உங்களுக்கும் ஒவ்வாமை உள்ளதா? இந்த ஒவ்வாமையைத் தூண்டும் காரணிகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்!

சில சமயங்களில் காரணமே இல்லாமல் உங்களுக்குத் தும்மல் வருகிறதா? அல்லது திடீரென்று உங்கள் உடலைச் சொறியத் தொடங்குகிறீர்களா? ஒருவேளை, நீங்கள் உங்கள் வீட்டைத் தூய்மைப்படுத்தும்போதோ அல்லது தோட்டத்திற்குச் செல்லும்போதோ இந்த அறிகுறிகள் அதிகரிக்கலாம். இவற்றைத்தான் நாம் 'ஒவ்வாமை' என்று அழைக்கிறோம். பலர் இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தாலும், தங்களுக்கு எதனால் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பது அவர்களுக்கு உண்மையில் தெரிவதில்லை. எனவே இன்று, உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவது எப்படி, அவற்றை எப்படித் தவிர்த்து ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்பது பற்றிப் பேசுவோம்.

இந்த ஒவ்வாமை என்றால் என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உண்மையில் பாதிப்பில்லாத ஒரு பொருளுக்கு நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் மிகையாக எதிர்வினையாற்றுவதே ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) ஆகும். நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை, நம் நாட்டைப் பாதுகாக்கும் ஒரு இராணுவமாகக் கருதுங்கள். நோயை உண்டாக்கும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் போன்ற எதிரிகளைக் கண்டறிந்து அழிப்பதே இந்த இராணுவத்தின் பணியாகும்.

ஆனால் சில சமயங்களில் இந்த நோயெதிர்ப்புப் படை ஒரு சிறிய தவறைச் செய்கிறது. தூசி, மகரந்தம் மற்றும் சில உணவுகள் போன்ற, உண்மையில் நமக்குத் தீங்கற்றவையாக இருக்கும் பொருட்கள்கூட, அவற்றை ஒரு அபாயகரமான எதிரி என்று நினைத்து, அவற்றுடன் ஒரு பெரிய போராட்டத்தைத் தொடங்குகின்றன. அந்தப் போராட்டத்தின் விளைவாக, தும்மல், சரும அரிப்பு, கண் அரிப்பு மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நாம் அனுபவிக்கிறோம். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் இந்தத் தவறான எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களையே நாம் ஒவ்வாமைத் தூண்டிகள் என்று அழைக்கிறோம்.

நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஒவ்வாமையின் முக்கிய 'எதிரிகள்' யார்?

நம் சுற்றுச்சூழலில் ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. அவற்றின் முக்கிய மற்றும் மிகவும் பொதுவான காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

1. மகரந்தம் - பூக்களிலிருந்து கிடைக்கும் மகரந்தம்

மரங்கள், புற்கள் மற்றும் பூக்கள் பூக்கும்போது, ​​சுற்றுச்சூழல் மகரந்தம் அல்லது பூக்களின் மகரந்தத்தாள்களால் நிறைந்திருக்கும். இவை காற்றோடு கலந்து நமது மூக்கு மற்றும் கண்களுக்குள் நுழையும்போது, ​​ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் ஏற்படலாம்.

• அறிகுறிகள்: கண்கள், மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல், மூக்கடைப்பு, தொடர்ச்சியான தும்மல், கண்கள் சிவந்து நீர் வடிதல் போன்றவை. சுவாசிப்பதில் சிரமம் காரணமாக இரவில் நீங்கள் சோர்வாகவும் உணரலாம்.
• நீங்கள் செய்யக்கூடியவை: மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் உங்கள் ஜன்னல்களையும் கதவுகளையும் மூடி வைக்கவும். வெளியே செல்லும்போது தொப்பி அணியுங்கள். வீட்டிற்கு வந்தவுடன் உங்கள் கைகளையும் முகத்தையும் நன்கு கழுவுங்கள். இவை போதுமானதாக இல்லையென்றால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகி ஆன்டிஹிஸ்டமைன்கள் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. தூசிப் பூச்சிகள் - கண்ணுக்குப் புலப்படாத எதிரிகள்

இந்த உயிரினங்கள் மிகவும் சிறியவை; நுண்ணோக்கி வழியாகத் தவிர நம் கண்களுக்குப் புலப்படாது. அவை நம் வீடுகளில் உள்ள தூசியில், குறிப்பாக மெத்தைகள், தலையணைகள், படுக்கை விரிப்புகள், சோஃபாக்கள் மற்றும் திரைச்சீலைகள் போன்ற இடங்களில் வாழ்கின்றன. இலங்கை போன்ற ஈரப்பதமான காலநிலைகளில் அவை விரைவாகப் பெருகுகின்றன.

• அறிகுறிகள்: இதன் அறிகுறிகள் மகரந்த ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் இது ஆண்டு முழுவதும் இருக்கலாம்.
• நீங்கள் செய்யக்கூடியவை: மெத்தைகள் மற்றும் தலையணைகளில் தூசிப் பூச்சி உறைகளைப் போடுங்கள். படுக்கை விரிப்புகளை வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வெந்நீரில் துவைக்கவும். பொம்மைகள் மற்றும் விரிப்புகள் போன்ற தூசியைச் சேகரிக்கும் பொருட்களைப் படுக்கையறையிலிருந்து அகற்றுவது நல்லது.

3. பூஞ்சைக்காளான் - ஈரப்பதத்தால் ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனை

பூஞ்சாணம் என்பது ஒரு வகை சிறிய பூஞ்சையாகும். அதன் வித்துக்கள், மகரந்தத்தைப் போல, காற்றில் மிதக்கின்றன. குளியலறைகள், அடித்தளங்கள் மற்றும் ஈரமான இலைக்குவியல்கள் போன்ற ஈரமான இடங்களில் அவை செழித்து வளரும்.

• அறிகுறிகள்: தும்மல், மூக்கடைப்பு, கண்களில் அரிப்பு மற்றும் நீர் வடிதல், மூக்கில் நீர் வடிதல் மற்றும் இருமல்.
• நீங்கள் செய்யக்கூடியவை: உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஈரமான பகுதிகளையும் நீர் கசிவுகளையும் கூடிய விரைவில் சரிசெய்யவும். உங்கள் வீட்டில் செடிகள் இருந்தால், அவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை மண்ணில் பூஞ்சாணம் வளரக் காரணமாகும். மேலும், ஈரப்பத நீக்கியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வீட்டில் உள்ள ஈரப்பதத்தைக் குறைக்கலாம்.

4. விலங்குகளின் உதிர்ந்த முடிகள் மற்றும் கரப்பான் பூச்சிகள்

நாய், பூனை, மற்றும் பறவைகள் போன்ற விலங்குகள் உதிர்க்கும் தோலின் மிகச்சிறிய துகள்களால் சிலருக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். அவற்றின் உமிழ்நீரில் உள்ள புரதங்களாலும் அவர்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம். சில சமயங்களில், உங்கள் வீட்டில் உள்ள கரப்பான் பூச்சிகளாலும் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

• அறிகுறிகள்: தும்மல், மூக்கடைப்பு, கண்களில் அரிப்பு மற்றும் சிவத்தல்.
• நீங்கள் செய்யக்கூடியவை: ஒவ்வாமையை உண்டாக்கும் விலங்குகளிடமிருந்து முடிந்தவரை விலகி இருங்கள். உங்கள் செல்லப்பிராணியால் உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை உங்கள் படுக்கையிலோ அல்லது சோஃபாவிலோ தூங்க விடாதீர்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது அவற்றுக்குக் குளிப்பாட்டுங்கள். (முடிந்தால், ஒவ்வாமை இல்லாத ஒருவரைக் கொண்டு குளிப்பாட்டுங்கள்). குப்பைத் தொட்டிகளை இறுக்கமாக மூடி, தினமும் குப்பைகளை வெளியே எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

எளிதாக நினைவில் வைத்துக்கொள்ள, இந்த முக்கிய காரணங்களின் சுருக்கத்தைப் பார்ப்போம்.

5. பூச்சிக் கொட்டு

குளவி அல்லது கொசு போன்ற விலங்குகள் கொட்டும்போது, ​​கொட்டிய இடம் சிவந்து, வீங்கி, வலி ​​ஏற்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், சிலருக்குக் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படலாம்.

அனாஃபைலாக்சிஸின் அறிகுறிகள்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம், சுவாசிக்கும்போது விசில் சத்தம்
• குரல் கரகரப்பு
• முகம், கண் இமைகள், வாய் மற்றும் கை கால்களில் வீக்கம்
• வயிற்று வலி, குமட்டல், வாந்தி
• தலைச்சுற்றல் அல்லது சுயநினைவு இழப்பு

இது போன்ற அறிகுறி ஏற்பட்டால்:

இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. ஆம்புலன்ஸுக்காக உடனடியாக 911-ஐ அழைக்கவும் அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும். கடுமையான ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள், எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை (எபிபென் போன்றது) உடன் எடுத்துச் செல்லுமாறு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

6. உணவு மற்றும் மருந்து ஒவ்வாமை

சிலருக்கு இறால், கணவாய் மீன், வேர்க்கடலை, சில வகை முட்டைகள் போன்ற உணவுகளாலும், பென்சிலின் போன்ற சில மருந்துகளாலும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

• அறிகுறிகள்: தோல் தடிப்புகள், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வாயைச் சுற்றி வீக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம்.
• நீங்கள் செய்யக்கூடியவை: உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் கருதும் சரியான உணவு அல்லது மருந்தைக் கண்டறிந்து, அதைத் தவிர்க்கவும். கண்டிப்பாக ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து இது குறித்துக் கலந்தாலோசிக்கவும். கடுமையான உணவு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கும் கூட அனாஃபைலாக்சிஸ் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

உங்களுக்கு ரகசியமாக ஒவ்வாமையை ஏற்படுத்தும் மறைக்கப்பட்ட காரணங்கள்

சில சமயங்களில் ஒவ்வாமை எதனால் ஏற்படுகிறது என்று நமக்குத் தெரிந்தாலும், அந்தப் பொருட்கள் நம் உடலுக்குள் எப்படி நுழைகின்றன என்பது தெரிவதில்லை. அந்த மறைக்கப்பட்ட காரணங்களில் சிலவற்றைப் பார்ப்போம்.

• வீட்டிற்கு வரும் விருந்தினர்கள்: உங்கள் நண்பர் ஒருவர் பூனையுடன் உங்கள் வீட்டிற்கு வருவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவருடைய உடைகளிலும் பையிலும் பூனையின் உரோமத்தின் சிறு துகள்கள் (பொடுகு) இருக்கலாம். உங்களுக்குப் பூனைகளால் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் நண்பர் சென்ற பிறகும் அந்த ஒவ்வாமை உங்களுக்கு நீடிக்கலாம்.
• தூசி உறிஞ்சிகள்: ஒரு சாதாரண தூசி உறிஞ்சி தூசியை உறிஞ்சும்போது, ​​நுண்ணிய ஒவ்வாமை காரணிகள் (தூசிப் பூச்சிகள், மகரந்தம்) வடிகட்டியைத் தாண்டிச் சென்று மீண்டும் காற்றில் வெளியிடப்படலாம். எனவே, HEPA வடிகட்டி கொண்ட தூசி உறிஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது சிறந்தது.
• தளபாடங்கள் மற்றும் வண்ணப்பூச்சு: புதிய தளபாடங்கள், தரைவிரிப்புகள் மற்றும் சுவர்களில் பூசப்படும் வண்ணப்பூச்சு ஆகியவற்றில் ஆவியாகும் கரிம சேர்மங்கள் (VOCs) எனப்படும் வேதிப்பொருட்கள் இருக்கலாம். இவை எளிதில் ஆவியாகக்கூடியவை, மேலும் நமது சுவாசப் பாதையில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி, ஒவ்வாமை போன்ற அறிகுறிகளை உண்டாக்கக்கூடும்.

உங்கள் ஒவ்வாமைக்கான காரணத்தை எப்படி கண்டறிவது?

உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் சேர்ந்து ஒரு சிறிய ஆய்வு செய்ய வேண்டும்.

1. அறிகுறிகள் குறித்த நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கவும்: உங்களுக்கு என்னென்ன அறிகுறிகள் (தும்மல், அரிப்பு, மூக்கு ஒழுகுதல்) ஏற்படுகின்றன என்பதையும், அவை நாளின் எந்த நேரத்தில் உண்டாகின்றன என்பதையும், சாப்பிட்ட பிறகோ, எங்காவது சென்று வந்த பிறகோ, அல்லது ஏதேனும் ஒரு செயலைச் செய்த பிறகோ ஏற்படுகின்றனவா என்பதையும் குறித்து வைக்கவும். இது உங்கள் மருத்துவர் காரணத்தைக் கண்டறிய உதவும்.

2. மருத்துவரை அணுகவும்: உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, உங்கள் நாட்குறிப்பை மதிப்பாய்வு செய்து, தேவைப்பட்டால், ஒவ்வாமைப் பரிசோதனைகள் போன்ற சோதனைகளுக்கு உங்களைப் பரிந்துரைப்பார். இவை தோல் பரிசோதனைகளாகவோ அல்லது இரத்தப் பரிசோதனைகளாகவோ இருக்கலாம். உங்களுக்குச் சரியாக எதில் ஒவ்வாமை உள்ளது என்பதைக் கண்டறிய இது உதவும்.