இப்போதெல்லாம் நம் குழந்தைகள் தனிமையாக உணர்வது சாதாரணமாகிவிட்டது. உங்கள் மகனோ அல்லது மகளோ கூட சில சமயங்களில் அவ்வாறே உணர்கிறார்கள், அல்லவா? இன்று, தனிமை என்றால் உண்மையில் என்ன, நம் குழந்தைகள் ஏன் அவ்வாறு உணர்கிறார்கள், இதற்குச் சிறந்த தீர்வாக அமையக்கூடிய சமூகத் தொடர்புகள் என்றால் என்ன, மேலும் குழந்தைகளின் வாழ்வில் அவை எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பனவற்றைப் பற்றி விரிவாகப் பேசுவோம்.
தனிமை என்பதன் உண்மையான அர்த்தம் என்ன?
தனிமை என்பது நாம் அனைவரும் ஏதோ ஒரு சமயத்தில் உணரும் ஒரு உணர்வு. எளிமையாகச் சொன்னால், நாம் மற்றவர்களுடன் இருக்கவும், அவர்களுக்கு நெருக்கமாக இருக்கவும், அவர்களின் அன்பையும் கருணையையும் பெறவும் விரும்பும்போது, நாம் தனிமையாகவும், மற்றவர்களிடமிருந்து விலகியும், ஒதுக்கப்பட்டும் உணர்கிறோம் . கற்பனை செய்து பாருங்கள், பள்ளியில் மற்ற குழந்தைகள் விளையாட்டில் உங்களுடன் சேராவிட்டால் உங்கள் குழந்தை எப்படி உணரும்? இந்தத் தனிமை உணர்வுடன் வரும் சோகமும் வெறுமையும் அப்படியானதுதான்.
மழலையர்களும் சிறு குழந்தைகளும் தனிமையை உணரக்கூடிய சூழ்நிலைகள்:
நம் குழந்தைகள் தனிமையாக உணர்வதற்குப் பல காரணங்கள் உள்ளன. இதோ சில உதாரணங்கள்:
- நீங்கள் தனிமையாக உணர்ந்து நண்பர்கள் இல்லாதபோதும், அல்லது மற்றவர்கள் தாங்கள் ஒதுக்கப்படுவதாக உணரும்போதும்: வகுப்பில் உள்ள மற்ற குழந்தைகள் அனைவரும் ஒன்றாக விளையாடிக் கொண்டிருக்கும்போது, உங்கள் குழந்தை மட்டும் தனித்து விடப்பட்டிருந்தால் அது எவ்வளவு சோகமாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். 'என்னைப்பற்றி யாருக்கும் அக்கறை இல்லை, எனக்கு நண்பர்களே இல்லை' என்று நீங்கள் நினைக்கக்கூடும்.
- 'நான் இங்குப் பொருந்தவில்லை, என்னால் இங்கு ஒன்ற முடியவில்லை' என்று நீங்கள் உணரும்போது: சில சமயங்களில் குழந்தைகள், தாங்கள் தங்கள் வகுப்பிலோ, நண்பர்கள் குழுவிலோ, அல்லது தங்கள் குடும்பத்திலோகூடப் பொருந்தவில்லை என்று உணர்கிறார்கள். அதுபோன்ற நேரங்களில், அவர்கள் மிகவும் தனிமையாக உணர்கிறார்கள்.
- தனக்கு மட்டுமே ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக ஒரு குழந்தை நினைக்கும்போது, "இந்தப் பிரச்சனை எனக்கு மட்டும்தான் நடக்கிறது, வேறு யாருக்கும் இது ஏற்படாது, யாரும் என்னைப் புரிந்துகொள்ள மாட்டார்கள்" போன்ற எண்ணங்கள் எழுந்தால், அக்குழந்தை மேலும் தனிமைப்பட்டுப் போகிறது.
- பெற்றோர், நண்பர் அல்லது உடன்பிறந்தவருடனான சண்டைக்குப் பிறகு மனக்காயம் ஏற்படுதல்: ஒரு சிறிய மனக்கசப்பு கூட குழந்தைகளைத் தனிமையாகவும் அந்நியமாகவும் உணரச் செய்துவிடும்.
- அன்புக்குரிய ஒருவரை இழப்பதாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது ஒரு பிரிவாக இருந்தாலும் சரி: குடும்ப உறுப்பினர் ஒருவர் இறக்கும்போது, பெற்றோர் பிரியும்போது, அல்லது நெருங்கிய நண்பர் வேறு பள்ளிக்குச் செல்லும்போது, குழந்தைகள் மிகுந்த தனிமையை உணரக்கூடும்.
இப்போதெல்லாம் குழந்தைகள் அதிக தனிமையை உணர்கிறார்களா?
இப்போதெல்லாம், சிறு குழந்தைகள் மட்டுமல்ல, எல்லா வயதினரும் தாங்கள் முன்பை விட அதிகமாகத் தனிமையாக உணர்வதாகக் கூறுகிறார்கள். அதற்குக் காரணம் என்ன? இந்த அதிவேக டிஜிட்டல் உலகம் ஒரு முக்கியக் காரணம். தொலைபேசிகள், கணினிகள், டேப்லெட்டுகள் போன்றவற்றில் எல்லாமே செய்யப்படுவதால், நேருக்கு நேர் உரையாடல், கண்களைப் பார்த்துப் புன்னகைத்தல் போன்றவற்றுக்கான வாய்ப்புகள் குறைந்துவிடுகின்றன.அது அப்படியே நடந்துவிடுவதில்லை. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், ஒரு நல்ல நட்பும் குடும்ப உறவும் வலுவாக இருக்க, நேருக்கு நேர் சந்தித்துப் பேசுவதும், ஒன்றாக நேரம் செலவிடுவதும் மிகவும் அவசியம். அது இல்லாதபோது, சில குழந்தைகளும் இளைஞர்களும் தனிமையை உணர்கிறார்கள். தொலைபேசியில் அவர்களுக்கு நூற்றுக்கணக்கான நண்பர்கள் இருந்தாலும், நிஜ வாழ்க்கையில் தங்கள் மனதில் உள்ளதைப் பற்றிப் பேச யாருமில்லையென்றால், அதுவும் ஒரு வகையான தனிமைதான்.
இதுபோன்று நீண்ட நேரம் தனியாக இருப்பது ஒரு குழந்தையின் உடல் நலத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன நலத்திற்கும் நல்லதல்ல. அது அவர்களின் மனதை மட்டுமல்ல, முழு உடலையும் பாதிக்கக்கூடும்.
ஆனால், ஒரு நல்ல செய்தி இருக்கிறது! இந்தத் தனிமையைக் குறைக்க வழிகள் உள்ளன. அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, சமூகத் தொடர்புகளை அதிகரிப்பதே ஆகும்.
அப்படியென்றால், இந்த சமூகத் தொடர்பு என்பது என்ன?
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது மற்றவர்களுடன் ஒரு அங்கமாக இருத்தல், நெருக்கம் மற்றும் இணைப்பு உணர்வையும், அத்துடன் 'நான் இந்தக் குழுவைச் சேர்ந்தவன்' மற்றும் 'இவர்களால் நான் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டவன்' என்ற உணர்வையும் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கிறது. உணவு, பானம் மற்றும் உறக்கத்தைப் போலவே இதுவும் ஒரு அடிப்படை மனிதத் தேவையாகும். நமக்கு உணவு கிடைக்காதபோது பசி ஏற்படுவதைப் போலவே, நான் முன்பு குறிப்பிட்ட அந்த வெறுமையான தனிமை உணர்வு, இந்த சமூகத் தொடர்பு கிடைக்காதபோது ஏற்படுகிறது.
அப்படியானால், ஒரு குழந்தைக்கு இது போன்ற நல்ல சமூகத் தொடர்புகள் இருக்கும்போது என்ன நடக்கும்?
- தனிமை உணர்வு பெருமளவில் குறைகிறது. அவர்கள் எல்லா நேரமும் தனியாக இருப்பதாக உணர்வதில்லை.
- அவர்கள் திடீரென்று தனிமையை உணர்ந்தாலும், அதைச் சமாளிப்பது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். 'ஓ, கொஞ்ச நேரத்தில் எல்லாம் சரியாகிவிடும், பேசுவதற்கு எனக்கு ஒருவர் இருக்கிறார்' என்று அவர்கள் தங்களுக்குத் தாங்களே ஆறுதல் கூறிக்கொள்வார்கள்.
- அவர்கள் தனிமையை உணரும்போதும், அதிலிருந்து விரைவாக மீண்டு மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க முடிகிறது. இதன் பொருள், அவர்கள் சோகத்தில் மூழ்கிக் கிடப்பதின் நேரத்தைக் குறைக்கிறார்கள்.
சமூகத் தொடர்பு தனிமையை எவ்வாறு குறைக்கிறது?
இந்த சமூகத் தொடர்பு குழந்தைகளின் உடல் நலத்திற்கு மட்டுமல்ல, மன நலத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. ஒரு குழந்தைக்கு நல்ல சமூகத் தொடர்புகள் இருக்கும்போது, தனிமையாக உணர்வதற்குப் பதிலாக, அது பின்வரும் உணர்வுகளைப் பெறுகிறது:
- அவர்கள் தங்கள் வாழ்வில் உள்ளவர்களுடன் மிகவும் நெருக்கமாக உணர்கிறார்கள். அதாவது, தங்கள் தாய், தந்தை, உடன்பிறப்புகள், நண்பர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள் போன்றவர்களுடன் தங்களுக்கு மிகவும் நெருக்கமான, நட்பான உறவு இருப்பதாக அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
- மற்றவர்கள் தாங்கள் நேசிக்கப்படுவதாகவும், தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ளப்படுவதாகவும், தங்கள் பேச்சைக் கேட்பதாகவும், தங்களைப் புரிந்து கொள்வதாகவும் உணர்கிறார்கள். ஒரு குழந்தை தன் தாயிடம் ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றிச் சொல்லும்போது, அந்தத் தாய் அதைக் கேட்டுவிட்டு, "மகனே/மகளே, பயப்படாதே, நான் இருக்கிறேன்" என்று சொன்னால் அது எவ்வளவு ஆறுதலாக இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது போன்ற ஒரு உணர்வுதான்.
- அவர்கள் நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாகவும், தங்கள் குழுவில் ஒரு அங்கமாக ஆக்கப்பட்டதாகவும், தாங்கள் இருக்கும் விதத்திலேயே மதிக்கப்படுவதாகவும் உணர்கிறார்கள். 'நான் கருப்பாக இருக்கிறேன், நான் ஒல்லியாக இருக்கிறேன், நான் குண்டாக இருக்கிறேன்' போன்ற விஷயங்களைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, 'நான் இருக்கும் விதமே சிறந்தது, மற்றவர்கள் என்னை விரும்புகிறார்கள், நான் மதிப்புமிக்கவன்' என்று அவர்கள் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறார்கள்.
- தாங்கள் ஏதோ ஒன்றின் ஒரு பகுதி என அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.அதாவது, 'இது என் குடும்பம், இது என் நண்பர்கள் வட்டம், இது என் பள்ளி கிரிக்கெட் அணி, இது என் கிராம சமூகம்' என்பது போன்ற ஒரு உணர்வு உங்களுக்குக் கிடைக்கும். நீங்கள் தனியாக இல்லை என்றும், நீங்கள் அங்கம் வகிக்கும் ஓர் இடம் இருக்கிறது என்றும் உணர்வது ஒரு சிறந்த விஷயம்.
- தங்களுக்கு நம்பகமானவர்கள் இருக்கிறார்கள் என்றும், அவர்களுடன் இருக்கும்போது தாங்கள் நன்றாக, மகிழ்ச்சியாக உணர்வதாகவும் அவர்கள் கருதுகிறார்கள். 'எனக்கு என்ன பிரச்சனை வந்தாலும், அதைச் சொல்ல ஒரு நபர் இருக்கிறார், அவர்கள் என்னைக் கைவிட மாட்டார்கள்' என்ற நம்பிக்கை மனதிற்கு ஒரு பெரும் பலமாகும்.
- தாங்கள் தனியாக இல்லை என்றும், தங்களை விடப் பெரிய ஒன்றின் ஒரு பகுதி என்றும் அவர்கள் உணர்கிறார்கள். ஒருவேளை அது இயற்கையுடனான ஒரு பிணைப்பாக இருக்கலாம். அல்லது, தாங்கள் விரும்பும் ஒரு நல்ல காரியத்திலோ, சமூக சேவையிலோ ஈடுபடும்போதும் அவர்கள் இந்த உணர்வைப் பெறுகிறார்கள். 'நான் இந்த உலகத்திற்காக ஒரு முக்கியமான காரியத்தைச் செய்கிறேன்' என்று அவர்கள் உணர்கிறார்கள்.
குழந்தைகளிடம் உள்ள தனிமையைக் குறைக்க பெற்றோர்கள் உதவலாம்!
இப்போது நீங்கள், 'என் குழந்தை இந்தத் தனிமையிலிருந்து மீள்வதற்கு நான் எப்படி உதவுவது? அவன் சமூகத் தொடர்புகளை ஏற்படுத்திக்கொள்ள நான் எப்படி உதவுவது?' என்று யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம் . இதற்காகப் பெற்றோர்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.
சமூகத் திறன்களை வளர்க்க உதவுங்கள்
இந்த சமூகத் தொடர்புகளை உருவாக்குவதற்குத் தேவையான சமூகத் திறன்களைக் குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம்.
- மற்றவர்களுக்கு அன்பாகவும் உதவியாகவும் இருக்கக் கற்றுக் கொடுங்கள்: 'மகனே, அந்த நண்பன் இன்று பென்சில் கொண்டுவர மறந்துவிட்டால், உன்னுடைய கூடுதல் பென்சிலை அவனுக்குக் கொடு', 'வீட்டில் உள்ள உன் அத்தைக்கு ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால், தயவுசெய்து செய்' என்பது போன்ற சிறிய விஷயங்களில் இருந்து நீங்கள் தொடங்கலாம். இந்த விஷயங்கள், குழந்தை மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதாக உணர வைக்கும்.
- நல்ல, ஆரோக்கியமான நட்பை எப்படி உருவாக்குவது என்று அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள்: நீங்கள் எல்லோருடனும் நண்பர்களாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்களுடன் ஒத்துப்போகும், உங்களுக்கு நன்மை செய்யும், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் நண்பர்களைக் கண்டறிவது முக்கியம். மேலும், எரிச்சலூட்டும் கெட்ட நண்பர்களிடமிருந்து விலகி இருக்கவும் நீங்கள் அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுக்க வேண்டும்.
- மற்றவர்கள் சொல்வதைக் கவனமாகக் கேட்கவும் (செயல்வழி செவிமடுத்தல்), தங்கள் கருத்துக்களை மரியாதையாகவும் தெளிவாகவும் வெளிப்படுத்தவும் உங்கள் குழந்தைக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். நல்லுறவுகளுக்கு இவை மிகவும் முக்கியமானவை. ஒருவர் பேசும்போது அவரைப் பார்த்து, அவர் சொல்வதைக் கேட்பது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உங்கள் குழந்தைக்குப் புரிய வையுங்கள்.
- குழுவாகச் செயல்படவும் மற்றவர்களின் கருத்துக்களை மதிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். பள்ளி விளையாட்டு அணி, சாரணர் குழு அல்லது பிற குழுச் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்பதன் மூலம் இந்தத் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளலாம்.
உங்கள் குழந்தையுடன் தினமும் பிணைப்பை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
மேலும், தினமும் உங்கள் குழந்தையுடன் பேசவும், அவர்களுடன் நேரம் செலவிடவும் நேரம் ஒதுக்குங்கள். நீங்கள் எவ்வளவுதான் வேலையாக இருந்தாலும், தினமும் 15-20 நிமிடங்களை உங்கள் குழந்தைக்காகவே ஒதுக்குங்கள்.
"அம்மா/அப்பா எனக்காக நேரம் ஒதுக்குகிறார்கள், நான் சொல்வதைக் கேட்கிறார்கள், எனக்கு என்ன பிரச்சனை வந்தாலும் எனக்காக இருக்கிறார்கள்" என்ற நம்பிக்கை குழந்தைக்கு வேண்டும்.
இதுவே அவர்களின் மிகப்பெரிய பலம். நீங்கள் உங்கள் குழந்தையுடன் சிறிது நேரம் செலவழித்து, அன்றைய தினம் என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிப் பேசினால், அவர்கள் தங்களின் மகிழ்ச்சிகள், துக்கங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி உங்களிடம் கூறுவதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. இது உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதையும், அவர்கள் தனிமையில் இருக்கிறார்களா என்பதையும், அவர்களுக்கு என்ன வகையான உதவி தேவை என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும். ஒன்றாக விளையாடுவது, புத்தகம் படிப்பது அல்லது சமையலுக்கு உதவுவது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் கூட இந்தப் பிணைப்பை வலுப்படுத்தும்.
இந்த வழியில் உங்கள் பிள்ளையின் சமூகத் தொடர்புகளை வலுப்படுத்துவது, அவர்களுக்கு இன்று மட்டுமல்ல, அவர்கள் வளரும்போதும் கூட, அவர்களின் முழு எதிர்காலத்திற்கும் உதவும். வலுவான குடும்பப் பிணைப்புகளைக் கொண்ட ஒரு குழந்தை, சமூகத்தில் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
ஆக, நாம் இதுவரை பேசியவற்றிலிருந்து நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள் என்னென்ன? (முக்கியச் செய்தி)
- தனிமை என்பது யார் வேண்டுமானாலும் உணரக்கூடிய ஒன்று. அதற்காக வெட்கப்படாதீர்கள், பயப்படாதீர்கள், அது குழந்தையின் தவறு என்றும் நினைக்காதீர்கள்.
- குழந்தைகள் தனிமையாக உணர்வதற்குப் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். இதை உணர்ந்து, உங்கள் குழந்தையின் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள்.
- தனிமைக்கு சமூகத் தொடர்பு சிறந்த தீர்வாகும். இது குழந்தைகளின் மன மற்றும் உடல் நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
- பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் சமூகத் திறன்களை வளர்ப்பதன் மூலமும், அவர்களுடன் வலுவான உறவுகளைக் கட்டியெழுப்புவதன் மூலமும் இந்தத் தனிமையைக் குறைக்க உதவலாம். உங்கள் குழந்தையின் முதல் மற்றும் சிறந்த ஆசிரியர் நீங்கள்தான்.
- ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் குழந்தையுடன் சிறிது நேரம் பேசுங்கள், அவர்கள் சொல்வதைக் கேளுங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். அவர்களிடம், "என்ன நடந்தாலும், நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்.
உங்கள் குழந்தை தனிமையாக உணர்வதை நீங்கள் உணர்ந்தால், அவர்களிடம் அன்பாகவும் கனிவாகவும் அதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். சில சமயங்களில் அதை வெளிப்படுத்த அவர்களுக்கு வார்த்தைகள் இல்லாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் அக்கறையைக் காணும்போது அவர்கள் மனம் திறந்து பேசுவார்கள். தேவைப்பட்டால், மருத்துவ ஆலோசனை , பள்ளி ஆலோசகர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த ஆலோசனையைப் பெறத் தயங்காதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக குழந்தையின் மகிழ்ச்சியும் மனநலமும் முக்கியமானவை!
தனிமை , சமூகத் தொடர்பு, குழந்தைகள், மனநலம், பெற்றோர், தனிமை, குழந்தை வளர்ப்பு, குழந்தை உளவியல்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்