நிணநீர் நுண்குழாய்கள் என்றால் என்ன? அவை வீக்கத்திற்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன?

சில சமயங்களில் கால் அல்லது கை லேசாக வீங்குவதையோ, அல்லது ஒரு காயத்தைச் சுற்றி நீர் போன்ற திரவம் நிரம்புவதையோ நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? நாம் அதைப் பற்றி அதிகம் சிந்திக்காவிட்டாலும், நம் உடலுக்குள் இருக்கும் வலைப்பின்னல்களின் ஒரு அற்புதமான வலைப்பின்னல்தான் இந்த விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இது ஒரு நகரத்தின் வடிகால் அமைப்பைப் போன்றது. இன்று நாம் அந்த அமைப்பின் மிகச் சிறிய, ஆனால் மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம். அதுதான் நிணநீர் நுண்குழாய்கள் (Lymphatic Capillaries).

சுருக்கமாகச் சொன்னால், இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள் என்றால் என்ன?

நம் உடலை ஒரு பெரிய நகரமாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். இரத்த நாளங்கள் அந்த நகரத்தின் பிரதான சாலைகள். இந்தச் சாலைகள் வழியாகத்தான் உடலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும் எல்லா இடங்களுக்கும் செல்கின்றன. ஆனால் இப்படி நடக்கும்போது, ​​மழை பெய்யும்போது சாலைகளில் தண்ணீர் தேங்குவதைப் போல, நம் உடலின் செல்களுக்கு இடையில் தேவையற்ற ஒரு திரவம் தேங்கிவிடுகிறது.

நிணநீர் மண்டலம் என்பது அனைத்துக் கழிவுகளையும் அகற்றி, உடலைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் ஒரு அமைப்பாகும். இந்த நிணநீர் நுண்குழாய்கள் அந்த அமைப்பில் உள்ள மிகச்சிறிய குழாய்கள் ஆகும். அவை நமது ஒரு மயிரிழையின் அளவிலேயே இருக்கும் அளவுக்கு மிகவும் சிறியவை.

இவை இரத்தத்தைக் கொண்டு செல்லும் நுண்குழாய்களை ஓரளவு ஒத்திருந்தாலும், பெரிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

• நிணநீர் நுண்குழாய்கள் விட்டத்தில் சற்றே பெரியவை.
• அவை ஒரு முனையில் மூடப்பட்டிருக்கும் . இரத்த நாளங்களைப் போல அவை இரு முனைகளிலும் திறந்திருக்காது.
• மிகப்பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், இந்தக் குழாய்களுக்குள் திரவங்கள் நுழைய முடியும், ஆனால் ஒருமுறை உள்ளே சென்றுவிட்டால், அவற்றை மீண்டும் வெளியே எடுக்க முடியாது.

இந்த நிணநீர் மண்டலம், நம்மை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் மிக முக்கியமான ஒரு பகுதியாகும்.

இந்தச் சிறிய குழாய்கள் உடலுக்கு என்ன சேவையை அளிக்கின்றன?

நிணநீர் நுண்குழாய்களின் முக்கியப் பணி, நமது உடலில் திரவச் சமநிலையைப் பராமரிப்பதாகும்.

நமது செல்களைச் சுற்றியுள்ள இடைவெளியில், இரத்த நுண்குழாய்களிலிருந்து இடைத்திசுத் திரவம் எனப்படும் திரவம் தொடர்ந்து கசிந்துகொண்டே இருக்கிறது. இது இயல்பானது. ஆனால் இந்தத் திரவம் தேங்க அனுமதித்தால், அந்தப் பகுதிகள் வீங்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த வீக்கத்தை நாம் நீர்க்கட்டு (எடிமா) என்று அழைக்கிறோம்.

நிணநீர் நுண்குழாய்களின் பணி, தேங்கும் கூடுதல் திரவத்தை உறிஞ்சுவதாகும். இந்தத் திரவம் ஒரு நிணநீர் நுண்குழாயினுள் நுழைந்தவுடன், அதை நாம் நிணநீர் என்று அழைக்கிறோம்.

அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றி, அதை மீண்டும் இரத்தத்தில் சேர்ப்பதன் மூலம், அவை நமது இரத்த அழுத்தத்தையும் இரத்த அளவையும் இயல்பான அளவில் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.

சரி, அப்படியென்றால் இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

இந்த செயல்முறை அற்புதமானது. நிணநீர் நுண்குழாய்களின் சுவர்கள் மிகவும் விசேஷமானவை. அதன் செல்கள் ஒன்றன் மேல் ஒன்று மடிந்து, சிறு வால்வுகளை உருவாக்குகின்றன.

• செல்களுக்கு இடையேயான திரவ அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​இந்தச் சிறிய கதவுகள் திறந்து, திரவம் நுண்குழாயினுள் நுழைகிறது.
• நுண்குழாயின் உள்ளே அழுத்தம் அதிகரிக்கும்போது, ​​இந்தக் கதவுகள் தானாகவே மூடிக்கொள்கின்றன. அதனால், உள்ளே நுழைந்த திரவம் மீண்டும் வெளியேற முடியாது.

பின்னர் இவ்வாறு சேகரிக்கப்பட்ட நிணநீர் திரவம் பயணிக்கிறது.

1. நிணநீர் நுண்குழாய்களில் இருந்து வரும் இந்தத் திரவம், சற்றே பெரிய நிணநீர் நாளங்களில் சேகரமாகிறது.

2. செல்லும் வழியில், இந்தத் திரவம் நிணநீர் கணுக்கள் எனப்படும் சிறிய சோதனைச் சாவடிகள் வழியாகச் செல்கிறது. இவை நமது கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதி போன்ற இடங்களில் அமைந்துள்ளன. இந்தச் சோதனைச் சாவடிகள், திரவத்தில் உள்ள கிருமிகள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் புற்றுநோய் செல்கள் போன்ற தேவையற்றவற்றை வடிகட்டி வெளியேற்றுகின்றன.

3. வடிகட்டப்பட்ட நிணநீர் திரவமானது, முக்கியமாக மார்பு நிணநாளம் போன்ற இன்னும் பெரிய குழாய்களில் சேகரமாகிறது.

4. இறுதியாக, இந்தச் சுத்திகரிக்கப்பட்ட திரவமானது, நமது கழுத்தெலும்புக்குக் கீழே உள்ள பெரிய சிரைகள் ( சப்கிளேவியன் சிரைகள் ) வழியாக இரத்த ஓட்ட அமைப்புக்குத் திரும்புகிறது.

இந்தச் சுழற்சி தொடர்ந்து இயங்குவதால் நமது உடல்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கின்றன.

உடலில் நிணநீர் நுண்குழாய்கள் எங்கு அமைந்துள்ளன?

இந்த நுண்ணிய குழாய்களின் வலைப்பின்னல் நமது உடலில் ஏறக்குறைய எல்லா இடங்களிலும் பரவியுள்ளது, ஆனால் சில இடங்களில் அவை கண்ணுக்குத் தெரிவதில்லை.

• எலும்பு மஜ்ஜை
• குருத்தெலும்பு
• தோலின் எபிதீலியல் அடுக்கு

இந்த இடங்களைத் தவிர, மற்ற எல்லா உறுப்புகளிலும் திசுக்களுக்கு இடையில் இந்த நிணநீர் நுண்குழாய் வலைப்பின்னல் உள்ளது.

இவற்றுடன் தொடர்புடைய பொதுவான நோய்கள் என்னென்ன?

நிணநீர் மண்டலம் சீர்குலைந்தால், பல்வேறு நோய்கள் ஏற்படலாம்.

நிணநீர் மண்டலப் பிரச்சனையின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், அது உங்கள் நிணநீர் மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

• காரணமின்றி சோர்வு
• காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் நடுக்கம்
• வயிற்று வலி
• வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் (கழுத்து, அக்குள் மற்றும் இடுப்புப் பகுதியில் உள்ள கட்டிகள்)
• காரணமின்றி உடல் எடை குறைதல்
• சுவாசிப்பதில் அல்லது நடப்பதில் சிரமம்
• வீக்கம் (குறிப்பாகக் கைகளிலும் கால்களிலும்)

நமது நிணநீர் மண்டலத்தை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது?

நமது அற்புதமான வடிகால் அமைப்பை நல்ல நிலையில் பராமரிக்க நாம் செய்யக்கூடிய சில எளிய விஷயங்கள் உள்ளன.

• நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள்: உங்கள் உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருங்கள். இது நிணநீர் திரவம் உடல் முழுவதும் எளிதாகப் பாய்வதற்கு உதவும்.
• ஆரோக்கியமாக உண்ணுங்கள்: சத்தான உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள்.
• உடற்பயிற்சி: வாரத்திற்கு குறைந்தபட்சம் 150 நிமிடங்கள் மிதமான தீவிரத்துடன் உடற்பயிற்சி செய்ய இலக்கு வையுங்கள். நடைப்பயிற்சி, ஓட்டம் அல்லது மிதிவண்டி ஓட்டுதல் போன்றவை நல்ல தேர்வுகளாகும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் தசைகள் சுருங்குகின்றன, இது உங்கள் உடல் முழுவதும் திரவங்கள் செல்ல உதவுகிறது.
• ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரித்தல்: நிணநீர் மண்டலத்திற்கு உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.
• நச்சு இரசாயனங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்: பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் கடுமையான சுத்திகரிப்பான்கள் போன்றவற்றின் பயன்பாட்டை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்களுக்குக் காயம் ஏற்பட்டால்: காயத்தைச் சுத்தமாக வைத்து, அதில் தொற்று ஏற்படாமல் தடுக்கவும். தொற்று ஏற்பட்டதாகச் சந்தேகம் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும்?

வருடாந்திர மருத்துவப் பரிசோதனை செய்துகொள்வது போன்ற விஷயங்கள், பிரச்சனைகளை முன்கூட்டியே கண்டறிய உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு இதுபோன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், இனியும் தாமதிக்காமல் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இந்த அறிகுறிகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள். நிணநீர் மண்டல நோயை எவ்வளவு சீக்கிரம் கண்டறிகிறோமோ, அவ்வளவு எளிதாக அதற்குச் சிகிச்சை அளிக்க முடியும். தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களை இரத்தப் பரிசோதனைகள், சிடி ஸ்கேன் , எம்ஆர்ஐ அல்லது டாப்ளர் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற சோதனைகளுக்குப் பரிந்துரைப்பார்.