உங்களுக்கு ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) உள்ளதா? உங்கள் மூக்கில் நீர் வடிதல், நீங்கள் தொடர்ந்து தும்முதல் , உங்கள் கண்கள் சிவந்து அரிப்புடன் இருத்தல், சில சமயங்களில் உங்கள் உடல் முழுவதும் தாங்க முடியாத அரிப்பு ஏற்படுதல்... இது உண்மையில் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் ஒரு நிலை. மருத்துவரைச் சந்தித்து, மருந்து எடுத்துக்கொண்டு, தூசி மற்றும் விலங்குகளிடமிருந்து விலகி இருக்கக் கவனமாக இருந்த பிறகும், இந்தப் பிரச்சனை தீரவில்லை என்று நீங்கள் எப்போதாவது உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? பலர் இந்தப் பிரச்சனையால் அவதிப்படுகிறார்கள். சில சமயங்களில், நாம் சற்றும் யோசிக்காத சிறிய விஷயங்கள்தான் இந்த ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்துவதைக் கடினமாக்குகின்றன. சரி, இன்று ஒவ்வாமையை ஏன் சரியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியவில்லை என்பதற்கான நான்கு முக்கிய காரணங்களையும், அவற்றைச் சரிசெய்ய நாம் என்ன செய்ய முடியும் என்பதையும் பற்றிப் பேசுவோம்.
காரணம் 1: சரியான நடைமுறைகளைப் பின்பற்றாதது
மருத்துவ ரீதியாக, இது 'சிகிச்சை முறைகளை முறையாகப் பின்பற்றாமை' என்று அழைக்கப்படுகிறது. எளிமையாகச் சொன்னால், இது மருத்துவரின் அறிவுரைகளையும், உங்கள் ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்த நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய நடவடிக்கைகளையும் 100% துல்லியமாகப் பின்பற்றாமல் இருப்பதாகும். ஒவ்வாமை சிகிச்சைகள் வெற்றி பெறாததற்கு இதுவே முக்கிய காரணமாகும்.
இதை இப்படி யோசித்துப் பாருங்கள். ஒவ்வாமைப் பரிசோதனை மூலம் உங்களுக்கு நாய்கள் மற்றும் பூனைகளால் ஒவ்வாமை இருப்பதை மருத்துவர் உறுதி செய்துள்ளார். ஆனால், உங்கள் செல்ல நாயையோ பூனையையோ கைவிட உங்களுக்கு மனம் வரவில்லை. அதனால், நீங்கள் தினமும் மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், மூக்கைப் பொத்திக்கொள்கிறீர்கள், விம்முகிறீர்கள், அந்த விலங்குடன் அவதிப்படுகிறீர்கள். உங்கள் உடல் தொடர்ந்து ஒவ்வாமைப் பொருளுக்கு ஆட்படும்போது என்ன நடக்கும்? அப்போது, மருந்து கொடுத்த பிறகும், உங்கள் உடல் அதற்குச் சரியாகப் பதிலளிக்காது.
"அவர்கள் தொடர்ந்து ஒவ்வாமைப் பொருட்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். எனவே, உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறை தொடர்ந்து இயங்குகிறது. இதன் காரணமாக, மருந்துகளுக்கான எதிர்வினையும் குறைகிறது," என்கின்றனர் நிபுணர்கள் .
இது போன்ற இன்னும் பல உதாரணங்கள் உள்ளன:
- உணவு ஒவ்வாமைகள்: உங்களுக்கு சீஸ் மற்றும் இறால் போன்ற உணவுகளால் ஒவ்வாமை ஏற்படும் என்பது தெரிந்திருந்தும், நண்பரின் விருந்தில் "கொஞ்சம் சாப்பிடுவதில் தவறில்லை" என்று நினைத்து அவற்றைச் சாப்பிடுகிறீர்கள்.
- மகரந்த ஒவ்வாமை : மகரந்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் காலை வேளையில், நடைப்பயிற்சி அல்லது மெதுவோட்டம் மேற்கொள்ள வெளியே செல்லுங்கள்.
- ஒவ்வாமை ஊசிகள்: மருத்துவர் பரிந்துரைத்த தேதிகளில் ஒவ்வாமை ஊசி போட்டுக்கொள்ளச் செல்வதை நான் தவிர்க்கிறேன்.
பலர் உடனடித் தீர்வைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறார்கள். ஆனால், ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்துவது விவசாயம் போன்றது. நீங்கள் தொடர்ந்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இந்த நடைமுறைகளைப் பின்பற்றுவது சிரமமாகத் தோன்றினாலும், அவை உங்கள் நல்வாழ்வுக்கு அவசியமானவை. உங்களுக்கு மகரந்த ஒவ்வாமை இருந்தால், வாகனம் ஓட்டும்போது ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும். உங்களுக்குத் தூசி ஒவ்வாமை இருந்தால், வீட்டைத் தூசியில்லாமல் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும்.நன்றாகச் சுத்தம் செய்யுங்கள், படுக்கை விரிப்புகள் மற்றும் தலையணை உறைகளைத் தவறாமல் வெந்நீரில் துவைக்கவும். உங்களுக்கு விலங்குகளால் ஒவ்வாமை இருந்தால், அதை வீட்டிற்கு வெளியே, குறைந்தபட்சம் நீங்கள் உறங்கும் அறைக்குள் வைத்திருக்க வேண்டாம். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வாமை என்பது "இந்த முறை செய்துவிடலாம்" என்பதற்கு ஒரு சாக்குப்போக்கு அல்ல.
காரணம் 2: மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் ஏற்படும் தவறுகள்
ஒவ்வாமை மருந்து விஷயத்தில் செய்யப்படும் மற்றொரு பெரிய தவறு , அதை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிடுவது. இது மிகவும் சாதாரணமாக நடக்கும் ஒன்று. இதற்குச் சிறந்த தீர்வு, மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை மற்றொரு அன்றாட வழக்கத்துடன் இணைத்துக்கொள்வதுதான்.
- உதாரணமாக, நான் பல் துலக்குவதற்கு முன்பு எனது இரவு நேர மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்கிறேன்.
- காலையில் ஒலிக்கும் கடிகாரத்தின் அருகே எனது காலை மருந்தை வைத்திருக்கிறேன்.
மற்றொரு பிரச்சனை , மருந்தைச் சரியாகப் பயன்படுத்தாதது. ஒரு சிறிய தவறு கூட மருந்தின் செயல்திறனைக் குறைத்துவிடும்.
உதாரணமாக, மூக்கு ஒவ்வாமைக்கான மிகவும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளில் ஒன்று, மூக்கினுள் தெளிக்கப்படும் ஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரே ஆகும். ஆனால், அதை உங்கள் மூக்கினுள் சரியான கோணத்தில், முறையாகத் தெளிக்கவில்லை என்றால் அது வேலை செய்யாது. அதேபோல, இன்ஹேலர்களைப் பயன்படுத்தும்போது, அவற்றைச் சரியாகச் செயல்படுத்தி, முறையாக மூச்சை உள்ளிழுக்க வேண்டும்.
மேலும், சிலர் இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மூக்குத் தெளிப்பானைப் பயன்படுத்திவிட்டு, "இதனால் எந்தப் பயனும் இல்லை" என்று கூறி திடீரென நிறுத்திவிடுகிறார்கள். ஆனால், அந்த மருந்து அதன் முழுமையான பலன்களை அளிக்க உண்மையில் சுமார் இரண்டு வாரங்கள் ஆகலாம் என்பது அவர்களுக்குத் தெரிவதில்லை.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் மருத்துவர் அறிவுறுத்தியபடி அனைத்து மருந்துகளையும் சரியாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சில மருந்துகளைத் தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் அவை வேலை செய்யாது. மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, அதன் உறையில் உள்ள துண்டுப்பிரசுரத்தைக் கவனமாகப் படியுங்கள். உங்களுக்கு ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் மீண்டும் கேளுங்கள். ஒரு மருந்தினால் உங்களுக்குப் பக்க விளைவுகள் ஏற்பட்டால், அதுபற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் கூறுங்கள். மருந்தின் விலை அதிகமாக இருப்பதால் அதை வாங்க உங்களுக்கு வசதியில்லை என்றால், அது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அரசு மருத்துவமனைகளில் மலிவான மாற்று மருந்துகள் அல்லது இலவச மருந்துகள் கிடைக்கக்கூடும்.
காரணம் 3: தவறான நோயறிதல்
ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போவதற்கான மற்றொரு முக்கிய காரணம், ஆரம்பத்தில் செய்யப்படும் தவறான நோயறிதல் ஆகும். பெரும்பாலும், நோயாளிகள் சுயமாக நோயைக் கண்டறிய முயற்சிக்கின்றனர்.
உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் வேறு ஏதேனும் பிரச்சனையாக இருக்கலாம். அல்லது, உங்களுக்கு சைனஸ் தொற்று இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் அது உண்மையில் ஒவ்வாமையாகவும் இருக்கலாம்.
உதாரணமாக, உங்களுக்கு உண்மையிலேயே பதற்றத் தலைவலி இருந்தால், ஆன்டிஹிஸ்டமைன் எடுத்துக்கொள்வது உதவாது. நோயறிதல் தவறாக இருந்தால், சிகிச்சையும் முற்றிலும் தவறாக இருக்கலாம்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
இது மிகவும் எளிமையானது. உங்களுக்கு ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் இருந்தாலோ அல்லது ஒவ்வாமை இருப்பதாகச் சந்தேகித்தாலோ,உங்கள் நோயை நீங்களே கண்டறிய முயற்சிப்பதற்குப் பதிலாக, துல்லியமான நோயறிதலுக்காக ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும். உங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஒவ்வாமை இருக்கிறதா என்பதையும், அப்படியிருந்தால், உங்களுக்குச் சரியாக எதில் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது என்பதையும் கண்டறிய, தேவைப்பட்டால் அவர் சோதனைகளை மேற்கொள்வார்.
காரணம் 4: பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது மருந்துகள்
சில சமயங்களில், உங்களுக்கு இருக்கும் பிற மருத்துவ நிலைகளின் காரணமாக ஒவ்வாமை சிகிச்சைகள் வரம்புக்குட்பட்டதாக இருக்கலாம்.
- பிற நோய்கள்: ஒருவருக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பதாகக் கற்பனை செய்து கொள்ளுங்கள். சில மூக்கடைப்பு நீக்கும் மருந்துகள் இரத்த அழுத்தத்தை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், அந்த நபரால் அவற்றை எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. அப்படிப்பட்ட சூழலில், அவற்றுக்குப் பதிலாகக் கொடுக்கப்படும் மருந்து அவ்வளவு திறம்படச் செயல்படாமல் போகலாம்.
- பிற மருந்துகள்: மேலும், நீங்கள் மற்ற நோய்களுக்காக எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளாலும் ஒவ்வாமை தீவிரமடையலாம். உதாரணமாக, 'ஃப்ளோமேக்ஸ்' போன்ற புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகளுக்கான சில மருந்துகள், சைனஸ் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கக்கூடும். இது ஒவ்வாமை மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கலாம்.
- மரபணுத் தாக்கங்கள்: மேலும், நமது மரபணுக்களைப் பொறுத்து, மருந்துகளுக்கு நாம் எதிர்வினையாற்றும் விதமும், ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உருவாகும் விதமும் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடலாம்.
நான் என்ன செய்ய வேண்டும்?
ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிப்பது என்பது அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய ஒரே அணுகுமுறை அல்ல. அது ஒவ்வொருவருக்கும் தனிப்பட்டதாகும். எனவே, உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கென சரியான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்காக, உங்களின் முழுமையான மருத்துவ வரலாறு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றை கவனமாக ஆராய்வார். சரியான மருந்துகளின் கலவையைக் கண்டறிய சிறிது காலம் ஆகலாம்.
| ஒவ்வாமைகள் ஏன் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை என்பதற்கான காரணம் | என்ன செய்வது (தீர்வு) |
|---|---|
| காரணம் 1: நடைமுறைகளைச் சரியாகப் பின்பற்றாதது | மருத்துவ ஆலோசனைகளையும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எப்போதும், எப்போதும் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். |
| காரணம் 2: மருந்துப் பிழைகள் | உங்கள் மருந்தை சரியான நேரத்தில், சரியான அளவில், சரியான முறையில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். சந்தேகம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். |
| காரணம் 3: தவறான நோயறிதல் | நோயை நீங்களே கண்டறிய முயற்சிக்காதீர்கள், ஆனால் நோயை முறையாகக் கண்டறிய தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும். |
| காரணம் 4: மற்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகள் | நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் உங்களுக்கு உள்ள அனைத்து உடல்நலப் பிரச்சனைகள் பற்றிய முழுமையான விவரத்தை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும். |
இது ஒரு கூட்டு முயற்சி!
இறுதியாக, இந்தப் பயணத்தை நீங்கள் தனியாகக் கடந்து செல்லக்கூடாது. நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் ஒரு குழுவாக இணைந்து செயல்பட வேண்டும். உங்கள் பிரச்சனைகள், மருந்துகளால் ஏற்படும் சிரமங்கள், மற்றும் பின்பற்றுவதற்குக் கடினமாக இருக்கும் விஷயங்கள் குறித்து அவரிடம் நேர்மையாகப் பேசுங்கள். மேலும், அவர் கூறும் ஆலோசனைகளைத் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். அப்போதுதான் இந்த ஒவ்வாமைப் பிரச்சனையை உங்களால் முழுமையாகக் கடந்துவர முடியும்.
எடுத்துச் செல்ல வேண்டிய செய்தி
- ஒவ்வாமையைக் கட்டுப்படுத்த, மருத்துவரின் அறிவுரைகளை நூறு சதவீதம் துல்லியமாகப் பின்பற்றுங்கள். 'இந்த ஒரு முறை மட்டும்' என்று நினைத்து விதிகளை மீறாதீர்கள்.
- நீங்கள் உங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள மறந்துவிட்டால், அதை உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தின் மற்றொரு பகுதியுடன் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் மருந்துகளை (குறிப்பாக ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் இன்ஹேலர்கள்) சரியான முறையில் பயன்படுத்துவது குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.
- சுயமாக நோயைக் கண்டறிவதற்குப் பதிலாக, அது என்ன நோய் என்பதைத் துல்லியமாக அறிந்துகொள்ள ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவரை அணுகவும்.
- உங்களுக்கு இருக்கும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற வேறு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அல்லது நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் பிற மருந்துகள் பற்றிய முழு விவரத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.
- ஒவ்வாமை சிகிச்சை என்பது ஒரே இரவில் பலன் அளிக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. நீங்கள் பொறுமையுடனும் அர்ப்பணிப்புடனும் சிகிச்சை அளித்தால், நிச்சயமாகக் குணமடையலாம்.
💬 கருத்துகள் (0)
இன்னும் கருத்துகள் இல்லை. உங்கள் கருத்தை முதலில் இங்கே பகிரவும்.
உங்கள் கருத்தை சேர்க்கவும்