நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படித் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள்? (பொது இடங்களில் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்) வாருங்கள், இந்தப் பிரச்சினைகளைப் பற்றிப் பேசுவோம்!

நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாகும்போது, ​​பல விஷயங்கள் உங்களுக்குப் புதிதாக இருக்கும், இல்லையா? குழந்தை பிறந்த பிறகு வெளியே செல்லும்போது, ​​குறிப்பாக உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டியிருந்தால், சற்று பதட்டமாகவும் பயமாகவும் உணர்வது மிகவும் இயல்பானது. "மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள்?" மற்றும் "என்னால் இதைச் சரியாகச் செய்ய முடியுமா?" போன்ற கேள்விகள் உங்கள் மனதில் எழக்கூடும். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் இதற்குச் சற்றுப் பழகிவிட்டால், சில நுணுக்கங்களைத் தெரிந்துகொண்டால், நீங்களும் உங்கள் குழந்தைக்கு நம்பிக்கையுடனும் எளிதாகவும், வெளியிலும்கூட தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும். இன்று அதைப் பற்றிப் பேசலாமா?

நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​யாருக்கும் தெரியாமல் உங்கள் குழந்தைக்கு எப்படித் தாய்ப்பால் கொடுப்பீர்கள்?

பல தாய்மார்களின் மனதில் முதலில் தோன்றுவது இதுதான். நம்மில் யாருமே சங்கடப்படுவதை விரும்புவதில்லை. எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு யாருக்கும் தெரியாமல் தாய்ப்பால் கொடுக்க சில வழிகள் உள்ளன.

ஆனால் , இந்த முறைகளில் எதைப் பயன்படுத்தினாலும், குழந்தையின் வாயும் மூக்கும் மூடப்படவில்லை என்பதையும், அவர்களால் நன்றாக சுவாசிக்க முடிகிறது என்பதையும் எப்போதும் சரிபார்ப்பது மிக முக்கியம் . குழந்தைகள் நம்மைப் போலவே சுவாசிக்கிறார்கள், எனவே நாம் அந்த விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் முயற்சித்துப் பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்கள் இதோ:

• ஒரு சிறிய போர்வை அல்லது சால்வையைப் பயன்படுத்துங்கள்: உங்கள் குழந்தை தாய்ப்பால் குடிக்கும் பக்கத்தில் உள்ள மார்பகத்தை மறைக்கும்படி, ஒரு சிறிய, மெல்லிய போர்வையை அல்லது ஒரு அழகான சால்வையை உங்கள் தோளில் போர்த்திக்கொள்ளலாம். இதனால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது குழந்தை மற்றவர்களுக்குத் தெரியாது. சில தாய்மார்கள் குழந்தையின் தலையை மட்டும் மறைக்கவும் இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் முன்பே குறிப்பிட்டது போல, அது குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தினால், அவ்வாறு செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, அல்லவா?

• உங்கள் மேலாடையைக் கொண்டு ஒரு போர்வையை உருவாக்குங்கள்: நீங்கள் டி-ஷர்ட் அல்லது ஸ்வெட்டர் அணிந்திருந்தால், குழந்தை தாய்ப்பால் குடிக்கத் தொடங்கிய பிறகு, அதை மேலே தூக்கி குழந்தையின் தலையை லேசாக மூடலாம். அப்போதும் கூட, உங்கள் முதுகுப் பகுதி அதிகமாகத் தெரியாது.

• குழந்தைத் தொட்டிலைப் பயன்படுத்துங்கள்: இது மிகவும் எளிதான ஒரு வழி. இந்தத் தொட்டிலில், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்கள் குழந்தையைத் தொட்டில் நிலையில் வைத்திருக்கலாம். தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குவதற்காகவே பல வகையான தொட்டில்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. அதன் மூலம், உங்கள் குழந்தை உங்கள் உடலோடு ஒட்டி இதமாக இருக்கும், அது உங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும், மேலும் உங்கள் முதுகு அவ்வளவாகத் தெரியாது.

நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். முடிந்தால், மற்றவர்களின் பார்வையில் படாதவாறு, ஓரமாகச் சற்றுத் தள்ளி ஓர் இருக்கையைக் கேளுங்கள்; ஒருவேளை தனி அறையாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்குப் பின்புறமாக அமர்வதும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

நீங்கள் ஒரு கடையிலோ அல்லது வணிக வளாகத்திலோ இருக்கும்போது, ​​அங்கே 'தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அறை' இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள். இப்போது பல இடங்களில் தாய்மார்களுக்காக இந்த வசதி உள்ளது. அதுபோன்ற ஓர் இடத்தில், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் சுதந்திரமாகவும் எளிதாகவும் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். அல்லது, ஆடை மாற்றும் அறை போன்ற ஓர் இடத்தில், அல்லது உங்கள் காருக்கு உள்ளேகூட, உங்களால் பாதுகாப்பாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க முடிந்தால், அங்கே உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் உள்ள வசதியும் பாதுகாப்புமே மிக முக்கியமானவை.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கு எந்த வகையான ஆடைகள் எளிதாக இருக்கும்?

ஆம், இதுவும் பல தாய்மார்களுக்கு ஒரு பிரச்சினைதான். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது நாம் அணியும் ஆடைகளைப் பற்றி சற்று கவனமாகச் சிந்திக்க வேண்டும். ஏனென்றால், உங்கள் குழந்தைக்கு விரைவாகவும் எளிதாகவும் தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவும் ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது, உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்கும்.

பாலூட்டும் பிராக்கள்

இவை மிகவும் பயனுள்ளவை. தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கென பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பல வகையான பாலூட்டும் உள்ளாடைகள் உள்ளன.

• சிலவற்றில், மார்பகங்களுக்கு இடையில் நடுவிலிருந்தோ அல்லது பிராவின் பட்டைகளிலிருந்தோ எளிதாகத் திறக்கக்கூடிய பட்டன்கள் அல்லது கொக்கிகள் உள்ளன.
• வேறு சிலவற்றில், மார்பகத்தை அகற்றுவதற்காக மேலும் கீழும் நகர்த்தக்கூடிய மடிப்புகள் உள்ளன.

மிகவும் வசதியான, அதிக இறுக்கமில்லாத, மற்றும் உங்களுக்குப் பிடித்தமான ஒன்றைத் நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கலாம் . உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைக் கண்டறிய, நீங்கள் வெவ்வேறு வகைகளை முயற்சி செய்து பார்க்க வேண்டியிருக்கலாம்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள்: குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் இது போன்ற உள்ளாடையை அணிந்தால், குழந்தை பிறந்த பிறகு மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்கிய பிறகு உங்கள் மார்பகங்கள் சற்று பெரிதாகலாம். அதன் பிறகும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலத்திலும் அளவு சிறிதளவு மாறக்கூடும். எனவே, சற்று தாராளமாகவும், மிகவும் இறுக்கமாகவும் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது.

டாப்ஸ்

தற்போது இதற்கும் பல தெரிவுகள் உள்ளன.

• பாலூட்டும் ஆடைகள்: இவை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இவற்றில் கண்ணுக்குத் தெரியாத ஜிப்பர்கள் அல்லது திறப்புகள் இருக்கலாம்.
• முன்புறத்தில் பொத்தான்கள் கொண்ட சட்டைகள் அல்லது மேலாடைகள்: இவை மிகவும் நடைமுறைக்கு உகந்தவை. இரண்டு அல்லது மூன்று பொத்தான்களைக் கழற்றுவதன் மூலம் உங்கள் குழந்தைக்கு எளிதாகத் தாய்ப்பால் கொடுக்கலாம்.
• எளிதாக மேலே அல்லது கீழே இழுக்கக்கூடிய டி-ஷர்ட்கள் அல்லது ஸ்வெட்டர்கள்: சற்றே நெகிழும் தன்மையுள்ள, எளிதாக மேலே அல்லது கீழே இழுக்கக்கூடிய ஆடை நல்லது. சில தாய்மார்கள் இரண்டு டி-ஷர்ட்களை அணிகிறார்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது, ​​உள்ளே இருப்பதை கீழே இழுத்தும், மேலே இருப்பதை மேலே இழுத்தும் கொள்கிறார்கள். இதன் மூலம், வயிறு மூடப்பட்டிருக்கும்.

நீங்கள் எந்த வகையான ஆடையை அணிந்தாலும், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு அணிந்திருந்த அளவை விட சற்றே பெரிய அளவையே பெரும்பாலும் அணிய நேரிடலாம். ஏனெனில் , நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது உங்கள் மார்பகங்கள் இயல்பை விடப் பெரிதாகின்றன . எனவே, ஆடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இதைக் கருத்தில் கொள்வது நல்ல யோசனையா?

பால் கசிவது இயல்பானதா?

நிச்சயமாக ஆம்! இது பல தாய்மார்களுக்கு நடப்பதுதான், அதனால் அதைப் பற்றிக் கவலைப்பட வேண்டாம். உண்மையில், பால் கசிவு என்பது உங்கள் உடல் குழந்தைக்குப் பாலூட்டத் தயாராக இருப்பதற்கான ஒரு அறிகுறியாகும்.

இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்,

• நீங்கள் இன்னொரு குழந்தையைப் பார்க்கும்போது,
• நீங்கள் ஒரு குழந்தை அழுவதைக் கேட்கும்போது,
• உங்கள் சொந்தக் குழந்தையின் புகைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது,
• அல்லது குழந்தையைப் பற்றி நினைப்பது கூட...

இது போன்ற நேரங்களில், உங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து பால் கசியக்கூடும். இதைத்தான் நாம் தாய்மை உள்ளுணர்வு என்று அழைக்கிறோம். எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே உங்கள் குழந்தையைப் பராமரிக்கவும், பால் கொடுக்கவும் விரும்புகிறது. உங்கள் ஹார்மோன்கள் தூண்டப்பட்டு, பால் சுரப்பு அனிச்சையைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன. எனவே, இது மிகவும் இயல்பான ஒரு விஷயம்.

மேலும், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஒரு மார்பகத்தில் பாலூட்டும்போது, ​​மற்றொரு மார்பகத்திலிருந்தும் பால் கசியக்கூடும். இதுவும் மிகவும் இயல்பானதே. இவ்வாறு நிகழும்போது, ​​மற்றொரு மார்பகத்தின் மீது ஒரு சிறிய துண்டு, ஏப்பத் துணி அல்லது சுத்தமான பருத்தி டயப்பரை வைக்கலாம்.

பால் கசிவைச் சரிசெய்ய என்ன செய்யலாம்?

இதற்கும் தீர்வுகள் உள்ளன.

• பாலூட்டும் பேட்கள்: இவற்றை நீங்கள் மருந்தகங்களிலோ அல்லது குழந்தை பொருட்கள் விற்கும் கடைகளிலோ வாங்கலாம். இவை ஒருமுறை பயன்படுத்திவிட்டு தூக்கி எறியக்கூடியவை அல்லது துவைத்து மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய பருத்தி பேட்களாகக் கிடைக்கின்றன. இந்த பேட்களில் ஒன்றை உங்கள் மார்பக உள்ளாடைக்குள் வைக்கும்போது, ​​அது கசியும் பாலை உறிஞ்சிக்கொள்ளும். இதனால் உங்கள் ஆடைகள் நனைவது தடுக்கப்படும், மேலும் உங்களுக்கு அசௌகரியமும் ஏற்படாது.
• சில தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் காலம் முழுவதும் இந்தப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். மற்றவர்களோ, வெளியே செல்லும்போது மட்டும் அவற்றை அணிகிறார்கள். நீங்கள் விரும்பியபடி அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம்.
• அவசர காலத்தில், சுத்தமான, மடிக்கப்பட்ட டிஷ்யூ துண்டுகளை உங்கள் பிராவிற்குள் வைத்துக்கொள்ளலாம்.
• பிளாஸ்டிக் உட்பூச்சு கொண்ட பேட்கள் அவ்வளவு நல்லதல்ல: இவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க முயலுங்கள். அவை உங்கள் முலைக்காம்புகளுக்குக் காற்று சரியாகச் செல்ல அனுமதிப்பதில்லை. உங்கள் முலைக்காம்புகளை உலர்ந்ததாகவும், நல்ல காற்றோட்டத்துடனும் வைத்திருப்பது அவசியம். அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், புண்கள், வெடிப்புகள், சில சமயங்களில் பூஞ்சைத் தொற்றுகள் ஏற்படக்கூடும்.
• பேட் இல்லாமல் திடீரென பால் கசிவு ஏற்பட்டால்: நீங்கள் பேட் இல்லாமல் வெளியே இருக்கும்போது திடீரென பால் கசியத் தொடங்கினால், உங்கள் கைகளை மார்பின் குறுக்கே வைத்து, பேட் அசையாமல் பிடித்துக் கொள்ளும் அளவுக்கு மட்டும் அழுத்தம் கொடுங்கள். இது சிறிது நேரத்திற்கு கசிவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.
• வடிவங்கள் உள்ள மேலாடைகளை அணியுங்கள்: ஒரே நிறத்தில் உள்ள மேலாடைக்கு பதிலாக, சிறிய பூக்கள் அல்லது கோடுகள் கொண்ட வடிவமைப்புள்ள மேலாடையை நீங்கள் அணிந்தால், தற்செயலாக உங்கள் மீது ஒரு சிறிய பால் கறை பட்டாலும், அது அவ்வளவாகத் தெரியாது.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு புதிய தாயாக உங்களுக்கு இது எல்லாமே ஒரு புதிய அனுபவம். சில நாட்களில் நீங்கள் இதற்கெல்லாம் பழகிவிடுவீர்கள். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குழந்தை விரும்பும் போதும், விரும்பும் விதத்திலும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதுதான்.

இறுதியாக நான் சொல்ல விரும்புவது... (முக்கியச் செய்தி)

பாருங்கள், நீங்கள் வெளியே இருக்கும்போது உங்கள் குழந்தைக்குத் தாய்ப்பால் கொடுப்பது ஆரம்பத்தில் சற்றுக் கடினமாகத் தோன்றினாலும், அது அப்படி இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

• இதற்குப் பழகிக்கொள்வது முக்கியம்: நீங்கள் இதற்குச் சிறிதளவு பழகி, இந்தக் குறிப்புகளையும் மனதில் கொண்டால், இது உங்களுக்கு மிகவும் இயல்பானதாகிவிடும்.
• உங்கள் வசதியையும் உங்கள் குழந்தையின் வசதியையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும் ஒரு முறையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• பயப்படாதீர்கள், உதவி கேளுங்கள்: இதுகுறித்து உங்களுக்கு இன்னும் கவலையாகவோ அல்லது உறுதியாகத் தெரியாமலோ இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர், குடும்ப நல மருத்துவச்சி அல்லது அனுபவமுள்ள ஒரு தாயிடம் கேளுங்கள். அவர்கள் உங்களுக்குச் சிறந்த ஆலோசனையை வழங்குவார்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் அளிக்கக்கூடிய மிகவும் விலைமதிப்பற்ற பரிசு. எனவே, அந்தப் பயணத்தை நம்பிக்கையுடன் தொடங்குங்கள். உங்களால் முடியும்!

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், பொது இடத்தில் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், புதிய தாய்மார்கள், தாய்ப்பால் ஊட்டுதல், பால் கசிதல், தாய்ப்பால் ஊட்டும் ஆடைகள், பொது இடத்தில் தாய்ப்பால் ஊட்டுதல்