ஒரு நாளைக்கு நாம் எத்தனை முறை வாயைத் திறந்து மூடுகிறோம், பேசுகிறோம், உணவை மெல்லுகிறோம், விழுங்குகிறோம் என்று எப்போதாவது யோசித்துப் பார்த்திருக்கிறீர்களா? இந்த விஷயங்கள் நாம் உணராமலேயே நடக்கின்றன, இல்லையா? ஆனால் சில சமயங்களில், இந்த எளிய விஷயங்களை நம்மால் சரியாகச் செய்ய முடியாதபோதுதான், பிரச்சனை என்னவென்று நாம் உணர்கிறோம். ஒருவேளை நீங்கள் இரவில் வாய் வழியாக சுவாசிக்கலாம், அல்லது தூக்கத்தில் பற்களைக் கடிக்கலாம். இன்று நாம் இதுபோன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உதவக்கூடிய ஒரு சிறப்பு சிகிச்சையைப் பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
மயோஃபங்க்ஷனல் தெரபி என்றால் என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது உங்கள் வாய், நாக்கு, உதடுகள் மற்றும் கன்னங்கள் போன்ற முகத்திலுள்ள தசைகளை, அவை சரியாகச் செயல்படவும், முறையாக இயங்கவும், சரியான நிலைகளில் இருக்கவும் பயிற்சி அளிக்கும் ஒரு வகையான 'உடற்பயிற்சி' சிகிச்சையாகும். நம் உடலில் உள்ள மற்ற தசைகளை வலுப்படுத்த நாம் உடற்பயிற்சி செய்வதைப் போலவே, இதுவும் முகத் தசைகளுக்கான ஒரு சிறப்புப் பயிற்சிகளின் தொடராகும்.
இந்த சிகிச்சை முறையானது, முக்கியமாக ஓரோஃபேஷியல் மயோஃபங்க்ஷனல் டிஸ்ஆர்டர்ஸ் (OMDs) எனப்படும் நிலைகளுக்குச் சிகிச்சை அளிக்கிறது. அதாவது, முகம் மற்றும் வாயின் தசைகளில் ஏற்படும் இயல்புக்கு மாறான தசை அமைப்புகள். இந்தத் தசைகள் சரியாகச் செயல்படாதபோது, சிலருக்கு விழுங்குவதிலும், பேசுவதிலும், சரியாக சுவாசிப்பதிலும் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.
இந்த சிகிச்சை முறை இன்னும் ஆராய்ச்சியில் உள்ளது. அதாவது, வெவ்வேறு உடல்நிலைகளுக்கு எந்தப் பயிற்சிகள் சிறந்தவை, எவ்வளவு காலம் சிகிச்சையைத் தொடர வேண்டும் என்பது போன்ற புதிய விஷயங்களை மருத்துவர்கள் இன்னும் கற்றுக்கொண்டிருக்கிறார்கள். ஆனால் ஒரு விஷயம் தெளிவாக உள்ளது. இதுவரை செய்யப்பட்ட ஆராய்ச்சிகள் , இந்த சிகிச்சை முறை மிகவும் பாதுகாப்பானது என்றும், அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை என்றும் நிரூபித்துள்ளன.
இந்த சிகிச்சையின் மூலம் என்னென்ன நோய்களுக்கு உதவ முடியும்?
இந்த சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கம், உங்கள் தாடை, உதடுகள், பற்கள் மற்றும் நாக்கு ஆகிய உங்கள் வாயின் அனைத்துப் பகுதிகளையும் எந்தவித குறுக்கீடும் இல்லாமல் ஒரே அலகாக இணைந்து செயல்படப் பழக்குவதாகும். இந்த நோக்கத்திற்காக, மருத்துவர்கள் பின்வரும் நிலைகளைக் கட்டுப்படுத்த இந்த சிகிச்சை முறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:
| பிரச்சனை/சூழ்நிலை | ஒரு எளிய விளக்கம் |
|---|---|
| வாய்வழி சுவாசம் | மூக்கடைப்புக்கு சிகிச்சை அளித்த பிறகும், உங்களால் மூக்கின் வழியாகச் சரியாக சுவாசிக்க முடியாமல், வாய் வழியாக சுவாசிக்க நேரிடும். இது தூக்கப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தி, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். |
| தடைசெய்யும் தூக்க மூச்சுத்திணறல் (OSA) | தூக்கத்தின் போது, தலை மற்றும் கழுத்தின் மென்மையான திசுக்கள் சுவாசப் பாதையை அழுத்துவதால், சுவாசிப்பது கடினமாகிறது. இது தூக்கத்தைக் குலைத்து, கடுமையான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பலர் இதை 'குறட்டை' என்று அழைத்தாலும், இது மிகவும் தீவிரமான ஒரு நிலையாகும். |
| திறந்த வாய் நிலை | சாதாரணமாக, நாம் பேசாதபோது நமது உதடுகள் மூடியிருக்க வேண்டும். ஆனால் சிலர் பேசும்போது கூட தங்கள் வாயை சற்றே திறந்து வைத்திருக்கிறார்கள். இது அவர்களின் பற்கள், தாடை மற்றும் நாக்கில் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| நாக்கு உந்துதல் | இது பெரும்பாலும் சிறு குழந்தைகளிடம் காணப்படுகிறது. குழந்தையின் நாக்கு, பற்களுக்குப் பின்னால் இருப்பதற்குப் பதிலாக, அவற்றுக்கு இடையில் இருந்து வெளியே நீட்டிக்கொண்டிருக்கும். இதனால் உணவை விழுங்குவதும், 'ஸ்', 'தா', 'டா' போன்ற ஒலிகளை உச்சரிப்பதும் கடினமாகிறது. மேலும், இது பற்களின் நிலையையும் பாதிக்கிறது. |
| பற்களைக் கடித்தல் (ப்ரூக்ஸிசம்) | தொடர்ந்து பற்களைக் கடிப்பது பற்களைச் சேதப்படுத்தலாம், தலைவலி மற்றும் தாடை வலியை ஏற்படுத்தலாம். |
| டிஎம்ஜே கோளாறுகள் | தாடை மூட்டு (TMJ) மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு நிலை. காலப்போக்கில், இது நாள்பட்ட வலியையும், மெல்லுவதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். |
| அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு குணமடைதல் | இந்த சிகிச்சையானது, தாடை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மெல்லும் திறனை மேம்படுத்தவும், நாக்குச் சவ்வு நீக்க அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நாக்கின் இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. |
இந்த சிகிச்சை யாருக்கு மிகவும் பொருத்தமானது?
இந்த சிகிச்சையானது பள்ளி செல்லும் வயதுடைய குழந்தைகள் (4 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்), சிறு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
இது சிறு குழந்தைகளுக்கும் தவழும் குழந்தைகளுக்கும் ஏற்றதல்ல. ஏனெனில், அந்த வயதுக் குழந்தைகள் அறிவுறுத்தல்களைக் கவனமாகப் புரிந்துகொண்டு, அவற்றைச் சரியாகப் பின்பற்ற வேண்டியிருப்பதால், இந்தப் பயிற்சியைச் செய்வது அவர்களுக்குக் கடினமாக இருக்கும்.
இந்த சிகிச்சை உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ பொருத்தமானதா என்பதை முடிவு செய்ய, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம்.
ஒரு சிகிச்சை அமர்வில் உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?
இது ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும். உங்கள் சிகிச்சையாளர், உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு பிரத்யேக உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்குவார். யோசித்துப் பாருங்கள், ஒருவேளை உங்களுக்குத் தேவையானது இது போன்ற எளிமையான மற்றும் வேடிக்கையான ஒன்று மட்டுமேயாக இருக்கலாம்.
- பாடல்களைப் பாடுதல்
- காற்று வாத்தியம் வாசித்தல்
- சிறப்பு சுவாசப் பயிற்சிகளைச் செய்தல்
- நாக்கை வெவ்வேறு திசைகளில் அசைத்து, அதை உயர்த்துவது
- உதடுகளுக்கு இடையில் ஒரு சிறிய பொருளை வைத்திருப்பது
நான் இந்த சிகிச்சைகளை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்? இவற்றை யார் செய்கிறார்கள்?
இந்த சிகிச்சை பொதுவாக 6 முதல் 12 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். இருப்பினும், உங்கள் உடல்நிலையைப் பொறுத்து இந்தக் காலம் மாறுபடலாம். வாரத்திற்கு எத்தனை நாட்கள், எவ்வளவு நேரம் இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டும் என்பதை சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
இந்தத் துறையில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றவர்களால் இந்தச் சிகிச்சை வழங்கப்படுகிறது. உதாரணமாக , பேச்சு-மொழி நோயியல் வல்லுநர்கள், தொழில்சார் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பல் சுகாதார நிபுணர்கள் இந்தத் துறையில் சிறப்புப் பயிற்சி பெற்றவர்கள். உங்களுக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்காக, அவர்கள் பொதுவாக காது, மூக்கு, தொண்டை மருத்துவர்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் போன்ற பிற சிறப்பு நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறார்கள்.
இந்த சிகிச்சையின் நன்மைகள் என்னென்ன?
இந்த சிகிச்சையானது உங்களுக்குப் பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடும், அவற்றுள் சில:
- மூக்கின் வழியே சுவாசிப்பதும், உணவை மென்று சாப்பிடுவதும், தெளிவாகப் பேசுவதும் எளிதாகிறது .
- பற்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் சரியான நிலைக்கும் ஆதரவளிக்க, உதடு மற்றும் நாக்கின் சரியான நிலையை உறுதிசெய்யுங்கள் .
- தாடை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு விரைவாக குணமடைய உதவுகிறது .
- பல் சீரமைப்பு சிகிச்சையின் மூலம் வெற்றிகரமான முடிவுகளைப் பெற உதவுதல்.
- உங்கள் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது .
தூக்கத்தில் ஏற்படும் சுவாசத் தடை பிரச்சனை உள்ளவர்களுக்கு இந்த சிகிச்சை குறிப்பாகப் பயனளிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இந்தப் பயிற்சிகளை CPAP இயந்திரம் போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கும்போது, முடிவுகள் இன்னும் சிறப்பாக அமைகின்றன.
OSA பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கான சிறப்பு நன்மைகள்:
- இரவில் சுவாசிப்பதில் உள்ள சிரமம் குறைந்தது .
- பகல் நேர அதீத தூக்கக் கலக்கம் குறைந்தது .
- தூக்கத்தின் போது ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கிறது .
- குறைந்த குறட்டை.
- சிலர் இதை CPAP இயந்திரத்துடன் கூடுதலாகவோ அல்லது அதற்கு மாற்றாகவோ பயன்படுத்தலாம் .
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- மயோஃபங்க்ஷனல் தெரபி என்பது உங்கள் முகம் மற்றும் வாய் தசைகளுக்கான பிசியோதெரபி போன்றது.
- வாய்வழி சுவாசம், குறட்டை, தூக்கத்தில் பற்களைக் கடித்தல் மற்றும் பேசுவதில் சிரமம் போன்ற பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு இது உதவும்.
- இது 4 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களுக்கும் மிகவும் பாதுகாப்பான சிகிச்சையாகும். இதனால் அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.
- உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ இந்தப் பிரச்சனை இருந்தால், இந்த சிகிச்சை முறை உங்களுக்குப் பொருத்தமானதா என்பதை அறிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்