உங்கள் இரத்தத்தில் லிம்போசைட்டுகள் குறைவாக உள்ளதா? வாருங்கள், லிம்போபீனியா பற்றிப் பேசுவோம்!

உங்களுக்கு அடிக்கடி உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுகிறதா? சில சமயங்களில் ஒரு சிறிய சளி கூட குணமாக நீண்ட நேரம் எடுக்கிறதா, அல்லது நீங்கள் எப்போதும் பலவீனமாக உணர்கிறீர்களா? இவற்றுக்கான ஒரு காரணம், உங்கள் உடலில் நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் வீரர்களைப் போன்ற லிம்போசைட்டுகள் எனப்படும் ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் குறைவாக இருக்கலாம். மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை 'லிம்போபீனியா' என்று அழைக்கிறார்கள். எனவே, இன்று இதைப் பற்றி இன்னும் சற்று விரிவாகப் பேசுவோமா? இது பயப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல, இது குறித்து விழிப்புடன் இருப்பது முக்கியம்.

லிம்போபீனியா என்றால் என்ன? அதை எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!

சுருக்கமாகச் சொன்னால், லிம்போபீனியா என்பது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை இயல்பை விடக் குறைவாக இருக்கும் ஒரு நிலையாகும். இப்போது இந்த லிம்போசைட்டுகள் என்றால் என்ன என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம்.

நம் இரத்தத்தில் ஒரு வகையான வெள்ளை இரத்த செல்கள் உள்ளன. அந்த வெள்ளை இரத்த செல்கள்தான், நம் உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகள், அதாவது நோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராடி நம்மைப் பாதுகாக்கின்றன. அது நம் உடலில் உள்ள ஒரு சிறிய இராணுவம் போன்றது. இந்த வெள்ளை இரத்த செல்களில் 20% முதல் 40% வரை, லிம்போசைட்டுகள் எனப்படும் ஒரு சிறப்பு வகை செல்களாகும்.

இந்த நிணநீர் செல்களின் (லிம்போசைட்டுகள்) முக்கிய செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:

• உடலுக்குள் நுழையும் கிருமிகளை (வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ஒட்டுண்ணிகள், பூஞ்சைகள்) எதிர்த்துப் போராடுதல்.
• புற்றுநோய் செல்கள் போன்ற இயல்புக்கு மாறான செல்களை அழித்தல்.
• நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பில் ஒரு முக்கிய அங்கமாகச் செயல்படுகிறது.

லிம்போசைட்டுகளில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• டி-லிம்போசைட்டுகள் அல்லது டி-செல்கள்: இவை நோய்த்தொற்றுள்ள செல்கள் மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை நேரடியாக அழிக்க உதவுகின்றன.
• பி-லிம்போசைட்டுகள் அல்லது பி-செல்கள்: இவைதான் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த ஆன்டிபாடிகள் கிருமிகளை அடையாளம் கண்டு தாக்குவதற்கு உதவுகின்றன.
• இயற்கை கொலையாளி செல்கள் (NK செல்கள்): இவை வைரஸ் தொற்றுள்ள செல்கள் மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை அழிப்பதற்கும் பங்களிக்கின்றன.

எனவே, லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறையும்போது, ​​அதாவது லிம்போபீனியா எனப்படும் நிலை ஏற்படும்போது, ​​நோய்களை எதிர்க்கும் நமது உடலின் திறன் குறைகிறது. அதன் பிறகு, நோய்கள் எளிதில் உருவாகலாம், மேலும் உருவாகும் நோய்கள் குணமடைய அதிக காலம் ஆகலாம்.

லிம்போபீனியா என்பது லிம்போசைட்டோபீனியா மற்றும் லிம்போசைடிக் லுகோபீனியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. லுகோபீனியா என்பது பொதுவாக வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் குறைவைக் குறிக்கிறது. "லிம்போசைடிக்" லுகோபீனியா என்பது குறிப்பாக லிம்போசைட்டுகளின் குறைவைக் குறிக்கிறது.

இயல்பாக எத்தனை லிம்போசைட்டுகள் இருக்க வேண்டும்?

இந்த நிணநீர் செல்களின் (லிம்போசைட்டுகள்) எண்ணிக்கை பெரியவர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் இடையில் வேறுபடுகிறது.

• பெரியவர்களுக்கு: சாதாரணமாக, ஒரு மைக்ரோலிட்டர் இரத்தத்தில் 1,000 முதல் 4,800 வரை நிணநீர் செல்கள் இருக்க வேண்டும். இந்த எண்ணிக்கை 1,000-க்கும் குறைவாக இருப்பது நிணநீர்க் குறைபாடு (லிம்போபீனியா) ஆகும்.
• குழந்தைகள்:சாதாரணமாக, ஒரு மைக்ரோலிட்டர் இரத்தத்தில் 3,000 முதல் 9,500 வரை லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை இருக்கும். இந்தக் குறைந்த அளவு குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். உதாரணமாக, 2 வயதுக்குட்பட்ட ஒரு குழந்தைக்கு லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை 3,000-க்கும் குறைவாக இருந்தால், அது லிம்போபீனியா எனக் கருதப்படுகிறது.

இந்த மதிப்புகள் ஆய்வகத்திற்கு ஆய்வகம் சற்றே மாறுபடலாம், எனவே அவற்றை உங்கள் அறிக்கையில் உள்ள சராசரி மதிப்புகளுடன் ஒப்பிடுவது சிறந்தது.

லிம்போபீனியாவின் அறிகுறிகள் என்னென்ன?

இதில் உள்ள சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு லிம்போசைட்டுகளின் பற்றாக்குறையான லிம்போபீனியா மட்டும் இருந்தால், பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. இருப்பினும், குறைந்த லிம்போசைட் எண்ணிக்கைக்குக் காரணமான ஒரு அடிப்படை நோய் இருந்தால், அந்த நோய் தொடர்பான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்படலாம். அல்லது உங்களுக்கு அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம்.

தோன்றக்கூடிய சில அறிகுறிகள்:

• காய்ச்சல்
• இருமல்
• மூக்கு ஒழுகுதல்
• தோல் தடிப்பு அல்லது பிற தோல் ஒவ்வாமைகள்
• வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள்
• மூட்டு வீக்கம்
• வாய் புண்கள்
• கண்கள் மற்றும் தோல் மஞ்சள் நிறமடைதல் (மஞ்சள் காமாலை)
• மண்ணீரல் வீக்கம் அல்லது மண்ணீரல் வீக்கம்

உங்களுக்குக் கடுமையான லிம்போபீனியா இருந்தால், உங்களுக்கு அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படலாம், அல்லது அந்த நோய்த்தொற்றுகள் குணமாக நீண்ட காலம் ஆகலாம். இருப்பினும், மிதமான லிம்போபீனியா இருந்தால், உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

இந்த லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை ஏன் குறைகிறது? அதற்கான காரணங்கள் என்ன?

உங்களுக்கு லிம்போசைட்டுகள் குறைவாக இருப்பதற்குப் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். சில சமயங்களில், இந்த நிலையை ஏற்படுத்தும் ஒரு குறைபாட்டுடன் நீங்கள் பிறக்கலாம். அல்லது, இது பிற்காலத்தில் உருவாகலாம். காரணத்தைப் பொறுத்து, லிம்போபீனியா வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கலாம் (நாள்பட்டது) அல்லது அது தானாகவே சரியாகிவிடலாம் (கடுமையானது).

லிம்போபீனியாவின் முக்கிய காரணங்களில் சில, நோய்த்தொற்றுகள், குறிப்பிட்ட மருந்துகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் ஆகும்.

1. நோய்த்தொற்றுகள் காரணமாக

வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ஒட்டுண்ணிகள் மற்றும் பூஞ்சைகளால் ஏற்படும் தொற்றுகள் லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கைக் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும். இதோ சில உதாரணங்கள்:

• எச்.ஐ.வி மற்றும் எய்ட்ஸ்
• இன்ஃப்ளூயன்ஸா (ஃப்ளூ) - அதாவது, பொது வழக்கில் ஃப்ளூ காய்ச்சல்.
• கோவிட்-19
• ஹெபடைடிஸ் - ஒரு கல்லீரல் நோய்
• மலேரியா
• தட்டம்மை
• நிமோனியா
• காசநோய்

இதுபோன்ற தொற்று ஏற்படும்போது, ​​அவற்றை எதிர்த்துப் போராடுவதற்காக உடலின் நிணநீர் செல்கள் (லிம்போசைட்டுகள்) அழிக்கப்படலாம், அல்லது அவற்றின் உற்பத்தி தற்காலிகமாகத் தடுக்கப்படலாம்.

2. ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் காரணமாக

உலகம் முழுவதும் லிம்போபீனியா ஏற்படுவதற்கு இதுவே முதன்மைக் காரணமாகும். உங்கள் உணவில் இருந்து இதை போதுமான அளவு பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, அதாவது வைட்டமின் பி12, ஃபோலிக் அமிலம் அல்லது துத்தநாகம் போன்ற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் பற்றாக்குறை, லிம்போசைட்டுகளின் உற்பத்தியைப் பாதிக்கலாம். நமது பரபரப்பான வாழ்க்கை முறையால், சில சமயங்களில் நாம் உண்ணும் உணவில் போதுமான கவனம் செலுத்துவதில்லை. இது போன்ற நிலை தொடர்ந்தால், இதுபோன்ற பாதிப்புகள் ஏற்படலாம்.

3. பரம்பரை நிலைமைகள் காரணமாக

பெற்றோரிடமிருந்து பிள்ளைகளுக்குக் கடத்தப்படும் சில அரிதான மரபணு நோய்கள் உள்ளன. இந்த நோய்கள் லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கைக் குறைவதற்கும் காரணமாகலாம். சில உதாரணங்கள்:

• `Ataxia-telangiectasia`
• பொதுவான மாறுபடும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு
• டிஜார்ஜ் நோய்க்குறி
• கடுமையான ஒருங்கிணைந்த நோயெதிர்ப்பு குறைபாடு நோய்க்குறி (SCID)
• விஸ்காட்-ஆல்ட்ரிச் நோய்க்குறி

இவை சற்று சிக்கலானவை, ஆனால் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் மிகவும் அரிதானவை.

4. தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் காரணமாக

தன்னெதிர்ப்பு நோய்கள் என்பவை, நோய்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும் நமது சொந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலமே, தவறுதலாக நமது ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்குவதாகும். உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு சீர்குலைந்து, அதன் சொந்த நல்ல செல்களுடனே போராடத் தொடங்குவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இதுதான் இதன் சாராம்சம். இவ்வாறு தாக்கும் செல்களில் லிம்போசைட்டுகளும் அடங்கும்.

இதுபோன்ற சில நோய்கள்:

• லூபஸ்
• சார்காய்டோசிஸ்
• மயாஸ்தீனியா கிராவிஸ்
• முடக்கு வாதம் - அதாவது மூட்டு அழற்சி

5. இரத்தக் கோளாறுகள் மற்றும் புற்றுநோய் காரணமாக

இரத்தத்தில் உள்ள மற்ற செல்களைப் போலவே, லிம்போசைட்டுகளும் எலும்பு மஜ்ஜையில் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. எனவே, எலும்பு மஜ்ஜையைப் பாதிக்கும் இரத்த நோய்களும் புற்றுநோய்களும் லிம்போசைட்டுகளின் உற்பத்தியைக் குறைக்கக்கூடும்.

• அப்லாஸ்டிக் அனீமியா - எலும்பு மஜ்ஜை குறைவான செல்களை உற்பத்தி செய்யும் ஒரு நிலை.
• லிம்போமா - நிணநீர் மண்டலத்தின் ஒரு வகை புற்றுநோய்
• லுகேமியா - ஒரு இரத்தப் புற்றுநோய்
• மைலோடிஸ்பிளாஸ்டிக் நோய்க்குறி

6. மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகளின் பக்க விளைவுகளாக

குறிப்பாக புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் மற்றும் தன்னுடல் தாக்கு நோய்களுக்கான சில மருந்துகள் காரணமாக லிம்போசைட்டுகள் குறையக்கூடும்.

• எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை
• கீமோதெரபி
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
• நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகள் - உதாரணமாக, கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்.

7. ஆல்கஹால் நச்சுத்தன்மையின் காரணமாக

பீர், ஒயின் மற்றும் சாராயம் போன்ற மதுவை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்வது, லிம்போசைட்டுகளைப் பாதித்து, அவற்றின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும் கூடும்.

உங்களுக்கு லிம்போபீனியா இருக்கிறதா என்பதை எப்படி அறிவது?

உங்களுக்கு லிம்போபீனியா இருப்பதாகச் சந்தேகித்தால், மருத்துவரைச் சந்தித்து அதுபற்றிப் பேசுவது நல்லது. மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, தற்போதைய அறிகுறிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை குறித்துக் கேட்பார். அதன்பிறகு, அவர் சில பரிசோதனைகளைச் செய்யலாம்.

மருத்துவரின் பரிசோதனை மற்றும் விசாரணை

• மருத்துவ வரலாறு: உங்கள் மருத்துவர் உங்களின் கடந்தகால மருத்துவ வரலாறு, தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் குறித்துக் கேட்பார். உதாரணமாக, உங்களுக்குச் சமீபத்தில் கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால், ஒரு வைரஸ் தொற்று உங்கள் லிம்போசைட் எண்ணிக்கையைக் குறைத்திருக்கலாம் என்று உங்கள் மருத்துவர் கருதக்கூடும். நீங்கள் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், அதுவும் ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.
• உடல் பரிசோதனை: மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்டறிந்து, காய்ச்சல், வீங்கிய நிணநீர் கணுக்கள் மற்றும் விரிவடைந்த மண்ணீரல் போன்றவற்றைச் சரிபார்ப்பார்.
• வாழ்க்கை முறை கேள்விகள்: உங்களுக்கு ஏதேனும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடுகள் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய, உங்கள் உணவுமுறை பற்றி உங்களிடம் கேட்கப்படலாம். எச்.ஐ.வி போன்ற தொற்றுகள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக, உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை குறித்தும் (உதாரணமாக, நீங்கள் பாதுகாப்பான முறைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா என்பது போன்ற) உங்களிடம் கேட்கப்படலாம்.

என்னென்ன சோதனைகள் செய்யப்படுகின்றன?

இரத்த அணுக்கள் மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜையைப் பரிசோதிக்கும் பல சோதனைகள் உள்ளன.

• முழுமையான இரத்த எண்ணிக்கை (CBC): இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து வகையான செல்களின் (வெள்ளை இரத்த செல்கள் உட்பட) எண்ணிக்கையைக் கணக்கிடுகிறது.
• வேறுபாடுகளுடன் கூடிய முழுமையான இரத்தப் பரிசோதனை (CBC with differential): இது ஒவ்வொரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் (தட்டு அணுக்கள் உட்பட) எண்ணிக்கையைத் தனித்தனியாகக் கணக்கிடுகிறது.
• ஃப்ளோ சைட்டோமெட்ரி: இது ஓரளவு சிறப்பு வாய்ந்த ஒரு பரிசோதனையாகும். இதன் மூலம் பி செல்கள், டி செல்கள் மற்றும் என்.கே செல்கள் போன்ற லிம்போசைட்டுகளின் துணை வகைகளைத் தனித்தனியாக அளவிட முடியும்.
• இம்யூனோகுளோபுலின் அளவுப் பரிசோதனை: இது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆன்டிபாடிகள் எனப்படும் புரதங்களின் அளவை அளவிடுகிறது. நோய்த்தொற்றுகள், தன்னுடல் தாக்கு நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற லிம்போபீனியாவுடன் தொடர்புடைய பல நிலைகளைக் கண்டறிய இது உதவும்.
• எலும்பு மஜ்ஜை பகுப்பாய்வு: இது அனைவருக்கும் செய்யப்படுவதில்லை, ஆனால் லிம்போசைட்டுகளின் உற்பத்தியில் கடுமையான சிக்கல் இருப்பதாக சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இந்தப் பரிசோதனையைப் பரிந்துரைக்கலாம்.

மேலும், லிம்போபீனியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய குறிப்பிட்ட நோய்களைக் கண்டறிய, எச்.ஐ.வி பரிசோதனை, காசநோய் பரிசோதனை, காய்ச்சல் பரிசோதனை அல்லது கோவிட்-19 பரிசோதனை போன்ற பிற சோதனைகளும் செய்யப்படலாம்.

லிம்போபீனியாவிற்கான சிகிச்சைகள் என்னென்ன?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் , லேசான லிம்போபீனியாவுக்கு, குறிப்பாக அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாத பட்சத்தில், எந்தவொரு சிறப்பு சிகிச்சையும் தேவையில்லை. இது ஒரு தொற்று போன்ற காரணத்தால் ஏற்பட்டால், உடல் அந்தத் தொற்றிலிருந்து குணமடைந்தவுடன் லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும்.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், லிம்போபீனியாவின் அடிப்படைக் காரணத்திற்குச் சிகிச்சை அளிப்பதன் மூலமே அது குணப்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் லிம்போசைட்டுகள் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்த பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பரிந்துரைப்பார்.

லிம்போபீனியாவை முழுமையாகக் குணப்படுத்த முடியுமா?

லிம்போசைட்டுகளைச் சரியாக உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கும் ஒரு மரபணுக் குறைபாட்டுடன் நீங்கள் பிறந்திருந்தால், ஹீமோபாய்டிக் ஸ்டெம் செல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை எனப்படும் ஒரு சிகிச்சை சில சமயங்களில் ஒரு தீர்வாக அமையலாம். இதில், சேதமடைந்த அல்லது குறைபாடுள்ள இரத்தத்தை உருவாக்கும் ஸ்டெம் செல்கள் அகற்றப்பட்டு, அவற்றுக்குப் பதிலாக ஆரோக்கியமான ஸ்டெம் செல்கள் பொருத்தப்படுகின்றன. இந்தப் புதிய செல்கள் பின்னர் லிம்போசைட்டுகளையும், மற்ற இரத்த செல்களையும் உற்பத்தி செய்கின்றன.

இருப்பினும், இது சற்றே சிக்கலான சிகிச்சை முறையாகும், மேலும் இதில் சில அபாயங்களும் உள்ளன. இதை எல்லோராலும் செய்ய முடியாது. இது உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் கூறுவார்.

சிகிச்சைக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்

உங்களுக்குக் கடுமையான லிம்போபீனியா, அதாவது அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் பிரச்சனை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு இம்யூனோகுளோபுலின் (IG) ஊசிகளைப் போடலாம். இந்த ஊசிகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி, நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுவதைத் தடுக்க, இந்த IG ஊசிகளைத் தொடர்ந்து போட்டுக்கொள்ளவும் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தப்படலாம்.

லிம்போபீனியாவைத் தடுக்க முடியுமா?

மரபணுக் காரணங்களால் ஏற்படும் லிம்போபீனியாவைத் தடுக்க முடியாது. இருப்பினும், பிற காரணங்களால் லிம்போபீனியா உருவாகும் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• கிருமிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்: நோயை உண்டாக்கும் கிருமிகளிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள சாத்தியமான அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுங்கள்.
• பாதுகாப்பான பாலியல் பழக்கவழக்கங்கள்: எச்.ஐ.வி போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்த்தொற்றுகளை (STIs) தவிர்க்க, பாதுகாப்பான முறைகளைப் பின்பற்றவும்.
• மது கட்டுப்பாடு: நீங்கள் மது அருந்தினால், அதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒரு நாளைக்கு ஒரு கேன் பீர், ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது ஒரு ஷாட் மதுபானத்திற்கு மேல் அருந்தாமல் இருப்பது சிறந்தது.

உங்களுக்கு லிம்போபீனியா இருந்தால், நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்?

உங்கள் லிம்போசைட் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தால், நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது அவசியம். உதவக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள்: ஃப்ளூ மற்றும் கோவிட்-19 தடுப்பூசிகளைப் போட்டுக்கொள்ளுங்கள். மற்ற தடுப்பூசிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
• தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகம் உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்கவும்: நோய்வாய்ப்பட்டவர்களிடமிருந்தோ அல்லது நோய்வாய்ப்பட்டிருக்க வாய்ப்புள்ளவர்களிடமிருந்தோ விலகி இருங்கள். நெரிசலான, காற்றோட்டம் இல்லாத உட்புற இடங்களில் இருப்பதை முடிந்தவரை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைக் கொண்டு உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவுங்கள், அல்லது ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• முகக்கவசம் அணியுங்கள்: காற்றில் பரவும் வைரஸ்கள் இருக்க வாய்ப்புள்ள இடங்களுக்குச் செல்லும்போது முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
• உணவுப் பாதுகாப்பு: உணவை நன்கு சமைக்கவும். பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளைச் சாப்பிடுவதற்கு முன் நன்கு கழுவவும்.
• காயங்களைத் தவிர்க்கவும்: வெட்டுக்காயங்கள் மற்றும் சிராய்ப்புகள் போன்ற காயங்கள் உடலுக்குள் கிருமிகளைப் பரப்பக்கூடும், எனவே இதுபோன்ற விபத்துகளில் கவனமாக இருங்கள்.

இது தவிர, நீங்கள் குறிப்பாகக் கவனமாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்கள் ஏதேனும் உள்ளதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

லிம்போபீனியா உள்ளவர்களின் உடல்நல நிலை என்ன? (கண்ணோட்டம்/முன்கணிப்பு)

இது உங்கள் லிம்போசைட்டுகள் குறைவாக இருப்பதற்கான காரணத்தை முழுமையாகச் சார்ந்துள்ளது. பொதுவாக, இந்தக் குறைவு ஒரு நோய்த்தொற்றின் காரணமாக இருந்தால், அந்தத் தொற்று குணமடைந்தவுடன் லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிவிடும். இருப்பினும், இது மிகவும் தீவிரமான ஒரு காரணத்தால் ஏற்பட்டால், சிகிச்சை முறை சற்று நீண்டதாகவும் மேலும் சிக்கலானதாகவும் இருக்கலாம்.

மருத்துவரைச் சந்திப்பதற்குச் சிறந்த நேரங்கள் எவை?

உங்களுக்கு நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் (காய்ச்சல், இருமல், உடல் வலி போன்றவை) ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு அடிக்கடி நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படும் அபாயத்தை உண்டாக்கும் ஒரு நிலை (லிம்போபீனியா போன்றவை) இருந்தால், எந்தெந்த அறிகுறிகளுக்கு மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவரிடம் முன்கூட்டியே கேட்டுத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

லிம்போபீனியா ஒரு புற்றுநோயா?

இல்லை, லிம்போபீனியா என்பது புற்றுநோய் அல்ல. இருப்பினும், சில வகையான புற்றுநோய்கள் (உதாரணமாக, லுகேமியா, லிம்போமா) லிம்போசைட்டுகளின் உற்பத்தியில் குறுக்கிட்டு, லிம்போபீனியாவை ஏற்படுத்தக்கூடும். மேலும், சில புற்றுநோய் சிகிச்சைகள் (கீமோதெரபி போன்றவை) லிம்போசைட்டுகளின் அளவைத் தற்காலிகமாகக் குறைக்கலாம்.

எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி

சரி, இன்று நாம் பேசிய லிம்போபீனியா பற்றி இப்போது உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த புரிதல் ஏற்பட்டிருக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள்:

• லிம்போபீனியா என்பது இரத்தத்தில் உள்ள, நோய்களை எதிர்த்துப் போராடும் ஒரு வகை செல்களான லிம்போசைட்டுகளின் எண்ணிக்கை குறைவதாகும்.
• இது ஏதோ சாதாரணமான ஒன்றல்ல; இது பெரும்பாலும் ஒரு தொற்று, ஊட்டச்சத்துக் குறைபாடு, மருந்தின் பக்க விளைவு அல்லது வேறொரு மருத்துவ நிலையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.
• பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், லேசான பாதிப்புகளுக்கு அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதில்லை.
• நீங்கள் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டாலோ, அல்லது இதுகுறித்து ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தாலோ, மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுவதே சிறந்ததாகும்.
• காரணம் கண்டறியப்பட்டு முறையாக சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டால், இந்த நிலையை பெரும்பாலும் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

ஆகவே, உங்கள் உடல் நலத்தைப் பேணுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசத் தயங்காதீர்கள். ஆரோக்கியமாக இருங்கள்!

நிணநீர்க் குறைபாடு, நிணநீர் செல்கள், நிண அணுக்கள், வெள்ளணுக்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தொற்றுகள், அறிகுறிகள்