வணக்கம்! நீங்கள் 32 வார கர்ப்பிணியாக இருக்கிறீர்கள். உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் கையில் ஏந்த இன்னும் சில நாட்களே உள்ளன. இந்த வாரம் உங்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் உடலில் பல மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எவற்றையெல்லாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று பார்ப்போம்.
இந்த வாரம் குழந்தையின் வளர்ச்சி எப்படி இருக்கிறது?
உங்கள் குழந்தை இப்போது உருவாகிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு சின்னஞ்சிறு மாணிக்கத்தைப் போல இருக்கிறது. அவனுக்கு இமைகள், புருவங்கள், ஏன் தலையில் அழகான முடியும் கூட இருக்கிறது. அவனது உடல் முழுவதும் இருந்த அந்த மென்மையான பஞ்சு போன்ற ரோமம் (லனுகோ) உங்களுக்கு நினைவிருக்கிறதா? அது இப்போது படிப்படியாக உதிர்ந்து வருகிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் அவன் பிறக்கும்போது அவனது தோள்களிலும் முதுகிலும் சிறிதளவு அது மீதமிருக்கலாம். மேலும், அவனது தோலைப் பாதுகாத்த அந்த வெள்ளைப் படலமும் (வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா) சிறிதளவு மங்கத் தொடங்கியுள்ளது.
இந்த வாரத்திற்குள், உங்கள் குழந்தையின் எடை 1.8 கிலோகிராம் (சுமார் 4 பவுண்டுகள்) இருக்கும். அதன் நீளம் இப்போது 42-45 சென்டிமீட்டர் (சுமார் 16.5-17.7 அங்குலம்) இருக்கும். யோசித்துப் பாருங்கள், அது ஒரு சிறிய அன்னாசிப்பழத்தின் அளவில் இருக்கும்! மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை இந்த நேரத்தில் பிறந்தால், அது உயிர் பிழைப்பதற்கான வாய்ப்பு மிகவும் அதிகம். இருப்பினும், குழந்தை இன்னும் சில வாரங்களுக்கு கருப்பையிலேயே இருப்பதுதான் சிறந்தது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
காரணம் தெரியுமா? குழந்தையின் நுரையீரல்கள் இன்னும் முழுமையாக வளர்ச்சி அடையவில்லை. நுரையீரலுக்குள் இருக்கும் சிறிய காற்றுப் பைகளைத் திறந்து வைக்க உதவும் ' சர்பாக்டன்ட் ' எனப்படும் ஒரு பொருள், இப்போது அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. அதனால்தான், குழந்தை பிறந்தவுடன் தானாகவே சுவாசிப்பது எளிதாக இருக்கிறது.
குழந்தையின் மூளையும் மிக வேகமாக வளர்ந்து வருகிறது. அதனால் இப்போது வெளிச்சத்தையும் இருளையும் வேறுபடுத்தி அறிய முடிகிறது, மேலும் உங்கள் குரலையும் தன் தந்தையின் குரலையும் அது அடையாளம் கண்டுகொள்கிறது. அது கருப்பையில் இருந்தே கற்றுக்கொள்கிறது! அதன் உடல் தோலுக்கு அடியில் கொழுப்புப் படலங்கள் உருவாகி வருகின்றன. இது, குழந்தை வெளியே வரும்போது கதகதப்பாக இருக்க உதவுகிறது. எலும்புகளும் படிப்படியாக வலுப்பெற்று வருகின்றன, ஆனால் அதன் தலையில் உள்ள எலும்புகள் இன்னும் முழுமையாக ஒன்றிணையவில்லை. இதுவே, குழந்தை பிறப்புக் கால்வாய் வழியாக எளிதாக வெளியே வர அனுமதிக்கிறது.
மேலும், அந்தக் குழந்தை இப்போது சுவாசிக்கக் கற்றுக்கொள்வதோடு, பனிநீரையும் விழுங்குகிறது. இது அதன் செரிமான அமைப்பு வளர்ச்சி அடையவும் உதவுகிறது. சிறுநீரகங்களும் நன்றாகச் செயல்பட்டு சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கின்றன. கல்லீரலும் இரும்பைச் சேமிக்கத் தொடங்கியுள்ளது. அந்தக் குழந்தை இப்போது தூக்கத்தில்கூட கனவு காணக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது!
32 வயதில் இந்த வாரம் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? அம்மாவின் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
சரி, அம்மா, 32 வாரங்களில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள் என்று இப்போது பார்ப்போம்.
உங்கள் வயிறு இப்போது மிகவும் பெரிதாக இருக்கிறது, இல்லையா? அதனால், உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சற்று சிரமம் ஏற்படலாம். குழந்தை மேல்நோக்கித் தள்ளுவதால், உங்கள் நுரையீரல்கள் சரியாக விரிவடைவது கடினமாகிறது. இது இயல்பானதுதான். மேலும், நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். குழந்தையின் எடை முதுகு வலியையும் அதிகரிக்கக்கூடும். சற்றே முன்னோக்கிச் சாய்ந்து, உங்கள் முதுகை நேராக வைத்திருப்பது இந்த வலியைக் குறைக்க உதவும்.
மற்றொன்று என்னவென்றால், சில சமயங்களில் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு இறுக்கத்தையும், லேசான வலியையும் நீங்கள் உணரலாம். அது சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும். இது 'பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்' என்று அழைக்கப்படுகிறது.உங்கள் உடல் பிரசவத்திற்கு ஒத்திகை பார்ப்பது போன்றது இது. இவை அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ, வலி கடுமையாக இருந்தாலோ, அல்லது பிறப்புறுப்பில் இருந்து திரவம் வெளியேறினாலோ, நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.
இந்த நேரத்தில் உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் சிறிதளவு வீக்கம் ஏற்படுவது இயல்பானது. இருப்பினும், தலைவலி மற்றும் மங்கலான பார்வை போன்ற அறிகுறிகளுடன், உங்கள் முகமும் கைகளும் திடீரென அதிகமாக வீங்கினால், அது 'ப்ரீக்ளாம்ப்சியா' எனப்படும் ஒரு அபாயகரமான நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். எனவே, இது போன்ற எதையும் நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.
இரவில் தூங்குவதும் சற்று சிரமமாக இருக்கலாம். ஒருக்களித்துப் படுக்கும்போது, உங்கள் கால்களுக்கு இடையில் அல்லது வயிற்றுக்கு அடியில் ஒரு தலையணையை வைத்தால், தூங்குவது சற்று எளிதாக இருக்கும். அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் என்பது இறுதிவரை இருக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். குழந்தையின் தலை சிறுநீர்ப்பையை அழுத்துவதால் இது நிகழ்கிறது.
இந்தக் காலகட்டத்தில் சில தாய்மார்களுக்கு மார்பகங்களிலிருந்து சீம்பால் எனப்படும் அடர்த்தியான, மஞ்சள் நிறத் திரவம் கசியக்கூடும். இதுவும் இயல்பானதே. இது குழந்தைக்குப் பாலூட்ட உடல் தன்னைத் தயார்படுத்திக்கொள்ளும் ஒரு வழியாகும்.
இது உணர்ச்சி ரீதியான ஏற்ற இறக்கங்கள் நிறைந்த காலம். குழந்தையைப் பற்றி கவலைப்படுவதும், அதே சமயம் பிரசவத்தைப் பற்றி சற்றே பதட்டமாகவும் பொறுமையின்றியும் இருப்பது இயல்பானது. உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் கணவர், குடும்பத்தினர் அல்லது மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அது உங்களுக்குப் பெரும் ஆறுதலைத் தரும்.
இந்த வாரம் நீங்கள் என்னென்ன விஷயங்களில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?
இந்தக் கடைசி சில வாரங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை, எனவே உங்கள் பங்கில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய சில காரியங்கள் உள்ளன.
- மருத்துவ சந்திப்புகள்: இனிமேல் நீங்கள் ஏறக்குறைய இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்க வேண்டும். மருத்துவர் உங்கள் எடை, இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைச் சரிபார்த்து, உங்கள் குழந்தையின் இதயத் துடிப்பைக் கேட்டு, குழந்தை எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதையும் கவனிப்பார். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றைக் கேட்பதற்கு இது ஒரு நல்ல தருணம்.
- சிசுவின் அசைவுகள்: உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளைக் கூர்ந்து கவனியுங்கள். ஒரு நாளைக்கு பலமுறை உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளை எண்ணுமாறு (உதைப்புகளை) மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். உங்கள் குழந்தை போதுமான அளவு அசையவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது.
- நல்ல ஊட்டச்சத்து: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் நல்ல ஊட்டச்சத்து தேவை. இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். உங்கள் உணவில் கீரைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், பால், முட்டை, இறைச்சி மற்றும் மீன் ஆகியவற்றைச் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- நீரேற்றம்: ஒரு நாளைக்குக் குறைந்தது 8-10 குவளை தண்ணீர் அருந்தவும். நீரிழப்பு குறைப்பிரசவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
- ஓய்வு : முடிந்தவரை ஓய்வெடுங்கள். இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள். பகல் நேரத்திலும் சிறு தூக்கம் போட முடிந்தால் அது மிகவும் நல்லது.
- இடுப்புப் பயிற்சிகள் (கெகல் பயிற்சிகள்):இந்தப் பயிற்சிகளைச் செய்வது பிரசவத்தை எளிதாக்குவது மட்டுமின்றி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படக்கூடிய சிறுநீர் அடங்காமை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
- மருத்துவமனைப் பை: உங்கள் மருத்துவமனைப் பையை இப்போதே தயார் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் தேவையான உடைகள் மற்றும் குளியலறைப் பொருட்கள் உட்பட அனைத்தையும் எடுத்து வையுங்கள்.
- உங்கள் பிரசவத் திட்டம் குறித்து விவாதியுங்கள்: உங்கள் குழந்தை எவ்வாறு பிறக்க வேண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்களுக்கு வலி நிவாரணம் தேவையா என்பது போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி கலந்துரையாடுங்கள்.
- பிரசவத்தின் அறிகுறிகள்: உங்கள் பிரசவத் தேதிக்கு முன்பே பிரசவம் தொடங்கலாம், எனவே அதன் அறிகுறிகளை (உதாரணமாக, பனிக்குடம் உடைதல், தொடர்ச்சியான வலி, பிறப்புறுப்பில் இரத்தப்போக்கு) அறிந்துகொள்வது முக்கியம்.
- தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்: தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றிய புத்தகங்களைப் படியுங்கள், உங்களுக்குத் தெரிந்த ஒருவரிடம் கேளுங்கள், அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள். உங்கள் குழந்தை பிறந்த உடனேயே தாய்ப்பால் கொடுப்பது மிகவும் முக்கியம்.
உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்!
கர்ப்ப காலத்தில் சில அறிகுறிகள் ஏற்படுவது இயல்பானது என்றாலும், நாம் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. இது போன்ற எதையும் நீங்கள் கவனித்தால் , உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனைக்குச் செல்லவும்.
- கடுமையான தலைவலி: அவ்வப்போது ஏற்படும் தலைவலி மட்டுமல்ல, தொடர்ந்து நீடிக்கும், தாங்க முடியாத தலைவலி.
- பார்வை மாற்றங்கள்: மங்கலான பார்வை, ஒளியைப் பார்ப்பதில் சிரமம், அல்லது கண்களுக்கு முன்னால் புள்ளிகள் மிதப்பது போன்ற உணர்வு.
- திடீர் கடுமையான வீக்கம்: குறிப்பாக உங்கள் முகம், கைகள் அல்லது கால்களில் திடீரெனக் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் ஏற்பட்டால்.
- கடுமையான வயிற்று வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு: இது சாதாரண வயிற்று வலி அல்ல, மாறாக தொடர்ந்து மோசமடைந்து வரும் வலி.
- யோனி இரத்தப்போக்கு: சிறிதளவு இரத்தப்போக்கு இருந்தால்.
- பனிக்குடம் உடைதல்: யோனியிலிருந்து தொடர்ச்சியாக நீர்த்தன்மையுள்ள திரவம் வெளியேறினால், குழந்தையைச் சூழ்ந்துள்ள பனிக்குடம் உடைந்திருக்கலாம் என்று அர்த்தம்.
- குழந்தையின் அசைவு குறைதல்: உங்கள் குழந்தை சில மணிநேரங்களுக்கு மிகக் குறைவாக அசைவதை நீங்கள் உணர்ந்தாலோ, அல்லது பகல் நேரத்தில் அது அசையாமல் இருந்தாலோ.
- காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம்: உடல் வெப்பநிலை 100.4°F (38°C)-க்கு மேல் இருந்தால்.
- சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரிச்சல்: இது சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றின் (UTI) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
உங்களுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால், தாமதிக்க வேண்டாம், சரியா? உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்புதான் மிக முக்கியமானது.
குழந்தை இந்த உலகிற்கு சற்று முன்கூட்டியே வந்துவிட்டால் என்ன செய்வது? (குறைப்பிரசவம்)
32-வது வாரத்தில்தான் குழந்தை பெரும்பாலும் வளர்ச்சி அடைகிறது. ஆனால், முழு கர்ப்ப காலம் என்பது 37 முதல் 40 வாரங்களுக்கு இடைப்பட்டதாகும். எனவே, ஒரு குழந்தை 37 வாரங்களுக்கு முன்பே பிறந்தால், அதை நாம் 'முன்கூட்டிய பிறப்பு' என்று அழைக்கிறோம்.
ஒரு குழந்தை 32 வாரங்களில் பிறந்தால், அதற்குச் சிறப்பு மருத்துவப் பராமரிப்பு தேவைப்படும். அதனால்தான் பச்சிளங்குழந்தைகள் பச்சிளங்குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில் (NICU) வைக்கப்படுகிறார்கள். அங்கு, குழந்தை சுவாசிக்க உதவப்படுகிறது, அதன் உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, மற்றும் அதற்கு உணவூட்டப்படுகிறது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், 32 வாரங்களில் பிறக்கும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஆரோக்கியமாகவே இருக்கின்றன. அவர்கள் சிறிது காலத்திற்கு மருத்துவர்களின் நெருங்கிய கண்காணிப்பில் இருக்க வேண்டும், அவ்வளவுதான்.
ஆனால், அந்தக் குழந்தை சரியான நேரத்திலும் ஆரோக்கியமாகவும் இந்த உலகிற்கு வரும் என்று நாம் அனைவரும் நம்புவோம், சரிதானே?
நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயங்கள்
ஆக, 32 வாரங்களைப் பற்றி நாம் மிக விரிவாகப் பேசியுள்ளோம். சுருக்கமாக:
- உங்கள் குழந்தை இப்போது வெளியே வர கிட்டத்தட்ட தயாராகிவிட்டது, ஆனாலும் இன்னும் சில நாட்கள் கருப்பையிலேயே இருப்பது நல்லது.
- உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவை இயல்பானவையே. ஏதேனும் அசாதாரணமாகத் தெரிந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- நன்றாகச் சாப்பிடுங்கள், நன்றாகப் பருகுங்கள், நன்றாக ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்.
- ஆபத்துக் காரணிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள், ஏதேனும் தென்பட்டால் உடனடியாக நடவடிக்கை எடுங்கள்.
- கர்ப்பத்தின் இந்தக் கடைசி வாரங்களை மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் செலவிடுங்கள்.
உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கத் தயங்காதீர்கள். இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. எப்பொழுதும் போல் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எங்கள் நல்வாழ்த்துக்கள்!
👩🏽⚕️ கூடுதல் கேள்விகள் (அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்)
💬 32 வாரங்களில் குழந்தையின் தலை எப்படி அமைந்திருக்கும்?
இந்த வாரத்திற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் தலைகீழ் நிலைக்கு நகரத் தொடங்கும். அதாவது, கருப்பையில் குழந்தையின் தலை பிரசவத்திற்குத் தயாராகும் வகையில் கீழ்நோக்கி இருக்கும்.
💬 குழந்தையால் இப்போது உடலுக்குள்ளிருந்து வெளியே உள்ள பொருட்களைப் பார்க்க முடியுமா?
பெரும்பாலும் ஆம்! ஏனென்றால், குழந்தையின் கண்கள் இப்போது நன்றாகச் செயல்படுவதால், வயிற்றின் மீது படும் பிரகாசமான ஒளி (உதாரணமாக, கைவிளக்கு) குழந்தைக்கு மங்கலாகத் தெரியும். குழந்தையால் இப்போது இருளையும் ஒளியையும் வேறுபடுத்தி அறிய முடியும்.
💬 இந்த வாரம் அம்மாக்களின் உடலில் காணப்படும் பொதுவான அறிகுறிகள் என்னென்ன?
உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடலில் நீர் தேங்குவதால், தாயின் கால்களும் கணுக்கால்களும் அதிகமாக வீங்கத் தொடங்கும். எப்போதும் கால்களைத் தலையணையின் மீது உயர்த்தி வைக்கவும்.
கர்ப்பத்தின் 32 வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாயின் ஆரோக்கியம், பிரசவத்திற்கான தயாரிப்பு, கர்ப்பகால ஆலோசனை, குறைப்பிரசவம், 32 வார கர்ப்பம்
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்