32 வார கர்ப்பம்! உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்குமான விவரங்கள் இதோ (கர்ப்பத்தின் 32வது வாரம்) - நிரோகி லங்கா

வணக்கம்! உங்கள் கர்ப்பத்தின் 32-வது வார மைல்கல்லை நீங்கள் அதிகாரப்பூர்வமாக அடைந்துவிட்டீர்கள். உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் ஏந்துவதற்கு இன்னும் கொஞ்ச காலமே உள்ளது. இந்த வாரத்தில், உங்கள் உடலிலும் உங்கள் குழந்தையின் உடலிலும் அற்புதமான மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன. இந்த வாரம் என்ன நடக்கிறது மற்றும் நீங்கள் எவற்றையெல்லாம் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று பார்ப்போமா?

இந்த வாரம் உங்கள் குழந்தை எப்படி வளர்ந்து வருகிறது?

உங்கள் குழந்தை, பட்டை தீட்டப்படும் ஒரு விலைமதிப்பற்ற மாணிக்கத்தைப் போல, அழகாக வளர்ந்து வருகிறது. அவர்களுக்கு இப்போது இமைகள், புருவங்கள், ஏன் அழகான தலைமுடியும் கூட இருக்கிறது. உங்கள் குழந்தையின் உடலை மூடியிருந்த 'லனுகோ' எனப்படும் அந்த மெல்லிய, பஞ்சு போன்ற முடி நினைவிருக்கிறதா? அது இப்போது உதிரத் தொடங்கியுள்ளது, ஆனாலும் குழந்தை பிறக்கும்போது அவர்களின் தோள்களிலோ அல்லது முதுகிலோ சில முடிகளை நீங்கள் இன்னும் காணலாம். அதேபோல், 'வெர்னிக்ஸ் கேசியோசா' என்று அழைக்கப்படும் பாதுகாப்பு அளிக்கும் வெள்ளை நிற மெழுகுப் பூச்சும் குறையத் தொடங்கியுள்ளது.

இந்த வாரத்தில், உங்கள் குழந்தையின் எடை சுமார் 1.8 கிலோகிராம் (ஏறத்தாழ 4 பவுண்டுகள்) ஆகவும், அதன் நீளம் 42-45 சென்டிமீட்டர் (சுமார் 16.5-17.7 அங்குலம்) ஆகவும் இருக்கும். அதை ஏறக்குறைய ஒரு அன்னாசிப்பழத்தின் அளவில் இருப்பதாக நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்! மிக முக்கியமாக, இந்த நிலையில் பிறக்கும் குழந்தைகளின் உயிர் பிழைக்கும் வாய்ப்பு மிக அதிகம். இருப்பினும், அதன் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சிக்கு இன்னும் சில வாரங்கள் உங்கள் கருப்பையிலேயே இருப்பது சிறந்தது என்று உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்துவார்.

அதற்குக் காரணம் என்ன? உங்கள் குழந்தையின் நுரையீரல்கள் இன்னும் முதிர்ச்சியடைந்து வருகின்றன. அவற்றின் உடல்கள், நுரையீரலில் உள்ள சிறிய காற்றுப் பைகளைத் திறந்து வைக்க உதவும் 'சர்பாக்டன்ட்' என்ற பொருளை அதிகமாக உற்பத்தி செய்கின்றன. இதனால், உங்கள் குழந்தை பிறந்தவுடன் தானாகவே சுவாசிப்பது எளிதாகிறது.

மூளை வளர்ச்சியும் வேகமாக முன்னேறி வருகிறது. உங்கள் குழந்தை இப்போது வெளிச்சத்தையும் இருளையும் வேறுபடுத்தி அறியும் திறன் பெற்றுள்ளதுடன், உங்கள் குரலையும் உங்கள் துணையின் குரலையும் நன்கு அறிந்து பழகுகிறது. அவை கருப்பையில் இருக்கும்போதே கற்றுக்கொள்கின்றன! பிறந்த பிறகு உடல் வெப்பத்தைத் தக்கவைத்துக் கொள்ள உதவும் வகையில், அவற்றின் தோலுக்கு அடியில் கொழுப்பு சேர்கிறது. அவற்றின் எலும்புகளும் கடினமாகி வருகின்றன, இருப்பினும், பிறப்புக் கால்வாய் வழியாக எளிதாக வெளியே வருவதற்கு ஏதுவாக, மண்டை ஓட்டு எலும்புகள் மென்மையாகவும் தனித்தனியாகவும் இருக்கின்றன.

மேலும், உங்கள் குழந்தை சுவாசிப்பதற்கும் பனிநீரை விழுங்குவதற்கும் பழகுகிறது, இது அவர்களின் செரிமான மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. அவர்களின் சிறுநீரகங்கள் நன்றாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் அவர்கள் சீராகச் சிறுநீர் கழிக்கிறார்கள். அவர்களின் கல்லீரலும் இரும்பைச் சேமிக்கத் தொடங்குகிறது. உங்கள் குழந்தை தூங்கும்போது கனவு காண்கக்கூடும் என்றும் நம்பப்படுகிறது!

32 வாரங்களில் நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள்? உங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

இப்போது, ​​32 வாரங்களில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேசுவோம்.

உங்கள் வயிறு இப்போது மிகவும் பெரிதாக இருக்கிறது, இல்லையா? இதன் விளைவாக, உங்களுக்குச் சற்று மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சு வாங்குதல் ஏற்படலாம். குழந்தை மேல்நோக்கி அழுத்துவதால், உங்கள் நுரையீரல்கள் விரிவடைவதற்கு குறைவான இடமே உள்ளது, இது முற்றிலும் இயல்பானது. மேலும், நீங்கள் இன்னமும் அனுபவிக்கலாம்.நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணம் ஏற்படலாம். குழந்தையின் எடை காரணமாக முதுகு வலியும் அதிகரிக்கலாம். சரியான உடல் தோரணையைப் பேணுவதும், சற்றே முன்னோக்கிச் சாய்வதும் அல்லது நிமிர்ந்து உட்காருவதும் இந்த அசௌகரியத்தைப் போக்க உதவும்.

உங்கள் அடிவயிற்றில் இறுக்கம் அல்லது விறைப்பு போன்ற உணர்வுகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். அதனுடன், சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் லேசான அசௌகரியமும் ஏற்படலாம். இவை (பிராக்ஸ்டன் ஹிக்ஸ் சுருக்கங்கள்) என்று அழைக்கப்படுகின்றன — அடிப்படையில், உண்மையான பிரசவத்திற்காக உங்கள் உடல் தன்னைத்தானே தயார்படுத்திக் கொள்ளும் ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், இந்த சுருக்கங்கள் அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ, வலி ​​நிறைந்ததாக இருந்தாலோ, அல்லது உங்கள் பிறப்புறுப்பிலிருந்து திரவம் கசிந்தாலோ, நீங்கள் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

இந்தக் கட்டத்தில் உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் லேசான வீக்கம் ஏற்படுவது சகஜம். ஆனால், உங்கள் முகத்திலோ அல்லது கைகளிலோ திடீரெனக் கடுமையான வீக்கம் ஏற்பட்டு, அதனுடன் தலைவலி அல்லது பார்வை மங்கினால், அவை ப்ரீக்ளாம்ப்சியா எனப்படும் ஒரு தீவிரமான நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், தாமதமின்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இரவில் நிம்மதியாகத் தூங்குவது சவாலாக இருக்கலாம். உங்கள் முழங்கால்களுக்கு இடையில் அல்லது வயிற்றுக்கு அடியில் தலையணையை வைத்துக்கொண்டு ஒருக்களித்துப் படுப்பது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும். உங்கள் குழந்தையின் தலை உங்கள் சிறுநீர்ப்பையின் மீது அழுத்தம் கொடுப்பதால், அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது இறுதிவரை தொடர வாய்ப்புள்ளது.

சில தாய்மார்கள் தங்கள் மார்பகங்களிலிருந்து மஞ்சள் நிறத்தில், அடர்த்தியான திரவம் கசிவதைக் கவனிக்கலாம்; இது (சீம்பால்) , அதாவது உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஆரம்பகாலப் பால் ஆகும். இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் உங்கள் உடல் உங்கள் குழந்தைக்கு ஊட்டமளிக்கத் தயாராகிறது என்பதைக் காட்டுகிறது.

உணர்ச்சி ரீதியாகவும் இது ஒரு ஏற்ற இறக்கமான அனுபவமாக இருக்கலாம். பிரசவத்தைப் பற்றி உற்சாகம், பதட்டம் மற்றும் பொறுமையின்மை ஆகிய கலவையான உணர்வுகளை உணர்வது இயல்பானது. உங்கள் உணர்வுகளை உங்கள் துணைவர், குடும்பத்தினர் அல்லது மருத்துவரிடம் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்; உங்கள் கவலைகளைப் பற்றிப் பேசுவது குறிப்பிடத்தக்க நிம்மதியை அளிக்கும்.

இந்த வாரம் நீங்கள் எதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

இந்தக் கடைசி சில வாரங்கள் மிக முக்கியமானவை. நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை இதோ:

• மருத்துவ சந்திப்புகள் : இனிமேல் நீங்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திப்பீர்கள். அவர் உங்கள் எடை மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பார், குழந்தையின் இதயத் துடிப்பைச் சரிபார்ப்பார், மேலும் அதன் வளர்ச்சியையும் மதிப்பீடு செய்வார். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், அவற்றைக் கேட்பதற்கு இதுவே சரியான நேரம்.
• சிசுவின் அசைவுகள்: உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாடுகளைக் கவனமாகக் கவனியுங்கள். அறிவுறுத்தப்பட்டபடி, நாள் முழுவதும் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் குழந்தையின் உதைப்புகளைக் கணக்கிடுவது உதவியாக இருக்கும். குழந்தையின் அசைவுகள் குறைந்திருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது மிகவும் முக்கியமானது.
• ஊட்டச்சத்து: உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் சிறந்த ஊட்டச்சத்து தேவை. கீரை வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், பால் பொருட்கள், முட்டைகள் மற்றும் கொழுப்பற்ற இறைச்சிகள் போன்ற இரும்புச்சத்து, கால்சியம் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்குப் பரிந்துரைக்கப்பட்ட துணை உணவுகளைத் தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீரேற்றம்: தினமும் 8-10 குவளை தண்ணீர் அருந்த இலக்கு வையுங்கள். நீரிழப்பு சில சமயங்களில் (முன்கூட்டிய பிரசவத்தைத்) தூண்டக்கூடும்.
• ஓய்வு : முடிந்தவரை ஓய்வுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இரவில் நன்றாகத் தூங்குங்கள் மற்றும் பகல் நேரங்களில் சிறு தூக்கங்களை மேற்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள்.
• (கெகல் பயிற்சிகள்):இந்தப் பயிற்சிகள் பிரசவத்திற்கு உங்கள் உடலைத் தயார்படுத்த உதவுவதோடு, பிரசவத்திற்குப் பிறகான சிறுநீர் அடங்காமை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுக்கவும் உதவும்.
• மருத்துவமனைப் பை: உங்கள் மருத்துவமனைப் பையை இப்போதே தயார் செய்யத் தொடங்குங்கள். உங்களுக்கும் குழந்தைக்கும் தேவையான ஆடைகள் மற்றும் அவசியமான குளியலறைப் பொருட்கள் இருப்பதை உறுதி செய்துகொள்ளுங்கள்.
• பிரசவத் திட்டம்: வலி நிவாரணம் மற்றும் பிற பிரசவ முறைகள் குறித்த உங்கள் எண்ணங்கள் உட்பட, உங்கள் பிரசவ விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.
• பிரசவத்தின் அறிகுறிகள்: சில சமயங்களில் பிரசவம் உங்கள் எதிர்பார்க்கப்படும் தேதிக்கு முன்பே தொடங்கலாம், எனவே பனிக்குடம் உடைதல், சீரான பிரசவ வலி அல்லது யோனி இரத்தப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் அவசியம்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பது பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்: ஆதாரங்களைப் படியுங்கள், அனுபவமிக்கவர்களிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். குழந்தை பிறந்தவுடன் கூடிய விரைவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம்.

எப்போது அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்

கர்ப்பத்தின் சில அறிகுறிகள் இயல்பானவை என்றாலும், மற்றவற்றுக்கு உடனடிக் கவனம் தேவை. பின்வருவனவற்றை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும் அல்லது அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும்.

• கடுமையான தலைவலி: நீங்காத, வழக்கத்திற்கு மாறாகத் தொடரும் தீவிரமான தலைவலி.
• பார்வை மாற்றங்கள்: மங்கலான பார்வை, ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன், அல்லது புள்ளிகள்/மின்னும் ஒளிக்கீற்றுகளைக் காணுதல்.
• திடீரென ஏற்படும் கடுமையான வீக்கம்: குறிப்பாக முகம், கைகள் அல்லது கால்களில்.
• கடுமையான வயிற்று வலி: இது வழக்கமான வயிற்று வலி அல்லாத, தொடர்ந்து மோசமடைந்து வரும் வலியாகும்.
• யோனி இரத்தப்போக்கு: எந்த அளவு இரத்தப்போக்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம்.
• பனிக்குடம் உடைதல்: தொடர்ச்சியாக திரவம் கசிதல் அல்லது பீறிட்டு வெளியேறுதல், இது பனிக்குடம் உடைந்துவிட்டதைக் குறிக்கலாம்.
• கருவின் அசைவு குறைதல்: பல மணிநேரங்களுக்கு உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு அல்லது நாள் முழுவதும் அசைவே இல்லாமல் இருப்பது.
• காய்ச்சல் அல்லது குளிர் நடுக்கம்: 100.4°F (38°C) ஐத் தாண்டிய வெப்பநிலை.
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரிச்சல்: இது சிறுநீர்ப் பாதை நோய்த்தொற்றின் (UTI) அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உதவி நாடுவதை ஒருபோதும் தாமதிக்காதீர்கள். உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் பாதுகாப்பு அளிப்பதே முதன்மையானது.

குழந்தை முன்கூட்டியே பிறந்தால் என்ன செய்வது? (குறைப்பிரசவம்)

32 வாரங்களில் உங்கள் குழந்தை கணிசமாக வளர்ந்திருக்கும், இருப்பினும் ஒரு முழுமையான கர்ப்ப காலம் பொதுவாக 37 முதல் 40 வாரங்கள் வரை நீடிக்கும். 37 வாரங்களுக்கு முன்பான பிறப்பு குறைப்பிரசவம் எனக் கருதப்படுகிறது.

உங்கள் குழந்தை 32 வாரங்களில் பிறந்தால், அதற்கு (NICU – பச்சிளங்குழந்தைகள் தீவிர சிகிச்சைப் பிரிவில்) சிறப்பு மருத்துவப் பராமரிப்பு தேவைப்படும். அங்கு, அக்குழந்தைக்கு சுவாசம், உடல் வெப்பநிலையைச் சீராக்குதல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றிற்கான ஆதரவு வழங்கப்படும். தயவுசெய்து பயப்பட வேண்டாம்; 32 வாரங்களில் பிறக்கும் குழந்தைகளில் பெரும்பாலானவை ஆரோக்கியமாகவே வளர்கின்றன. மருத்துவ நிபுணர்களின் கவனமான மேற்பார்வையின் கீழ் அவர்களுக்குச் சிறிது கூடுதல் நேரம் தேவைப்படுகிறது, அவ்வளவுதான்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிரோகி லங்கா எண்ணியபடியே, உங்கள் குழந்தை சரியான நேரத்தில், பரிபூரண ஆரோக்கியத்துடன் பிறக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

உங்கள் 32வது வாரத்திற்கான முக்கியக் குறிப்புகள்

உங்கள் கர்ப்பத்தின் 32வது வாரம் பற்றி நாம் நிறைய பார்த்திருக்கிறோம். மிக முக்கியமான அம்சங்களைச் சுருக்கமாகக் கூறினால்:

• உங்கள் குழந்தை முழு வளர்ச்சி அடையும் தருவாயில் உள்ளது, இருப்பினும் கருப்பையில் இருக்கும் ஒவ்வொரு கூடுதல் நாளும் அதன் வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும்.
• உங்கள் உடலில் பல்வேறு மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்; அவற்றில் பெரும்பாலானவை முற்றிலும் இயல்பானவையே, இருப்பினும், கவலையளிக்கும் எதையும் நீங்கள் கவனித்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• சமச்சீரான ஊட்டச்சத்து, உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்து மற்றும் போதுமான ஓய்வு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்களின் திட்டமிடப்பட்ட மகப்பேறுக்கு முந்தைய சந்திப்புகளைத் தவறவிடாதீர்கள்.
• எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்து விழிப்புடன் இருங்கள், அவற்றில் ஏதேனும் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள் அல்லது அவசர சேவைகளை (911) தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
• கர்ப்பத்தின் இந்த இறுதி வாரங்களை நேர்மறை எண்ணத்துடனும் எதிர்பார்ப்புடனும் அனுபவித்து மகிழுங்கள்.

உங்களுக்கு மேலும் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயங்காமல் உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. நிரோகி லங்காவிலிருந்து உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் எங்கள் நல்வாழ்த்துக்கள்!

முக்கிய வார்த்தைகள்:கர்ப்பத்தின் 32வது வாரம், குழந்தையின் வளர்ச்சி, தாய்வழி ஆரோக்கியம், பிரசவத் தயாரிப்பு, கர்ப்பகால ஆலோசனை, குறைமாதப் பிரசவம், 32 வார கர்ப்பம்