உங்களுக்கும் ஆசனவாயிலும் பெண்ணுறுப்பிலும் கடுமையான வலி ஏற்படுகிறதா? அது 'லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்' காரணமாக இருக்கலாம்!

சில சமயங்களில் உங்கள் ஆசனவாய்க்குள் (நாம் மலம் கழிக்கும் இடம் அதுதானே?), யோனிக்குள், அல்லது உங்கள் அடிவயிற்றுக்குள் கூட ஒரு விசித்திரமான, அசௌகரியமான வலி, இறுக்கம், அல்லது ஏதோ ஒன்று அழுத்துவது போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? ஒருவேளை இதைப் பற்றி யாரிடமும் சொல்ல உங்களுக்குச் சற்று சங்கடமாக இருக்கலாம், இது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிப் பேச உங்களுக்குச் சற்று தர்மசங்கடமாக இல்லையா? ஆனால் இது உங்களுக்கு மட்டும் நடப்பதில்லை, இது சிலருக்கும் ஏற்படலாம். எனவே பயப்பட வேண்டாம். இன்று, 'லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்' (Levator Ani Syndrome) எனப்படும், சற்றே விசித்திரமான பெயரைக் கொண்ட இந்த நிலையைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.

`(லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்)` என்றால் என்ன? மிக எளிமையாகச் சொல்வதென்றால்...

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்' என்பது நமது இடுப்புத் தளத்தில் உள்ள 'லெவேட்டர் அனி' தசையில் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு அல்லது இறுக்கத்தால் உண்டாகும் ஒரு நிலையாகும். (இடுப்புத் தளம் என்பது, கருப்பை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை போன்ற நமது அடிவயிற்றில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகள் கீழே சரிந்துவிடாமல் தாங்கிப் பிடிக்க உதவும் தசைகள் மற்றும் திசுக்களின் தொகுப்பாகும்; அதனால்தான் இதை நாம் இடுப்புத் தளம் என்று அழைக்கிறோம்). இந்த 'லெவேட்டர் அனி' தசை நமது ஆசனவாய் மற்றும் பெண்ணுறுப்பைச் சுற்றி அமைந்துள்ளது. கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்தத் தசை நமது இடுப்புக் குழியின் அடிப்பகுதியை ஒரு வலையைப் போல மூடியுள்ளது.

இந்த லெவேட்டர் அனி தசை நமது உடலுக்கு பல முக்கியமான பணிகளைச் செய்கிறது. உதாரணமாக, இது இடுப்புக் குழியில் உள்ள உறுப்புகளுக்கு ஆதாரமாகச் செயல்படுகிறது, மேலும் நமது குடல் இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. எனவே, இந்தத் தசை திடீரென இறுக்கமடைந்து சுருங்கும் போதுதான் வலி ஏற்படத் தொடங்குகிறது. இது சில சமயங்களில் இடுப்புத் தள தசை வலி (pelvic floor myalgia), இடுப்புத் தள தசைநார் வலி (pelvic floor myofascial pain) அல்லது இடுப்புத் தள தசைப்பிடிப்பு (pelvic floor muscle spasm) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த 'லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்' ஒரு ஆபத்தான, உயிருக்கு அச்சுறுத்தலான நோய் அல்ல . இருப்பினும், அதனுடன் வரும் வலி சற்று கடுமையாக இருக்கும், மேலும் அதற்கு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது தானாகவே குணமாகாது. நம் அனைவரையும் போலவே, நமது அந்தரங்க உறுப்புகள் தொடர்பான ஒரு பிரச்சனை ஏற்படும்போது, ​​யாரிடமும் பேசுவதற்கு நாம் சற்று கூச்சமாகவும் சங்கடமாகவும் உணர்கிறோம், அல்லவா? ஆனால் நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், இதற்கு நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன. ஒரு மருத்துவரால் இந்த நிலையைக் கண்டறிந்து, நீங்கள் உணரும் வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்புகளைக் குறைத்து, நிவாரணம் அளிக்க முடியும்.

அப்படியானால், லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இந்த நிலையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி, மலக்குடல், யோனி அல்லது இடுப்புப் பகுதியில் (அடிவயிற்றில்) ஏற்படும் மந்தமான, வலிமிகுந்த வலி அல்லது அழுத்தம் ஆகும். இந்த வலி மற்றும் அழுத்தத்தை பின்வருமாறு விவரிக்கலாம்:

• உடலுறவு வலி நிறைந்ததாக இருக்கலாம்.
• நீங்கள் ஒரு பந்தின் மீது அமர்ந்திருப்பது போலவோ, அல்லது உங்கள் ஆசனவாய்க்குள் ஒரு பந்து சிக்கிக்கொண்டிருப்பது போலவோ உணரலாம். சற்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், உள்ளே ஏதோ இருப்பது போல அது மிகவும் அசௌகரியமாக இருக்கும்.
• நீண்ட நேரம் ஒரே இடத்தில் அமர்ந்திருக்கும்போது இந்த வலி அதிகமாக உணரப்படலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் அலுவலக நாற்காலியில் தொடர்ந்து அமர்ந்து வேலை செய்பவராக இருந்தாலோ, அல்லது இலங்கையில் எங்களைப் போல பேருந்திலோ ரயிலிலோ பல மணி நேரம் பயணம் செய்தாலோ, இந்த வலி தோன்றி அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.
• நீங்கள் நிற்கும்போதோ அல்லது நடக்கும்போதோ வலி சற்று குறைவதை உணரலாம்.
• இந்த வலி பல மணிநேரம் நீடிக்கலாம், மேலும் அது திடீரென அதிக தீவிரமாகவும் மாறக்கூடும்.

சில நேரங்களில் இந்த வலி காலையில் தொடங்கி, நாள் செல்லச் செல்ல மோசமாகிவிடும். வேறு சிலருக்கு, இந்த வலி பிட்டம் (ஆம், உங்கள் பிட்டம்) அல்லது தொடையின் மேற்பகுதி வரை பரவக்கூடும். மிகவும் எரிச்சலூட்டும் விஷயம் என்னவென்றால், சில நேரங்களில் நீங்கள் ஆழ்ந்த உறக்கத்தில் இருக்கும்போது இந்த வலி தொடங்கி, அது உங்களை உறக்கத்திலிருந்து எழுப்பும் அளவுக்குக் கடுமையாக இருக்கும்.

லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம் நமக்கு ஏன் ஏற்படுகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உண்மையில், இந்த 'லெவேட்டர் அனி' தசை ஏன் திடீரென்று இப்படி இறுக்கமாகிறது என்பதை மருத்துவர்கள் இன்னும் துல்லியமாகக் கண்டறியவில்லை. அதாவது , அதற்கான சரியான காரணம் அவர்களுக்கு இன்னும் தெரியவில்லை . இருப்பினும், சில செயல்பாடுகள் இந்தத் தசைப்பிடிப்புகளைத் தூண்டலாம் அல்லது மோசமாக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அவற்றுள் சில:

• நீண்ட கார் பயணங்கள்: நீங்கள் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருக்க வேண்டியிருப்பதால் இது ஏற்படலாம்.
• மன அழுத்தம்: ஆம், ஆச்சரியப்படாதீர்கள், நாம் உணரும் அழுத்தமும் இது போன்ற உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
• உடலுறவுக்குப் பிறகு சிலருக்கு வலி ஏற்படலாம்.
• மலம் கழித்தல்: சில சமயங்களில் மலம் கழிக்கும்போது முக்குவதும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

இவைதான் நான் இப்போது சிந்தித்துக் கொண்டிருக்கும் விஷயங்கள். இருப்பினும், இவற்றில் எதுவும் இல்லாமலும் உங்களுக்கு இந்த நிலை ஏற்படலாம்.

ஒரு மருத்துவர் லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோமை எவ்வாறு துல்லியமாகக் கண்டறிகிறார்?

இந்த நிலையைக் (லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்) கண்டறிய குறிப்பிட்ட, ஒற்றைப் பரிசோதனை எதுவும் இல்லை . அதாவது, ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை அல்லது ஸ்கேன் மூலம், "ஓ, இதுதான் அந்த நோய்," என்று உடனடியாகச் சொல்லிவிட முடியாது.

நீங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும்போது, ​​அவர் முதலில் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார். பின்னர், அவர் ஒரு உடல் பரிசோதனை செய்வார். இதில் பெரும்பாலும் விரல்வழி மலக்குடல் பரிசோதனை (DRE என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) மற்றும் இடுப்புப் பரிசோதனை ஆகியவை அடங்கும். இந்தப் பரிசோதனைகளின் போது, ​​லெவேட்டர் அனி தசையில் இறுக்கம் அல்லது மென்மைத்தன்மையை மருத்துவரால் உணர முடியும். இந்தப் பரிசோதனைகள் சற்று அசௌகரியமாகத் தோன்றினாலும், இந்த நிலையைக் கண்டறிவதற்கு அவை மிகவும் முக்கியமானவை.

முக்கியம்: உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், தயங்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களுக்கு உதவுவார்.

சரி, அப்படியென்றால் இதற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

நல்ல வேளையாக, இந்த நிலைக்கு (லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்) பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சைகள் நல்ல நிவாரணம் அளிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன.

• உயிரியல் பின்னூட்ட சிகிச்சை:இது ஒரு சிறப்பு வகை சிகிச்சையாகும். உங்கள் உடலில் உள்ள சில தசைகளை (இந்த விஷயத்தில், லெவேட்டர் அனி தசை) கட்டுப்படுத்தவும் தளர்த்தவும் இது உங்களுக்குக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட், நீங்கள் அந்தத் தசையை இறுக்குவதையும் தளர்த்துவதையும் பார்க்க, சிறப்பு சென்சார்கள் மற்றும் வீடியோவைப் பயன்படுத்துவார். (வாயு வெளியேறுவதைத் தடுக்க உங்கள் பிட்டத்தை இறுக்குவது போல இதைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள்). சிகிச்சையாளர் உங்கள் பேச்சைக் கேட்டு, உங்கள் தசை ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறார். இது, அந்தத் தசையை நீங்கள் உணர்வுபூர்வமாகத் தளர்த்தப் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது.

• மின்மின் தூண்டல் சிகிச்சை: இந்த சிகிச்சையில், மருத்துவர் உங்கள் மலக்குடலுக்குள் ஒரு சிறிய கருவியை (புரோப்) செலுத்துவார். இந்தக் கருவி, உங்கள் மலக்குடலைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைத் தளர்த்துவதற்காக மிகவும் மென்மையான மின்சாரத்தைப் பாய்ச்சும். இது வலியற்றது.

• தசை தளர்த்திகள்: இவை மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள். இந்த மருந்துகள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் இறுக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோமிற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மிகவும் பொதுவான சில மருந்துகள் மெத்தோகார்பமால் (இதை நீங்கள் ரோபாக்சின்® என்ற வர்த்தகப் பெயரில் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்), டயஸெபாம் (வாலியம்® என்றும் அழைக்கப்படுகிறது), மற்றும் சைக்ளோபென்சாப்ரின் (ஃபிளெக்ஸ்மிட்® அல்லது ஃபிளெக்ஸெரில்® என்ற வர்த்தகப் பெயர்களில் கிடைக்கிறது) ஆகும். மருத்துவரின் ஆலோசனையின்றி இந்த மருந்துகளை ஒருபோதும் உட்கொள்ளாதீர்கள்.

• மயோஃபேஷியல் ரிலீஸ் தெரபி: இதுவும் ஒரு வகையான மசாஜ் சிகிச்சையாகும். இதில், லெவேட்டர் அனி தசையிலுள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகள் கண்டறியப்பட்டு, ஒரு சிறப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதிகளில் மசாஜ் செய்யப்படுகிறது.

• இடுப்புத் தளத்திற்கான இயன்முறை சிகிச்சை: இது மிகவும் முக்கியமான ஒரு சிகிச்சையாகும். ஒரு இயன்முறை சிகிச்சையாளர் உங்கள் இடுப்புத் தளத்திற்கு உதவுவார். இது, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புத் தளத்தின் தசைகளை நீட்டும் சில பயிற்சிகளைக் கற்றுத் தருகிறது. இந்தப் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வதன் மூலம் தசைகளைத் தளர்த்தி, வலியைக் குறைக்கலாம்.

• சிட்ஸ் குளியல்: இது மிகவும் எளிமையான ஒன்று. இதை நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யலாம். இதில், ஒரு ஆழமற்ற பேசினில் சிறிதளவு வெந்நீரில் சுமார் 15-20 நிமிடங்கள் அமர்ந்திருக்க வேண்டும். அந்த வெப்பம் லெவேட்டர் அனி தசையைத் தளர்த்த உதவுகிறது. இதை நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை செய்யலாம்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும்? முழுமையாகக் குணமடையுமா?

முன்பு குறிப்பிட்டது போல, பலருக்கு மருந்து மற்றும் பிசியோதெரபியுடன் சேர்த்து அளிக்கும்போது, ​​அறிகுறிகள் கணிசமாகக் குறைகின்றன. எனவே, நம்பிக்கை உள்ளது. இருப்பினும், சிகிச்சையின் மூலம் உடனடி நிவாரணத்தை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். நலமடைய சிறிது காலம் ஆகும்.

இதுபோன்ற சூழ்நிலைக்கு நான் எந்த வகையான மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், முதலில் உங்கள் குடும்ப மருத்துவரை (பொது மருத்துவர்) சந்திப்பது நல்லது. அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து, தேவைப்பட்டால் ஒரு சிறப்பு மருத்துவரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

பெரும்பாலும், இந்த நிலைமைகளுக்கு பின்வருவனவற்றைக் கொண்டு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது:

• இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர்கள்:ஏனெனில் இந்த அறிகுறிகள் மலக்குடல் சம்பந்தப்பட்டவை.
• மகளிர் நல மருத்துவர்கள்: குறிப்பாக பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பு தொடர்பான அறிகுறிகள் இருந்தால்.
• பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள்: இவர்கள் மலக்குடல் மற்றும் பெருங்குடல் தொடர்பான நோய்களுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கின்றனர் .

உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிறப்பு மருத்துவரைத் தீர்மானித்து, உங்களைப் பரிந்துரைப்பார்.

நான் எப்போது மீண்டும் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் சிகிச்சையில் இருக்கும்போது உங்கள் அறிகுறிகள் மீண்டும் தோன்றினாலோ அல்லது மோசமடைந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவரிடம் கண்டிப்பாகத் தெரிவிக்கவும். மேலும், மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு, அல்லது உங்கள் மலக்குடல் அல்லது பிறப்புறுப்பில் ஏதேனும் புதிய வலி போன்ற ஏதேனும் புதிய அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

`(Levator Ani Syndrome)` மற்றும் `(Proctalgia Fugax)` ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு என்ன?

இவை இரண்டுமே ஆசனவாயில் வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைகள்தான், ஆனால் அவற்றுக்கிடையே ஒரு சிறிய வேறுபாடு உள்ளது.

புரோக்டால்ஜியா ஃபுகாக்ஸ் (Proctalgia Fugax) எனப்படும் தற்காலிக மலக்குடல் வலியானது மிகவும் கூர்மையானது, திடீரெனத் தோன்றும், மேலும் பெரும்பாலும் 20 நிமிடங்களுக்குள் மறைந்துவிடும் . கத்தியால் குத்துவது போலவோ, தொண்டையில் ஏதோ சிக்கிக்கொண்டது போலவோ, அல்லது ஒரு கடுமையான வலி போலவோ அது உணரப்படும்.

இருப்பினும், 'லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்' வலி சில சமயங்களில் கடுமையாக இருந்தாலும், பெரும்பாலும் அது முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட அதே மந்தமான, வலிக்கும் மற்றும் இறுக்கும் வலியாகவே இருக்கும். இந்த வலி விட்டு விட்டு வரலாம், அல்லது பல மணிநேரம் நீடிக்கலாம்.

மூலநோய் காரணமாக லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம் ஏற்பட முடியுமா?

இல்லை, மூலநோய் லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோமை ஏற்படுத்துவதில்லை. மூலநோய் என்பது முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்று. மூலநோய் என்பது ஆசனவாய்க்கு உள்ளேயோ அல்லது வெளியேயோ உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். பெரும்பாலும், நீங்கள் கனமான ஒன்றை தூக்கும்போதோ அல்லது மலம் கழிக்கும்போது கடுமையாக முக்கும்போதோ இந்த இரத்த நாளங்கள் அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகின்றன.

ஆனால், `(லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்)` என்பது ஒரு தசை அழுத்தப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. நாம் முன்பே கூறியது போல், இதன் சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. எனவே, இரண்டையும் குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள்.

வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய மிக முக்கியமான செய்தி

உங்களுக்கு இந்த நிலை இருந்தால், நீங்கள் ஆசனவாயிலும் பெண்ணுறுப்பிலும் தொடர்ச்சியான வலியால் அவதிப்படலாம். இதற்குக் காரணம், உங்கள் ஆசனவாய்க்கு அருகிலுள்ள லெவேட்டர் அனி தசை இறுக்கமடைந்து சுருங்குவதால், ஆசனவாயிலும் பெண்ணுறுப்பிலும் வலி ஏற்படுகிறது.

ஆனால், மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இதற்கு நல்ல சிகிச்சைகள் உள்ளன . மருந்துகள் மற்றும் பிசியோதெரபி போன்றவற்றின் மூலம் மருத்துவர்கள் உங்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியும். இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு நீங்கள் சற்று பயமாகவோ, சங்கடமாகவோ அல்லது அசௌகரியமாகவோ உணரலாம். அது இயல்பானதுதான். ஆனால் ஒரு மருத்துவர் உங்கள் உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வார். நீங்கள் சொல்வதை அவர் கவனமாகக் கேட்பார்.

ஆகவே, உங்களுக்கு இது போன்ற ஒரு பிரச்சனை இருந்தால், தயவுசெய்து அதை உள்ளுக்குள் அடக்காமல் மருத்துவரை அணுகவும். அவர் உங்களுக்கு உதவுவார் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்க சிறந்த சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார். நீங்கள் தனியாக இல்லை!

லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம், மலக்குடல் வலி, யோனி வலி, இடுப்பு வலி, தசைப்பிடிப்புகள், இடுப்புத் தள வலி, லெவேட்டர் அனி சிண்ட்ரோம்