சமீபகாலமாக உங்கள் இருமல் வழக்கத்தை விட மோசமாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கு மூச்சிரைப்பு அல்லது மூச்சுத்திணறலும் ஏற்படலாம். உடல்நிலை சரியில்லாதபோது சற்றுக் கவலையாக உணர்வது முற்றிலும் இயல்பானது. எனவே, இன்று நாம் மிகவும் பொதுவான ஆனால் பெரும்பாலும் தவறாகப் புரிந்துகொள்ளப்படும் ஒரு நிலையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (Bronchitis) பற்றிப் பேச விரும்புகிறோம். நிரோகி லங்காவில், அது சரியாக என்ன, அது ஏன் ஏற்படுகிறது, எதைக் கவனிக்க வேண்டும், மற்றும் உங்களை எவ்வாறு பாதுகாத்துக் கொள்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறோம்.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்றால் என்ன? எளிமையாகப் புரிந்துகொள்வோம்!
எளிமையாகச் சொல்வதானால், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்குள் காற்றைக் கொண்டு செல்லும் பிரதான காற்றுப்பாதைகளான மூச்சுக்குழல்களில் ஏற்படும் வீக்கமாகும். இந்தக் குழல்களை, உங்கள் மூச்சுக்குழாயை நுரையீரலுடன் இணைக்கும் இன்றியமையாத பாதைகளாகக் கருதுங்கள். இவற்றின் உட்புறம் ஒரு மென்மையான சவ்வால் மூடப்பட்டிருக்கிறது. அந்தச் சவ்வு சளியை உற்பத்தி செய்கிறது. இந்தச் சளி, உங்கள் சுவாச மண்டலத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுவதோடு, தூசி அல்லது கிருமிகள் உங்கள் நுரையீரலை அடைவதற்கு முன்பே அவற்றைத் தடுத்து நிறுத்துகிறது.
உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படும்போது, பின்வருவன நிகழ்கின்றன:
- இந்த மூச்சுக்குழல்களின் உட்புறச் சவ்வு அழற்சியடைந்து, சிவந்து, எரிச்சலடைகிறது.
- இந்த எரிச்சல், உங்கள் நுரையீரலுக்குள் காற்று திறம்பட சென்று வருவதைக் கடினமாக்குகிறது .
- இதற்கு எதிர்வினையாக உங்கள் உடல் வழக்கத்தை விட அதிக சளியை உற்பத்தி செய்கிறது, இது நீங்கள் தற்போது அனுபவித்துவரும் விடாமுயர்ச்சியான இருமலைத் தூண்டுகிறது.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் மிக முக்கியமான மற்றும் பொதுவான அறிகுறி, நீடித்த இருமல் ஆகும்.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் இரண்டு முக்கிய வகைகள்
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது:
1. கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
இதுவே நம்மில் பெரும்பாலோர் எதிர்கொள்ளும் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும் .
- இது பெரும்பாலும் திடீரெனத் தொடங்குகிறது, சில சமயங்களில் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளுடன் வெளிப்படும்.
- நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இது பொதுவாகக் குறுகிய காலமே நீடிக்கும் மற்றும் சில வாரங்களுக்குள் சரியாகிவிடும்.
- பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியானது வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படுகிறது (சாதாரண சளியை ஏற்படுத்தும் அதே வகை வைரஸ்கள்).
- அரிதாக, இது பாக்டீரியா தொற்றாலும் ஏற்படலாம்.
- பெரும்பாலானோர் தங்கள் வாழ்வில் ஏதேனும் ஒரு சமயத்தில் இதை அனுபவித்திருப்பார்கள்—உங்களுக்கு சளி பிடித்திருந்தபோது, அதன்பிறகு சில நாட்களுக்கு விடாத, தொந்தரவான இருமல் இருந்ததை நீங்கள் அநேகமாக நினைவில் வைத்திருக்கலாம்.
2. நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
இது குழந்தைகளிடம் அரிதாகக் காணப்படும், மிகவும் தீவிரமான, நீண்டகால பாதிப்பு ஆகும்.
- அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் அவை மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கலாம்.
- நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு முக்கியக் காரணம் புகைப்பிடித்தல் ஆகும்.
- இந்த நிலையில், மூச்சுக்குழாய்கள் தொடர்ந்து அழற்சியுடனும் எரிச்சலுடனும் இருப்பதால், நாள்பட்ட சளி உற்பத்தி ஏற்படுகிறது.
- நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு நிமோனியா போன்ற நுரையீரல் தொற்றுகள் ஏற்படுவதற்கான அபாயம் கணிசமாக அதிகமாக உள்ளது.
அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உங்களுக்கு உள்ள மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் வகையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் அமையும்.
கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள்:
சுவாசப் பாதைகளின் உட்புறச் சவ்வு அழற்சியடைவதால், இது பெரும்பாலும் வறட்டு மற்றும் எரிச்சலூட்டும் இருமலுடன் தொடங்குகிறது, அதனைத் தொடர்ந்து:
- அடர்த்தியான சளியை (தெளிவான, வெள்ளை, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிறத்தில்) இருமி வெளியேற்றுதல்.
- மூச்சுத் திணறல் அல்லது நெஞ்சில் இறுக்கமான உணர்வு.
- மூச்சிரைப்பு (மூச்சுவிடும்போது ஏற்படும் விசில் போன்ற ஒலி).
- தலைவலிகள் .
- பொதுவான சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றல்.
- லேசான காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம் .
நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள்:
- சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாச நோய்த்தொற்றுகளில் இருந்து குணமடைய அதிக காலம் ஆகும்.
- தினசரி மூச்சிரைப்பு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் விடாத இருமல்.
- நாளடைவில் மோசமடையக்கூடிய அறிகுறிகள்.
இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள்: உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவருக்குத் தொடர்ச்சியான, விடாத இருமல் இருந்து, எளிதில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டு, ஒரு சாதாரண சளி கூட குணமாக நீண்ட நேரம் எடுத்தால், அவர் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் நீண்டகால விளைவுகளால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம்.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சி எதனால் ஏற்படுகிறது?
இப்போது, காரணங்களை ஆராய்வோம்.
கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் காரணங்கள்:
இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஒரு வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் சளி அல்லது மற்றொரு சுவாச நோய்த்தொற்றின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு தோன்றுகிறது. இந்த வைரஸ்கள் பொதுவாகப் பரவும் விதம் பின்வருமாறு:
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ள ஒருவர் இருமும்போதோ அல்லது தும்மும்போதோ, மிகச்சிறிய நீர்த்துளிகள் வழியாகக் கிருமிகளைக் காற்றில் வெளியிடுகிறார். இந்த நீர்த்துளிகளை நீங்கள் சுவாசித்தால், உங்களுக்குத் தொற்று ஏற்படக்கூடும்.
- நோய்த்தொற்றுள்ள ஒருவரின் சுவாசத் திரவங்களால் (சளி அல்லது உமிழ்நீர் போன்றவை) அசுத்தமான ஒரு மேற்பரப்பைத் தொட்டுவிட்டு, பின்னர் உங்கள் வாய், கண்கள் அல்லது மூக்கைத் தொட்டால், உங்களுக்கும் அந்த வைரஸ் தொற்று ஏற்படலாம்.
நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்படுவதற்கான உங்கள் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் காரணிகள்:
உங்கள் வாழ்க்கை முறையும் சூழலுமே இங்கு மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன.
- புகைப்பிடித்தல்: இதுவே முதன்மையான மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான காரணமாகும். குறுகிய காலப் புகைப்பிடித்தல் கூட உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
- பிறர் புகைபிடிக்கும் புகைக்கு ஆளாகுதல்: நீங்கள் புகைபிடிக்காதவராக இருந்தாலும், மற்றவர்கள் புகைபிடிக்கும் சூழலில் வாழ்வது உங்களை ஆபத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது.
- இரசாயனப் புகைகள் மற்றும் காற்று மாசுபாடுகளுக்கு நீண்டகாலம் ஆட்படுதல்: உங்கள் வேலையில் இந்தக் கூறுகள் சம்பந்தப்பட்டிருந்தாலோ அல்லது அதிக காற்று மாசுபாடு உள்ள பகுதியில் நீங்கள் வசித்தாலோ, உங்களுக்குப் பாதிப்பு ஏற்படும் அபாயம் அதிகமாக உள்ளது.
உங்கள் மருத்துவர் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்?
உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் அறிகுறிகள் இருப்பதாகச் சந்தேகம் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது சிறந்தது. உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக அதனை எவ்வாறு கண்டறிவார் என்பது இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது:
- முதலில், அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்து , உங்களுடைய குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளைப் பற்றிக் கேட்பார்கள்.
- பின்னர், மூச்சிரைப்பு போன்ற சத்தங்கள் அல்லது நெஞ்சு அடைப்பின் அறிகுறிகள் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க, அவர்கள் ஸ்டெதாஸ்கோப்பைக் கொண்டு உங்கள் நெஞ்சைப் பரிசோதிப்பார்கள் .
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை உறுதிப்படுத்த சிறப்புப் பரிசோதனைகள் தேவையில்லை . இருப்பினும், சில சமயங்களில், உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றைச் செய்யப் பரிந்துரைக்கலாம்:
- மார்பு எக்ஸ்-ரே: நிமோனியா போன்ற பிற தீவிர நோய்கள் இல்லை என்பதை உறுதி செய்வதற்காக இது செய்யப்படுகிறது.
- ஸ்பைரோமெட்ரி: இது ஆஸ்துமா போன்ற நிலைகளைக் கண்டறியும் ஒரு சுவாசப் பரிசோதனையாகும். உங்களுக்கு இருமல், மூச்சிரைப்பு அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டால், அதற்கு ஆஸ்துமாதான் அடிப்படைக் காரணம் என்பதைச் சரிபார்ப்பது அவசியம்.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிப்பது?
இந்த நிலைக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது என்று பார்ப்போம்.
உங்கள் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி வைரஸால் ஏற்பட்டிருந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரிந்துரைக்கப்பட மாட்டாது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு எதிராக மட்டுமே செயல்படும், வைரஸ்களுக்கு எதிராக அல்ல.
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ள குழந்தைகளும் பெரியவர்களும் வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளப்படும் சிகிச்சையின் மூலம் குணமடைகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றைப் பரிந்துரைப்பார்:
- உடலில் நீர்ச்சத்தை நன்றாகப் பேணுங்கள் (நிறைய தண்ணீர், சூப்கள் அல்லது பழச்சாறுகள் குடியுங்கள்). இது சளியை நீர்த்துப்போகச் செய்து, அதை எளிதாக வெளியேற்ற உதவுகிறது.
- நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் உடல் குணமடைவதற்கு, அது மீண்டுவர அனுமதிப்பது மிகவும் அவசியம்.
சிலருக்கு, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதற்காக, உங்கள் மருத்துவர் மருந்துச்சீட்டு இல்லாமல் கடைகளில் கிடைக்கும் இருமல் மருந்தையோ அல்லது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இருமல் மருந்தையோ பரிந்துரைக்கலாம்.
சில சமயங்களில், மூச்சுக்குழாய் விரிவூக்கிகள் (பெரும்பாலும் ஆஸ்துமாவுக்குப் பயன்படுத்தப்படுபவை) பரிந்துரைக்கப்படலாம். இவை உங்கள் சுவாசப் பாதைகளைத் திறந்து, சளியை அகற்றி, சுவாசிப்பதை எளிதாக்க உதவுகின்றன. இவை பொதுவாக இன்ஹேலர் அல்லது நெபுலைசர் மூலம் செலுத்தப்படுகின்றன.
நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உள்ளவர்கள், சுவாசப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டும் காரணிகளைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம்.
- நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உடனடியாக அதனை நிறுத்த வேண்டும். 80%க்கும் மேற்பட்ட நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பாதிப்புகளுக்குப் புகைப்பிடித்தலே காரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
- புகைப்பிடிக்காதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, புகைப்பிடிப்பவர்கள் கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பிற சுவாச நோய்களில் இருந்து குணமடைய பொதுவாக அதிக காலம் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை எவ்வாறு தடுப்பது?
வருமுன் காப்பதே எப்போதும் சிறந்தது. உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சில எளிய வழிமுறைகள் இதோ:
- உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள்: சளி மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில் இது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை ஏற்படுத்தும் கிருமிகள் பரவுவதைத் தடுக்கிறது. சோப்பைப் பயன்படுத்தி குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்குத் தேய்க்கவும்.
- புகைப்பிடிக்கும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களை அப்பழக்கத்தை கைவிட ஊக்குவியுங்கள். இது அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் நன்மை பயக்கும்.
- பிறர் விடும் புகையிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்கவும். இந்தப் புகைக்கு ஆளாவதால் குழந்தைகளுக்கு வைரஸ் தொற்றுகள் மற்றும் சுவாச நெரிசல் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.
உங்களுக்கான முக்கிய குறிப்புகள்
இன்று நாம் நிறைய விஷயங்களைப் பார்த்தோம். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான குறிப்புகள் இதோ:
- மூச்சுக்குழாய் அழற்சி என்பது உங்கள் மூச்சுக்குழல்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இதன் முதன்மை அறிகுறி பெரும்பாலும் தொடர்ச்சியான இருமலாக இருக்கலாம்.
- கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சி பொதுவாக வைரஸ் தொற்றால் ஏற்படுகிறது, மேலும் இது வழக்கமாக சில வாரங்களில் குணமாகிவிடும். உடலில் நீர்ச்சத்தை தக்கவைத்துக் கொள்வதிலும், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.
- நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஒரு நீண்டகால நோயாகும், மேலும் புகைப்பிடித்தலே இதற்கு முக்கியக் காரணமாகும். நீங்கள் குணமடைவதற்கும், நீண்டகால நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவது அவசியமாகும்.
- உங்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி வைரஸால் ஏற்பட்டிருந்தால், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பயனளிக்காது.
- உங்கள் இருமல் பல நாட்களாக நீடித்தால், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அல்லது உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
- புகைப்பிடிப்பதையும், பிறர் விடும் புகையை சுவாசிப்பதையும் தவிர்க்கவும்.
- உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவதன் மூலம் நல்ல சுகாதாரத்தைப் பின்பற்றுங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் உடல்நலம் உங்கள் கைகளில் உள்ளது. இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றித் தெரிந்துகொள்வதும், சரியான நேரத்தில் மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதும், தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதும் மிகவும் அவசியம். உங்களுக்கு ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால், தயக்கமின்றி உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
நிரோகி லங்காவிலிருந்து உங்களுக்கு நல்ல ஆரோக்கியம் கிடைக்க வாழ்த்துகிறோம்!
