இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது புரண்டு புரண்டு படுத்து, தூக்கம் வராமல் தவிக்கிறீர்களா? அல்லது நடு இரவில் விழித்துக்கொண்டு, மீண்டும் தூங்க முடியாமல், சூரியன் உதிக்கும் வரை காத்திருக்கிறீர்களா? இந்தத் தூக்கமின்மைப் பிரச்சனை பலருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது. ஒருவேளை, இந்தப் பிரச்சனைக்குத் தீர்வாக உங்கள் மருத்துவர் லெம்போரெக்ஸான்ட் (Lemborexant) என்ற மருந்தை பரிந்துரைத்திருக்கலாம். இது பொதுவாக டேவிகோ (DAYVIGO) என்ற வர்த்தகப் பெயரில் கிடைக்கிறது. எனவே, இன்று நாம் இந்த மருந்தைப் பற்றியும், அது உடலில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகள் குறித்தும், அதைப் பயன்படுத்தும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் குறித்தும் பேசுவோம்.
லெம்போரெக்ஸான்ட் என்பது சரியாக என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், லெம்போரெக்ஸான்ட் என்பது தூக்கமின்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருந்து. இது முக்கியமாக நீங்கள் விரைவாகத் தூங்குவதற்கும், இரவு முழுவதும் தூக்கத்தில் இருப்பதற்கும் உதவுகிறது. நாம் விழித்திருக்க உதவும் நமது மூளையில் உள்ள சில இரசாயனத் தூதுவர்களின் (நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்கள்) செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் இது செயல்படுகிறது. இது உங்கள் அமைதியற்ற மனதை அமைதிப்படுத்தி, எளிதாகத் தூங்க உதவுகிறது.
இந்த மருந்து பொதுவாக நீண்ட காலப் பயன்பாட்டிற்குப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை. மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் இதை ஒரு குறுகிய காலத்திற்கே பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் நீங்கள் தெரிவிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்
லெம்போரெக்ஸான்ட் என்பது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே மாதிரியான மருந்து அல்ல. எனவே, உங்களுக்கு இருக்கும் வேறு ஏதேனும் மருத்துவ நிலைகள் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு ஏதேனும் மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம். கீழே உள்ள அட்டவணையில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிலைகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும்.
| உங்கள் நிலைமை | மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது ஏன் முக்கியம்? |
|---|---|
| மனச்சோர்வு அல்லது பிற மன நோய் | இந்த மருந்து சில சமயங்களில் மனநிலைகளை மாற்றக்கூடும். எனவே, உங்களுக்கு ஏற்கனவே மனநோய் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவருக்கு அது தெரிந்திருக்க வேண்டும். |
| நீங்கள் தொடர்ந்து மது அருந்தினால் | மதுவையும் இந்த மருந்தையும் சேர்த்து உட்கொள்வது, அதீத தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| நர்கோலெப்சி (திடீரெனத் தூக்கம் வருதல்) | இந்த மருந்து தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால், ஏற்கனவே இந்த நிலை உள்ளவர்களுக்கு இது பொருத்தமானதல்ல. |
| போதைப்பொருள் பழக்கத்தின் வரலாறு | இந்த மருந்துக்கு அடிமையாகும் அபாயம் இருப்பதால், அதுபோன்ற முன் அனுபவம் இருந்தால் மருத்துவர் மிகவும் கவனமாக இருப்பார். |
| திடீர் தசை பலவீனம் (கேடப்ளெக்ஸி) | இதுவும் தூக்கம் தொடர்பான நரம்பியல் பாதிப்பு என்பதால், இந்த மருந்தினால் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். |
| கல்லீரல் அல்லது நுரையீரல் நோய்கள் | மருந்துகள் கல்லீரல் வழியாக உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன. உங்களுக்குக் கல்லீரல் நோய் இருந்தால், மருந்தின் அளவை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம். உங்களுக்கு நுரையீரல் நோய் இருந்தால், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அதிகரிக்கக்கூடும். |
| தூக்க மூச்சுத்திணறல் | இந்த மருந்து சுவாசத்தை ஓரளவிற்கு மெதுவாக்குவதால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் மேலும் தீவிரமடையக்கூடும். |
| தற்கொலை எண்ணங்கள் | உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவருக்கோ இதுபோன்ற எண்ணங்கள் ஏற்பட்டிருந்தால், இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது நீங்கள் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும். |
| தூக்கத்தில் வழக்கத்திற்கு மாறான செயல்களைச் செய்வது (உதாரணமாக, தூக்கத்தில் நடப்பது) | இந்த மருந்து சில சமயங்களில் இத்தகைய பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். எனவே, உங்களுக்கு இதற்கு முன் இதுபோன்று ஏற்பட்ட வரலாறு இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். |
| நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது குழந்தை பிறக்கவிருந்தால் | கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மருந்தின் பாதுகாப்பு குறித்து இன்னும் முழுமையான தரவுகள் இல்லை, எனவே உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். |
| ஒரு தாய் தன் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுத்தால் | மருந்து தாய்ப்பால் வழியாக குழந்தைக்குச் செல்லுமா என்பது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிக்கவும். |
இந்த மருந்தை நான் சரியாக எப்படிப் பயன்படுத்த வேண்டும்?
இது மிகவும் எளிமையானது, ஆனால் மிகவும் முக்கியமானது.
- நேரம்: நீங்கள் உறங்கச் செல்வதற்குச் சற்று முன்பு இந்த மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்டு முடித்து, பல் துலக்கி, உறங்கச் செல்லத் தயாரான பிறகு, ஒரு குவளை தண்ணீருடன் இந்த மாத்திரையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- உணவு: இந்த மாத்திரையை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்ளும்போது சிறப்பாகச் செயல்படும். அதிக உணவு உண்ட பிறகு மாத்திரையை உட்கொள்வது அதன் செயல்பாட்டைத் தாமதப்படுத்தலாம்.
- மருந்தளவு: உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்தளவை மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக ஒருபோதும் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
- தவறவிட்ட டோஸ்: இது உறங்குவதற்கு முன்பு மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ளப்படுவதால், 'தவறவிட்ட டோஸ்' என்றெல்லாம் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் நள்ளிரவில் விழித்துக்கொண்டால், மீண்டும் மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்ளச் செல்லாதீர்கள். அவ்வாறு செய்வது மறுநாள் அதிகப்படியான தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மிக முக்கியமாக: இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, நீங்கள் குறைந்தது 7-8 மணிநேரம் தடையற்ற தூக்கம் பெற வேண்டும். இல்லையெனில், அதிகாலை 3 மணிக்கு மாத்திரையை உட்கொண்டு காலை 6 மணிக்கு எழுவது போன்ற செயல்களைச் செய்யாதீர்கள்.
அதிகப்படியான மருந்தை உட்கொண்டால் என்ன செய்வது?
நீங்கள் நினைத்ததை விட அதிக மருந்தை உட்கொண்டுவிட்டீர்கள் என்ற சிறிதளவு சந்தேகம் ஏற்பட்டாலும், உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லுங்கள். அல்லது கொழும்பு தேசிய மருத்துவமனையில் உள்ள தேசிய விஷத் தகவல் மையத்தைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள். இதை அலட்சியமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள்.
லெம்போரெக்ஸான்ட்டுடன் வினைபுரியக்கூடிய பிற மருந்துகள் மற்றும் உணவுகள்
இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வேறு சில மருந்துகள் மற்றும் உணவுகளுடன் இது வினைபுரியக்கூடும். இதன் காரணமாக, பக்க விளைவுகள் அதிகரிக்கலாம் அல்லது மருந்தின் செயல்திறன் மாறக்கூடும்.
- ஆல்கஹால் : இது மிகவும் ஆபத்தான கலவையாகும். இந்த மருந்தை ஆல்கஹாலுடன் உட்கொள்வது, அதீத தூக்கக் கலக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் சுயநினைவு இழப்பு போன்ற கடுமையான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
- தூக்கத்தை உண்டாக்கும் பிற மருந்துகள்: இதை சில இருமல், சளி மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகளுடன் (ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள்), மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகளுடன் (குறிப்பாக ஓபியாய்டுகள் ) எடுத்துக்கொள்வது, தூக்கத்தைத் தாங்க முடியாததாக ஆக்கக்கூடும்.
- பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்: கீட்டோகோனசோல், இட்ராகோனசோல் மற்றும் கிளாரித்ரோமைசின் போன்ற சில மருந்துகள், உடலில் இருந்து லெம்போரெக்ஸான்ட் வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்துகின்றன. இது பக்க விளைவுகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.
- வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள்: கார்பமாசெபைன் மற்றும் ஃபெனிடோயின் போன்ற மருந்துகள் லெம்போரெக்ஸான்ட்டின் செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும்.
- திராட்சைப்பழச் சாறு: இந்த வகை பழச்சாறும் உடலில் லெம்போரெக்ஸான் மருந்தின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும். எனவே, இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் போது திராட்சைப்பழம் சாப்பிடுவதையோ அல்லது குடிப்பதையோ தவிர்க்கவும்.
- செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட்: இது ஒரு மூலிகைச் சப்ளிமென்ட் ஆகும். இது லெம்போரெக்ஸான்ட்டின் செயல்திறனையும் குறைக்கக்கூடும்.
எனவே, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பாரம்பரிய மருந்துகள் உட்பட ஒவ்வொரு மருந்தைப் பற்றியும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
மருந்துகளை உட்கொள்ளும்போது கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள் என்னென்ன?
இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் பாதுகாப்பிற்காகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
அடுத்த நாள் காலையில் தூக்கக் கலக்கம்
இந்த மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு, மறுநாள் காலையில் உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கமாகவும் மந்தமாகவும் உணரக்கூடும். எனவே:
- இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, வாகனம் ஓட்டுவதையோ அல்லது கனரக இயந்திரங்களை இயக்குவதையோ தவிர்க்கவும்.
- தலைசுற்றல் ஏற்பட்டால், உட்கார்ந்த அல்லது படுத்த நிலையில் இருந்து எழும்போது மெதுவாக எழுந்து நிற்கவும்.
அசாதாரண தூக்க நடத்தைகள்
இது சற்று விசித்திரமாகத் தோன்றினாலும், இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும் சிலர், தூக்கத்திலிருந்து விழித்த பிறகு, கனவில் நடப்பது போல அசாதாரணமான செயல்களைச் செய்யக்கூடும்.
- ஓட்டுநர்
- சமைத்தல் அல்லது சாப்பிடுதல்
- தொலைபேசி அழைப்புகளைச் செய்வது
- உடலுறவு கொள்வது
- தூக்கத்தில் நடத்தல்
இதில் மிகவும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், மறுநாள் காலையில் நீங்கள் கண்விழிக்கும்போது உங்களுக்கு எதுவும் நினைவில் இருக்காது. வீட்டில் யாராவது நீங்கள் இதுபோல ஏதேனும் செய்ததாக உங்களிடம் சொன்னாலோ, அல்லது உங்களுக்கு இதுபோல நடந்திருப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, உடனடியாக மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள்.
இந்த மருந்தை உட்கொள்ளும்போது உங்கள் மனநிலை, நடத்தை அல்லது எண்ணங்களில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்.
- உங்கள் மனச்சோர்வு மோசமடைந்து வருவதாக உணர்கிறீர்களா?
- உங்களுக்குத் தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்படுகின்றனவா?
- நீங்கள் பதட்டமாகவோ அல்லது கோபமாகவோ உணர்கிறீர்களா?
இந்த மாற்றங்களில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், குறிப்பாக நீங்கள் மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் முதல் கணத்திலோ அல்லது மருந்தின் அளவை மாற்றிய பிறகோ, உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
மருந்தை நிறுத்திய பிறகு
நீங்கள் சில நாட்களுக்கு மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், முதல் ஓரிரு நாட்களுக்கு உங்களுக்குச் சற்று அதிக தூக்கமின்மை ஏற்படலாம். இது மீள் தூக்கமின்மை (rebound insomnia) என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது இயல்பானது மற்றும் சில நாட்களில் தானாகவே சரியாகிவிடும். அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம்.
மருந்துகளால் ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள்
மற்ற எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, லெம்போரெக்ஸான்ட் மருந்தும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இருப்பினும் அவை அனைவருக்கும் ஏற்படுவதில்லை.
| மருத்துவரிடம் உடனடியாகத் தெரிவிக்க வேண்டிய கடுமையான பக்க விளைவுகள். | |
|---|---|
| கடுமையான ஒவ்வாமைகள் | தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, முகம், உதடுகள், நாக்கு வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம். |
| மூளை செயல்பாடு மற்றும் சுவாசம் மந்தமடைதல் (மத்திய நரம்பு மண்டல மந்தநிலை) | மெதுவான சுவாசம், மூச்சுத்திணறல், அதீத தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் குழப்பம். |
| மன மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் | திடீர் கோபம், மனக் குழப்பம், பிரமைகள், தற்கொலை எண்ணங்கள். |
| விழித்தெழும்போதோ அல்லது உறங்கச் செல்லும்போதோ உடல் உணர்வு இழப்பு | பல நிமிடங்களுக்குப் பேசவோ நகரவோ முடியாத நிலை. |
| அசாதாரண தூக்க நடத்தைகள் | தூக்கத்தில் நடப்பது, சாப்பிடுவது அல்லது வாகனம் ஓட்டுவது போன்ற செயல்களைச் செய்துவிட்டு, பின்னர் அவற்றைப் பற்றிய நினைவை இழப்பது. |
| பொதுவாக தீவிரமற்ற பக்க விளைவுகள், ஆனால் அவை தொடர்ந்தால் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும். | |
| அடுத்த நாள் தூக்கக் கலக்கம் | உடல் மருந்துக்குப் பழகும் வரை இது நீடிக்கலாம். |
| உடல் சோர்வு | உங்களுக்குப் பொதுவான சோர்வு ஏற்படலாம். |
| தலைவலி | சிலருக்கு லேசான தலைவலி ஏற்படலாம். |
| விசித்திரமான அல்லது பயமுறுத்தும் கனவுகள் | சிலருக்குக் கனவு காணும் முறைகள் வேறுபடலாம். |
மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாகச் சேமிப்பது மற்றும் அப்புறப்படுத்துவது எப்படி?
இது மிகவும் முக்கியமானது.
- குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும். இந்த மருந்து அவற்றுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- இந்த மருந்துக்கு அடிமையாகும் அபாயம் இருப்பதால், இதை யாரும் திருட முடியாத பாதுகாப்பான இடத்தில் வைக்கவும்.
- இந்த மருந்தை ஒருபோதும் மற்றவருடன் பகிராதீர்கள். இது சட்டவிரோதமானது மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கக்கூடும்.
- அறை வெப்பநிலையில் (20-25 டிகிரி செல்சியஸ்) சேமிக்கவும்.
- காலாவதியான அல்லது பயன்படுத்தப்படாத மருந்துகளை முறையாக அப்புறப்படுத்துங்கள். மாத்திரைகளைக் குப்பையில் போடுவதற்கு முன், அவற்றை நசுக்கி, பயன்படுத்திய தேயிலை, காபித் தூள் அல்லது மண்ணுடன் கலந்து, ஒரு சிறிய பையில் போட்டு, அதை மூடி, அப்புறப்படுத்தி விடுங்கள். இது, வேறு யாராவது தற்செயலாக அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுக்க உதவும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- லெம்போரெக்ஸான்ட் என்பது மருத்துவரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒரு மருந்தாகும். இதை உறங்கச் செல்வதற்கு முன்பும், குறைந்தது 7-8 மணி நேர உறக்கத்திற்குப் பிறகும் மட்டுமே எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
- இந்த மருந்தினால் மறுநாள் காலையில் உங்களுக்குத் தூக்கக் கலக்கம் ஏற்படலாம். எனவே, இந்த மருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைத் துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, வாகனம் ஓட்டவோ அல்லது ஆபத்தான வேலைகளில் ஈடுபடவோ வேண்டாம்.
- நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மற்ற அனைத்து மருந்துகள் (வைட்டமின்கள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் உட்பட) மற்றும் உங்களுக்கு உள்ள உடல்நலக் குறைபாடுகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- உங்களுக்கு வழக்கத்திற்கு மாறான தூக்கப் பழக்கங்கள், மனநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருந்தை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டு உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- இந்த மருந்து உங்களுக்காக மட்டுமே. எந்தக் காரணத்திற்காகவும் இதை வேறு யாருடனும் பகிர வேண்டாம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்