நண்பர்களுடன் உரையாடலைத் தொடங்குவதில் உங்களுக்கும் சிரமம் உள்ளதா? ஆட்டிசம் (ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு) பாதிப்புள்ள நாம் நண்பர்களுடன் இணக்கமாகப் பழகுவதற்கு ஒரு சிறிய உதவி!

சில நேரங்களில் நீங்கள் யாருடனாவது விளையாடவும் பேசவும் விரும்புவீர்கள். ஆனால், அதை எப்படித் தொடங்குவது அல்லது என்ன பேசுவது என்பதில் உங்களுக்குக் குழப்பம் இருக்கலாம். சிலருக்கு, இது மிகவும் எளிதாகச் செய்யக்கூடிய ஒரு விஷயமாகும். இருப்பினும், நீங்கள் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுடன் வாழும் ஒருவராக இருந்தால், மற்றவர்களுடன் பேசுவதும் நண்பர்களை உருவாக்குவதும் சற்றுக் கடினமான சவாலாக இருக்கலாம். இதற்குச் சிறிது பயிற்சியும் அர்ப்பணிப்பும் தேவைப்படலாம். இதில் உங்கள் தவறு துளியும் இல்லை, ஏனென்றால் நாம் அனைவரும் வெவ்வேறு விதமானவர்கள். சில விஷயங்கள் நமக்கு மிகவும் எளிதாக வரும், மற்றவற்றுக்குச் சிறிது உதவி தேவைப்படும். எனவே இன்று, இந்த நட்புகளை உருவாக்குவதற்கும், நம்மிடம் உள்ள நட்புகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் பேசுவது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதையும், அதை எப்படிச் சரியாக செய்வது என்பதையும் பற்றிப் பேசுவோம்.

ஒருவரை எப்படி அறிந்துகொண்டு உரையாடலைத் தொடங்குவது?

முதலில், ஒரு புதிய நபரைச் சந்திப்பதோ அல்லது உரையாடலைத் தொடங்குவதோ ஒரு பெரிய விஷயமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சாதாரணமாக "ஹாய்" என்று சொல்லி உங்கள் பெயரைக் கூறலாம். உங்களை விடச் சற்று வயதான ஒருவரைச் சந்தித்தால், "ஹாய், உங்களைச் சந்தித்ததில் மகிழ்ச்சி" என்பது போன்ற ஒன்றை நீங்கள் கூறலாம்.

இந்த நேரத்தில் மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் , உங்கள் முகத்தில் ஒரு சிறு புன்னகையைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, மற்றவரின் கண்களை நேராகப் பார்ப்பது, மற்றும் அவர்கள் சொல்வதில் ஆர்வம் காட்டுவது ஆகும். நீங்கள் இவற்றைச் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் மிகவும் நட்பானவர் மற்றும் பேசத் தயாராக இருப்பவர் என்பதை மற்றவர்கள் எளிதில் புரிந்துகொள்வார்கள்.

மற்றொரு கதையைத் தொடங்க நீங்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய சில வழிமுறைகள் இதோ:

• பள்ளியில் தாழ்வாரத்திலோ அல்லது வகுப்பறைக்குள் நுழையும்போதோ யாரையாவது பார்த்தால், "ஹாய், எப்படி இருக்கிறீர்கள்?" என்பது போன்ற கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
• உணவகத்திலோ அல்லது நூலகத்திலோ, புன்னகைத்துக்கொண்டே நட்புடன், "ஹாய், நான் இங்கே உட்காரலாமா?" என்று கேளுங்கள் அல்லது வெறுமனே "ஹலோ" என்று சொல்லுங்கள்.
• உங்களிடம் உள்ள கூடுதல் பென்சில் போன்ற ஏதாவது ஒன்றைப் பகிர்ந்துகொள்ள முன்வாருங்கள், அல்லது "உங்கள் பை அழகாக இருக்கிறது" அல்லது "உங்கள் காலணிகள் அற்புதமாக இருக்கின்றன!" என்பது போன்ற ஒரு சிறிய பாராட்டைத் தெரிவியுங்கள்.
• உணவகத்திலோ நூலகத்திலோ, "இங்கே உட்கார முடியுமா?" என்று கேட்டு ஒருவரை அழைக்கவும்; அல்லது, ஒரு குழு ஏதேனும் செயலில் ஈடுபட்டிருக்கும்போது, ​​"நீங்களும் வந்து விளையாட விரும்புகிறீர்களா?" என்று கேளுங்கள்.

சற்று யோசித்துப் பாருங்கள், ஒரு சிறு புன்னகையும் ஒரு அன்பான வார்த்தையும் ஒரு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்திவிடும்!

இந்த விஷயங்களைச் சொல்லிப் பழகுவதற்கு உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், உங்கள் பெற்றோரிடமோ அல்லது நீங்கள் நம்பும் வேறு ஒரு பெரியவரிடமோ சொல்லிப் பயிற்சி செய்யுங்கள். பிறகு, நீங்கள் உண்மையிலேயே யாரிடமாவது பேச வேண்டிய தேவை ஏற்படும்போது, ​​எந்தப் பிரச்சனையும் இல்லாமல் உங்களால் அவ்வாறு செய்ய முடியும்.

ஒரு கதை தொடங்கிவிட்டால், அதை எப்படித் தொடர்ந்து கொண்டு செல்வது?

எல்லோரும் தங்களுக்குப் பிடித்த விஷயங்களைப் பற்றிப் பேச விரும்புவார்கள். அதனால், நீங்கள் ஒருவருடன் இருக்கும்போது, ​​"பொழுதுபோக்கிற்காக என்ன செய்வீர்கள்?" அல்லது "உங்களுக்குப் பிடித்த தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி எது?" போன்ற கேள்விகளைக் கேட்கலாம். நீங்கள் இதுபோன்ற கேள்விகளைக் கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் அவர்கள் மீது ஆர்வம் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை மற்றவர் அறிந்துகொள்வார்.

இப்போது உரையாடலைத் தொடர, மற்றவர் உங்களுக்கு, உதாரணமாக, "எனக்கு என் நாயுடன் நடைப்பயிற்சி செல்லப் பிடிக்கும்" என்று பதிலளிக்கும்போது, ​​அவர்கள் சொன்னதைப் பற்றி நீங்கள் ஏதாவது சொல்ல வேண்டும். நீங்கள், "ஓ, என்னிடமும் ஒரு நாய் இருக்கிறது," என்றோ அல்லது "உங்கள் நாயின் பெயர் என்ன?" என்றோ கேட்கலாம். நீங்கள் தலையசைத்துவிட்டு, மற்றவர் சொன்னதையே திரும்பக் கூடச் சொல்லலாம்: "ஓ, உங்கள் நாயின் பெயர் ஸ்பாட்?"

நீங்கள் இவ்வாறு செய்யும்போது, ​​அவர்கள் சொன்னதை நீங்கள் கவனமாகக் கேட்டுப் புரிந்துகொண்டீர்கள் என்பதை மற்றவர் அறிந்துகொள்வார். இரு தரப்பினரும் மாறி மாறிப் பேசும்போது அது ஒரு வெற்றிகரமான உரையாடலாக அமைகிறது.

ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு இந்த விஷயங்கள் ஏன் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கின்றன?

உங்களுக்கு ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு இருப்பதால், மற்றவர்களின் முகபாவனைகள், அவர்களின் குரல் தொனியில் ஏற்படும் நுட்பமான மாற்றங்கள் அல்லது உடல்மொழி சைகைகளைப் புரிந்துகொள்வது சில சமயங்களில் சற்று கடினமாக இருக்கலாம். மேலும், நீங்கள் ஒரே தலைப்பைப் பற்றி நீண்ட நேரம் பேச விரும்பினாலும், மற்றவர்கள் அவ்வாறு விரும்பாமல் இருக்கலாம். அதனால்தான் இந்த உரையாடலில் நாம் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சிறுசிறு விஷயங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறோம். இது இந்தச் சவால்களில் சிலவற்றை நீங்கள் கடந்துவர உதவும்.

பேச்சின் தலைப்பை எப்போது மாற்ற வேண்டும் அல்லது பேசுவதை நிறுத்த வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்படி அறிந்துகொள்வீர்கள்?

நீங்கள் ஒருவருடன் பேசும்போது, ​​பேச்சின் தலைப்பை எப்போது மாற்றுவது அல்லது பேசுவதை நிறுத்துவது என்பதை அறிவது முக்கியம். ஒருவர் பேச்சின் தலைப்பை மாற்ற அல்லது பேசுவதை நிறுத்தத் தயாராக இருக்கிறார் என்பதைப் பின்வரும் விஷயங்களைக் கொண்டு நம்மால் பொதுவாகக் கண்டறிய முடியும்:

• அவர்கள் உங்களைக் குறைவாகப் பார்க்கும்போது (கண் தொடர்பு கொள்ளாதபோது).
• நீங்கள் உங்களை விட்டு பார்வையை விலக்கும்போது, ​​அல்லது அறையைச் சுற்றிப் பார்க்கும்போது.
• அவர்கள் தங்கள் கைபேசியைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும்போதோ அல்லது வேறு ஏதேனும் செய்து கொண்டிருக்கும்போதோ.
• நீங்கள் திடீரென்று முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒரு விஷயத்தைப் பற்றிப் பேசத் தொடங்கும் போது.
• நீங்கள் கேட்கும் கேள்விகளுக்கு நீங்களே பதிலளிக்காதபோது.

சில சமயங்களில் மற்றவர், "நான் இப்போது செல்ல வேண்டும். போய் வருகிறேன்!" என்பது போன்று கூறி உங்களுக்கு எளிதாக்குவார். நீங்கள் புறப்பட விரும்பினால், "நான் இப்போது செல்ல வேண்டும்," "உங்களுடன் பேசியது மகிழ்ச்சி," என்றோ, அல்லது நீங்கள் ஒரு புதிய நபரைச் சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், "உங்களைச் சந்தித்தது மகிழ்ச்சி," என்றோ கூறலாம்.

நீங்கள் ஒரு நண்பருடன் குறுஞ்செய்தி அனுப்பும்போதோ அல்லது ஆன்லைனில் அரட்டையடிக்கும்போதோ, ஒருவர் உரையாடலை நிறுத்த முயற்சிக்கிறாரா என்பதைக் கண்டறிவது சற்று கடினமாக இருக்கலாம். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், அவர்கள் உங்கள் கடைசி இரண்டு செய்திகளுக்கும் பதிலளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் குறுஞ்செய்தி அனுப்புவதையோ அல்லது தட்டச்சு செய்வதையோ நிறுத்தலாம். அது மற்றவருக்குச் சங்கடமாக இருக்காது.

மற்றவர்களிடம் பேசும்போது இந்த விஷயங்களை மனதில் கொள்ளுங்கள்.

பேசும்போது, ​​என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வது அவசியம். இந்த விஷயங்கள், மற்றவர்கள் உங்களிடம் பேசுவதற்கு மிகவும் சௌகரியமாக உணர உதவும்:

• பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்: ஒரே விஷயத்தைப் பற்றி நீண்ட நேரம் பேச வேண்டாம். அப்படிச் செய்தால், மற்றவருக்குச் சலிப்பு ஏற்படலாம். விலங்குகள், விளையாட்டு, உணவு, திரைப்படங்கள் மற்றும் வீடியோ கேம்கள் போன்ற பல்வேறு விஷயங்களைப் பற்றி நீங்கள் பேசலாம்.
• நீங்கள் இருவரும் ரசிக்கும் விஷயங்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள்: உதாரணமாக, நீங்கள் விமானங்களை உருவாக்குவது பற்றிப் பேச விரும்பலாம், ஆனால் மற்றவருக்கு அதில் ஆர்வம் இல்லையென்றால், அதைக் கேட்பது அவருக்குச் சலிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே , உங்கள் இருவருக்கும் பொதுவான விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசுங்கள்.
• மற்றவர் பேசட்டும்: வெறுமனே பேசிக்கொண்டிருப்பதை விட, மற்றவர் தங்கள் கருத்துக்களை வெளிப்படுத்தவும் பேசவும் வாய்ப்பளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• மிகவும் நெருங்காதீர்கள்: நீங்கள் பேசும் நபருக்கு அசௌகரியமாக இருக்காதபடி, அவரிடமிருந்து ஒரு கை நீள தூரத்தில் இருங்கள். இதன் பொருள், நீங்கள் தனிப்பட்ட இடைவெளி குறித்தும் சிந்திக்க வேண்டும் என்பதாகும்.
• நட்புடன் இருங்கள்: மற்றவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துங்கள். புன்னகைப்பது, தலையசைப்பது, அவர்களைப் பார்ப்பது அல்லது அவர்கள் சொன்னது தொடர்பாக மேலும் கேள்விகள் கேட்பது போன்றவற்றின் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

உங்களுக்கு ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு இருந்தால், இந்த சமூக விதிகள் சற்று சிக்கலானதாகத் தோன்றலாம். ஆனால், சிறிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்தி, அவற்றுக்குப் பழகிக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் அவற்றை எளிதாகச் செய்ய முடியும். இது ஒரு புதிய மொழியைக் கற்பது போன்றது; பழகிக்கொள்வது நாளடைவில் எளிதாகிவிடும்.

ஆகவே, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் இதோ:

சரி, இன்று நாம் நிறைய விஷயங்களைப் பற்றிப் பேசியுள்ளோம், இல்லையா? ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு உள்ள உங்களுக்கு, உங்கள் நண்பர்களுடன் நட்பாக உரையாடுவது சற்றுக் கடினமானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது சாத்தியமற்றது அல்ல என்பதை நீங்கள் இப்போது உணர்வீர்கள்.

இந்த விஷயங்களை மனதில் கொண்டால் உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும்:

1. நட்புடன் தொடங்குங்கள்: ஒரு சிறிய புன்னகையுடனும், ஒரு எளிய "ஹாய்" என்ற வார்த்தையுடனும் உரையாடலைத் தொடங்கத் தயங்காதீர்கள். மற்றவர் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேளுங்கள்.

2. கேள்விகள் கேட்டு கவனமாகக் கேளுங்கள்: மற்றவரின் ஆர்வங்களைப் பற்றிக் கேள்விகள் கேட்பது, நீங்கள் அவர்கள் மீது அக்கறை கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. அவர்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்டு, பின்னர் அது சம்பந்தமாக ஏதாவது சொல்லுங்கள்.

3. மற்றவர்களின் சைகைகளைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்: யாராவது உரையாடலை நிறுத்தவோ அல்லது பேச்சை மாற்றவோ முயற்சிப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களை அப்படியே விட்டுவிடுங்கள். உரையாடலை வலுக்கட்டாயமாகத் திணிக்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

4. பயிற்சிதான் மிக முக்கியமானது: இந்த விஷயங்களை உங்களால் உடனடியாகச் செய்ய முடியாவிட்டாலும் பரவாயில்லை. நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் பயிற்சி செய்யுங்கள். பயிற்சி செய்தால் நீங்கள் நிச்சயம் சிறந்து விளங்குவீர்கள்.

5. நீங்களாகவே இருங்கள்: இந்தக் குறிப்புகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும் என்றாலும், எப்போதும் நீங்களாகவே இருங்கள், இயல்பாக இருங்கள். உங்கள் நல்ல குணங்களும் ஆர்வங்களும்தான் உங்களைச் சிறப்பானவராக்குகின்றன.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், முயற்சி செய்வதை நிறுத்தாதீர்கள்! நண்பர்களுடன் இருப்பதும் பேசுவதும் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். அந்த இன்பத்தை அனுபவிக்க உங்களுக்கும் முழு உரிமை உண்டு. நீங்கள் சிறிதளவு கற்றுக்கொண்டு, சிறிதளவு முயற்சி செய்தால், நீங்களும் ஒரு சிறந்த நண்பராகி, நிறைய நல்ல நண்பர்களைப் பெறலாம்!

ஆட்டிசம் , சமூகத் திறன்கள், தகவல் தொடர்பு, நட்பு, உரையாடல் திறன்கள், ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு