உங்களுக்கும் முடி கொட்டுகிறதா? முடி உதிர்தல் பற்றி மேலும் தெரிந்து கொள்வோம்!

காலையில் எழுந்திருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலையணை முழுவதும் முடி சிதறிக்கிடக்கிறதா? குளிக்கும்போது உங்கள் தலைமுடி கொட்டுகிறதா? ஒருவேளை, உங்கள் சீப்பில் வழக்கத்தை விட அதிக முடி சிக்குகிறதா? இது பலரை மிகவும் தொந்தரவு செய்து, அவர்களின் தன்னம்பிக்கையைக் குறைக்கும் ஒரு விஷயமாகும். சிலருக்கு, சிறிதளவு முடி உதிர்வது கூட மிகுந்த வருத்தத்தை அளிக்கிறது. மற்றவர்களுக்கு, வழுக்கை ஏற்பட்டாலும் அது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரிவதில்லை. இருப்பினும், இந்த முடி உதிர்வு யாருக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி ஒரு இலகுவான மனதுடன் பேசுவோம்.

முதலில், இந்த முடி என்னவென்று பார்ப்போம்.

எளிமையாகச் சொன்னால், நமது உள்ளங்கைகள், உள்ளங்கால்கள் மற்றும் கண் இமைகள் போன்ற ஒரு சில இடங்களைத் தவிர, நமது உடலில் ஏறக்குறைய எல்லா இடங்களிலும் முடி உள்ளது; இதை நாம் வெல்லஸ் முடி என்று அழைக்கிறோம். இருப்பினும், இதில் பெரும்பாலானவை மிகவும் மெல்லியதாக இருப்பதால் நம்மால் அவற்றைப் பார்க்க முடியாது.

முடி, கெரட்டின் எனப்படும் ஒரு புரதத்தால் ஆனது. இவை நமது தோலில் உள்ள மயிர்க்கால்கள் எனப்படும் சிறிய நுண்ணறைகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. இந்த நுண்ணறைகளிலிருந்து புதிய முடி செல்கள் வளரும்போது, ​​பழைய செல்கள் தோலின் மேற்பரப்பிற்குத் தள்ளப்படுகின்றன. நீங்கள் பார்க்கும் முடி என்பது உண்மையில் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்ட இறந்த கெரட்டின் செல்களின் ஒரு சங்கிலியாகும். சராசரியாக, ஒரு வயது வந்தவருக்கு தலையில் சுமார் 100,000 முதல் 150,000 முடிகள் உள்ளன. ஒரு நாளைக்கு சுமார் 50 முதல் 100 முடிகள் உதிர்வது இயல்பானது. எனவே, சீப்பில் சில முடிகள் இருந்தால் கவலைப்படத் தேவையில்லை.

ஒரு மயிர்க்காலின் வாழ்க்கைச் சுழற்சி

யோசித்துப் பாருங்கள், நம் ஒவ்வொருவரின் முடிக்கும் அதற்கே உரிய தனித்துவமான வாழ்க்கைச் சுழற்சி உள்ளது. இது மூன்று முக்கிய நிலைகளாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

• அனஜென்: இது முடி தீவிரமாக வளரும் காலகட்டம். இது இரண்டு முதல் எட்டு ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கலாம். எந்த ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும், உங்கள் தலையில் உள்ள முடியில் சுமார் 90% இந்தக் கட்டத்தில்தான் இருக்கும்.
• கேட்டஜென்: இது சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் நீடிக்கும் ஒரு குறுகிய காலமாகும், இந்தக் காலகட்டத்தில் மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சி நின்றுவிடுகிறது.
• ஓய்வு நிலை (டெலோஜென்): இது சுமார் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் நீடிக்கும். இந்த நிலையின் முடிவில், மயிர்க்கால் உதிர்ந்து, அதன் இடத்தில் ஒரு புதிய மயிர்க்கால் வளரத் தொடங்குகிறது. இவ்வாறு இந்தச் சுழற்சி மீண்டும் தொடங்குகிறது.

வயதாக ஆக, இந்த முடி வளரும் வேகம் படிப்படியாகக் குறைகிறது.

முடி உதிர்தலின் முக்கிய வகைகள் யாவை?

முடி உதிர்தல் மருத்துவ ரீதியாக அலோபீசியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இதில் பல்வேறு வகைகள் உள்ளன. அவற்றில் சில முக்கிய வகைகளைப் பார்ப்போம்.

ஏன் முடி கொட்டுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

சில மயிர்க்கால்கள் மற்றவற்றை விடக் குறுகிய வளர்ச்சிச் சுழற்சியைக் கொண்டிருப்பதற்கான சரியான காரணம் மருத்துவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை, ஆனால் முடி உதிர்தலுக்குப் பங்களிக்கும் பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன.

• மரபணுக்கள்: உங்கள் தாய் மற்றும் தந்தை இருவரின் வழி மரபணுக்களும் உங்களுக்கு வழுக்கை ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடும்.
• ஹார்மோன்கள்: ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, குறிப்பாக ஆண்ட்ரோஜன்கள் எனப்படும் ஆண் ஹார்மோன்களின் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் (இவை பெண்களின் உடலிலும் சிறிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன) பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.
• மன அழுத்தம், உடல்நலக்குறைவு மற்றும் பிரசவம்: நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, இந்த விஷயங்கள் தற்காலிக முடி உதிர்தலை (டெலோஜென் எஃப்ளூவியம்) ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• சில மருந்துகள்:கீமோதெரபி மருந்துகள், இரத்தத்தை மெலிதாக்கும் மருந்துகள் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான சில மருந்துகள் தற்காலிக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள்: இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம், பயோட்டின் மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றை போதுமான அளவு உட்கொள்ளாததும் முடி உதிர்தலுக்கு முக்கியக் காரணங்களாகும். வைட்டமின் டி குறைபாடும் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்.
• பிற மருத்துவ நிலைகள்: தைராய்டு நோய், நீரிழிவு நோய், லூபஸ் போன்ற நோயெதிர்ப்பு மண்டல நோய்கள் மற்றும் பூஞ்சைத் தோல் தொற்றுகள் (படலம்) ஆகியவையும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தலாம்.
• உங்கள் தலைமுடிக்குச் செய்யக்கூடிய தீங்குகள்: அடிக்கடி ஷாம்பு போடுவது, ப்ளீச்சிங் செய்வது, சாயமிடுவது மற்றும் பெர்மிங் செய்வது போன்றவை உங்கள் தலைமுடியைப் பலவீனப்படுத்தி, அது உடைந்து போகக் காரணமாகும். அதிகப்படியான வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவதும் நல்லதல்ல.

உங்கள் முடி உதிர்வதற்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிவதே மிக முக்கியமானது. காரணத்தைக் கண்டறிந்தால், பெரும்பாலும் அதற்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

முடி உதிர்தலை எப்படி அறிவது? நான் மருத்துவரை அணுக வேண்டுமா?

ஆம். வழக்கத்தை விட உங்களுக்கு அதிகமாக முடி கொட்டுவது போல் உணர்ந்தால், குறிப்பாக வழுக்கை திட்டுக்கள் தென்படத் தொடங்கினால், கண்டிப்பாக மருத்துவரை அணுகவும். காரணத்தை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது எதிர்பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பரிசோதனை: உங்கள் உடல்நலம் குறித்தும், உங்கள் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் இது போன்ற பிரச்சனைகள் இருந்தனவா என்பது குறித்தும், நீங்கள் என்னென்ன மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பது குறித்தும் உங்களிடம் கேட்கப்படும். பின்னர், உங்கள் மண்டை ஓடு கவனமாகப் பரிசோதிக்கப்படும்.

2. இரத்தப் பரிசோதனைகள்: இரும்புச்சத்து அளவு (சீரம் ஃபெரிட்டின்), தைராய்டு ஹார்மோன்கள் (TSH) மற்றும் வைட்டமின் D அளவு போன்றவற்றைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகள் செய்யப்படலாம்.

3. டிரைகோஸ்கோபி: இது, உச்சந்தலையையும் மயிர்க்கால்களையும் பெரிதாக்கிக் காட்டுவதற்காக, கேமரா போன்ற ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தும் ஒரு பரிசோதனையாகும்.

4. பயாப்ஸி: இது மிகவும் அரிதாக மேற்கொள்ளப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். உச்சந்தலையிலிருந்து ஒரு சிறிய தோல் துண்டு எடுக்கப்பட்டு, உள்ளுக்குள் இருக்கும் மருத்துவ நிலையைக் கண்டறிய ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது.

சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

சிகிச்சையானது முடி உதிர்வதற்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. காரணத்திற்கு சிகிச்சை அளிப்பது பெரும்பாலும் பிரச்சனையைத் தீர்த்துவிடும்.

• மருந்துகள்:
• மினாக்ஸிடில்: இது திரவமாகவோ அல்லது நுரையாகவோ கிடைக்கிறது. இதை நேரடியாக உச்சந்தலையில் பூச வேண்டும். இதை ஆண்கள், பெண்கள் இருபாலரும் பயன்படுத்தலாம்.
• ஃபினாஸ்டரைடு: இது ஆண்களுக்கான ஒரு மாத்திரை. இதை மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• பிற மருந்துகள்: அலோபீசியா அரேட்டா போன்ற நிலைகளுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் அடங்கிய களிம்புகள் அல்லது ஊசிகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். ஹார்மோன் பிரச்சனைகள் உள்ள பெண்களுக்கு சில கருத்தடை மாத்திரைகளும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

• சிறப்பு சிகிச்சைகள்:
• PRP (பிளேட்லெட்-ரிச் பிளாஸ்மா) சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் சொந்த இரத்தத்திலிருந்து பிளாஸ்மா பிரிக்கப்பட்டு, அதிலுள்ள வளர்ச்சிக் காரணிகள் உச்சந்தலையில் செலுத்தப்படுகின்றன. இது மயிர்க்கால்களைத் தூண்டி, முடி வளர உதவுகிறது.
• முடி மாற்று அறுவை சிகிச்சை: இது ஒரு அறுவை சிகிச்சை முறையாகும். இதில், உடலில் நல்ல முடி வளர்ச்சி உள்ள பகுதியிலிருந்து (பொதுவாக தலையின் பின்புறம்) மயிர்க்கால்கள் எடுக்கப்பட்டு, முடி இல்லாத பகுதிகளில் பொருத்தப்படுகின்றன.
• ஒளி சிகிச்சை: மயிர்க்கால்களைத் தூண்டுவதற்கு குறைந்த அளவு லேசர் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சந்தையில் உள்ள ஒவ்வொரு 'முடி வளர்ச்சி எண்ணெய்' அல்லது ஷாம்பூவிலிருந்தும் அற்புதங்களை எதிர்பார்க்காதீர்கள். அறிவியல் அடிப்படை இல்லாத பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகி, சரியான ஆலோசனையையும் சிகிச்சையையும் பெறுவதே சிறந்ததாகும்.

முடி உதிர்வதைத் தடுக்க முடியுமா?

மரபணுத் தாக்கங்கள் போன்ற சில காரணங்களை நம்மால் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், நம்மால் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

• சமச்சீரான உணவை உண்ணுங்கள்: புரதம், இரும்புச்சத்து, துத்தநாகம் மற்றும் பயோட்டின் நிறைந்த உணவுகளை (முட்டை, மீன், கீரைகள், கொட்டைகள்) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் தலைமுடியை மென்மையாகக் கையாளுங்கள்: முடியை இறுக்கமாக இழுக்கும் சிகை அலங்காரங்களைத் தவிர்க்கவும். தலைவாரும்போதும், தலைமுடியைக் கழுவும்போதும் மென்மையாக இருங்கள். ஈரமான தலைமுடியை வாராதீர்கள்.
• அதிகப்படியான இரசாயனங்களையும் வெப்பத்தையும் தவிர்க்கவும்: அடிக்கடி சாயம் பூசுவதையும் வெளுப்பதையும் குறைக்கவும். உங்கள் தலைமுடியை உலர்த்துவதற்கு, ஹேர் ட்ரையரில் குளிர்ச்சியான அமைப்பைப் பயன்படுத்தவும்.
• மன அழுத்தத்தைக் கையாளுங்கள்: யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவற்றை முயற்சி செய்யுங்கள். போதுமான அளவு தூங்குங்கள்.

முடி உதிர்வது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், அதற்காக வெட்கப்பட வேண்டாம். இது பலருக்கும் ஏற்படுவதுண்டு. அதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதற்கு மருத்துவரிடம் பேசுவதே சிறந்த வழி.