இந்த கோவிட்-19 (COVID-19) என்பது என்னவென்பதை துல்லியமாகத் தெரிந்துகொள்வோம். உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் முக்கியமான அனைத்தும்!

கோவிட்-19 என்பது இந்த நாட்களில் நாம் அனைவரும் பேசிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு விஷயம், அது சற்று கவலையளிக்கிறது. அதைப் பற்றி உங்களுக்கும் பல கேள்விகள் இருக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் புரிந்துகொள்ளும் வகையில், ஒரு நண்பரிடம் பேசுவது போல, அதைப் பற்றி எளிமையாகப் பேசுவோம்.

கோவிட்-19 (COVID-19) அடிப்படைகள்: தொடக்கத்திலிருந்து ஆரம்பிப்போம்!

அப்படியானால், கோவிட்-19 என்றால் என்ன? எளிமையாகச் சொன்னால், இது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் நோயாகும். இது SARS-CoV-2 எனப்படும் வைரஸால் ஏற்படுகிறது. இதன் அறிகுறிகளில் பொதுவாக சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் காணப்படும். இருப்பினும், சிலருக்கு, குறிப்பாக வயதானவர்களுக்கும் ஏற்கனவே உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களுக்கும் இது மிகவும் கடுமையாக இருக்கலாம். அதனால்தான் நாம் இது குறித்து கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

கோவிட்-19 தடுப்பூசி: இது உண்மையிலேயே முக்கியமானதா?

ஆம், உண்மையில் இந்த நோயிலிருந்து பாதுகாக்க தடுப்பூசிகளே சிறந்த வழியாகும் . கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்தத் தடுப்பூசி என்பது ஒரு சிறிய போருக்கு நம் உடலை முன்கூட்டியே பயிற்றுவிப்பது போன்றது. பின்னர், வைரஸ் உடலுக்குள் நுழைந்தால், நம் உடலின் பாதுகாப்பு செல்கள் அதை அடையாளம் கண்டு விரைவாக எதிர்த்துப் போராடும். இதனால் நோயின் தீவிரம் குறையும் அல்லது அது உருவாகாமலேயே தடுக்கப்படும். தற்போது கிடைக்கக்கூடிய தடுப்பூசிகள், உதாரணமாக, 'எம்.ஆர்.என்.ஏ தடுப்பூசி' அல்லது 'வைரல் வெக்டர் தடுப்பூசி' போன்றவை, இந்த வைரஸுக்கு எதிராக நம் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குவதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கின்றன.

தடுப்பூசிகள் குறித்து உங்களுக்கு உள்ள கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)

"தடுப்பூசியால் எனக்கு உடல்நலக்குறைவு ஏற்படுமா?" "இது பாதுகாப்பானதா?" இது போன்ற கேள்விகள் உங்களுக்கு இருக்கலாம், இல்லையா? பாருங்கள், எல்லா மருந்துகளையும் போலவே, இதிலும் சிறிய பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம் . ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு உங்களுக்குக் காய்ச்சல், உடல் வலி அல்லது ஊசி போட்ட இடத்தில் வலி ஏற்படலாம். அது இயல்பானது. உங்கள் உடல் வைரஸை எதிர்த்துப் போராடத் தொடங்குகிறது என்பதே இதன் பொருள். ஆனால் இந்தத் தடுப்பூசிகள் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்குப் போடப்பட்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் பாதுகாப்பு முழுமையாக ஆராயப்பட்டுள்ளது. எனவே, அதிகம் பயப்பட வேண்டாம்.

6 மாதங்கள் முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்குத் தடுப்பூசியா?

ஆம், சிறு குழந்தைகளுக்கும் கோவிட்-19 தடுப்பூசி போடுவது இப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தடுப்பூசியின் அளவுகள் அவர்களின் வயது மற்றும் உடல்நிலைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகின்றன. உங்கள் குழந்தைக்குத் தடுப்பூசி போடுவது குறித்து ஒரு குழந்தை நல மருத்துவரிடம் பேசுவது சிறந்தது. உங்கள் குழந்தைக்கு எடுக்க வேண்டிய சிறந்த நடவடிக்கை குறித்து அவர்கள் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்குவார்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டால் என்ன செய்வது?

முதலில் பீதியடைய வேண்டாம் . பெரும்பாலான நேரங்களில், இது சிறு குழந்தைகளுக்கு ஏற்படாது. இருப்பினும், உங்களுக்குக் காய்ச்சல், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், உடல் வலி மற்றும் ஒருவேளை வயிற்றுக் கோளாறு போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

• குழந்தை நன்றாக ஓய்வெடுக்கட்டும்.
• காய்ச்சல் இருந்தால், மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பாராசிட்டமால் கொடுக்கவும்.
• தண்ணீர் மற்றும் பழச்சாறு போன்ற திரவங்களை ஏராளமாக அருந்தும்படி அவர்களை ஊக்குவிக்கவும்.
• நோய் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்க, அவரை மற்றவர்களிடமிருந்து தனிமைப்படுத்துங்கள்.

சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு வலி அல்லது உதடுகள் நீல நிறமாவது போன்ற ஏதேனும் ஆபத்தான அறிகுறிகள் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக அவர்களை மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்வதே மிக முக்கியமான விஷயம்.

இந்த வைரஸ் வகைகள் யாவை?

வைரஸை ஆடை மாற்றுவதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அதாவது, வைரஸின் மரபணு அமைப்பில் சிறிய மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இதைத்தான் நாம் 'மாறுபாடுகள்' (variants) என்று அழைக்கிறோம். சில மாறுபாடுகள் மற்றவற்றை விட வேகமாகப் பரவக்கூடும், அல்லது நோயை மிகவும் கடுமையாக்கக்கூடும். இதனால்தான் நாம் இந்த வைரஸைத் தொடர்ந்து பரிசோதித்து வருகிறோம். இதன் மூலம், புதிய மாறுபாடுகள் தோன்றினால், அவற்றுக்குப் பலனளிக்கும் தடுப்பூசிகளையும் சிகிச்சைகளையும் நம்மால் உருவாக்க முடியும். 'டெல்டா மாறுபாடு' (Delta variant), 'ஒமிக்ரான் மாறுபாடு' (Omicron variant) போன்றவை உங்களுக்கு நினைவிருக்கலாம்.

கோவிட்-19-இலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது எப்படி? வாருங்கள் பார்ப்போம்!

இந்த நோயிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க, நாம் சில விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். இவை மிகவும் எளிமையானவை, ஆனால் மிக முக்கியமானவை.

சிறு குழந்தைகளும் முகக்கவசங்களும்: இது அவசியமானதா?

ஆம், குறிப்பாகக் கூட்டமான இடங்களுக்குச் செல்லும்போதும், பள்ளியிலோ அல்லது வகுப்பறையிலோ, சிறு குழந்தைகள் முகக்கவசம் அணிவது பெரும்பாலும் ஒரு நல்ல யோசனையாகும். முகக்கவசம், வைரஸ் அடங்கிய சுவாசத் துளிகள் வெளியே செல்வதையும் உள்ளே வருவதையும் குறைக்க உதவுகிறது.

• இரண்டு வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் முகக்கவசம் அணிய அனுமதிக்கப்படுவதில்லை.
• உங்கள் குழந்தைக்குச் சரியாகப் பொருந்தக்கூடியதும், அவர்களின் வாய் மற்றும் மூக்கை நன்கு மூடக்கூடியதுமான முகக்கவசத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• உங்கள் குழந்தைக்கு முகக்கவசத்தை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது மற்றும் அதைத் தொடாமல் இருப்பது எப்படி என்று கற்றுக் கொடுங்கள்.

இருப்பினும், திறந்தவெளியில் விளையாடுவது போன்ற சில சமயங்களில் முகக்கவசம் அவசியமில்லாமல் போகலாம். இது குறித்து மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது சிறந்தது.

குழந்தைகளை எப்படிப் பாதுகாப்பது?

நம் வீட்டில் குழந்தைகளே மிகவும் விலைமதிப்பற்றவர்கள். அவர்களுக்கு நோய் வந்தால், நாம் அனைவரும் பாதிக்கப்படுகிறோம். எனவே, உங்கள் குழந்தையை கோவிட்-19-லிருந்து பாதுகாக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

• தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருந்தால், உங்கள் குழந்தைக்கு நோய் தொற்றும் அபாயம் குறைவாக இருக்கும்.
• உங்கள் வீட்டிற்கு வரும் விருந்தினர்களின் எண்ணிக்கையைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். ஒருவேளை அவர்கள் வந்தால், அவர்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
• குழந்தையைத் தொடுவதற்கு முன்பு அனைவரும் தங்கள் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும்.
• உங்கள் குழந்தையை முடிந்தவரை கூட்டமான இடங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லாதீர்கள்.
• வீட்டில் யாருக்காவது உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், அவர்களைக் குழந்தையிடமிருந்து விலக்கி வைக்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் கோவிட்-19 பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

கர்ப்ப காலத்தில் மனதில் பல விஷயங்கள் இருப்பது இயல்பானது. உங்களுக்கு கோவிட்-19 பற்றிய கேள்விகளும் எழலாம்.

• கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டால், சில சமயங்களில் அதன் தாக்கம் சற்று அதிகமாக இருக்கலாம். எனவே, பாதுகாப்பாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
• நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் கோவிட்-19 தடுப்பூசியைப் போட்டுக்கொள்ளலாம். அது உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் பாதுகாக்கும். இது குறித்து உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

எனக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருந்தால், என் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கலாமா?

இது பல தாய்மார்கள் கேட்கும் ஒரு கேள்வி. ஆம், உங்களுக்கு கோவிட்-19 பாதிப்பு இருந்தாலும் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது. தாய்ப்பால் உங்கள் குழந்தைக்கு ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்களையும் நோய் எதிர்ப்புப் பொருட்களையும் வழங்குகிறது. இருப்பினும், தாய்ப்பால் கொடுக்கும்போது இந்த விஷயங்களைக் கவனத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உணவூட்டுவதற்கு முன் உங்கள் கைகளை நன்கு கழுவவும்.
• முகக்கவசம் அணியுங்கள்.
• குழந்தையை நோக்கி இருமவோ தும்மவோ வேண்டாம்.

இதுபற்றி மேலும் தகவல்களை உங்கள் மருத்துவரிடமோ அல்லது குடும்ப நல மருத்துவச்சியிடமோ கேட்டுப் பெறலாம்.

கோவிட்-19 மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை: நாம் அறிந்துகொள்வோம்!

நமக்கு உடல்நிலை சரியில்லாமல் போகும்போது அல்லது நோய் இருப்பதாகச் சந்தேகிக்கும்போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? மருத்துவ உதவியை எவ்வாறு நாட வேண்டும்?

கோவிட்-19 பரிசோதனை செய்துகொள்வது எப்படி?

உங்களுக்கு கோவிட்-19 அறிகுறிகள் இருந்தாலோ, அல்லது இந்நோய் உள்ள ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்தாலோ, பரிசோதனை செய்துகொள்வது நல்லது.

• பிசிஆர் சோதனை: இந்தச் சோதனையே பெரும்பாலும் மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளைத் தருகிறது. இது மூக்கு அல்லது தொண்டையிலிருந்து எடுக்கப்படும் சளி மாதிரியைப் பயன்படுத்திச் செய்யப்படுகிறது.
• விரைவு ஆன்டிஜென் சோதனை (RAT): இது விரைவான முடிவைத் தரக்கூடும், ஆனால் குறிப்பாக வைரஸ் குறைந்த அளவில் இருக்கும்போது, ​​இது PCR சோதனை அளவுக்குத் துல்லியமாக இருக்காது.

ஆன்டிபாடி பரிசோதனை என்றால் என்ன?

இது சற்றே வித்தியாசமான ஒரு பரிசோதனை. உங்களுக்கு முன்பு கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டு, அதற்கு எதிரான ஆன்டிபாடிகள் உருவாகியுள்ளனவா என்பதை இது கண்டறியும். அல்லது சில சமயங்களில், தடுப்பூசி போட்டுக்கொண்ட பிறகு உங்களுக்கு ஆன்டிபாடிகள் உருவாகியுள்ளனவா என்பதையும் இது கண்டறியும். உங்களுக்கு தற்போது அந்த நோய் இருக்கிறதா என்பதை இதனால் கூற முடியாது.

வைரஸ் பரிசோதனை என்பது என்ன?

சுருக்கமாகச் சொன்னால், உங்கள் உடலில் தற்போது கோவிட்-19 வைரஸ் இருக்கிறதா என்பதை இதன் மூலம் நீங்கள் கண்டறியலாம். முன்னரே குறிப்பிடப்பட்ட பிசிஆர் சோதனை மற்றும் ஆன்டிஜென் சோதனை (RAT) ஆகிய இரண்டும் வைரஸ் சோதனைகளின் வகைகளாகும்.

எந்த சோதனை சிறந்தது?

அது சந்தர்ப்பத்தைப் பொறுத்தது.

• உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், பிசிஆர் பரிசோதனை செய்துகொள்வது சிறந்தது.
• அறிகுறிகள் தோன்றிய சில நாட்களுக்குள் விரைவான பலன் வேண்டுமென்றால், நீங்கள் `(RAT)` செய்துகொள்ளலாம்.
• இருப்பினும், RAT பரிசோதனையின் முடிவு எதிர்மறையாக இருந்தும் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், PCR பரிசோதனை செய்வது நல்லது.

மருத்துவரிடம் பேசி, உங்களுக்கு எந்தப் பரிசோதனை சிறந்தது என்பதை முடிவு செய்வது புத்திசாலித்தனம்.

குழந்தைகளில் ஏற்படும் பல உறுப்பு மண்டல அழற்சி நிலை (MIS-C) மற்றும் கோவிட்-19 (COVID-19)

இது கவனிக்க வேண்டிய ஒரு விஷயம். எம்ஐஎஸ்-சி (குழந்தைகளில் ஏற்படும் பல்அமைப்பு அழற்சி நோய்க்குறி) என்பது, கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்ட சில வாரங்களுக்குப் பிறகு சில குழந்தைகளுக்கு உருவாகக்கூடிய ஒரு தீவிரமான பாதிப்பாகும். இதில், உடலின் பல்வேறு உறுப்புகளான இதயம், நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள், மூளை, தோல், கண்கள் போன்றவை அழற்சியடையலாம்.

அதன் பண்புகள் பின்வருமாறு:

• பல நாட்கள் நீடிக்கும் காய்ச்சல்
• வயிற்றுக் கோளாறு, வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு
• தோல் தடிப்பு
• கண்களின் சிவத்தல்
• வறண்ட, வெடித்த உதடுகள், சிவந்த நாக்கு (ஸ்ட்ராபெர்ரி நாக்கு)
• கை கால்கள் வீக்கம்
• மிகவும் சோர்வாக, தூக்கமாக இருக்கிறது

உங்கள் குழந்தைக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். உடனடி சிகிச்சை அளித்தால் இந்த நிலையைக் குணப்படுத்த முடியும்.

கோவிட்-19 தடுப்பூசி, காய்ச்சல் தடுப்பூசி மற்றும் ஆர்.எஸ்.வி தடுப்பூசி ஆகியவற்றை ஒரே நேரத்தில் போட்டுக்கொள்ளலாமா?

ஆம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்தத் தடுப்பூசிகளை ஒரே நாளில் அல்லது அடுத்தடுத்த நாட்களில் போட்டுக்கொள்வது நல்லது. அதாவது, ஒரே மருத்துவப் பரிசோதனையின்போது உங்களால் இந்தத் தடுப்பூசிகளில் பலவற்றைப் போட்டுக்கொள்ள முடியும். இருப்பினும், இது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடி, அவரது ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவதே சிறந்தது. (RSV - ரெஸ்பிரேட்டரி சின்கைடியல் வைரஸ்) என்பது மற்றொரு சுவாச நோயாகும், இது சிறு குழந்தைகளுக்கும் முதியவர்களுக்கும் குறிப்பாகக் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

இது சளி, காய்ச்சல், ஆர்.எஸ்.வி (RSV) அல்லது கோவிட்-19ஆ?

இந்த நான்கு நோய்களின் அறிகுறிகளும் ஓரளவிற்கு ஒத்திருப்பதால், சில சமயங்களில் குழப்பம் ஏற்படக்கூடும்.

• சளி: பொதுவாக, மூக்கு ஒழுகுதல், லேசான தொண்டை அரிப்பு மற்றும் தும்மல் ஆகியவை இதன் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். காய்ச்சல் ஏற்படுவது அரிது.
• இன்ஃப்ளூயன்ஸா/ஃப்ளூ: திடீரென ஏற்படும் காய்ச்சல், உடல் வலி, கடுமையான சோர்வு, வறட்டு இருமல், தலைவலி.
• ஆர்.எஸ்.வி (சுவாச ஒத்திசைவு வைரஸ்): மூக்கு ஒழுகுதல், காய்ச்சல், இருமல் மற்றும் மூச்சிரைப்பு. இது இளம் குழந்தைகளுக்குத் தீவிரமாக இருக்கலாம்.
• கோவிட்-19: காய்ச்சல், இருமல், சோர்வு, உடல் வலி, தலைவலி, தொண்டை வலி, சுவை மற்றும் வாசனை இழப்பு (இது அசாதாரணமானது), மற்றும் சிலருக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

உறுதியாகத் தெரிந்துகொள்வதற்கான சிறந்த வழி, பரிசோதனை செய்துகொள்வதே ஆகும். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

கோவிட்-19: வீட்டிலும் பள்ளியிலும் நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நமது அன்றாட வாழ்வில், வீட்டில், பணியிடத்தில் மற்றும் பள்ளியில் கோவிட்-19-இலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதையும், நோய் ஏற்பட்டால் எவ்வாறு நடந்துகொள்ள வேண்டும் என்பதையும் அறிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

வீட்டுப் பராமரிப்பு மற்றும் பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்

உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் வீட்டில் உள்ளவருக்கோ கோவிட்-19 தொற்று ஏற்பட்டால், பீதியடையாமல் இவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்: உங்கள் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை மருத்துவர் உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார்.
• நன்றாக ஓய்வெடுங்கள்: உடலுக்கு ஓய்வு மிகவும் அவசியம்.
• நிறைய திரவங்களை அருந்துங்கள்: தண்ணீர், சூப் மற்றும் பழச்சாறு போன்ற திரவங்களை நிறைய அருந்துங்கள்.
• காய்ச்சல் மற்றும் வலிக்கான மருந்து: உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி பாராசிட்டமால் போன்ற மருந்தை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்.
• தனிமைப்படுத்துங்கள்: நோய் மற்றவர்களுக்குப் பரவுவதைத் தடுக்க, வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களிடமிருந்து முடிந்தவரை விலகி, ஒரு தனி அறையில் இருங்கள். தனியான குளியலறையைப் பயன்படுத்த முடிந்தால் இன்னும் சிறந்தது.
• காற்றோட்டம்: அறையில் உள்ள ஜன்னல்களைத் திறந்து வைக்கவும்.
• வீட்டில் மற்றவர்கள் இருக்கும் இடங்களுக்குச் சென்றால் முகக்கவசம் அணியுங்கள் .
• கை கழுவுதல் மற்றும் சுகாதாரம்: உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள். நீங்கள் பயன்படுத்தும் மேற்பரப்புகளையும் பொருட்களையும் கிருமிநாசினி கொண்டு துடைக்கவும்.

தனிமைப்படுத்தல் மற்றும் தனித்திருத்தல் என்றால் என்ன?

இந்த இரண்டு வார்த்தைகளையும் நாம் அடிக்கடி கேட்கிறோம். இவ்விரண்டிற்கும் உள்ள வேறுபாடு என்னவென்று பார்ப்போம்.

• தனிமைப்படுத்துதல்: கோவிட்-19 நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவரை மற்றவர்களிடமிருந்து விலக்கி வைப்பதே இதுவாகும். இதன் பொருள், அந்த நபர் மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்புவதைத் தடுப்பதாகும்.
• தனிமைப்படுத்தல்: கோவிட்-19 தொற்று இருந்தும் இன்னும் அறிகுறிகள் வெளிப்படாத ஒருவருடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருந்த ஒருவரைத் தனிமைப்படுத்துவதே இதுவாகும். இதன் பொருள், அவர்களுக்கும் இந்நோய் இருக்கலாம் என்பதால், மற்றவர்களுக்கு நோய் பரவுவதைத் தடுப்பதற்காக, அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை அவர்கள் காத்திருக்கலாம்.

சுருக்கமாகச் சொன்னால், 'தனிமைப்படுத்தல்' என்பது நோய்வாய்ப்பட்ட நபருக்கானது, மற்றும் 'தனிமைப்படுத்தல்' என்பது நோய்த்தொற்று ஏற்படும் அபாயத்தில் இருந்து, நோய்வாய்ப்பட்ட நபருடன் இருந்த ஒருவருக்கானது.

வீட்டில் தனிமைப்படுத்திக்கொள்வது எப்படி?

உங்களுக்கு கோவிட்-19 தொற்று இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களுக்குத் தொற்று பரவாமல் தவிர்க்க, பின்வருவனவற்றைச் செய்யுங்கள்:

• தனி அறை: முடிந்தால், நல்ல காற்றோட்டமுள்ள தனி அறையில் தங்குங்கள். அறையில் உள்ள நபர்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும்.
• தனிக் கழிப்பறை: முடிந்தால் தனிக் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தவும். இல்லையெனில், பயன்படுத்திய பிறகு கிருமிநாசினி கொண்டு அதை நன்கு சுத்தம் செய்யவும்.
• உணவு மற்றும் பானம்: தனித்தனியாக உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவுகளை மற்றவர்களுடன் கலக்காதீர்கள். அவற்றை நன்கு கழுவி உலர்த்தவும்.
• முகக்கவசம்: நீங்கள் உங்கள் அறையை விட்டு வெளியே செல்ல நேர்ந்தாலோ, அல்லது உங்கள் அறைக்குள் யாராவது வந்தாலோ, நீங்கள் இருவரும் முகக்கவசம் அணிய வேண்டும்.
• கை கழுவுதல்: உங்கள் கைகளை சோப்பு கொண்டு தவறாமல் கழுவுங்கள் அல்லது கை சுத்திகரிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• வீட்டுப் பொருட்களைப் பகிராதீர்கள்: துண்டுகள், படுக்கை விரிப்புகள், கோப்பைகள் போன்றவற்றை மற்றவர்களுடன் பகிராதீர்கள்.

இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் கடைப்பிடித்தால், உங்கள் வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு நோய் பரவும் அபாயத்தை பெருமளவில் குறைக்கலாம்.

கோவிட்-19 பற்றிய மேலும் துல்லியமான மற்றும் சமீபத்திய தகவல்களுக்கு, உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) இணையதளத்தையும், நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (CDC) இணையதளத்தையும் பார்வையிடவும். தகவல்கள் தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகின்றன.

ஆக, இந்தக் கதையிலிருந்து நாம் அறிந்துகொள்ள விரும்பும் செய்தி என்ன?

சரி, நாம் இந்த கோவிட்-19 பற்றி நிறைய பேசியிருக்கிறோம், இல்லையா? நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான சில விஷயங்கள் இதோ:

• கோவிட்-19 என்பது ஒரு வைரஸால் ஏற்படும் நோயாகும். அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வதற்கான சிறந்த வழி, தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வதும், நல்ல சுகாதாரப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதும் (முகக்கவசம் அணிதல், கைகளைக் கழுவுதல் மற்றும் சமூக இடைவெளியைப் பராமரித்தல்) ஆகும்.
• உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளவருக்கோ ஏதேனும் அறிகுறிகள் தென்பட்டால், பீதியடையாமல் மருத்துவரை அணுகவும். ஆரம்பகால சிகிச்சை நோயின் தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும்.
• சிறு குழந்தைகள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் முதியவர்கள் போன்றோரைச் சிறப்பாகக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• தவறான தகவல்களால் ஏமாறாதீர்கள். மருத்துவர்கள், உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO), நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம் (CDC) போன்ற நம்பகமான மூலங்களிலிருந்து மட்டுமே தகவல்களைப் பெறுங்கள்.

நாம் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து பொறுப்புடன் செயல்பட்டால், இந்தப் பெருந்தொற்றை விரைவாக வெல்ல முடியும். பயப்படாதீர்கள், தகவல்களைத் தெரிந்து கொள்ளுங்கள், கவனமாக இருங்கள்! உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் பேச ஒருபோதும் தயங்காதீர்கள்.

கோவிட் -19, கொரோனா வைரஸ், தடுப்பூசி, இலங்கையில் கோவிட், அறிகுறிகள், பாதுகாப்பு, எம்ஐஎஸ்-சி