நமது எலும்புகள் பாறைகளைப் போல உயிரற்ற, கடினமானவை என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? பலர் அவ்வாறு நினைத்தாலும், உண்மை முற்றிலும் வேறுபட்டது. நமது எலும்புகள் உண்மையில் உயிருள்ளவை, தொடர்ந்து வளர்ந்து வருபவை, மற்றும் தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்துகொள்ளும் திறன் கொண்ட அற்புதமான திசுக்கள் ஆகும். எனவே, இந்த உயிருள்ள எலும்புகள் ஊட்டச்சத்து, இரத்தம் ஆகியவற்றைப் பெறவும், வலியை உணரவும் உதவும் ஒரு மிகச் சிறப்பான பாதுகாப்பு உறையைக் கொண்டுள்ளன. இன்று, நமது எலும்புகளின் இந்த அமைதியான பாதுகாவலனான பெரியோஸ்டியம் (periosteum) பற்றிப் பேசப் போகிறோம்.
சுருக்கமாகச் சொன்னால், பெரியோஸ்டியம் என்பது என்ன?
ஒரு மரத்தின் அடிமரத்தைச் சுற்றியுள்ள பட்டையைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள். அந்தப் பட்டை, மரத்திற்குப் பாதுகாப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்து போன்ற பலவற்றை வழங்குகிறது, அல்லவா? அதேபோல, பெரியோஸ்டியம் என்பது நமது பெரும்பாலான எலும்புகளைச் சூழ்ந்திருக்கும் ஒரு மெல்லிய, ஆனால் மிகவும் வலிமையான சவ்வாகும். அது எலும்புடன் உறுதியாகப் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. முதல் பார்வையில் அது வெறும் சவ்வு போலத் தோன்றினாலும், நமது எலும்புகளின் உயிர்வாழ்வுக்கு அவசியமான பல விஷயங்கள் அதற்குள் நடைபெறுகின்றன.
இந்த சவ்வுக்குள், மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளின் ஒரு பெரிய வலைப்பின்னல் உள்ளது. இன்னும் துல்லியமாகச் சொல்வதானால், இந்த எலும்புறைதான் நமது எலும்புகளுக்கு உயிரூட்டுகிறது.
பெரியோஸ்டியம் நமது உடலுக்கு என்னென்ன நன்மைகளை அளிக்கிறது?
இந்தச் சிறிய சவ்வு வழங்கும் சேவை ஒரு சாதாரணமான சாதனையல்ல. இதற்கு மூன்று முக்கியப் பணிகள் உள்ளன.
- 1. எலும்புகளுக்கான இரத்த வழங்கல்: நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, எலும்புகள் உயிருள்ள திசுக்கள் ஆகும். எனவே, எந்தவொரு உயிருள்ள திசுவைப் போலவே, எலும்புகளுக்கும் ஆக்ஸிஜனும் ஊட்டச்சத்துக்களும் தேவைப்படுகின்றன. மேலும், எலும்புகளுக்குள் சேரும் கழிவுப் பொருட்களை அவை அகற்ற வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக எலும்புகளுக்கான பெரும்பாலான இரத்த வழங்கல், எலும்புறையில் (periosteum) உள்ள மிகச்சிறிய இரத்த நாளங்களிலிருந்து வருகிறது. இந்த இரத்த நாளங்கள் நமது உடலின் பிரதான இரத்த ஓட்ட அமைப்புடன் இணைக்கப்பட்டு, எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
- 2. எலும்புகளுக்கு "உணர்வை" அளித்தல்: ஒரு எலும்பு முறியும்போது அது ஏன் அவ்வளவு வலிக்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? உண்மையில், எலும்புத் திசுக்களுக்கு வலியை உணரும் திறன் மிகக் குறைவு. ஆனால், எலும்புறை நரம்புகளால் நிறைந்துள்ளது. ஒரு விபத்தில் எலும்பு முறியும்போது, அதைச் சுற்றியுள்ள இந்த எலும்புறைப் படலம் கிழிந்து சேதமடைகிறது. அந்த நேரத்தில், அதிலுள்ள நரம்புகள் தூண்டப்பட்டு, அந்த சமிக்ஞையை நமது மூளைக்குக் கடுமையான வலியாக அனுப்புகின்றன. இதனால்தான் எலும்பு முறிவு என்பது மிகவும் வலி நிறைந்த அனுபவமாக இருக்கிறது.
- 3. எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்த்தல்: இது எலும்புறையின் மிகவும் வியக்கத்தக்க திறனாகும். இந்த சவ்வின் உள்ளே, மிகவும் சிறப்பான ஒரு வகை செல் உள்ளது. தேவைப்படும்போது , இந்த செல்களால் ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்கள் எனப்படும் புதிய எலும்பு செல்களை உருவாக்க முடியும்.
- குழந்தைப் பருவத்தில்: சிறு குழந்தைகள் மற்றும் வளரிளம் பருவத்தினரின் எலும்புகள் வேகமாக வளரும். இதற்கு முக்கிய காரணம், அவர்களின் எலும்பு உறையில் உள்ள எலும்பை உருவாக்கும் செல்கள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செயல்படுவதே ஆகும்.
- விபத்து ஏற்பட்டால்:உங்கள் கையில் ஒரு எலும்பு முறிந்துவிட்டதாகக் கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த நிலையில், உங்கள் மருத்துவர் அதைச் சரிசெய்து, அதன் மீது ஒரு கட்டுப் போடுகிறார். அப்போது, உள்ளே ஒரு அற்புதமான விஷயம் நிகழ்கிறது. உடைந்த எலும்பைச் சுற்றியுள்ள எலும்புறையில் உறங்கிக்கொண்டிருந்த சிறப்பு செல்கள் "விழித்தெழுகின்றன". அவை விரைவாக புதிய ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்களை உருவாக்குகின்றன, அவை உடைந்த இரண்டு எலும்புத் துண்டுகளையும் இணைத்து மீண்டும் சேர்க்கின்றன. சுருக்கமாகச் சொன்னால், எலும்புறைதான் உங்கள் எலும்பைக் குணப்படுத்தும் சூப்பர் ஹீரோ.
பெரியோஸ்டியம் எங்கே அமைந்துள்ளது?
நம் உடலில் உள்ள ஏறக்குறைய அனைத்து எலும்புகளும் பெரியோஸ்டியம் சவ்வு என்ற சவ்வினால் மூடப்பட்டுள்ளன, ஆனால் சில பகுதிகள் அந்த சவ்வினால் மூடப்படாமல் உள்ளன.
- மூட்டுகளில் இணையும் எலும்புகளின் முனைகளில் (இவை குருத்தெலும்பினால் மூடப்பட்டிருக்கும்).
- தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசை இணைப்புகள் எலும்புகளுடன் இணையும் இடம்.
பெரியோஸ்டியம் இல்லாத எலும்புகள் ஏதேனும் உள்ளனவா?
ஆம். நம் உடலில் பெரியோஸ்டியம் எனப்படும் எலும்பு உறையால் மூடப்படாத ஒரு சிறப்பு வகை எலும்பு உள்ளது. இவை செசமாய்டு எலும்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இவை தசைகள் அல்லது தசைநார்களுக்கு உள்ளே அமைந்துள்ளன. இதற்குச் சிறந்த உதாரணம் நமது முழங்கால் மூடி (பட்டெல்லா) ஆகும். அது தவிர, கைகள், மணிக்கட்டுகள் மற்றும் பாதங்களிலும் சிறிய செசமாய்டு எலும்புகள் உள்ளன.
மிக முக்கியமாக, இந்த செசமாய்டு எலும்புகளுக்கு எலும்புறையிலிருந்து நேரடி இரத்த வழங்கல் இல்லை. எனவே, அவை உடைந்தாலோ அல்லது காயமடைந்தாலோ , சாதாரண எலும்பை விடக் குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.
பெரியோஸ்டியம் மற்றும் பிற வகை சவ்வுகளின் அடுக்குகள்
பெரியோஸ்டியம் இரண்டு முக்கிய அடுக்குகளைக் கொண்டுள்ளது. இது குழந்தைப் பருவத்தில் தடிமனாக இருந்து, வயது ஆக ஆக படிப்படியாக மெலிந்து போகிறது.
| அடுக்கு | செயல்பாடு மற்றும் ஏற்பாடு |
|---|---|
| வெளிப்புற நார் அடுக்கு | இது தடித்த கொலாஜன் நார்களால் ஆனது. இதன் முக்கியப் பணி எலும்புகளைப் பாதுகாப்பதாகும். பெரும்பாலான இரத்த நாளங்களும் நரம்புகளும் இந்த அடுக்கில் அமைந்துள்ளன. |
| உள் கேம்பியம் அடுக்கு | இங்குதான் அந்த "அற்புதம்" நிகழ்கிறது. எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்குத் தேவையான ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட் செல்களை உருவாக்கும் ஸ்டெம் செல்கள் (ஆஸ்டியோபுரோஜெனிட்டர் செல்கள்) இந்த அடுக்கில் உள்ளன. |
பெரியோஸ்டியம் தவிர, நமது எலும்புக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புடைய மேலும் இரண்டு முக்கியமான சவ்வுகள் உள்ளன. இவற்றை குழப்பிக் கொள்ளாதீர்கள்.
| சவ்வு | இடம் | முக்கிய செயல்பாடு |
|---|---|---|
| பெரியோஸ்டியம் | வெளிப்புறம் எலும்பினால் மூடப்பட்டிருக்கும். | இரத்த வழங்கல், உணர்வு, வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்த்தல். |
| எண்டோஸ்டியம் | எலும்பு மஜ்ஜை அந்தக் குழியின் உட்புறத்தைச் சூழ்ந்துள்ளது. | எலும்பு வளர்ச்சிக்கும் மறுசீரமைப்பிற்கும் பங்களிக்கிறது. |
| பெரிகோண்ட்ரியம் | குருத்தெலும்பைச் சூழ்ந்துள்ளது . | குருத்தெலும்பு வளர்ச்சிக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கும் உதவுகிறது. |
பெரியோஸ்டியத்தைப் பாதிக்கும் பொதுவான நிலைகள்
இந்த முக்கியமான சவ்வைப் பாதிக்கும் இரண்டு முக்கியப் பிரச்சனைகள் எலும்புறை அழற்சி மற்றும் எலும்பு முறிவுகள் ஆகும்.
பெரியோஸ்டிடிஸ்
சுருக்கமாகச் சொன்னால், இது எலும்பு மேல்தோலில் ஏற்படும் வீக்கம் அல்லது அழற்சி ஆகும். ஒரு குறிப்பிட்ட தசை குழுவை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதே இதற்கு முக்கிய காரணமாகும்.
நீங்கள் திடீரென்று பல மைல்கள் ஓடத் தொடங்குகிறீர்கள் என்றோ, அல்லது இராணுவத்தில் செய்வது போன்ற கடினமான பயிற்சியில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றோ கற்பனை செய்து பாருங்கள். அப்போது உங்கள் கால் முட்டிகளும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளும் அதிகப்படியான வேலைக்கு உள்ளாகின்றன. இந்தத் தசைகள், எலும்புறைச் சவ்வு (periosteum membrane) வழியாக எலும்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. எனவே, இந்த அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால், அந்தச் சவ்வு நீண்டு, வீங்கி, வலியுடன் காணப்படுகிறது. இதைத்தான் நாம் பொது வழக்கில் 'ஷின் ஸ்பிளின்ட்ஸ்' (shin splints) என்று அழைக்கிறோம். இந்த நிலை பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்களிடம் ஏற்படுகிறது.
பாக்டீரியா தொற்றினாலும் எலும்புறை அழற்சி ஏற்படலாம். இது ஒரு தீவிரமான பாதிப்பு. உங்களுக்குப் பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும்:
- எலும்பில் கடுமையான வலி .
- காயத்திலிருந்து சீழ் வடிதல் .
- காய்ச்சல் இருத்தல்.
எலும்பு முறிவுகள்
நாம் முன்பே விவாதித்தபடி, எலும்பு முறிவு என்பது அதைச் சுற்றியுள்ள எலும்புறையும் சேதமடைவதைக் குறிக்கிறது. கார் விபத்துகள் மற்றும் கீழே விழுதல் போன்ற கடுமையான விபத்துகளால் எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படுகின்றன. இதன் முக்கிய அறிகுறிகள்:
- கடுமையான வலி
- வீக்கம்
- மென்மை
- சாதாரணமாக அசைக்கக்கூடிய உடல் பாகத்தை அசைக்க இயலாமை
- நீலம்/ஊதா நிறமாற்றம்
- ஒரு அசாதாரண கட்டி அல்லது குறைபாடு
இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் உங்களுக்கு இருந்தால், குறிப்பாக விபத்துக்குப் பிறகு, உடனடியாக அருகிலுள்ள மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்லவும். சரியான நேரத்தில் தகுந்த சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், நீண்டகால சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்.
பெரியோஸ்டியத்தை ஆரோக்கியமாகப் பராமரிப்பது எப்படி?
பெரியோஸ்டியத்திற்காக நீங்கள் பிரத்யேகமாக எதுவும் செய்ய முடியாது. உங்கள் முழு எலும்பு அமைப்பையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதே மிக முக்கியமான விஷயம். அதற்கு நல்ல உணவுமுறையும் உடற்பயிற்சியும் தேவை.
மேலும், விபத்துகளில் இருந்து பாதுகாப்பு மிகவும் முக்கியமானது.
- வாகனத்தில் பயணம் செய்யும் ஒவ்வொரு முறையும் சீட் பெல்ட் அணியுங்கள் .
- விளையாட்டுகளில் ஈடுபடும்போதோ அல்லது ஆபத்தான வேலைகளைச் செய்யும்போதோ முறையான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியுங்கள் .
- வீட்டிலும் பணியிடத்திலும் நீங்கள் வழுக்கி விழுவதற்குக் காரணமாக அமையக்கூடிய பொருட்களை அகற்றி, அவற்றை ஒழுங்காக வைக்கவும்.
- மேலே உள்ள பொருளை எடுப்பதற்காக நாற்காலிகள் அல்லது மேசைகள் மீது ஏறாதீர்கள். அதற்கேற்ற உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- உங்களுக்கு நடப்பதில் சிரமம் இருந்தாலோ அல்லது கீழே விழுவதற்கான அதிக ஆபத்து இருந்தாலோ, உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி ஊன்றுகோல் போன்ற உதவி சாதனத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நாம் பொதுவாக எலும்புகளை உயிரற்ற, மாறாத ஒன்றாகக் கருதினாலும், உண்மையில் அவை உயிருள்ள, தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு அமைப்பாகும். பெரியோஸ்டியம் எனப்படும் இந்த நுண்ணிய சவ்வு, அந்த அமைப்பின் ஆரோக்கியமான உயிர்வாழ்வு, வளர்ச்சி மற்றும் குணமடைதலில் ஒரு முக்கியப் பங்கை வகிக்கிறது. உங்கள் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள். அவை எவ்வளவு வலிமையாக இருக்கின்றனவோ, அவ்வளவு குறைவாகவே விபத்து ஏற்படும்போது உங்களுக்குக் காயம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- பெரியோஸ்டியம் என்பது வெறும் ஒரு மூடி மட்டுமல்ல, அது நமது எலும்புகளைச் சூழ்ந்திருக்கும் ஒரு இன்றியமையாத, உயிருள்ள சவ்வு ஆகும்.
- எலும்புகளுக்கு இரத்தத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் வழங்குவது, அவை வலியை உணர அனுமதிப்பது, மற்றும் எலும்புகள் முறியும்போது அவை குணமடைய உதவுவது ஆகியவை இதன் முக்கியப் பணிகளாகும்.
- விளையாட்டு வீரர்களிடையே பொதுவாகக் காணப்படும் ஷின் ஸ்பிளின்ட்ஸ் என்பது, எலும்புறையில் ஏற்படும் ஒரு அழற்சி ஆகும்.
- உங்களுக்கு எலும்பு முறிவுக்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், தாமதமின்றி மருத்துவமனையின் அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்கு (ETU) செல்வது மிகவும் அவசியம்.
- ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலமும், விபத்துகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் எலும்புகளையும் எலும்பு மேல்தோலையும் ஆரோக்கியமாகப் பராமரிக்கலாம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்