நீங்கள் எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? உங்கள் முகம் வெளிறிப் போயிருக்கிறதா? ஒருவேளை அது இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகையாக இருக்கலாம்.

நாள் முழுவதும் நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? மாடிப்படி ஏறிய பிறகு கீழே விழுந்துவிடுகிறீர்களா? கண்ணாடியில் பார்க்கும்போது உங்கள் முகமும் கண்களுக்குக் கீழுள்ள பகுதியும் வெளிறிப்போய் காணப்படுகிறதா? நம்மில் பலர், "இது ஒருவேளை அதிகப்படியான வேலையினால் இருக்கலாம்" என்று நினைத்து, இந்த விஷயங்களைப் புறக்கணித்துவிடுகிறோம். ஆனால் இது, நாம் சற்றும் பொருட்படுத்தாத ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். அதுதான் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை ( iron deficiency anemia) . இன்று, நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், இதைப் பற்றி மிகவும் எளிமையாகப் பேசுவோம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை என்றால் என்ன?

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் என்பவை, நம் உடல் முழுவதும் ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்லும் ஒரு விநியோக சேவை போன்றவை. இந்த இரத்தச் சிவப்பணுக்கள், நாம் நுரையீரலில் இருந்து உள்ளிழுக்கும் ஆக்சிஜனை, நம் உடலின் ஒவ்வொரு செல் மற்றும் திசுவிற்கும் கொண்டு செல்கின்றன. எனவே, நம் உடலின் ஒவ்வொரு பாகமும் சரியாகச் செயல்பட, இந்த ஆக்சிஜன் விநியோகம் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்.

"வாகனங்கள்" என்று அழைக்கப்படும் இந்தச் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில், ஆக்சிஜனைக் கொண்டு செல்ல உதவும் ஒரு சிறப்புப் புரதம் உள்ளது. அதை நாம் ஹீமோகுளோபின் என்று அழைக்கிறோம். ஹீமோகுளோபினை உருவாக்குவதற்கு இரும்புச்சத்து ஒரு அத்தியாவசியமான மூலப்பொருள் ஆகும்.

ஆகவே, ஏதேனும் ஒரு காரணத்தால் உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், உங்கள் உடலால் போதுமான ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க முடியாது. அப்போது, ​​உங்கள் இரத்தச் சிவப்பணுக்களால் ஆக்ஸிஜனைச் சரியாகக் கொண்டு செல்ல முடியாது. இதைத்தான் நாம் இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை என்று அழைக்கிறோம். இதனால்தான் நீங்கள் சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறீர்கள்.

ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தைக் கண்டறிந்து, பொதுவாக இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் மூலம் இந்நிலைக்குச் சிகிச்சை அளிப்பார். உங்கள் இரும்புச்சத்து அளவு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், நீங்கள் படிப்படியாக நலமடையத் தொடங்குவீர்கள்.

இரத்த சோகையில் மூன்று நிலைகள் உள்ளன.

இந்த நிலை திடீரென ஏற்படுவதில்லை. இது பொதுவாக மூன்று கட்டங்களாக உருவாகிறது.

1. நிலை 1: இது உங்கள் வீட்டில் உள்ள இரும்புச் சேமிப்புக் கிடங்கு காலியாகத் தொடங்குவதைப் போன்றது. அதாவது, உடலுக்குத் தேவையானதை விடக் குறைவான இரும்புச்சத்து கிடைப்பதால், உடலில் உள்ள இரும்புச் சேமிப்புகள் தீர்ந்து போகத் தொடங்குகின்றன. இந்தக் கட்டத்தில், இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் இன்னும் பாதிக்கப்படுவதில்லை.

2. இரண்டாம் நிலை: இப்போது சேமிப்புக் கிடங்கில் இரும்புச்சத்து இன்னும் குறைவாக இருப்பதால், எலும்பு மஜ்ஜையால் உருவாக்கப்படும் புதிய சிவப்பு இரத்த செல்களின் தரம் சற்றுக் குறைகிறது. அதாவது, சிவப்பு இரத்த செல்கள் உருவாக்கப்பட்டாலும், அவற்றில் போதுமான ஹீமோகுளோபின் இருப்பதில்லை.

3. மூன்றாம் கட்டம்:இந்தக் கட்டத்தில்தான் நோய் உண்மையாகவே வெளிப்படுகிறது. இப்போது உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து முற்றிலும் பற்றாக்குறையாக இருப்பதால், உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு இயல்பை விட வெகுவாகக் குறைந்துவிடுகிறது. இந்தச் சமயத்தில்தான் நீங்கள் இரத்தசோகையின் அறிகுறிகளை உணரத் தொடங்குகிறீர்கள்.

உங்களுக்கும் இந்த அறிகுறிகள் இருக்கின்றனவா?

இரத்தசோகையின் ஆரம்ப நிலைகளில் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், நிலைமை தீவிரமடையும்போது, ​​பின்வரும் அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும். இவற்றை ஒரு அட்டவணையில் பார்ப்போம்.

நமக்கு ஏன் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஏற்படுகிறது?

இதற்குப் பல முக்கியக் காரணங்கள் உள்ளன.

1. உணவில் இருந்து போதுமான இரும்புச்சத்து கிடைக்காமல் இருப்பது

நாம் உண்ணும் உணவுகளில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தால், காலப்போக்கில் நமது உடலின் இரும்புச்சத்து அளவு குறைந்துவிடும். சைவ உணவுகளை மட்டுமே உண்பவர்களுக்கு இந்த ஆபத்து குறிப்பாக அதிகமாக உள்ளது. மேலும், வளரும் குழந்தைகளுக்கும் இளம் வயதினருக்கும் சராசரி நபரை விட அதிக இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

2. இரத்த இழப்பு

இரும்புச்சத்து குறைபாட்டிற்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணமாகும்.

• பெண்களுக்கு மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் அதிகப்படியான இரத்தப்போக்கு: ஒவ்வொரு மாதமும் உங்களுக்கு அதிக இரத்தப்போக்கு ஏற்பட்டால், உங்கள் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து விரைவாகக் குறைந்துவிடும்.
• செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் உள் இரத்தப்போக்கு: பெப்டிக் அல்சர் , பெருங்குடல் பாலிப்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நிலைகள் உள் இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தலாம். வலி நிவாரணிகளை (குறிப்பாக ஆஸ்பிரின்) அடிக்கடி பயன்படுத்துவதாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம்.
• அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்தல்: நீங்கள் அடிக்கடி இரத்த தானம் செய்பவராக இருந்தால், இழந்த இரும்புச்சத்தை மீண்டும் பெறுவதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

3. கர்ப்பம்

கர்ப்ப காலத்தில், தாயின் உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து, கருவில் உள்ள குழந்தைக்கு ஊட்டமளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தாயின் இரத்த அளவும் அதிகரிக்கிறது. எனவே, சராசரிப் பெண்ணை விட கர்ப்பிணித் தாய்மார்களுக்கு அதிக இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

4. இரும்பை உறிஞ்சுவதில் சிரமம்

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை நாம் சாப்பிட்டாலும், உடல் அதைச் சரியாக உறிஞ்சிக்கொள்ளவில்லை என்றால் அதனால் எந்தப் பயனும் இல்லை. சில மருத்துவ நிலைகள் இந்த உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கக்கூடும். உதாரணமாக:

• செலியாக் நோய்
• கிரோன் நோய்
• உங்கள் குடலில் அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்டு, அதன் ஒரு பகுதி அகற்றப்பட்டிருந்தால்.

இது உங்களுக்கு எப்படி இருக்கிறது, டாக்டர்?

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டறிந்து, உங்களைப் பரிசோதித்து, பின்னர் அந்த நிலையை உறுதிப்படுத்த பல இரத்தப் பரிசோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.

• முழு இரத்தப் பரிசோதனை (FBC): இது முக்கியமாக உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபின் அளவுகளைச் சரிபார்க்கிறது. உங்களுக்கு இரத்தசோகை இருந்தால், இந்த அளவுகள் குறைவாக இருக்கும்.
• சீரம் ஃபெரிட்டின்: இது உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்பட்டுள்ள இரும்பின் அளவை அளவிடுகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ள சமயங்களில் இந்த அளவு பெருமளவில் குறைந்திருக்கும்.
• புற இரத்த ஸ்மியர்: இதில், இரத்தச் சிவப்பணுக்களின் வடிவம் மற்றும் அளவைச் சரிபார்க்க, ஒரு இரத்த மாதிரி நுண்ணோக்கியின் கீழ் ஆராயப்படுகிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாட்டில், இரத்தச் சிவப்பணுக்கள் இயல்பை விட சிறியதாகவும் வெளிறியதாகவும் தோன்றும்.

இந்தப் பரிசோதனைகள் உங்களுக்கு இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்தசோகை இருப்பதை உறுதிசெய்தால், அதற்கான காரணம் என்ன என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் மேலதிகப் பரிசோதனைகளை (உதாரணமாக, எண்டோஸ்கோபி, மலப் பரிசோதனை) மேற்கொள்ளப் பரிந்துரைக்கலாம்.

இதற்கு எப்படி சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?

சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், இது மிகவும் எளிதில் குணப்படுத்தக்கூடிய ஒரு நிலை.

இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள்

பெரும்பாலும், மருத்துவர் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்வதற்காக இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளைப் பரிந்துரைப்பார்.

வைட்டமின் சி உடன் இரும்புச்சத்து மாத்திரைகளை எடுத்துக்கொள்வது, உடல் இரும்பை எளிதாக உறிஞ்சிக்கொள்ள உதவுகிறது. எனவே, அது குறித்தும் உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுரை வழங்குவார்.

உணவுமுறையை மாற்றுதல்

சிகிச்சையின் போது, ​​இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியம்.

பிற சிகிச்சைகள்

சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அல்லது இரும்புச்சத்து மாத்திரைகள் பலனளிக்காதபோது, ​​உங்களுக்கு நரம்பு வழி இரும்புச்சத்து ஏற்றம் அல்லது இரத்தமாற்றம் தேவைப்படலாம். மேலும், இரத்தசோகைக்குக் காரணம் வயிற்றுப் புண் போன்ற ஒன்றாக இருந்தால், அதற்கும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட வேண்டும்.