதைக் கவனித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது ஒருவேளை உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பர் அதைப் பற்றிப் பேசுவதைக் கேட்டிருக்கிறீர்களா? இது நம்மில் பலருக்கும் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான அனுபவமாகும். சிலர் இதை ஒரு கடுமையான உடல்நல அச்சுறுத்தலாகக் கருதி மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள், மற்றவர்களோ இது 'எல்லோருக்கும் இருக்கும் ஒன்று' என்று நம்பி, இதைச் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். ஆனால், உயர் கொலஸ்ட்ரால் அல்லது மருத்துவர்கள் குறிப்பிடும் ஹைப்பர்லிபிடீமியா என்றால் என்ன? எந்தவித பயமோ குழப்பமோ இன்றி, நிரோகி லங்காவுடன் இதைத் தெளிவாகவும் நிதானமாகவும் விவாதிப்போம்.
எளிமையாகச் சொன்னால், ஹைப்பர்லிபிடீமியா என்றால் என்ன?
இது மிகவும் எளிமையானது: ஹைப்பர்லிபிடீமியா என்றால் உங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்புகள், அல்லது "லிப்பிடுகள்", அதிகமாக இருப்பதாகும். இது சில சமயங்களில் டிஸ்லிபிடீமியா என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. "ஐயோ, என் உடலில் அதிக கொழுப்பு இருக்கிறது," என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் தயவுசெய்து பீதியடைய வேண்டாம். இதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
உங்கள் உடலுக்கு உண்மையில் கொலஸ்ட்ரால் தேவைப்படுகிறது.கல்லீரல் இயற்கையாகவே அதை உற்பத்தி செய்கிறது. ஏன்? ஏனென்றால், நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளைச் செரிப்பதற்கும், ஹார்மோன்கள் போன்ற முக்கியக் கூறுகளை உருவாக்குவதற்கும் கொலஸ்ட்ரால் இன்றியமையாதது.
இங்குதான் சிக்கல் எழுகிறது: உங்கள் கல்லீரல் உற்பத்தி செய்வதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உணவின் மூலமாகவும், குறிப்பாக இறைச்சி, பால் பொருட்கள், வெண்ணெய் மற்றும் சீஸ் போன்ற விலங்குப் பொருட்களிலிருந்தும் நீங்கள் கூடுதல் கொழுப்பை உட்கொள்கிறீர்கள். இந்த அளவுகள் உங்கள் உடலுக்குத் தேவையானதை விட அதிகமாகும்போது, உடல்நலப் பிரச்சினைகள் தொடங்குகின்றன.
உங்கள் இரத்த நாளங்களைச் சாலைகளாகவும், உங்கள் இரத்தத்தை அவற்றில் பயணிக்கும் வாகனங்களாகவும் நினைத்துப் பாருங்கள். கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, அது அந்தச் சாலைகளில் குப்பைகள், கழிவுகள் மற்றும் கற்கள் குவிந்து, நெரிசலை ஏற்படுத்தி, போக்குவரத்து ஓட்டத்தைத் தடுப்பதைப் போன்றது. மருத்துவ ரீதியாக, இரத்த நாளங்களுக்குள் இவ்வாறு கொழுப்பு சேர்வது அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த வழியில் இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது, உங்கள் இதயம் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு மிகவும் அவசியமான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைப்பது தடுக்கப்படுகிறது. உண்மையான ஆபத்து சரியாக அங்குதான் இருக்கிறது.
'நல்ல' மற்றும் 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ராலுக்குப் பின்னால் உள்ள கதை என்ன?
“நல்ல கொலஸ்ட்ரால்” மற்றும் “ கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் ” பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். உங்கள் இரத்தப் பரிசோதனை அறிக்கைகளில் LDL, HDL, மற்றும் டிரைகிளிசரைடுகள் போன்ற பல்வேறு அளவுகளையும் நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம். இதை ஒரு எளிய உவமையின் மூலம் விரிவாகப் பார்ப்போம்.
கொலஸ்ட்ராலை உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் பயணிக்கும் பயணிகளாகக் கருதுங்கள். இந்தப் பயணிகள் தனியாகப் பயணிக்க முடியாது; அவர்களுக்கு லிப்போபுரோட்டீன்கள் எனப்படும் சிறப்புப் போக்குவரத்து வாகனங்கள் தேவைப்படுகின்றன.
| கொலஸ்ட்ரால் வகை | எளிய சொற்களில்… | முக்கிய சாராம்சம் |
|---|---|---|
| LDL (குறை அடர்த்தி லிப்போபுரோட்டீன்) | இதுதான் “கெட்ட” கொலஸ்ட்ரால். சாலையின் நடுவில் பழுதாகி நின்ற ஒரு பெரிய லாரியாக இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் கல்லீரலில் இருந்து கொலஸ்ட்ராலைக் கொண்டு சென்று, உங்கள் தமனிச் சுவர்களில் படிய வைக்கிறது. இதன் அளவு அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்படுவதற்கான அபாயமும் அதிகமாகும். | இந்த அளவை நீங்கள் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக, 130 mg/dL-க்குக் குறைவாக இருப்பது விரும்பத்தக்கது. |
| HDL (அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன்) | நமது கதையின் நாயகன், “நல்ல” கொலஸ்ட்ரால். இது ஒரு மீட்பு வாகனம் போலச் செயல்பட்டு, சாலையில் உள்ள குப்பைகளை அகற்றுகிறது. HDL உங்கள் தமனிகளில் படிந்துள்ள அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ராலை எடுத்து, அதைச் சிதைத்து வெளியேற்றுவதற்காக உங்கள் கல்லீரலுக்குத் திரும்பக் கொண்டு செல்கிறது. | இந்த அளவை நீங்கள் உயர்வாக வைத்திருக்க வேண்டும். உகந்தபட்சமாக, இது 40 mg/dL-க்கு மேல் இருக்க வேண்டும், மேலும் 60 mg/dL-க்கு மேலான அளவுகள் மிகச் சிறந்தவை. |
| டிரைகிளிசரைடுகள் | இவை உங்கள் இரத்தத்தில் காணப்படும் மற்றொரு வகை கொழுப்பு ஆகும். நீங்கள் உண்ணும் உணவிலிருந்து கிடைக்கும் கூடுதல் கலோரிகளை உங்கள் உடல் இந்த வடிவத்தில் சேமித்து வைக்கிறது. இதன் அதிக அளவு தமனி அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக உங்கள் உணவில் சர்க்கரை, சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள் அதிகமாக இருந்தால். | நீங்கள் இந்த அளவுகளைக் குறைவாக வைத்திருக்க வேண்டும். பொதுவாக, 150 mg/dL-க்குக் கீழே இருப்பதே இலக்காகும். |
நீங்கள் பார்ப்பது போல, பிரச்சனை என்பது வெறும் “கொலஸ்ட்ரால்” மட்டுமல்ல; அது இந்த “நல்ல” மற்றும் “கெட்ட” வகைகளுக்கு இடையே சரியான சமநிலையைப் பேணுவதைப் பற்றியது.
கொலஸ்ட்ரால் அதிகமாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்? அதற்கான அறிகுறிகள் உண்டா?
இதுவே மிகவும் முக்கியமான விஷயம், இதனால்தான் நாம் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆரம்பக் கட்டங்களில் உயர் கொலஸ்ட்ரால் அரிதாகவே அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் முற்றிலும் நலமாக உணர்வீர்கள், இதனால்தான் பலருக்குத் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பது தெரிவதில்லை.
இருப்பினும், உள் பாதிப்பு யாருக்கும் தெரியாமல் தொடர்கிறது. உங்கள் தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு சேரத் தொடங்கி, இரத்த ஓட்டப் பாதையைச் சுருக்குகிறது. பல ஆண்டுகளாக, இந்தத் தமனி அடைப்புப் படிவு திடீரென வெடித்து, தமனியை முழுமையாக அடைக்கும் ஒரு இரத்தக் கட்டியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனியில் இந்த அடைப்பு ஏற்பட்டால், அது மாரடைப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
- மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனியில் இது ஏற்பட்டால், அது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
இதனால்தான் உயர் கொலஸ்ட்ரால் 'மௌனக் கொலையாளி' என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலும், அறிகுறிகள் தோன்றும் நேரத்திற்குள், கணிசமான பாதிப்பு ஏற்கனவே ஏற்பட்டிருக்கும். அறிகுறிகளுக்காகக் காத்திருக்க வேண்டாம்; உங்கள் மருத்துவரிடம் தவறாமல் இரத்தப் பரிசோதனை செய்துகொள்ளுங்கள்.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பரம்பரை உயர் கொலஸ்ட்ரால் ( ஃபேமிலியல் ஹைப்பர்கொலஸ்ட்ரோலீமியா ) உள்ள நபர்களுக்கு தோலில் மஞ்சள் நிறக் கொழுப்புப் படிவுகள் (சாந்தோமாஸ்) அல்லது கருவிழிப் படலத்தைச் சுற்றி ஒரு வெள்ளை வளையம் (கார்னியல் ஆர்கஸ்) ஏற்படலாம், ஆனால் இவை பொதுவான அடையாளங்கள் அல்ல.
கொலஸ்ட்ரால் ஏன் அதிகரிக்கிறது? அதற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் யாவை?
அதிக கொலஸ்ட்ராலுக்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டும் இல்லை; பல காரணிகள் இதில் அடங்கியுள்ளன. சில நம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன, மற்றவை இல்லை.
நாம் மாற்றக்கூடிய வாழ்க்கை முறை காரணிகள்:
- ஆரோக்கியமற்ற உணவுமுறை:துரித உணவுகள், பொரித்த உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட பேக்கரிப் பொருட்களில் காணப்படும் நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகளை அதிக அளவில் உட்கொள்வதுடன், அதிக சர்க்கரை மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலும்.
- உடல் செயல்பாடின்மை: உட்கார்ந்தே இருக்கும் வாழ்க்கை முறை ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.
- புகைப்பிடித்தல் : புகைப்பிடித்தல் உங்கள் “நல்ல” கொழுப்பின் (HDL) அளவைக் குறைப்பதோடு, இரத்த நாளங்களின் சுவர்களையும் சேதப்படுத்துகிறது.
- அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்: இது உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரைகிளிசரைடு அளவுகள் இரண்டையும் உயர்த்தக்கூடும்.
- உடல் பருமன்: அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் கொண்டிருப்பது ஒரு முதன்மை ஆபத்துக் காரணியாகும்.
- மன அழுத்தம்: நாள்பட்ட, நீண்டகால மன அழுத்தம் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை மறைமுகமாகப் பாதிக்கக்கூடும்.
மருத்துவ மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத காரணிகள்:
- மரபியல்: உங்கள் குடும்பத்தில் உயர் கொலஸ்ட்ரால் அல்லது இதய நோய் வரலாறு இருந்தால், உங்களுக்கான ஆபத்து இயல்பாகவே அதிகமாக இருக்கும்.
- வயது: உங்களுக்கு வயதாகும்போது, உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு இயற்கையாகவே உயரக்கூடும்.
- பிற உடல்நலக் கோளாறுகள்: நீரிழிவு நோய், தைராய்டு சுரப்புக் குறைபாடு, சிறுநீரக நோய் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற நிலைகள், கொலஸ்ட்ரால் அளவு உயர்வதற்குக் காரணமாக அமையலாம்.
- சில மருந்துகள்: உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில சிகிச்சைகள் (பீட்டா-பிளாக்கர்கள் அல்லது டையூரிடிக்ஸ் போன்றவை) அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகள் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.
உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவை எவ்வாறு சரிபார்ப்பது?
இது எளிமையானது. உங்கள் மருத்துவர் லிப்பிட் புரொஃபைல் (சில நேரங்களில் ஃபாஸ்டிங் லிப்பிட் புரொஃபைல்) எனப்படும் இரத்தப் பரிசோதனையைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம். இதற்கு, உங்கள் இரத்த மாதிரியை வழங்குவதற்கு முன்பு, நீங்கள் 8-12 மணி நேரம் தண்ணீர் மட்டும் குடித்து விரதம் இருக்க வேண்டும்.
இந்த அறிக்கையின் மூலம், உங்கள் மருத்துவர் உங்களைப் பற்றிய தெளிவான புரிதலைப் பெறுவார்:
- மொத்த கொலஸ்ட்ரால்
- எல்டிஎல் (கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்)
- HDL (நல்ல கொலஸ்ட்ரால்)
- டிரைகிளிசரைடுகள்
இந்த மதிப்புகளை உங்கள் வயது, ஏற்கனவே உள்ள உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் குடும்ப வரலாறு ஆகியவற்றுடன் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் மருத்துவர் உங்களது இருதய நோய் அபாய மதிப்பெண்ணை மதிப்பிட்டு, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்குவார்.
உங்கள் கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்?
நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கொலஸ்ட்ராலை மிக எளிதாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதற்கு இரண்டு முதன்மையான அணுகுமுறைகள் உள்ளன.
1. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
இதுவே முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவு மிகவும் அதிகமாக இல்லையென்றால், இந்த மாற்றங்கள் மட்டுமே அதைக் கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்கப் போதுமானதாக இருக்கலாம்.
- இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவுமுறை:
- காய்கறிகள், பழங்கள், கீரை வகைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் (பழுப்பு அரிசி, ஓட்ஸ்) ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- எண்ணெய் நிறைந்த, பொரித்த உணவுகள், துரித உணவுகள், கேக்குகள் மற்றும் பிஸ்கட்டுகளைத் தவிர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.
- விலங்குக் கொழுப்புகளான சிவப்பு இறைச்சி, வெண்ணெய், சீஸ் ஆகியவற்றுக்குப் பதிலாக, மீன் (சால்மன், சூரை மீன், மத்தி மீன்), கொட்டைகள் மற்றும் அவகேடோ போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.
- உப்பு மற்றும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வழக்கமான உடற்பயிற்சி:
- வாரத்திற்கு குறைந்தது 5 நாட்களாவது, குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் வேகமான நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம், மிதிவண்டி ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் போன்றவற்றைச் செய்ய இலக்கு வையுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும்:
- உங்கள் உயரத்திற்கு ஏற்ற உகந்த எடை என்ன என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்டு, அந்த இலக்கை அடையவும் பராமரிக்கவும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
- புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்:
- நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகச் சிறந்த முடிவுகளில் ஒன்று அதை நிறுத்துவதாகும்.
- மது அருந்துவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்.
2. மருந்து
வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், அல்லது உங்களுக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம்.
கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகளில் மிகவும் பொதுவான வகை ஸ்டேடின்கள் ஆகும். இவை, உங்கள் கல்லீரல் உற்பத்தி செய்யும் கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலமும், உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள LDL (கெட்ட கொழுப்பு) ஐ உடல் மிகவும் திறமையாக வெளியேற்ற உதவுவதன் மூலமும் பயன்படுகின்றன.
மருந்து உட்கொள்ளத் தொடங்கும் போது, சிலருக்கு தசை வலி போன்ற லேசான பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம். அவ்வாறு ஏற்பட்டால், உங்கள் மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்; உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். அவர் மருந்தின் அளவை சரிசெய்யலாம் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மற்றொரு மருந்துக்கு மாற்றலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை ஒருபோதும் சுயமாக உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம்.
நிரோகி லங்காவில் இருந்து முக்கிய குறிப்புகள்
- உயர் கொலஸ்ட்ரால் (ஹைப்பர்லிபிடீமியா) என்பது ஆரம்பத்தில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டாத ஒரு 'அமைதியான' நிலையாகும். பிரச்சனைகள் ஏற்படும் வரை காத்திருக்காமல், 30-40 வயதுக்குப் பிறகு தவறாமல் இரத்தப் பரிசோதனைகளைச் செய்துகொள்வது மிகவும் அவசியம்.
- இது பயப்பட வேண்டிய விஷயமல்ல, மாறாக அர்ப்பணிப்புடன் நீங்கள் திறம்படக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாகும்.
- ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆகியவை உங்கள் சிகிச்சையின் அடித்தளங்களாகும்.
- உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளைப் பரிந்துரைத்தால், பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சை முறைகளைத் தவறாமல் பின்பற்றவும். பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்களுக்குக் கவலைகள் இருந்தால், சிகிச்சையை நிறுத்துவதற்குப் பதிலாக உங்கள் மருத்துவரிடம் அதுபற்றிக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
- கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துவது ஒரு தற்காலிகத் தீர்வு அல்ல; அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான வாழ்நாள் அர்ப்பணிப்பாகும்.
👩🏽⚕️ அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் (FAQs)
💬 🩺 லிப்பிட் புரொஃபைல் சோதனை என்றால் என்ன?
இந்தப் பரிசோதனை உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள பல்வேறு கொழுப்புகளின் (லிப்பிடுகள்) அளவை அளவிடுகிறது. இது பொதுவாக நான்கு முக்கியக் கூறுகளை உள்ளடக்கியது: LDL ("கெட்ட" கொலஸ்ட்ரால்), HDL ("நல்ல" கொலஸ்ட்ரால்), டிரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் உங்கள் மொத்த கொலஸ்ட்ரால். அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளுக்கான மருத்துவச் சொல்லான ஹைப்பர்லிபிடீமியா உங்களுக்கு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய இதுவே மிகவும் துல்லியமான வழியாகும்.
💬 🥣 லிப்பிட் புரொஃபைல் பரிசோதனைக்கு முன் நான் விரதம் இருக்க வேண்டுமா?
ஆம், பொதுவாக இரத்தப் பரிசோதனைக்கு முன் சுமார் 10-12 மணி நேரம் நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்க வேண்டும், இருப்பினும் நீங்கள் தொடர்ந்து தண்ணீர் குடிக்கலாம். இரவு முழுவதும் உண்ணாவிரதம் இருந்த பிறகு, காலையில் முதல் வேலையாக இந்தப் பரிசோதனையைத் திட்டமிடுவது, உங்கள் இரத்தக் கொழுப்பு அளவுகளின் துல்லியமான அளவீட்டை உறுதி செய்வதற்கான எளிதான வழியாகும். மேலும் விவரங்களுக்கு எங்கள் முழுமையான வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும்.
💬 📉 எனது லிப்பிட் புரொஃபைல் முடிவுகள் அதிக மதிப்புகளைக் காட்டினால் என்னவாகும்?
அதிக அளவுகள் ஹைப்பர்லிபிடீமியாவைக் குறிக்கலாம், அதாவது உங்கள் இரத்தத்தில் கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக உள்ளது. இதைக் கவனிக்காமல் விட்டால், அது உங்கள் தமனிகளில் அடைப்பு ஏற்பட வழிவகுத்து, மாரடைப்பு போன்ற கடுமையான பாதிப்புகளுக்கான உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு திறம்பட நிர்வகிப்பது என்பதை அறிய, நிரோகி லங்கா பற்றிய எங்கள் கட்டுரையைத் தொடர்ந்து படியுங்கள்!
